3 مكملات غذائية لا تستغني عنهم كيم كارديشيان ضمن روتينها الغذائي الصحي

يتضمن تفاني نجمة تلفزيون الواقع كيم كارديشيان لصحتها اتباع نظام غذائي صارم، وممارسة تمارين رياضية شاقة، فضلًا عن استخدامها لمكملات غذائية ثلاثة التي تشكل جزءًا ضروريًا في روتينها اليومي الصحي.
من الجدير ذكره أن كيم تمتلك قوامًا ممشوقًا للغاية، ما جعلها تتصدر المنافسة العالمية من قبل عاشقات الجمال للوصول إلى هذا الجسم المتناسق، لكن هناك
جدل طال خصرها المنحوت في الآونة الأخيرة فهل لجأت إلى عملية جديدة؟
التمارين الرياضية لا تكفي وحدها
اكتسب الروتين الغذائي الصحي للنجوم والمشاهير شعبيةً كبيرةً في السنوات الأخيرة، لأننا جميعًا نسعى جاهدين لنكون في أفضل حالاتنا. حيث يُعدّ الحفاظ على رطوبة الجسم، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، أمورًا أساسية لتحقيق هذا الهدف، إلا أن البعض منّا يبذل جهدًا إضافيًا لتحسين صحته.
لطالما كان الظهور بأفضل مظهر والشعور براحة البال من أهم أولويات كيم كارديشيان، حيث تشتهر نجمة تلفزيون الواقع بتفانيها الشديد في اللياقة البدنية، فهي غالبًا ما تلتزم بجلسات تمرين لمدة ساعتين ستة أيام في الأسبوع، بما في ذلك رفع الأثقال المكثف. لكن روتينها الصحي لا يتوقف عند هذا الحد. وللحفاظ على لياقتها البدنية، تعتمد كيم أيضًا على مكملات غذائية مختارة بعناية من قبل الخبراء تساعد في تغذية جسمها ودعم جهودها الحثيثة لمكافحة الشيخوخة. هل ترغبين في معرفة سرها؟ إليكِ نظرة عن كثب على المكملات الغذائية الثلاثة التي تلعب دورًا رئيسيًا في نظام جمالها وعافيتها.
مكملات كيم كارداشيان الغذائية المفضلة للصحة والجمال
قبل الخوض في التفاصيل، من المهم ملاحظة أن استشارة أخصائي رعاية صحية أمر ضروري قبل إضافة أي مكملات غذائية إلى روتينك، تمامًا كما تفعل كيم، وإليكِ هذه المكملات الثلاث:
منشطات ذهنية
: هذه مكملات طبيعية مصممة لتعزيز وظائف الدماغ، ويُنصح بها غالبًا للأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من التدهور الإدراكي. وتُشاد بقدرتها على دعم صفاء الذهن والتركيز. على الرغم من أن عائلة كيم ليس لديها تاريخ من المشاكل الإدراكية، إلا أنها تدرج العقاقير الذكية في روتينها للحفاظ على عقل حاد، وخاصة الآن، بينما تستعد لامتحان نقابة المحامين الصعب، وهو الاختبار الصارم المطلوب لممارسة القانون في الولايات المتحدة.
زيوت السمك
: يُعد زيت السمك عنصرًا أساسيًا في عالم المكملات الغذائية، وهو معروف بغناه بأحماض أوميغا 3 الدهنية. غالبًا ما يُنصح باستخدام هذه الدهون الصحية للأطفال والمراهقين لتحسين التركيز والتحكم في فرط النشاط. أثبت زيت السمك قدرته على تقليل الإجهاد التأكسدي وتعزيز الذاكرة لدى البالغين. على الرغم من فوائده المذهلة، إلا أن تناوله دون داعٍ قد يؤدي إلى الجفاف، لذا من الضروري اتباع النصائح الطبية عند إضافته إلى نظامك الغذائي.
أحادي نيوكليوتيد النيكوتيناميد (NMN)
هو جزء طبيعي يدعم وظائف الخلايا. يحظى NMN بتقدير كبير في عالم الصحة، ويُعتقد أنه يُساعد على إطالة العمر، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية الأنسولين. يشتهر هذا المكمل الغذائي برفع مستويات NAD+، وهو إنزيم مساعد حيوي ينخفض ​​بشكل طبيعي مع التقدم في السن. من خلال استعادة هذه المستويات، يُساعد NMN على تحسين عملية الأيض والصحة الخلوية بشكل عام. في الواقع، يتناول بعض المشاهير، بمن فيهم هايلي بيبر وكيندال جينر، هذا المكمل الغذائي عن طريق الوريد.
كيم وتجربة حقن وجهها بسائل السلمون المنوي
كشفت النجمة الأميركية كيم كارديشيان، العام الفائت، عن أحدث إضافة لنظام جمالها الرائع، وهي حقن الحيوانات المنوية بسمك السلمون في وجهها.
تحدثت نجمة تلفزيون الواقع البالغة من العمر 43 عامًا في حلقة من برنامج 'The Kardashians'، والتي ذكرت سابقًا إنها تفكر في تناول البراز كل يوم للحفاظ على شبابها، عن علاج جديد للعناية بالبشرة. قالت كيم:'لقد حصلت على وجه منوي من سمك السلمون، وحقنت الحيوانات المنوية من سمك السلمون في وجهي،' وشاركت هذا الأمر مع والدتها كريس جينر.
واللافت أيضًا أنه في العام الماضي، لفتت النجمة الأميركية الممثلة جينيفر أنيستون، نجمة مسلسل Friends السابقة، الانتباه إلى طريقة تعزيز البشرة عندما كشفت أنها جربت الحيوانات المنوية لسمك السلمون.
حيث قالت حينها لصحيفة وول ستريت جورنال.:'في البداية قلت: هل أنتِ جادة فيما تغعلين؟ 'كيف تحصلين على الحيوانات المنوية من سمك السلمون؟'
ومع ذلك، لم تشارك كارداشيان ما إذا كان لهذا الحقن أي آثار واضحة، لكن طبيب الأمراض الجلدية جوشوا زيتشنر Joshua Zeichner، المقيم في مدينة نيويورك، يؤمن بفوائده. حيث قال لـ Pop Sugar العام الماضي: 'لقد ثبت أن سمك السلمون (السائل المنوي) يحسن البشرة، الترطيب، السمنة، الملمس والتجاعيد'. 'يُعتقد أن التأثيرات على الجلد ترجع إلى ارتفاع مستويات الحمض النووي. يتكون الحمض النووي من الأحماض الأمينية، التي استخدمت منذ فترة طويلة في العناية بالبشرة لفوائدها في الترطيب وتجديد الخلايا. إليكِ
أفضل مشروب لإستعادة نضارة البشرة وجمالها
!
تعتبر علاجات الوجه بالحيوانات المنوية من سمك السلمون مجرد أحدث اتجاه لرفع الحاجبين يتبناه قطب SKIMS. وفي عام 2013، قالت كيم في إحدى حلقات برنامج 'Kourtney & Kim Take Miami' إنها حصلت على 'علاج مصاص دماء للوجه'، وهو إجراء يتضمن سحب دم العميل، وفصل البلازما الغنية بالصفائح الدموية ثم حقن PRP مرة أخرى في الجلد. وإليك
تعليمات بعد حقن الفيلر يجب الإلتزام بها لنتيجة مثالية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

Independent عربية

منذ 5 ساعات

• Independent عربية

عقاقير قديمة للسكري تبدي فعالية حيال إبطاء انتشار سرطان البروستاتا

تشير دراسة صغيرة إلى أن فئة من الأدوية القديمة المستخدمة لعلاج داء السكري من النوع الثاني قد تساعد في إبطاء انتشار سرطان البروستاتا، وقال الدكتور لوكاس كينر من "جامعة أوميا" في السويد والقائم على الدراسة في بيان، إن "مرضى سرطان البروستاتا المصابون بداء السكري الذين كانوا يتلقون نوعاً من العقاقير يسمى ثيازوليدينديونات، يستهدف بروتين 'بي بي أيه آر-جاما' الأساس في تنظيم عمليات الأيض، لم يتعرضوا لانتكاسات خلال فترة متابعتهم"، مضيفاً أن "هذا اكتشاف مهم". ومن خلال العمل على "بي بي أيه آر-جاما" تساعد هذه العقاقير الجسم في استخدام الأنسولين على نحو أكثر فاعلية مما يخفض مستويات السكر في الدم، وبتتبع 69 مريضاً خضعوا لجراحة سرطان البروستاتا الموضعية، بينهم 49 مصاباً بالسكري، وجد الباحثون أنه بعد 10 أعوام كان المرضى الثلاثة المصابون بالسكري والذين يتناولون عقاقير ثيازوليدينديونات الوحيدون الذين لم يعد لهم السرطان. اقرأ المزيد يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field) وفي التحليل المختبري لاحظ الباحثون أن دواء بيوجليتازون، المباع باسم أكتوس من شركة "فارماسيوتيكالس"، لم يقتصر دوره على تثبيط انقسام خلايا سرطان البروستاتا ونموها وحسب، وإنما حفز أيضاً إعادة برمجة أيضية لها مما أضعف قدرتها على الاستمرار والانتشار. وقال الباحثون في تقرير نشر في دورية "موليكيولار كانسر" أو السرطان الجزيئي، إن "نتائجنا تضع بيوجليتازون وعقاقير أيضية مماثلة في طليعة الإستراتيجيات العلاجية الناشئة لسرطان البروستاتا"، لكنهم رغم ذلك أشاروا إلى الحاجة لدراسات أوسع نطاقاً وأطول أمداً لتحديد تأثير عقاقير ثيازوليدينديونات بصورة كاملة "على نمو سرطان البروستاتا وتطوره وبقاء المريض على قيد الحياة".

المناطق السعودية

منذ 18 ساعات

• المناطق السعودية

8 فوائد صحية للإقلاع عن تناول السكر المُضاف.. تعرف عليها

1. تحسين مستويات الطاقة يؤدي الإقلاع عن السكر إلى تقليل نوبات النعاس وتصبح الطاقة أكثر استقرارًا على مدار اليوم. 2. إدارة أفضل للوزن فيما يساعد تقليل تناول السكر على تقليل استهلاك السعرات الحرارية ويدعم فقدان الدهون. 3. بشرة أكثر نقاءً ويمكن أن يؤدي تقليل تناول السكر أيضاً إلى تقليل ظهور حب الشباب والالتهابات، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية. 4. تقليل الأمراض المزمنة في حين يُقلل تقليل تناول السكر من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وتراكم دهون الكبد. 5. تحسين صفاء الذهن كذلك يمكن لاتباع نظام غذائي منخفض السكر أن يُحسّن التركيز ويُقلل من ضبابية التفكير ويُحسّن الحالة المزاجية. 6. جهاز مناعة أقوى ويُضعف الإفراط في تناول السكر وظيفة المناعة؛ لذا فإن الإقلاع عن تناول السكر يُقوي مناعة الجسم. 7. أسنان أكثر صحة فيما يُقلل التخلص من السكر من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة. 8. توازن الهرمونات ويدعم تقليل تناول السكر تنظيمًا أفضل للهرمونات، وخاصةً الأنسولين والكورتيزول. يشار إلى أن الاستهلاك المفرط للسكر يعد عاملاً رئيسياً في تفاقم فرط الوزن والسمنة، وتسوس الأسنان، وداء السكري (2)، وفق ما ذكرت منظمة الصحة العالمية على موقعها الإلكتروني. ويتزايد القلق من أن تناول السكريات الحرة – وبخاصة في شكل مشروبات محلاة بالسكر – يزيد من تناول الطاقة الإجمالية وقد يقلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر فائدة غذائية، مما يؤدي إلى اتباع نظام غذائي غير صحي وزيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض غير السارية.

رواتب السعودية

منذ 3 أيام

• رواتب السعودية

استشاري يوضح حالات استخدام الانسولين لدى مرضى السكري

نشر في: 23 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أوضح استشاري أمراض السكري و طب الأسرة، د. يوسف آل زاهب، الحالات التي يفضل فيها استخدام الانسولين لدى مرضى السكري. وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أنه يفضل استخدام الأنسولين إذا كان مستوى السكر التراكمي يتجاوز 9% رغم استخدام أدوية مختلفة بتراكيز عالية، يصبح الإنسولين مهم لتفادي مضاعفات خطيرة مثل، الفشل الكلوي، تلف الأعصاب، وكذلك عند ظهور أعراض مثل نزول الوزن غير المبرر وكثرة التبول. وأوضح آل زاهب أنه يفضل كذلك استخدام الأنسولين في الحالات الطارئة مثل الحموضة الكيتونية، والعدوى الشديدة، و أثناء الحمل أو قبل العمليات الجراحية، و عند ارتفاع السكر الشديد إذا كان مستوى التراكمي 10% أو أعلى، والسكر العشوائي 300 ملجم/ دسل أو أكثر المصدر: عاجل