وصفات لمنع تجاعيد الوجه وشد البشرة

الأحد، 1 ديسمبر 2024 02:29 مـ بتوقيت القاهرة
التجاعيد أمر لا بد من حدوثه مع تقدم العمر إلا أنه يُمكن تأخير هذه التجاعيد قدر المستطاع باتباع قائمة وصفات طبيعية لتأخير التجاعيد.
وفي ما يأتي بعض الوصفات الطبيعية والفعّالة من أجل تأخير ظهور تجاعيد البشرة:
1. قناع الجزر والعسل
​الجزر غني بالبيتا كاروتين (Beta carotene)، والذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تؤخر من ظهور التجاعيد، كما يحتوي الجزر على فيتامين ج (Vitamin C) الذي يعمل على إنتاج الكولاجين الذي يمنع ظهور التجاعيد.
أما العسل فيعمل على إمداد البشرة بالعناصر والفيتامينات اللازمة للوقاية من ظهور التجاعيد والخطوط في البشرة، هذه الفوائد جعلت من قناع الجزر والعسل ضمن وصفات طبيعية لتأخير ظهور التجاعيد الفعالة.
لإعداد وتطبيق القناع تُتبع الخطوات الآتية:
تُمزج ملعقتين من الجزر المسلوق والمهروس مع ملعقتين من العسل الأبيض، وملعقة من تراب القصار أو ما يُعرف بالطين الأخضر.
يُطبق المزيج على البشرة، ويُترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة على البشرة.
تُضاف بعض قطرات الماء للبشرة على المزيج وتُدلك البشرة بلطف لمدة 2 إلى 3 دقائق.
تُغسل البشرة بالماء الدافئ ويتبعه الغسل بالماء البارد.
2. قناع الشوفان والحليب
وصفات طبيعية لتأخير ظهور التجاعيد أحدها وصفة الشوفان والحليب، حيث يفيد الشوفان كثيرًا في شد الوجه، ويمنح البشرة حيوية ونضارة، وخاصةً مع الحليب الذي يزيد من إنتاج الكولاجين الذي يساهم في الاحتفاظ بشباب البشرة.
لتطبيق هذا القناع يجب اتباع الخطوات الآتية:
تُحضر المكونات الآتية:
ملعقتان من الشوفان.
نصف فنجان صغير مملوء بالحليب.
ملعقتان زيت زيتون.
يُوضع الحليب والشوفان في قدر على نار هادئة، وعندما يصبح الشوفان مثل العجين يُضاف زيت الزيتون، ويُترك المزيج على النار لبضع دقائق، ثم يُترك جانبًا حتى يبرد.
يُطبق المزيج على البشرة حتى يجف.
تُغسل البشرة بالماء الدافئ ويتبعه الغسل بالماء البارد.
3. قناع الأفوكادو والألوفيرا
وصفات طبيعية لتأخير ظهور التجاعيد أكثرها فعالية وصفة الأفوكادوا والألوفيرا، حيث أن الأفوكادو يعد من أفضل الأغذية التي تمنع ظهور العلامات المزعجة، وتزيل أي علامات مبكرة تظهر بالوجه؛ لأنه مصدر جيد لفيتامين هـ (Vitamin E)، والأحماض الأمينية المسؤولة عن محاربة التجاعيد.
أما الألوفيرا فتحتوي على حمض الماليك (Malic Acid) الذي يزيد من مرونة الجلد ويُحسن خلاياه.
لتطبيق هذا القناع يجب اتباع الخطوات الآتية:
تُحضر المكونات الآتية:
ثمرة أفوكادو مهروسة.
ملعقتين من جيل الألوفيرا.
نصف ملعقة زيت زيتون.
تُمزج المكونات السابقة معًا جيدًا.
يُطبق المزيج الناتج على البشرة، ويُترك لمدة 20 دقيقة.
تُغسل البشرة بالماء البارد.
تُكرر الوصفة مرتين أسبوعيًا.
نصائح هامة لتقليل من ظهور التجاعيد
بعد التعرف على قائمة وصفات طبيعية لتأخير ظهور التجاعيد، فلنتعرف على أبرز النصائح الهامة لتأخير التجاعيد:
الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، لأن الأشعة تُؤثر سلبًا على البشرة، وتُؤدي لحدوث خلل في خلايا الجلد، وبالتالي تدمير الكولاجين مما يُسرع ظهور التجاعيد.
تجنب الضغط العصبي، فكلما زادت العصبية وتوتر ظهرت الخطوط والعلامات المزعجة في البشرة بصورة أسرع.
الحد من إجهاد الوجه، وذلك يتم باتباع النصائح الآتية:
تخفيف تطبيق المكياج، حيث يحتوي المكياج على مواد كيميائية تُساهم في تسريع الشيخوخة للبشرة.
عدم الإفراط في إزالة شعر الوجه بالأساليب التي تزيد من ترهله مثل الشمع.
الابتعاد عن السهر.
أخذ قسط كافِ من النوم.
الابتعاد عن فرك الوجه.
شرب الماء بإنتظام.
تناول الطعام الصحي المتكامل، والذي يعتمد على كافة العناصر الأساسية، وخاصةً الفيتامينات الموجودة في الخضروات والفاكهة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

النهار المصرية

منذ 16 ساعات

• النهار المصرية

هل تناول ماسورة الكوارع آمن؟ أضرار صحية قد لا تعرفها

تحظى الكوارع بشعبية كبيرة في العديد من البلدان العربية، خصوصا خلال فصل الشتاء، حيث ينظر إليها على أنها وجبة مليئة بالفوائد والطاقة. لكن في ظل هذا الإقبال الكبير، قلما يتم الالتفات إلى بعض التفاصيل الدقيقة التي قد تحمل أضرارا صحية، وأبرزها تناول "ماسورة الكوارع"، أي العظام المجوفة التي تحتوي على نخاع العظام. فعلى الرغم من أن نخاع العظم غني بالعناصر الغذائية مثل الكولاجين والدهون الصحية، فإن الإفراط في تناوله، خصوصا من مصادر غير موثوقة أو في ظل طهي غير كافي، قد يؤدي إلى مخاطر صحية عدة. بحسب موقع WebMD الطبي الأميركي، فإن الإفراط في تناول نخاع العظام قد يؤدي إلى ارتفاع معدلات الكوليسترول الضار، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، بسبب احتوائه على نسب عالية من الدهون المشبعة. أبرز أضرار تناول ماسورة الكوارع: 1. ارتفاع الكوليسترول: نخاع العظم يحتوي على تركيزات عالية من الدهون، مما يرفع نسبة الكوليسترول في الدم عند الإفراط في تناوله. 2. خطر التلوث: قد تحتوي عظام الحيوانات على بكتيريا أو بقايا مواد معالجة بيطريًا، مما يزيد خطر العدوى إن لم تُطهَ جيدًا. 3. صعوبة الهضم: نخاع العظام وبعض الأجزاء الدهنية من الكوارع قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، خصوصًا لمن يعانون من مشاكل في المعدة أو القولون. 4. زيادة الوزن: المحتوى العالي من السعرات والدهون قد يساهم في زيادة الوزن عند تناوله بشكل متكرر. لذا، من المهم الاعتدال في استهلاك الكوارع، وتجنّب تناول الماسورة بشكل متكرر، مع التأكد من مصدر اللحوم وطريقة الطهي الصحية.

الجمهورية

منذ يوم واحد

• الجمهورية

صينية الفراخ بالبطاطس

صينية الفراخ بالبطاطس من الأطباق الشهية التى تقدم مع الأرز بالشعرية ,الخطوات فيما يلى: المكونات: 4 قطع دجاج (ورك أو صدور حسب الرغبة) 3 حبات بطاطس مقطعة حلقات متوسطة السمك 1 حبة بصل كبيرة مقطعة شرائح 2 فص ثوم مهروس 1 حبة فلفل أخضر أو أحمر مقطعة (اختياري) 1 كوب عصير طماطم (أو 2 ملعقة كبيرة صلصة + نصف كوب ماء) 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو سمن ملح + فلفل أسود 1 ملعقة صغيرة بابريكا 1 ملعقة صغيرة كركم 1/2 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري) رشة زعتر أو روزماري (اختياري) كوب ماء ساخن أو مرق دجاج خطوات التحضير: تتبيل الدجاج: اخلطي الدجاج مع الثوم، الملح، الفلفل، الكركم، البابريكا، والزيت. اتركيه يتتبّل لمدة 15 دقيقة (أو أكثر إن أمكن). تحضير الصينية: في صينية فرن، رصي البطاطس، ثم البصل، ثم الفلفل، ثم قطع الدجاج المتبلة. إضافة الصلصة: اخلطي عصير الطماطم مع كوب الماء (أو المرق) ورشة ملح وفلفل، وصبيه فوق المكونات. الطهي: غطي الصينية بورق فويل، وأدخليها فرن ساخن على حرارة 200 مئوية لمدة 45 دقيقة. أزيلي الفويل، واشوي الوجه 10-15 دقيقة حتى تتحمّر البطاطس والدجاج. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز 7 خطوات لتعزيز جهاز المناعة السبت 24 مايو 2025 7:30:16 م المزيد صينية الفراخ بالبطاطس السبت 24 مايو 2025 7:12:38 م المزيد أهمية الحفاظ على النشاط البدني مع التقدم في العمر السبت 24 مايو 2025 7:02:15 م المزيد نصائح لتجنب ارتفاع السكر المفاجئ السبت 24 مايو 2025 6:43:50 م المزيد 28 مدينة أمريكية تغرق .. منها نيويورك وشيكاغو السبت 24 مايو 2025 6:40:18 م المزيد

الجمهورية

منذ 2 أيام

• الجمهورية

الحمام المحشي فريك

الحمام له الكثير من المحبين فى مصر والوطن العربي,نتعرف بخطوات بسيطة على طريقة تحضيرة فى المنزل بحشو الفريك الصحي: المكونات: 2 حمام منظف ومغسول 1 كوب فريك (منقوع ومصفى) 1 بصلة كبيرة مفرومة ناعم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو سمنة 1/2 كوب صنوبر أو لوز محمص (اختياري) 1/2 كوب بقدونس مفروم 1/2 كوب كزبرة خضراء مفرومة 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة 1/2 ملعقة صغيرة قرفة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة 2 كوب مرق دجاج أو ماء 2 فص ثوم مهروس عصير نصف ليمونة (اختياري) طريقة التحضير: تحضير الحشوة: سخني الزيت في مقلاة، ثم قلبي البصل حتى يذبل. أضيفي الثوم، الفريك، البهارات، القرفة، الملح، والفلفل. قلبي المكونات معًا لبضع دقائق، ثم أضيفي نصف كمية البقدونس والكزبرة، والصنوبر أو اللوز إذا رغبت. ارفعي الحشوة عن النار ودعيها تبرد قليلاً. حشو الحمام: احشي كل حمامة بحشوة الفريك مع الضغط قليلاً لتعبئتها. اربطي الحمام أو ثبّتيه بطريقة تمنع تسرب الحشوة أثناء الطهي. الطهي: ضعي الحمام المحشي في صينية فرن، واسكبي فوقه مرق الدجاج أو الماء مع عصير الليمون. غطي الصينية بورق فويل. اخبزي في فرن محمى على 180 درجة مئوية لمدة 60 دقيقة تقريبًا. أزيلي الفويل في آخر 10 دقائق لتحمير الوجه. الحواوشي فى 10 دقايق السبت 24 مايو 2025 5:19:40 م المزيد الحمام المحشي فريك السبت 24 مايو 2025 5:09:35 م المزيد نصائح للحفاظ على بشرتك مشرقة وصحية فى الصيف السبت 24 مايو 2025 5:00:29 م المزيد ورشة عمل لمقدمى الخدمات الصحية فى التعامل مع المعنفات السبت 24 مايو 2025 4:50:44 م المزيد نصائح للحفاظ على صحة الجنين أثناء الحمل مع مرض السكر السبت 24 مايو 2025 4:34:07 م المزيد