ما العلاقة بين النعاس أثناء النهار والخرف لدى النساء؟

عدن توداي /خاص
كشف باحثون من جامعة كاليفورنيا عن وجود صلة بين النعاس أثناء النهار وزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى النساء الأكبر سنا بمعدل الضعف.
ويعد النوم ضروريا لصحة الجهاز العصبي وتجديد الخلايا، بالإضافة إلى تعزيز تخزين الذكريات والمعلومات الجديدة. ومع ذلك، يمكن أن يعطل الخرف هذه العملية، ما يعني أن حتى أولئك الذين يحصلون على ثماني ساعات من النوم ليلا قد لا يحصلون على راحة جيدة.
ووجد الباحثون هذه الصلة، على الرغم من أنهم لم يتمكنوا من الجزم ما إذا كان النوم السيء يسبب الخرف عن طريق تعطيل عمليات إزالة النفايات وتجديد الخلايا في الدماغ أثناء النوم، أم أن تدهور الدماغ التدريجي هو الذي يؤدي إلى سوء جودة النوم.
مقالات ذات صلة
أرخص أسعار تذاكر طيران في العالم
فوائد الشمندر للشعر الأبيض وكيفية استخدامه لإخفاء الشيب
وقالت الدكتورة 'يوي لينغ'، عالمة الأوبئة في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو والمتخصصة في دراسة العلاقة بين النوم وتدهور الجهاز العصبي لدى كبار السن: 'وجدت دراستنا أن مشاكل النوم قد تكون مرتبطة بتقدم العمر المعرفي وقد تكون علامة مبكرة أو عامل خطر للإصابة بالخرف لدى النساء في الثمانينيات من العمر'.
وقام الباحثون من جامعتي كاليفورنيا في سان فرانسيسكو وسان دييغو بتحليل بيانات من دراسة كسور هشاشة العظام (SOF)، والتي شملت نساء تبلغ أعمارهن 65 عاما فأكثر من مدن مثل بالتيمور ومينيابوليس وبيتسبرغ وبورتلاند بين عامي 1986 و1988.
وتابعت الدراسة 733 امرأة بمتوسط عمر 83 عاما في البداية على مدى عقود. ولم تظهر أي من المشاركات علامات ضعف إدراكي في بداية الدراسة.
واعتمد الباحثون على أجهزة 'أكتيغراف' التي تلبس على المعصم، وهي أجهزة صغيرة تقيس الحركة باستخدام مستشعر وتسجل بشكل مستمر نشاط النوم والاستيقاظ.
وارتدت النساء هذه الأجهزة لمدة ثلاثة أيام في بداية ونهاية الدراسة.
كما أجرى الباحثون اختبارات إدراكية بشكل دوري طوال فترة الدراسة.
وأظهرت النتائج أن أكثر من ثلث النساء عانين من تراجع في جودة النوم الليلي، بينما أظهرت 21% زيادة في النعاس أثناء النهار.
وبشكل عام، عانت أكثر من نصف النساء من أنماط نوم سيئة على مدى خمس سنوات. وأصيب أكثر من 22% من النساء بضعف إدراكي خلال فترة المتابعة التي استمرت خمس سنوات، بينما أصيبت 13% منهن بالخرف.
ووجد الباحثون أن النساء اللائي عانين من أنماط النوم السيئة هذه كن أكثر عرضة للإصابة بالخرف بمعدل ضعفين إلى ثلاثة أضعاف مقارنة بالنساء اللائي يتمتعن بنوم مستقر.
وحتى بعد تعديل النتائج وفقا للعمر والتعليم والعرق، ظل خطر الإصابة بالخرف المرتبط بالنعاس أثناء النهار ضعف المعدل الطبيعي.
وباستخدام بيانات 'الأكتيغراف'، تمكن الباحثون أيضا من رؤية كيفية تغير عادات وأنماط النوم مع تقدم النساء في العمر. وأظهرت المجموعات التي عانت من تراجع جودة النوم الليلي وزيادة النعاس، نوما أكثر خلال النهار وضعفا في الإيقاع اليومي وتدهورا في جودة النوم مع مرور الوقت.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليمن الآن

٠٢-٠٥-٢٠٢٥

• اليمن الآن

اختبار ذكي يشخّص سرطان الرئة بدقة غير مسبوقة باستخدام الذكاء الاصطناعي

عدن توداي /خاص في خطوة تمثل نقلة نوعية في مجال تشخيص وعلاج السرطان، أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن منحها تصنيف 'ابتكار ثوري' لاختبار جديد للكشف عن سرطان الرئة طورته شركة 'روش' السويسرية، والذي يعتمد على تقنيات الذكاء الاصطناعي. يأتي هذا الإعلان في وقت يشهد فيه العالم سباقًا متسارعًا لاستخدام الذكاء الاصطناعي في تحسين دقة التشخيصات الطبية وتوجيه العلاجات بشكل أكثر فاعلية. الاختبار الجديد يعتمد على أدوات طبية رقمية متطورة وخوارزميات ذكاء اصطناعي لتحليل صور طبية بدقة عالية، ما يساعد الأطباء في اتخاذ قرارات دقيقة بشأن إمكانية استخدام دواء 'Datroway'، الذي لا يزال يخضع للمراجعة لعلاج بعض حالات سرطان الرئة، بعد أن حصل سابقًا على موافقة لعلاج نوع من سرطان الثدي. ويتميز هذا الاختبار عن الأساليب التقليدية، التي تقتصر عادة على قياس البروتينات على سطح الخلايا، بقدرته على قياس وجود هذه البروتينات داخل الخلايا نفسها، ما يوفر تقييمًا أكثر دقة لحالة المريض ويُسهم في تحسين فرص الاستجابة للعلاج. مقالات ذات صلة تنظيف الجسم من السموم بطرق طبيعية لم تسمعي بها من قبل ماذا تفعل للوقاية من الصرع؟ هذا التوجه يأتي في ظل دراسة سابقة أظهرت أن استجابة بعض المرضى للعلاج تختلف بشكل ملحوظ عن غيرهم، ما دفع الشركات إلى البحث عن تقنيات تساعد في تحديد المرضى الأكثر استفادة من العلاجات الحديثة. ورغم أن موعد تطبيق هذا الاختبار في العيادات لم يتم تحديده بعد، فإن تصنيفه كـ'ابتكار ثوري' يعزز فرص تسريع عملية مراجعته واعتماده، وفقًا لما أفاد به موقع الشركة.

اليمن الآن

٢٩-٠٤-٢٠٢٥

• اليمن الآن

حبات منقوعة من اللوز على الريق.. سرّ صحي قد يغيّر يومك

عدن توداي /خاص اللوز… تغذية متكاملة منذ الصباح التحضير بسيط: يُنقع اللوز طوال الليل ويُتناول في الصباح. هذه الخطوة تعزز امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، وتزيد من فوائد اللوز المتعددة التي تشمل: مقالات ذات صلة طبيبة تحدد أفضل الأطعمة للقلب والأوعية الدموية السكري: أفضل 9 أطعمة لتثبيت نسبة السكر في الدم بتأكيد من طبيب مختص 1. تحفيز الهضم وتعزيز امتصاص الغذاء اللوز غني بالألياف التي تنشّط الجهاز الهضمي وتُحسن حركة الأمعاء. الدهون الصحية التي يحتويها تهيّئ المعدة لامتصاص أفضل للفيتامينات والمعادن خلال اليوم، مما يساهم في استفادة الجسم بشكل أكبر من الوجبات الأخرى. 2. طاقة ثابتة بلا تقلبات لأن اللوز منخفض المؤشر الجلايسيمي، فإن تناوله صباحاً يساعد على الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، ويمنح الجسم طاقة تدريجية تدوم لساعات. 3. السيطرة على الشهية والمساعدة في خسارة الوزن بضع حبات من اللوز كفيلة بكبح الجوع الصباحي وتقليل الرغبة في تناول الوجبات السريعة، مما يجعلها خياراً ذكياً لمن يسعون إلى ضبط وزنهم بطريقة صحية. 4. دعم القلب والدماغ الدهون الأحادية غير المشبعة التي يحتويها اللوز تعزز صحة القلب وتُساهم في خفض الكوليسترول الضار. كما أن احتواءه على فيتامين E ومواد مغذية مثل الريبوفلافين وإل-كارنيتين يعزز الذاكرة والتركيز، ويكافح الشعور بالضباب الذهني. 5. حماية العظام من الهشاشة اللوز غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي عناصر حيوية لتقوية العظام، خاصة إذا ما تم استهلاكها على الريق لضمان امتصاص أفضل. 6. تأخير علامات التقدم في السن يُعرف فيتامين E ومضادات الأكسدة بقدرتها على مقاومة الشيخوخة. تناول اللوز صباحاً يساعد في تحسين ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد المبكرة. 7. مناعة أقوى… دفاع طبيعي يومي الفيتامينات والمعادن الموجودة في اللوز تعزز الجهاز المناعي، وتساعد في الوقاية من الأمراض والعدوى، خاصة عند تناوله صباحاً حيث تكون عملية الامتصاص في ذروتها. تحرير المقال

اليمن الآن

٢٠-٠٤-٢٠٢٥

• اليمن الآن

تعرف على فوائد البصل المدهشة في فصل الصيف

عدن توداي /خاص ورغم أن هذا السلوك يبدو غريبًا من منظور علمي حديث، إلا أن البصل بالفعل يتمتع بخصائص صحية متعدّدة، لكن الدراسات تركز على فوائده عند تناوله، لا حمله. البصل: مكيف طبيعي من قلب الطبيعة مقالات ذات صلة أسرار لمحاربة الشيخوخة.. ما علاقة زيت السمك وفيتامين شهير؟ 4 أطعمة تخفف التوتر وتحفظ الصحة العقلية يحتوي البصل على مركبات فعالة مثل الكيرسيتين والكبريت، وهي تساهم في تحفيز التعرق، ما يُعزز فقدان الحرارة بالتبخر ويساعد الجسم على تنظيم درجة حرارته بطريقة طبيعية. لذا، فإن تناول البصل في الصيف قد يكون وسيلة فعالة للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة. درع مضاد للأكسدة والالتهابات تشير أبحاث علمية إلى أن البصل غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة، والتي تنشط بكثرة في الطقس الحار. كما يتمتع البصل بخصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، مما يعزز المناعة ويساعد في الوقاية من العدوى، بالإضافة إلى دوره في خفض سكر الدم وتنظيم الأنسولين، ما يجعله مفيدًا لمرضى السكري. تأثيرات مفيدة على الجلد والجهاز التنفسي في فصل الصيف، تتفاقم بعض المشاكل الجلدية والتنفسية، وهنا تظهر فائدة مركبات البصل المضادة للالتهاب. فالبصل يساعد في تخفيف الحساسية، وتهدئة مشكلات الجهاز التنفسي، وحتى مقاومة حب الشباب والتهابات البشرة الناتجة عن الحرارة والرطوبة. ماذا عن وضعه في الجيب؟ حتى الآن، لم تؤكد الأبحاث العلمية فاعلية وضع البصل في الجيب، إلا أن هذا الموروث الشعبي ما زال يُمارَس في بعض الثقافات. ومع ذلك، يبقى تناول البصل النيئ الطريقة المثلى للاستفادة من خصائصه، خاصةً أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء تساعد على توازن الأملاح داخل الجسم، وقد تُقلل من خطر النوبات القلبية، حسب دراسة نُشرت في مجلة البحوث الكيميائية والصيدلانية. في الختام رغم غرابة بعض العادات المرتبطة بالحر، إلا أن البصل يثبت مرة بعد أخرى أنه ليس مجرد مكوّن في المطبخ، بل عنصر غذائي غني بالفوائد، يستحق أن يكون جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي، خاصة في الأيام الحارة.