كيف تجعل الدردشة مع الغرباء حياتك أكثر سعادة؟ خطوات بسيطة لتحقيق ذلك
متابعة: نازك عيسى
يُعد عصير الأناناس من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، خاصة خلال شهر رمضان، نظرًا لمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية. فهو لا يقتصر على كونه منعشًا، بل يحمل فوائد عديدة لصحة البشرة.
عصير الأناناس ومكافحة الشيخوخة
أثبتت الدراسات أن تناول عصير الأناناس باعتدال يعزز صحة البشرة ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة. ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من أحماض ألفا هيدروكسي، التي تساعد في تقشير خلايا الجلد الميتة وتجديد نضارة البشرة.
تقليل المسام وعلاج الالتهابات
يتميز عصير الأناناس بخصائص قابضة للبشرة، مما يجعله فعالًا في تقليص المسام الواسعة، خاصة عند استخدامه كماسك للوجه. كما أنه غني بمركب البروميلين، وهو مضاد قوي للالتهابات يساعد في تخفيف التهابات الجلد وعلاج حالات مثل الأكزيما والصدفية.
لذلك، يمكن أن يكون عصير الأناناس إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي خلال رمضان، ليس فقط لإنعاش الجسم، ولكن أيضًا لتعزيز صحة البشرة .
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الإمارات اليوم
٢٩-٠٤-٢٠٢٥
- الإمارات اليوم
10 عصائر طبيعية لصحة الجهاز الهضمي
يوجد العديد من أنواع العصائر الطبيعية التي من الممكن أن تكون فوائدها عديدة وهامة للجسم. ويؤثر اختيار العصائر المناسبة تأثيرا رائعا على صحة الجهاز الهضمي، وكما يوضح تقرير نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا" هناك قائمة بعصائر تتميز بمذاق جميل، سواء كان الشخص يرغب في التخلص من السموم أو تهدئة المعدة أو حتى الشعور بالخفة، وهي: 1- عصير الشمندر والجزر يعد الشمندر رائعا للهضم لغناه بالألياف، كما أنه يدعم صحة الكبد، ويساعد على إزالة السموم من الجسم عند مزجه مع الجزر، وهو مفيد أيضا للهضم، يساعد هذا العصير على تحسين وظائف الأمعاء ويحافظ على سلاسة حركة الأمعاء. 2- عصير البرتقال يحتوي كوب من عصير البرتقال الطازج على كميات مناسبة من فيتامين C، والذي يساعد على الهضم من خلال تعزيز إنتاج العصارة الصفراوية، التي تعمل على تكسير الدهون، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال تقلل من التهابات الجهاز الهضمي، مما يجعله خيارا رائعا لصحة الأمعاء. 3- عصير الخيار هذا العصيرغني بالماء، مما يبقي الجسم رطبا ومنتعشا، كما أنه يساعد على تهدئة اضطراب المعدة ويعزز الهضم ويطرد السموم، وبفضل خصائصه المرطبة، يمكنه أن ينشط الجسم بصفة عامة مع تقليل الشعور بالانتفاخ ويدعم صحة الجهاز الهضمي. 4- عصير التوت البري يشتهر التوت البري بخصائصه التي تؤدي إلى تحسين صحة المسالك البولية، كما يمكنه أن يحدث فرقا كبيرا في عملية الهضم، كما أن عصير التوت البري غني بمضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في مكافحة التهابات الجهاز الهضمي، خاصة أنه معروف بدعمه لصحة الأمعاء من خلال تعزيز توازن البكتيريا النافعة. 5- عصير الزنجبيل يستخدم الزنجبيل منذ قرون لتهدئة اضطراب المعدة وتحسين الهضم، ويعرف بقدرته على تقليل الانتفاخ ومحاربة الغثيان وتحفيز الهضم. ويمكن أن يساعد القليل من عصير الزنجبيل في زيادة فوائد راحة الجهاز الهضمي وتوفير راحة سريعة من الانزعاج، مما يجعله الخيار الأمثل عندما تحتاج المعدة إلى دعم إضافي. 6- عصير الأناناس يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يحلل البروتينات ويسهل الهضم، كما يساعد على هضم الوجبات الغنية بالبروتين، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات والانتفاخ. 7- عصير الصبار يعرف الصبار بخصائصه المهدئة، وله فوائد عظيمة لصحة الجهاز الهضمي، ويساعد هذا العصير على تهدئة بطانة المعدة وتقليل الالتهابات ودعم صحة الأمعاء بشكل عام. كما يمكن أن يساعد شرب عصير الصبار في علاج مشاكل مثل ارتجاع المريء والإمساك، وله نكهة منعشة وشافية إلى روتين العناية اليومي بالجهاز الهضمي. 8- عصير خل التفاح يعرف خل التفاح بفوائده الهضمية عند تخفيفه بالماء أو العصير، ويساعد على موازنة حموضة المعدة وتحفيز الإنزيمات الهاضمة ودعم بكتيريا الأمعاء الصحية. 9- عصير الليمون يعد عصير الليمون مساعدا هضميا تقليديا، إذ يساعد على توازن أحماض المعدة ويحفز إنتاج العصارة الصفراوية ويمكن أن يخفف من الانتفاخ وعسر الهضم. ويساعد كوب بسيط من ماء الليمون أو عصيره الطازج،على تحسين عملية الهضم والحفاظ على سلاسة عمل الجهاز الهضمي. 10- عصير البابايا تتميز البابايا بأنها غنية بالبابين، وهو إنزيم يساعد على هضم البروتينات، ويمكن أن يساعد شرب عصير البابايا بانتظام في علاج الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك.
زهرة الخليج
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- زهرة الخليج
دليل المرأة «المشغولة» للبشرة المثالية
#مكياج «نحن النساء المشغولات والمندفعات للعمل وإثبات الذات، نحتاج إلى حلول جمالية أكثر عملية».. هذه هي حال لسان الغالبية العظمى من النساء العاملات، اللواتي لا يجدن الوقت الكافي لبرامج العناية والروتين الطويل لنيل بشرة صحية وجميلة. أدرك صُنّاع الجمال في العالم هذه الاحتياجات، فعملوا على تلبيتها بشكل رائع، وظهرت منتجات متعددة المهام، تجمع بين العناية بالبشرة والمكياج، ما يختصر الوقت والمجهود. عندما تمتلكين الأدوات المناسبة، يصبح الحصول على بشرة مثالية أمراً سهلاً، ولا يتطلب سوى بضع خطوات بسيطة. جربي هذه النصائح للعناية بالبشرة، وبعض حيل المكياج، لأنها ستمنحك إشراقة مثالية في وقت قصير، وستحصلين من خلالها على بشرة متألقة، دون الحاجة إلى قضاء ساعات طويلة في العناية بها. دليل المرأة «المشغولة» للبشرة المثالية - بشرة مثالية بأقل جهد: انتهى زمن الروتين المعقد، الذي يتبع الـ12 خطوة. فخلال السنوات الأخيرة، أصبح الروتين الجيد والبسيط هو السائد، حيث يشجع على تبني روتين مختصر، يركز على الأساسيات فقط، وأفضل نصيحة للعناية بالبشرة هي البساطة، لذا فإن كل ما تحتاجينه يومياً ثلاث خطوات أساسية، هي: التنظيف، والترطيب، واستخدام واقي الشمس، ومن المهم أن تختاري منتجات تناسب نوع بشرتك، بدلاً من تجربة كل صيحة جديدة. ابحثي عن منتجات متعددة الوظائف، مثل المنظفات التي تحتوي على مقشرات خفيفة، وواقي الشمس المرطب، بالإضافة إلى السيرومات، والأمصال التي تعالج أكثر من مشكلة في آنٍ. دليل المرأة «المشغولة» للبشرة المثالية - الترطيب.. ثم الترطيب: البشرة المرطبة هي بشرة صحية وسعيدة، بغض النظر عن نوعها، ويمكن للجفاف أن يصيب الجميع نتيجة استخدام الكثير من المنتجات. عند الجفاف، تفقد البشرة مرونتها، وتبدو باهتة وتشيخ وتترهل بشكل أسرع. لذلك، اختاري منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك والجلسرين، وابتعدي عن المنتجات التي تحرم البشرة زيوتها الطبيعية. - لا تنسي التقشير: من العمليات المهمة للعناية، التقشير، وذلك للحفاظ على بشرة ناعمة ومتجانسة اللون. وليس من الضروري القيام به يوميًا، بل يكفي مرة إلى مرتين أسبوعيًا.. ابحثي عن منتجات تحتوي على: - أحماض ألفا هيدروكسي (مثل: حمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك)؛ لتجديد البشرة. - أحماض بيتا هيدروكسي (مثل حمض الساليسيليك)، للبشرة الدهنية، والمختلطة. دليل المرأة «المشغولة» للبشرة المثالية - اعتمدي المنتجات الأساسية فقط: للحصول على بشرة مثالية بسرعة، استخدمي المنتجات الأساسية، التي تمنحك تغطية خفيفة مع إبراز جمال بشرتك والطبيعية، من الأفضل اختيار: مرطبات ملونة خفيفة، وكريمات (CC) لتوحيد لون البشرة، وخافي العيوب (الكونسيلر)؛ لإخفاء العيوب البسيطة، فهذه المنتجات تعمل بشكل رائع عند تطبيقها بأطراف الأصابع، دون الحاجة إلى أدوات إضافية. واعتمدي المنتجات متعددة الاستخدامات؛ عندما يكون وقتك محدوداً، واستخدمي المكياج الذي يؤدي أكثر من وظيفة واحدة، مثل: سيرومات ملونة تحتوي على حمض الهيالورونيك، وواقي شمس. وكريمات مرطبة تمنحك إشراقة طبيعية، وأحمر خدود يمكن استخدامه أيضًا على الشفاه، وكريمات جسم بتركيبة لامعة؛ للحصول على لمسة متوهجة.
الإمارات نيوز
٣٠-٠٣-٢٠٢٥
- الإمارات نيوز
طرق فعالة للتخلص من الرؤوس السوداء في منطقة الأنف
مقدمة تعد الرؤوس السوداء من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثيرين، وخاصة في منطقة الأنف. تظهر هذه الرؤوس نتيجة انسداد المسام بالزيوت والشوائب، مما يؤدي إلى تكون البثور السمراء. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعدك على التخلص من هذه المشكلة المزعجة. أسباب ظهور الرؤوس السوداء قبل أن نتحدث عن طرق علاج الرؤوس السوداء، من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها. من بين هذه الأسباب: زيادة إفراز الزيوت من الغدد الدهنية. عدم تنظيف البشرة بشكل جيد. التعرض المستمر للغبار والشوائب. استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة. طرق فعالة للتخلص من الرؤوس السوداء 1. تنظيف البشرة بشكل منتظم يجب أن تكون الخطوة الأولى في أي روتين للعناية بالبشرة هي تنظيفها جيدًا. استخدم منظفًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك. يفضل تنظيف البشرة مرتين يوميًا لإزالة الأتربة والزيوت المتراكمة. 2. استخدام المقشرات تساهم المقشرات في إزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيت الدهون المتراكمة في المسام. يمكنك استخدام مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك أو أحماض ألفا هيدروكسي، حيث تساعد هذه المواد في تحسين مظهر البشرة. 3. أقنعة الطين تعتبر أقنعة الطين من الحلول الفعالة لتنظيف المسام وامتصاص الزيوت الزائدة. يمكنك استخدام طين البنتونيت أو الطين الأخضر، وتركه على وجهك لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. 4. البخار تساعد بخار الماء على فتح المسام وتسهيل إزالة الرؤوس السوداء. يمكنك استخدام وعاء من الماء الساخن ووضع وجهك فوقه مع منشفة تغطي رأسك، مما يسمح للبخار بالوصول إلى الوجه. 5. استخدام شرائط إزالة الرؤوس السوداء تتوفر شرائط خاصة لإزالة الرؤوس السوداء يمكن استخدامها لمنطقة الأنف. هذه الشرائط تعمل على دعم عملية إزالة الدهون والشوائب من المسام بطريقة سريعة وفعالة. 6. مرطبات غير دهنية عند اختيار مرطبات لبشرتك، تأكد من أنها غير دهنية. يجب أن تساعد هذه المرطبات على الحفاظ على توازن رطوبة البشرة دون زيادة الزيوت الزائدة. الخاتمة تعتبر الرؤوس السوداء من المشاكل الجلدية التي يمكن التعامل معها بفعالية من خلال اتباع نصائح بسيطة ورعاية مستمرة للبشرة. لا تتردد في تجربة الطرق المذكورة في هذا المقال، واستمتع ببشرة ناعمة خالية من العيوب!
