العلاقة بين الرفاهية النفسية والجمال .. نفسية جيدة تعادل جمالًا لا يشيخ أبدا

العلاقة بين الرفاهية النفسية والجمال علاقة وطيدة؛ فالجمال الحقيقي للمرأة ليس مجرد مظهر خارجي، بل انعكاس مباشر لحالتها النفسية والداخلية. كلما عاشت المرأة حالة عميقة من السلام الداخلي، واستمر اتصالها بذاتها الحقيقية، أشرقت جمالًا، بغضّ النظر عن عمرها أو ملامحها.
تتمتع بعض النساء بجمال لا ينضب أبدًا، وجاذبية لا تغيب، وإشراقة تنبع من الداخل. إن كلمة السر في ذلك حالتها النفسية المستقرة التي تنعكس على كل مظاهر الجمال فيها داخليًا وخارجيًا.
في هذا المقال، يدور حديثنا حول الرفاهية النفسية وأثرها في الحفاظ على جمال المرأة، لنكشف لها كيف يمكن للحالة النفسية الجيدة أن تحافظ على جمالها ليتجاوز حدود العمر، ولا يقف بها عند سن معين.
تابعي معي السطور التالية بدقة لاكتشاف العلاقة بين الرفاهية النفسية والجمال عن قرب من خلال "أميرة داوود"، دكتورة علاج شعوري وعلاج بالطاقة الحيوية، دكتوراه صحة نفسية جامعة سيلينس إنجلترا، لتوعية المرأة بأهمية الاهتمام بالصحة النفسية، ومعرفة تأثير ذلك على جمالها.
العلاقة بين الرفاهية النفسية والجمال طردية كلما تحسنت نفسية المرأة كلما دام جمالها
العلاقة بين الرفاهية النفسية والجمال
أصبحت العلاقة بين الرفاهية النفسية والجمال محط اهتمام كثير من النساء وخبراء الصحة النفسية والتجميل على حد سواء. إن الجمال ليس انعكاسًا خارجيًا للملامح، فالحقيقية أن جمال المرأة وشكلها الخارجي يتأثران كثيرًا بحالتها النفسية، وبمدى شعورها بالراحة والسكينة والأمان.
إن الجمال الذي ينبع من النفس ليس لحظيًا، ولا يتأثر بالسن، بل هو نوع من التألق الداخلي الذي ينعكس على الملامح، وعلى نشاط المرأة، والطاقة التي تحيط بها، التي كلما زادت رفاهيتها النفسية، زاد معها جمالها، وتألق حضورها، بغض النظر عن عمرها، والعكس حتمًا سيكون صحيحًا، بحسب د.أميرة.
كيف تؤثر الرفاهية النفسية على جمال المرأة؟
بحسب د. أميرة، عندما تعيش المرأة حالة من التوازن النفسي، يفرز جسمها هرموني الإندورفين والسيروتونين وهي هرمونات السعادة التي تعمل على تعزيز جمال المرأة من خلال تحقيق ما يلي:
تحسين تدفق الدم إلى البشرة، فيقل ظهور التجاعيد لتظهر المرأة بعمر أقل مما تبدو عليه.
تعزز من نضارة الوجه، ومن ثم ظهور المرأة بجمال مشع لا يخفت نوره أبدًا. جمالًا يستمر معها في كل مرحلة عمرية.
تقلل من تساقط الشعر الذي هو زينة جمال المرأة، لأن الحالة النفسية الجيدة تنعكس على جمال على صحة الشعر.
تساعد على الاسترخاء والنوم العميق، ما يساعد في الحصول على قدر كافي من الراحة، الأمر الذي يساهم في ترميم الجسد والروح معًا.
تضيف د.أميرة، أنه وعلى العكس من ذلك، وإذا كانت الحالة النفسية للمرأة سيئة، سيتعرض جمال المرأة إلى تغيرات سلبية حادة، تجعلها تبدو أكبر حتى من عمرها الحقيقي، لأن القلق والتوتر، والاكتئاب أيضًا يرفعون من هرمون الكورتيزول المعروف بتأثيراته المضادة للجمال والصحة على حد سواء، حيث شحوب الوجه، وظهور الهالات السوداء، وتغيير ملامحها رغم كونها جميلة في الأصل.
العلاقة بين الرفاهية النفسية والجمال علاقة وطيدة جمال المرأة الدائم يرتبط بحالتها النفسية الجيدة
ما هي علامات الجمال الذي يتجاوز حدود العمر؟
تؤكد د.أميرة، على العلاقة بين الرفاهية النفسية والجمال، حيث أن الجمال الخارجي قد يتغير بمرور الوقت، لكن الجمال النفسي ليس له تاريخ صلاحية، إذ أن هناك نساء في الخمسين من العمر، وفي أعمار أكبر من ذلك، إلا أنهن يجذبن الأنظار أكثر من فتيات في العشرين، والسبب هو الرفاهية النفسية التي تفيض من داخلهن، وتغذي ملامحهن لتجعلهن قمرًا مضيئًا في السماء، ليشع نورهن عموم الأرض بما سعت ورحُبت. من أبرز ملامح الجمال النفسي الذي ينبع من الداخل، الابتسامة الصادقة، فهي تعكس الثقة بالنفس، والشعور بالرضا، وتدل على نقاء القلب.
ما هو تأثير التصالح مع العمر على جمال المرأة؟
بحسب د.أميرة، يفيد التصالح مع العمر في تعزيز الجمال، لأنه يمنح المرأة حالة من السلام الداخلي تقودها إلى التوازن النفسي والجسدي. إن تقبل المرأة مضي العمر، والتغيرات المرتبطة بكل مرحلة عمرية تمر بها كجزء طبيعي في الحياة له أن يحررها من المقارنة والفقد. هذا التقبل يقلل من التوتر ويحقق الهدوء النفسي، ومن ثم تحسين جودة النوم وتعزيز المناعة. كما أن تقدير المرأة لتجاربها في الحياة يجعلها تنظر للعمر على أنه حياة كاملة وتجارب حياتية تستحق الفخر، ومراحل مختلفة، ونضج، وحكمة، وزرع وحصاد مثمر.
تؤكد د.أميرة أن تصالح المرأة مع عمرها، يجعلها تبدو جميلة في كل مرحلة عمرية تمر بها، لأن مقاومة الزمن، وعدم تقبل التقدم في العمر، يُسرع من خطواتها نحو الشخوخة.
تتحقق الرفاهية النفسية للمرأة بممارسة الرياضة وممارسة تمارين التأمل واليوغا
كيف يمكن تعزيز الرفاهية النفسية للمرأة؟
لتحظى المرأة بجمال يتخطى حدود العمر، يجب أن تفهم حقيقة العلاقة بين الرفاهية النفسية والجمال، وأن تلتزم بتطبيق النصائح التالية:
الاهتمام بتعزيز الجسد من خلال انتقاء الطعام الصحي الذي يعزز من جملها.
ممارسة التأمل واليوغا، ومختلف التمارين التي تساعد في تحقيق استرخاء المرأة.
ممارسة الرياضة وبخاصة رياضة المشي، لأنها تحيط المرأة بطاقة إيجابية تأثيراتها كبيرة جدًا، تفوق حد عمليات التجميل التي ليست مضمونة دائمًا.
تجنب أي علاقة تستنزف طاقتها، لأنها تسبب توترها وقلقها، وسيؤثر ذلك على جمالها مضعفًا إياه.
الحصول على قدر كافٍ من النوم، باعتباره سر من أسرار الجمال الذي يتجاوز العمر، لأنه مفتاح التجدد النفسي والجمالي.
أميرة داوود دكتورة علاج شعورى وعلاج بالطاقة الحيوية دكتوراه صحة نفسية جامعة سيلينس إنجلترا
وصايا الخبير لكِ عزيزتي قارئة "هي"
لا تجعلي ملاحقة خطوط الزمن على وجهك همك الوحيد، اهتمي بتعزيز صحتك النفسية بالالتزام بتطبيق كل ما سبق ذكره أعلاه، وتابعي شعورك الإيجابي، وصدقي حدسك الداخلي، لتحقيق سعادتك الداخلية التي حتمًا ستمنحك جمالًا يتجاوز حدود العمر ولا يشيخ أبدًا.
أحبي نفسك كما أنتِ، ولا تربطي قيمتك بشكل جسدك أو نظرة الآخرين لكِ.
اكتبي مشاعرك، فالكتابة تساعد في تفريغ التوتر وتعزيز الوعي الذاتي.
تجاهلي نظرة الآخرين، ولا تتأثري بآرائهم السامة التي قد تتسبب في دخولك في حالة من الكآبة النفسية.
خلاصة القول:
العلاقة بين الرفاهية النفسية والجمال ليست علاقة سطحية، بل عميقة ومؤكدة، يدل على عليها انعكاسات الحالة النفسية الجيدة للمرأة على جمالها الداخلي والخارجي، حيث تمتعها بالجمال الذي يتخطى حدود العمر، فالمرأة حين تهتم بصحتها النفسية، ينعكس ذلك على بشرتها، وصحتها الجسدية، والطاقة التي تحيط بها.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة عاجل

منذ 5 أيام

• صحيفة عاجل

أخصائية توضح أسباب «كرش الكورتيزول»

أوضحت أخصائية التغذية رويدة إدريس، المقصود بـ «كرش الكورتيزول»، وأسباب حدوثه. وأضافت، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن الكورتيزول هرمون ينتج من الغدة الكظرية أوقات التوتر والإجهاد والمرض، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الاكتئاب والتوتر. وتابعت، أن «الكرش» في تلك الحالة ينتج عن زيادة الأكل الناتجة عن زيادة هذا الهرمون وبزيادة تلك الرغبة يتزايد تناول المأكولات ويتحرك الإنسان بطريقة خارج إرادته نتيجة نداء داخلي يدفعه إلى تناول تلك النوعية من الأغذية. وواصلت أخصائية التغذية، أن الإنسان في تلك الحالة يجب أن يكون له وقفة مع النفس لتعديل سلوكه تفاديا للوصول إلى مرحلة ارتفاع نسبة الكورتيزول. "الشخير أحد علاماته"..مواصفات "كرش الكورتيزول" وأسباب حدوثه #تشك_أب #العربيةFM — FM العربية (@AlarabiyaFm) May 18, 2025

المناطق السعودية

منذ 6 أيام

• المناطق السعودية

5 عادات يومية بسيطة تساعد على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية

المناطق-متابعات يُعد مرض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، ولكن الخبر السار هو أن العديد من عوامل الخطر تقع تحت سيطرتنا. إن اتباع عادات صحية يمكن أن يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية ويُحسّن صحة القلب على المدى الطويل، وفقًا لما نشرته صحيفة 'Hindustan Times'. يقدم طبيب القلب دكتور جاك وولفسون، عبر حسابه على منصة إنستغرام، خمس نصائح سهلة لأسلوب حياة صحي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة القلب، كما يلي: 1. الطبيعة والهواء الطلق يقول دكتور وولفسون إنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الشخص في الهواء الطلق، قلّ خطر الإصابة بالنوبات القلبية. إن الهواء النقي والضوء الطبيعي والحركة تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة القلب والصحة العامة. 2. نوم أفضل ينصح دكتور وولفسون قائلاً: 'مهما كان وقت نوم الشخص الحالي، يمكن أن يجعله أبكر بساعة'. إن النوم الجيد يمنح القلب الراحة التي يحتاجها، ويدعم تعافيه بشكل أفضل وتوازن الهرمونات. 3. تقليل وقت الشاشات يقترح دكتور وولفسون التقليل من استخدام التكنولوجيا. ويقول إن 'تقليل استخدام الأجهزة، يجعل [الشخص] أفضل حالاً'، موضحًا أن قلة استخدام الشاشات تؤدي إلى نوم أفضل وإلى تقليل التوتر وإتاحة المزيد من الوقت لممارسة عادات صحية للقلب. 4. الوقوف حافي القدمين يقول دكتور وولفسون إن وقوف الشخص في الطبيعة 'حافي القدمين، وهو ما يُسمى التأريض، يفيد صحة القلب'. يُعتقد أن التأريض، أو التواصل مع الأرض، يقلل الالتهاب ويحسن الدورة الدموية. 5. ممارسة الامتنان يقول دكتور وولفسون إن ممارسة الامتنان من خلال 'شكر الله مرة واحدة على الأقل يوميًا' يؤدي لتحسين صحة القلب والصحة البدنية والنفسية بصفة عامة. إن تخصيص وقت للامتنان يمكن أن يُخفف الشعور بالتوتر ويُحسن الحالة المزاجية، كما يدعم صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكورتيزول.

صحيفة سبق

١٥-٠٥-٢٠٢٥

• صحيفة سبق

دراسة: غسل الأطباق يمكن أن يقلل من التوتر بنسبة 27% إذا تم بتركيز

يعاني العديد من الأشخاص من التوتر بشكل أسبوعي، ما يؤثر على صحتهم النفسية والجسدية. ويظهر التوتر بعدة طرق، مثل القلق والانفعال والتغيرات في الشهية، ولكن لحسن الحظ، هناك طرق بسيطة وطبيعية لخفض مستويات هرمون التوتر "الكورتيزول". وفيما يلي 7 طرق مجربة للتخفيف من التوتر وفق موقع "ذا صن": يعد الفك من أكثر المناطق التي تتعرض للتوتر. وإذا كنت تشعر بالتوتر، حاول تحريك لسانك خلف الأسنان الأمامية وترك الفك يرخى. كما يمكنك تحريك فكك من جانب إلى آخر أو محاولة إرخاء الشفتين في ابتسامة عريضة. وستلاحظ أن التوتر يبدأ بالزوال، وقد تشعر بتراخي في كتفيك أيضًا. تناول عجة البيض يحتوي البيض على البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنظيم استجابة الجسم للتوتر. كما يحتوي على الكولين، الذي يساعد في تقليل أعراض القلق. جرب تناول عجة بسيطة من بيضتين أو 3 كوجبة خفيفة لخفض التوتر. عند شعورك بالتوتر، ضع الماء البارد على معصميك أو خلف أذنيك. فهذه الأماكن تحتوي على شرايين رئيسية تساعد في تهدئة الجهاز العصبي. ويمكنك أيضًا تجربة الاستحمام بماء بارد لفترة قصيرة لتقليل مستويات الضغط. شاهد شيئًا مضحكًا يعدّ الضحك من أقوى الطرق للتغلب على التوتر. وأظهرت إحدى الدراسات أن 30 دقيقة من الضحك تساعد في تقليل مستويات الكورتيزول في الجسم. لذا، شاهد مسلسلاً كوميديًا أو مقطع فيديو مضحكًا، أو حتى حاول الضحك المصطنع – فله الفوائد نفسها. عدّ تنازليًا من 20 عند الشعور بالتوتر، جرب العدّ التنازلي من 20 إلى 0. هذه الطريقة تساعد في تحويل تركيزك عن مصدر التوتر وتساعدك على التحكم في تنفسك، ما يؤدي إلى استرخاء عقلك وجسمك. أظهرت الدراسات أن غسل الأطباق يمكن أن يقلل من التوتر بنسبة 27% إذا تم بتركيز واهتمام. وركز على رائحة الرغوة وملمس الماء أثناء غسيل الأطباق، وستشعر بتحسن تدريجي. إذا شعرت بأنك مرهق، لا تتردد في رفض بعض الدعوات أو الالتزامات. ويساعد وضع الحدود في إعادة التوازن ويسمح لك بالراحة. تعلم قول "لا" ببساطة دون تبريرات معقدة قد يخفف عنك كثيرًا من الشعور بالضغط.