دراسة تحذر من مخاطر قلة النوم لثلاث ليالٍ على قلب الشباب الأصحاء

حذّرت دراسة علمية حديثة من أن قلة النوم لثلاث ليالٍ فقط قد تؤدي إلى تغيّرات ضارة في الجسم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حتى بين الشباب الأصحاء الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية سابقة.
والدراسة، التي نُشرت في مجلة Biomarker Research، قادها الدكتور جوناثان سيدرناس، الأستاذ المشارك في جامعة أوبسالا السويدية، وشملت 16 شاباً يتمتعون بصحة جيدة وعادات نوم منتظمة، خضعوا لمراقبة دقيقة في مختبر النوم، حيث تم التحكم في وجباتهم وأنشطتهم اليومية.
وفي إحدى مراحل التجربة، نام المشاركون عدد ساعات طبيعي لثلاث ليالٍ، ثم خُفّضت ساعات نومهم إلى أربع فقط في الليلة خلال مرحلة أخرى. تم أخذ عينات دم صباحاً ومساءً، وبعد أداء تمارين رياضية مكثفة، لتحليل نحو 90 نوعاً من البروتينات المختلفة، وفقاً لـ 'نيويورك بوست'.
وكشفت النتائج عن ارتفاع في مؤشرات التهابية في الدم بعد قلة النوم، وهي مؤشرات ترتبط عادة بزيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ورغم أن التمارين البدنية ساعدت في تحسين بعض المؤشرات الحيوية، إلا أن آثار قلة النوم كانت أكثر عمقاً، ولا يمكن للرياضة وحدها تعويضها بالكامل.
وقال الدكتور سيدرناس: 'ممارسة الرياضة مفيدة بالطبع، لكنها لا تُغني عن النوم، الذي يؤدي وظائف حيوية لا يمكن الاستغناء عنها'.
وتؤكد هذه النتائج أن النوم السليم لا يقل أهمية عن النظام الغذائي أو النشاط البدني، في الوقاية من الأمراض القلبية، والتي تبقى السبب الأول للوفيات في الولايات المتحدة والعالم.
ودعا فريق البحث إلى الاهتمام بالنوم كعامل وقائي أساسي لصحة القلب، بدءًا من سن مبكرة، مشيرين إلى ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث على فئات مختلفة مثل النساء، وكبار السن، والمصابين بأمراض مزمنة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

Independent عربية

منذ 2 أيام

• Independent عربية

انخفاض عدد ساعات النوم يرفع من أخطار أمراض القلب

كثيراً ما كان معروفاً أن قلة النوم تؤثر سلباً في صحة القلب، لكن العلماء بدأوا حديثاً في فهم الأسباب الدقيقة التي تقف وراء هذا التأثير. وفي هذا السياق، أظهرت دراسة جديدة أجريت في جامعة أوبسالا بالسويد أن النوم لمدة تقارب أربع ساعات فقط خلال ثلاث ليال متتالية يؤدي إلى تغيرات في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ورصد الباحثون مستويات البروتينات الالتهابية في الدم، وهي مواد ينتجها الجسم كرد فعل للإجهاد أو العدوى، وإذا استمرت هذه البروتينات مرتفعة لفترة طويلة، فإنها قد تتسبب في تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل فشل القلب وتصلب الشرايين واضطرابات ضربات القلب مثل الرجفان الأذيني. وشارك في الدراسة 16 شاباً يتمتعون بصحة جيدة، قضوا أياماً عدة في مختبر خضع خلاله نظامهم الغذائي ونشاطهم اليومي، وحتى تعرضهم للضوء لرقابة دقيقة. اقرأ المزيد يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field) واتبع المشاركون نمطين مختلفين من النوم: ثلاث ليال بنوم طبيعي يستمر نحو 8.5 ساعة، وثلاث ليال بنوم محدود لا يتجاوز أربع ساعات ونصف ساعة. وبعد كل فترة نوم، خضعوا لتمرين ركوب دراجة مكثف قصير، وأخذت عينات دم منهم قبل التمرين وبعده. وبتحليل نحو 90 نوعاً من البروتينات في عينات الدم، لاحظ الباحثون أن نقص النوم يزيد بصورة ملاحظة من مؤشرات الالتهاب المرتبطة بأمراض القلب. وعلى رغم أن التمارين الرياضية عادة ما تحفز إنتاج بروتينات مفيدة مثل "الإنترلوكين-6" interleukin-6 و"عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ" Brain Derived Neurotrophic Factor (BDNF) التي تعزز صحة القلب والدماغ، إلا أن هذه الاستجابة كانت أقل تأثيراً بعد فترات النوم المحدودة. حتى الشباب ومن اللافت أن هذه التغيرات ظهرت حتى بين الشباب الأصحاء، وبعد ليال عدة قليلة من النوم السيئ. وهذا الأمر يثير القلق، خصوصاً مع انتشار مشكلات النوم بين البالغين، إذ يعاني كثيرون اضطرابات نوم متكررة، ويعمل نحو ربعهم بنظام الورديات الذي يؤثر سلباً في نمط نومهم الطبيعي. كما كشفت الدراسة عن أن توقيت سحب عينات الدم يلعب دوراً مهماً في النتائج، إذ اختلفت مستويات البروتين بين الصباح والمساء، وكانت الفروق أكثر وضوحاً عند الحرمان من النوم، وهذا يشير إلى أن النوم لا يؤثر فقط في مكونات الدم، بل أيضاً في الوقت الذي تظهر فيه هذه التغيرات بوضوح. ومع كل هذه الحقائق، يذكرنا نمط الحياة الحديث الذي يدفعنا أحياناً للتضحية بالنوم من أجل العمل أو التواصل الاجتماعي أو استخدام الشاشات، بأن أجسامنا تستجيب لهذه التضحيات بصمت وبطرق كيماوية دقيقة لا مساومة فيها. آني كيرتس بروفيسورة في كلية الصيدلة وعلوم الجزيئات الحيوية في "جامعة الطب والعلوم الصحية" التابعة لـ"الكلية الملكية للجراحين في إيرلندا".

حضرموت نت

منذ 2 أيام

• حضرموت نت

الوكيل العامري يفتتح الوحدة البيولوجية الجزيئية PCR بمركز فاطمة بابطين

افتتح وكيل محافظة حضرموت لشئون مديريات الوادي والصحراء الأستاذ عامر سعيد العامري ومعه مدير عام مكتب وزارة الصحة بحضرموت الوادي والصحراء الدكتور هاني خالد العمودي يوم الاثنين 26 مايو 2025م، الوحدة البيولوجية الجزيئية PCR بمركز فاطمة بابطين لرعاية مرضى الفشل الكلوي بسيئون ، برعاية معالي وزير الصحة العامة والسكان الأستاذ الدكتور / قاسم محمد بحيبح ومحافظ حضرموت الأستاذ مبخوت مبارك بن ماضي ووكيل المحافظة لشئون مديريات الوادي والصحراء الأستاذ عامر سعيد العامري ، وبتمويل من مكتب وزارة الصحة العامة والسكان بحضرموت الوادي والصحراء. واستمع الوكيل العامري والدكتور العمودي والحضور من مدير مراكز فاطمة بابطين الأستاذ مساعد برويشد، على تجهيزات الوحدة وآلية عملها ، مؤكدا ان الوحدة البيولوجية جزء حيوي مهم سواء في عملية الاكتشاف المبكر عن الأمراض والبحث العلمي وكذا التشخيص الطبي وتهتم بدراسة الجزيئات الحيوية ( البروتينات – DNA – RNA) وتفاعلاتها، بالإضافة للفحوصات الجينية المطلوبة في زراعة الكلى والتي تعتبر هذه الخدمة اساسيه والمتمثلة في إجراء فحوصات المطابقة (HL A tipping) او ما يسمى بالهلا، لافتا بان الوحدة ستقدم خدمة لمرضى غسيل الكلى وبالأخص المصابين بفايروس بي والسي ومتابعة العلاج ومراقبة المرضى وكذا تطوير خدمة البحث العلمي لمراكز فاطمة بابطين لغسيل الكلى . وفي تصريح لوسائل الاعلام عقب الافتتاح عبر الوكيل عن سعادته بافتتاح هذه الوحدة مشيرا انها ستسهم في تعزيز الخدمات الصحية ورفع جودة الرعاية المقدمة للمرضى. واكد الوكيل العامري أن افتتاح هذه الوحدة المتخصصة يُعد إضافة نوعية للبنية التحتية الصحية بوادي حضرموت، لما توفره من خدمات مخبرية متقدمة، تخدم بشكل مباشر مرضى الفشل الكلوي، خصوصاً في متابعة حالتهم الصحية بدقة عالية، وتساعد الأطباء على تطوير الخطط العلاجية الملائمة. حضر الافتتاح مدير المركز الوطني لمختبرات الصحة العامة المركزية بحضرموت الوادي الدكتور نبيل عمر باعباد ونائبة الدكتور عبدالله الحبشي وعدد من الأطباء الاستشاريين والاخصائيين في العديد من التخصصات بهيئة مستشفى سيئون العام ومراكز فاطمة بابطين الطبية والدكتورة يسر عبدالهادي نعمان دكتوراه في الهندسة الوراثية . وعلى نفس الصعيد دشن الوكيل العامري ومعه الدكتور العمودي ومدير مراكز فاطمة بابطين بالوادي والصحراء الأستاذ مساعد برويشد يوم امس الاحد الدورة التدريبية لفنيي المختبرات بمراكز فاطمة بابطين الطبية بحضرموت الوادي والصحراء ( سيئون _ القطن ) الدورة التدريبية على عمل الوحدة البيولوجية ( PCR ) بتمويل من مؤسسة صلة للتنمية. ويتلقى المشاركون في الدورة التي يحتضنها مركز فاطمة بابطين بسيئون من قبل الدكتورة يسر عبدالهادي نعمان دكتوراه في الهندسة الوراثية على معلومات ومهارات وخبرات نظرية وتطبيقية على عمل الوحدة البيولوجية والطرق والوسائل لأخذ العينات المخبرية والسلامة المهنية والجودة . وحث الوكيل العامري المستهدفين بالدورة بالاستفادة من خبرات المدربة لما لها من باع طويل في هذا المجال على مستوى الوطن وعكسه على الواقع العملي، مؤكدا بان هذه الوحدة ستسهم في تخفيف معاناة المرضى من خلال التشخيص المتطور وتساعد الأطباء في تطوير الخطط العلاجية الملائمة. وعبر الوكيل عن شكره وتقديره لمؤسسة صلة للتنمية على دعمها المتواصل لقطاع الصحة والعديد من المجالات التنموية الأخرى بحضرموت الوادي والصحراء//.

المدينة

منذ 2 أيام

• المدينة

تقنية غير جراحية لتشخيص مضاعفات «السكري»

يعكف علماء روس على تطوير تقنية مبتكرة، تُمكِّن من قياس مؤشرات الأنسجة في مناطق يسهل الوصول إليها من الجسم -كأطراف الأصابع- لتقييم احتمالية حدوث مضاعفات سكريَّة في أعضاء مختلفة.ويشرح البروفيسور «فاليري توتشين»، عالم الفوتونات الحيويَّة الروسي، أنَّ الفريق يعمل على تطوير جهاز استشعار تشخيصي يشبه في مبدأ عمله جهاز قياس الأكسجين النبضي.ويضيف: «تُشكِّل أمراض السكري أحد أهم التحدِّيات الطبيَّة في عصرنا، ومن هذا المنطلق، نعمل على تطوير منهجيَّة بصريَّة غير جراحيَّة لرصد الحالة المرضيَّة، تركز أبحاثنا على ظاهرة glycation (تجلط الأنسجة)، حيث تتحد جزيئات الجلوكوز مع البروتينات والدهون عبر روابط كيميائيَّة».ويوضِّح: «عند اكتمال تطوير المؤشر التشخيصيِّ، ستتيح هذه الطريقة التنبؤ بالتسلسل المحتمل للمضاعفات، مثل تحديد ما إذا كان المريض معرَّضًا للإصابة باحتشاء عضلة القلب أوَّلًا، ثم اعتلال الشبكيَّة السكري وفقدان البصر».ويختتم: «هذه النتائج تستدعي تدخُّلًا طبيًّا عاجلًا لمنع تطور المضاعفات الخطيرة».