طبيبة تحذر من التأثير السلبي للكافيين على بعض الأشخاص

شفا – قالت الدكتورة إيرينا كراشكينا، أخصائية علم النفس، إن الكافيين على الرغم من تأثيره المنشط، يمكن أن يفاقم حالة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.
وأضافت: 'الكافيين منشط يرفع عادة مستوى الطاقة وينعش، ولكن لدى بعض الأشخاص، وخاصة أولئك الذين يعانون من القلق، قد يسبب تدهورا في حالتهم'.
ووفقا لها، يحاصر الكافيين مستقبلات الأدينوزين، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الدوبامين والنورادرينالين. وهذا يحسن المزاج لدى الأشخاص الأصحاء، ولكنه قد يثير لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق، نوبات الهلع والأرق.
وتشير الطبيبة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من القلق قد يعانون أحيانا من ضعف في مستقبلات الدوبامين. لذلك في مثل هذه الحالات، لا يوفر الكافيين الطاقة المطلوبة، بل يسبب التعب والنعاس.
وتقول: 'يختلف رد الفعل تجاه الكافيين من شخص إلى آخر. فقد يشعر بعض الأشخاص بالنشاط حتى مع زيادة القلق، بينما قد يعاني آخرون من آثار سلبية أكثر وضوحا'.
ولذلك وفقا لها، ليس من السهل تحديد ما إذا كانت مستقبلات الدوبامين تعمل. ولكن هناك طرق وأساليب تساعد في تقييم حالة الشخص. فمثلا هناك استبيانات، مثل استبيان GAD-7 أو HAM-A، تساعد في تقييم مستوى القلق. كما يمكن استشارة معالج نفسي أو طبيب نفسي لتحديد مستوى القلق. كما يمكن للطبيب إجراء فحص آلي ووصف اختبارات لاستبعاد أسباب القلق الأخرى، مثل الاضطرابات الهرمونية أو أمراض الغدة الدرقية.
وتشير إلى أن مراقبة الذات يمكن أن تساعد أيضا. فمثلا قد يساعد الشخص تدوين مذكرات بما فيها كمية القهوة التي يتناولها في سجل يومي، على فهم ردود فعله تجاه الكافيين وتأثيره على مزاجه وقلقه.
وتقول: 'فعلا للقهوة تأثيرات مختلفة على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق. لذلك من المهم الانتباه إلى ردود الفعل الشخصية. فإذا كان الشخص يعاني من مشكلات قلق خطيرة، فمن الأفضل له استشارة الطبيب للحصول على المساعدة الطبية'.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بوابة الفجر

منذ 34 دقائق

• بوابة الفجر

جدول مواعيد تسليم أراضي بيت الوطن بالعبور الجديدة

أعلن المهندس شريف الشربيني، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، عن بدء تسليم عدد 136 قطعة أرض سكنية ضمن مشروع "بيت الوطن" المخصص للمصريين العاملين بالخارج، بالمرحلة الثامنة التكميلية، وذلك في منطقة الحي 39، والتي كانت تُعرف سابقًا باسم "2600 فدان"، بمدينة العبور الجديدة. أراضي بيت الوطن بالعبور الجديدة أوضح الوزير أن تسليم هذه الأراضي سيبدأ اعتبارًا من يوم الأحد الموافق 22 يونيو 2025، ويستمر حتى يوم الثلاثاء الموافق 5 أغسطس 2025، وفق الجدول الزمني المعتمد من قبل جهاز تنمية مدينة العبور الجديدة. أكد الوزير، ضرورة تيسير الإجراءات اللازمة لتسليم الأراضي للمواطنين المستفيدين، مشددًا على أهمية إحكام التنظيم الكامل لعملية التسليم، والعمل على معالجة وتفادي أي ملاحظات سابقة تم رصدها، إلى جانب مراجعة حالة المرافق العامة، وبالأخص شبكات المياه والصرف الصحي، في المواقع التي سيتم فيها التسليم، وذلك لضمان تقديم خدمة متميزة، وتسهيل حصول المواطنين على أراضيهم في المواعيد المحددة. جدول مواعيد تسليم أراضي بيت الوطن بالعبور الجديدة في هذا السياق، أوضح الدكتور المهندس أحمد إسماعيل، رئيس جهاز تنمية مدينة العبور الجديدة، أن عملية التسليم ستتم على مدار عدة أيام متتالية وفقًا للجدول التالي: - الأحد 22/6/2025: تسليم قطع الأراضي من مسلسل 1 إلى مسلسل 6، القطعتين رقم 2 و16 بلوك 26005، القطعة رقم 10 بلوك 26006، القطعة رقم 18 بلوك 26027، والقطعة رقم 8 بلوك 26028. - الإثنين 23/6/2025: القطعة رقم 42 بلوك 26028، القطعة رقم 7 بلوك 26029، القطعة رقم 9 بلوك 26030، القطعة رقم 3 بلوك 36033، والقطعة رقم 10 بلوك 26034. - الثلاثاء 24/6/2025: القطع أرقام 6، 19، و22 بلوك 26035، القطعة رقم 34 بلوك 26036، والقطعة رقم 12 بلوك 26037. - الأربعاء 25/6/2025: القطعتان رقما 27 و31 بلوك 26037، القطعة رقم 6 بلوك 26038، القطعة رقم 7 بلوك 26039، والقطعة رقم 6 بلوك 26042. - الأحد 29/6/2025: القطعة رقم 7 بلوك 26043، القطع أرقام 13، 21، و32 بلوك 26044، والقطعة رقم 3 بلوك 26046. - الإثنين 30/6/2025: القطعتان رقما 14 و27 بلوك 26046، القطعة رقم 17 بلوك 26047، والقطعتان رقما 3 و11 بلوك 26048. - الثلاثاء 1/7/2025: القطعة رقم 17 بلوك 26049، القطعتان رقما 2 و25 بلوك 26050، والقطعتان رقما 7 و8 بلوك 26051. - الأربعاء 2/7/2025: القطعة رقم 9 بلوك 26051، والقطع أرقام 2، 5، 15، و17 بلوك 26052. - الأحد 6/7/2025: القطع أرقام 15، 20، 25، 28، و33 بلوك 26053. - الإثنين 7/7/2025: القطعة رقم 34 بلوك 26053، والقطع أرقام 1، 4، 5، و6 بلوك 26054. - الثلاثاء 8/7/2025: القطع أرقام 7، 8، 9، 10، و11 بلوك 26054. - الأربعاء 9/7/2025: القطع أرقام 12، 13، 14، 15، و16 بلوك 26054. - الخميس 10/7/2025: القطع أرقام 17، 18، 19، و20 بلوك 26054. - الأحد 13/7/2025: القطع أرقام 1، 2، 3، 4، و6 بلوك 26055. - الإثنين 14/7/2025: القطع أرقام 7، 8، و9 بلوك 26055، والقطعتان رقما 1 و2 بلوك 26056. - الثلاثاء 15/7/2025: القطع أرقام 3، 4، 5، 6، و7 بلوك 26056. - الأربعاء 16/7/2025: القطع أرقام 8، 9، 12، 13، و14 بلوك 26056. - الخميس 17/7/2025: القطعة رقم 15 بلوك 26056، والقطع أرقام 26، 29، 43، و48 بلوك 26057. - الأحد 20/7/2025: القطعة رقم 50 بلوك 26057، القطعتان رقما 4 و9 بلوك 26058، القطعة رقم 6 بلوك 26059، والقطعة رقم 4 بلوك 26061. - الإثنين 21/7/2025: القطعة رقم 13 بلوك 26061، القطعتان رقما 3 و19 بلوك 26062، والقطعتان رقما 14 و15 بلوك 26063. - الثلاثاء 22/7/2025: القطعة رقم 8 بلوك 26064، القطعتان رقما 6 و19 بلوك 26065، القطعة رقم 2 بلوك 26066، والقطعة رقم 1 بلوك 26067. - الأربعاء 23/7/2025: القطع أرقام 2، 3، 4، 5، و6 بلوك 26067. - الأحد 27/7/2025: القطع أرقام 7، 8، 9، 11، و12 بلوك 26067. - الإثنين 28/7/2025: القطع أرقام 13، 16، 17، 18، و19 بلوك 26067. - الثلاثاء 29/7/2025: القطع أرقام 21، 22، 23، 24، و25 بلوك 26067. - الأربعاء 30/7/2025: القطع أرقام 26، 27، 28، 30، و31 بلوك 26067. - الخميس 31/7/2025: القطع أرقام 32، 34، 35، 36، و37 بلوك 26067. - الأحد 3/8/2025، الإثنين 4/8/2025، والثلاثاء 5/8/2025: خُصصت هذه الأيام للمتخلفين عن الاستلام في المواعيد المحددة سابقًا.

فيتو

منذ 34 دقائق

• فيتو

أولى لقطات حفل زفاف الشاعرة منة عدلى القيعي والفنان يوسف حشيش

تحتفل الشاعرة الشابة منة عدلي القيعي والفنان يوسف حشيش بحفل عقد قرانهما مساء اليوم الخميس وسط حضور أصدقائهم وعدد من نجوم الفن حفل زفاف منة عدلي القيعي ويوسف حشيش أطلت منة عدلي القيعي بفستان أنيق، وصففت شعرها بشكل عصرى، فيما طل يوسف حشيش ببدلة جذابة باللونين الأبيض والأسود. وكانت منة عدلي القيعي أعلنت خطبتها في منتصف سبتمبر الماضي، ونشرت صورا من قراءة الفاتحة، وكتبت منة عدلي القيعي تعليقا على الصور: "وطنط تبقى حماتي" وهي من كلمات مهرجان "إخواتي". وحققت منة عدلي القيعي في السنوات الأخيرة نجاحا كبيرا بأغنيات كتبتها منها "الغزالة رايقة" و"اليوم الحلو" و"قلبي يا محتاس" وسيرينا يا دنيا" وغيرها من الأغنيات. كما شارك الفنان يوسف حشيش في مسلسل "الحشاشين" و"صلة رحم" في رمضان 2024. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 34 دقائق

• فيتو

بالقميص 72، الشمال القطري يعلن رسميا التعاقد مع أكرم توفيق

أعلن نادي الشمال القطري التعاقد رسميا مع أكرم توفيق، وذلك للانضمام لصفوف الفريق الأول لكرة القدم بالنادي اعتبارا من الموسم المقبل. أكرم توفيق يوقع لنادي الشمال القطري ووقع أكرم توفيق على عقده الجديد مع نادي الشمال بحضور مشعل مقبل العلي رئيس جهاز الكرة بالنادي، وأحمد السادة نائب رئيس الجهاز، وذلك بعد اجتيازه الفحص الطبي قبل توقيع العقد. ومن المقرر أن يعقد نادي الشمال مؤتمرا صحفيا في الرابعة مساء بعد غد السبت، لتقديم أكرم توفيق لوسائل الإعلام والجماهير، والاعلان عن كافة تفاصيل التعاقد. وتعد صفقة أكرم توفيق باكورة صفقات نادي الشمال استعدادا للموسم المقبل والذي ينتظر فيه فريقنا تحديات كبيرة، خاصة بعد الموسم المميز الذي قدمه الفريق خلال العام الحالي والعروض الجيدة التي نالت اعجاب الجميع، والتي كللها الفريق باحتلال المركز السادس بجدول ترتيب الدوري القطري لكرة القدم برصيد 32 نقطة، بفارق نقطة واحدة عن الريان صاحب المركز الخامس وثلاث نقاط فقط عن المربع الذهبي، وتأهله للدور ربع النهائي من بطولة كأس الأمير. ألقاب أكرم توفيق مع الأهلي وحقق أكرم توفيق العديد من البطولات مع النادي الأهلي المصري سواء بطولة دوري أبطال أفريقيا أكثر من مرة، وكذلك درع الدوري المصري، وكأس مصر، كما شارك في كأس العالم للأندية مع النادي الأهلي، بجانب مشاركاته مع المنتخب المصري في كأس أمم أفريقيا أكثر من مرة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.