تناول الشوكولاتة مع الشاي مفيد للقلب.. ويخفض ضغط الدم
أفادت دراسة جديدة أن تناول الشوكولاتة وشرب الشاي معاً قد يكون مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم.
وبحسب الدراسة التي نُشرت مؤخراً في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، فإن مركبات طبيعية تُعرف باسم "فلافان 3 أولز"، موجودة في الشوكولاته والشاي، يمكن أن تُساعد في خفض ضغط الدم، وفق ما ذكره موقع "verywellhealth" الطبي.
ومركب "فلافان 3 أولز" موجود في أطعمة أخرى إلى جانب الشاي والشوكولاتة، مثل العنب والتفاح.
من جانبه، قال كريستيان هايس، زميل الكلية الملكية للجراحين في إنجلترا وزميل الكلية الملكية للأطباء وأستاذ طب القلب والأوعية الدموية في جامعة Surrey البريطانية وأحد مؤلفي الدراسة: "لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم كان مقدار انخفاض الضغط (بسبب مركبات الفلافان) مماثلاً لما هو متوقع من حبوب خفض ضغط الدم".
وأضاف هايس أنه على النقيض من ذلك فإنه "عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، لم يكن هناك سوى انخفاض طفيف للغاية في ضغط الدم".
كما بين هايس أن متوسط جرعة "فلافان 3 أولز" التي تناولها المشاركون في الدراسة كانت نحو 500 إلى 600 ملليغرام يومياً.
وأضاف أنه يمكن تحقيق ذلك بتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي، أو حصة أو حصتين من الشوكولاته الداكنة، أو ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو، أو تفاحتين إلى ثلاث تفاحات، أو مزيج من كميات أقل من هذه العناصر مع فواكه أخرى مثل العنب والكمثرى والتوت.
كما قال كيفن بارك، اختصاصي التغذية المُعتمد في كلية Keck الطبية بجامعة جنوب كاليفورنيا، "دمج الأطعمة الغنية بـ(فلافان 3 أولز) في نظام غذائي متوازن قد يُحقق فوائد كبيرة ويُحسّن ضغط الدم".
8 أسابيع
وقال بارك: "لتحسن ضغط دمك، يتطلب ذلك تناول الشوكولاته أو الشاي لفترة استهلاك طويلة نسبياً، نحو أربعة إلى ثمانية أسابيع، وفقاً للدراسة".
يذكر أن الدراسة راجعت بيانات 5205 أشخاص، منهم من يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري ومنهم أشخاص أصحاء. ووجد الباحثون أن مركبات "فلافان 3 أولز" مفيدة في خفض ضغط الدم.
انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب
تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة.
انضم الآن
شاركنا رأيك في التعليقات
تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
القناة الثالثة والعشرون
منذ 7 ساعات
- القناة الثالثة والعشرون
وزير الصحة تابع حادثة المستشفى الإسلامي: أمن المستشفيات "خط أحمر"
انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... تابع وزير الصحة العامة ركان ناصر الدين حادثة تعرض أحد أطباء الطوارئ في المستشفى الإسلامي الخيري في طرابلس لاعتداء عنيف من قبل أحد المرضى ومرافقيه. واتصل ناصر الدين بالطبيب الذي تعرض للإعتداء مطمئنًا على حاله الصحية، وتواصل مع إدارة المستشفى ونقيب الأطباء في الشمال الدكتور ابراهيم المقدسي. كذلك، أجرى وزير الصحة اتصالاً بوزير الداخلية العميد أحمد الحجار، طالباً تعقب المتورطين وإجراء المقتضى القانوني. وأكد ناصر الدين أن أمن المستشفيات والطواقم الطبية والتمريضية خط أحمر، مشدداً على وجوب أن تلقى التجاوزات في هذا المجال أقصى العقوبات أيًا كانت تبريرات المتجاوزين وظروفهم. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
القناة الثالثة والعشرون
منذ 10 ساعات
- القناة الثالثة والعشرون
في إحدى مستشفيات طرابلس.. إشكال وتعرض طيب لاعتداء
تعرّض طبيب في قسم الطوارئ بمستشفى الإسلامي في طرابلس لاعتداء بالضرب المبرح من قبل ذوي أحد المرضى، ما أسفر عن إصابته بجروح، فيما أُصيب عدد من أفراد الطاقم التمريضي برضوض متفرقة أثناء محاولتهم التدخل. وعلى إثر الحادثة، أُغلق قسم الطوارئ في المستشفى بشكل مؤقت، في حين توجهت قوة من الجيش والمخابرات إلى المكان وباشرت التحقيقات. وأفادت مصادر طبية بأنّ الاعتداء جاء على خلفية طلب من أهالي المريض بنقله من المستشفى بعد انتهاء فترة علاجه وتعافيه، الأمر الذي تطور إلى شجار واعتداء على الفريق الطبي. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
القناة الثالثة والعشرون
منذ 10 ساعات
- القناة الثالثة والعشرون
إسرائيل توسّع غاراتها على غزة.. وأوامر إخلاء جديدة
انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... كثف الجيش الإسرائيلي من غاراته على قطاع غزة في الساعات الأخيرة، وأصدر أوامر جديدة بالإخلاء في عدد من المناطق. وقصف الجيش منزلاً في منطقة الصبرة ما أسفر عن مقتل 37 فلسطينياً، بينما أشارت تقديرات الدفاع المدني بوجود أكثر من 85 شخصاً ما زالوا عالقين تحت الأنقاض وتقديراته تفيد بمقتل كل من كان في المنزل. قتلى وجرحى في جباليا استهدف الطيران الحربي مجموعة من المواطنين أدت إلى مقتل سبعة فلسطينيين على الأقل واصابه العشرات. وفي جنوبي القطاع استهدف الجيش الإسرائيلي منزلاً ودراجة نارية أسفرتا عن مقتل 21 فلسطينياً. وفي حصيلة أولية قتل ما لا يقل عن 95 فلسطينياً منذ فجر اليوم السبت. في موازاة ذلك أعلنت الصحة بغزة عن مقتل 4,497 فلسطينياً نتيجة الغارات الإسرائيلية على القطاع منذ 18 مارس الماضي. أوامر إخلاء جديدة وأعلن الجيش الإسرائيلي أوامر إخلاء جديدة تشمل مربعات سكنية في مناطق شمال غرب غزة والتي باتت أوامر يومية يطلقها الجيش ويحرك فيها أماكن تواجد المواطنين بشكل يومي ويقلص المساحات المتاحة لهم في ظل ظروف أمنية ومعيشية سيئة للغاية. من جانبها أعلنت اليونيسف أن الوقت الحالي هو الأسوأ على الإطلاق بالنسبة للنساء والأطفال في قطاع غزة نتيجة استمرار الغارات بشكل عنيف وعمليات النزوح المتكرر في ظل نقص المواد الغذائية والمجاعة الشديدة. في الوقت ذاته أعلنت منظمة الصحة العالمية عن خروج مستشفيات شمال غزة عن الخدمة في ظل تحذيرها من خروج مستشفيي ناصر والأمل في خان يونس لأن له عواقب وخيمة على الجرحى والمرضى. وطالبت المنظمة بتوفير حماية دولية وتوفير عاجل للمستلزمات الطبيه والأدوية للحفاظ على بقاء واستمرارية المنظومة الطبية. ومنذ انهيار الهدنة بين إسرائيل وحماس في مارس الماضي، استأنف الجيش الإسرائيلي الحرب على القطاع المدمر. وكثف في 17 مايو الماضي من توغله براً أيضا لاسيما في الجنوب والشمال. فيما أكدت الحكومة الإسرائيلية تصميمها على تحرير ما تبقى من رهائن إسرائيليين محتجزين، والسيطرة على كامل غزة، والقضاء على حماس. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
