هؤلاء ممنوعون من شرب الشاي ليلا.. اعرف السر

كتبت- أسماء العمدة:
الشاي ذلك المشروب الذي يحتل مكانة خاصة في ثقافتنا، غالبًا ما يُنظر إليه كرفيق مثالي للاسترخاء والراحة، لكن، هل تعلم أن توقيت تناولكِ للشاي قد يؤدي دورًا حاسمًا في تحديد فوائده أو أضراره؟
لماذا قد يضر تناول شرب الشاي قبل النوم الجسم؟
يحتوي الشاي على مركبات تؤثر على النوم بشكل غير مباشر، مثل الثيانين، الذي يعتقد أنه يعزز الاسترخاء ولكنه يؤثر على بعض الأشخاص بشكل مختلف.
متى يكون الشاي مفيدًا للنوم؟
إذا كنتِ ترغبين في الاستمتاع بفوائد الشاي للنوم، يُفضل تناوله قبل ساعات من النوم، حتى يتسنى للجسم التخلص من الكافيين وتجنب تأثيره المدر للبول أثناء الليل.
ويُمنع مرضى القلب عمومًا من شرب الشاي ليلًا للأسباب التالية:
محتوى الكافيين
الشاي وخاصة الشاي الأسود والأخضر، يحتوي على مادة الكافيين المنبهة، يمكن أن يؤدي الكافيين إلى زيادة معدل ضربات القلب، ما يضع ضغطًا إضافيًا على القلب، هذه التأثيرات يمكن أن تكون أكثر وضوحًا في الليل عندما يكون الجسم في حالة راحة، وفقًا لـhealthline.
تأثير مدر للبول
يعمل الشاي كمدر للبول، مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول، هذا يمكن أن يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر في الليل للتبول، ما يقطع النوم ويقلل من جودته، عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب.
تفاعلات الأدوية
يتفاعل الشاي مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القلب، ما يقلل من فعاليتها أو يزيد من آثارها الجانبية، من المهم التحدث مع الطبيب أو الصيدلي حول التفاعلات المحتملة بين الشاي والأدوية الخاصة بك.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

Barnama

منذ 23 دقائق

• Barnama

إندونيسيا وفرنسا توقعان خطاب نيات دفاعي خلال زيارة ماكرون

وأفاد وزير الدفاع الإندونيسي /سجافري شمس الدين/ في بيان عقب ترحيبه بـ/ماكرون/ والسيدة الأولى /بريجيت ماكرون/ أن الاتفاقية تهدف إلى توسيع التعاون في قطاع الدفاع، لا سيما في مجال أنظمة الأسلحة الإستراتيجية. وقال /سجافري/: "سنعزز التعاون الدفاعي، خاصة في مجال معدات الدفاع الإستراتيجية ". وفي إطار زيارته التي تستمر لمدة ثلاثة أيام وتنتهي غداً، الخميس، من المقرر أن يزور /ماكرون/ الأكاديمية العسكرية في /ماغيلانغ/ بجاوة الوسطى، ويتفقد مرافق تدريب اللغة الفرنسية للعسكريين الإندونيسيين.

صحراء ميديا

منذ 24 دقائق

• صحراء ميديا

موريتانيا تصادق على اتفاقية تمويل بـ193 مليون يورو لتمكين المرأة صحراء ميديا

صادقت الحكومة الموريتانية اليوم الأربعاء على مشروع قانون للمصادقة على اتفاقية تمويل بقيمة 193 مليون يورو مع الرابطة الدولية للتنمية، وقعت بتاريخ 12 مايو 2025. يهدف التمويل إلى دعم مشروع «تمكين المرأة والعائد الديمغرافي في أفريقيا جنوب الصحراء»، الذي يركز على تحسين فرص وصول النساء إلى الخدمات الصحية والتعليم منخفض التكلفة. كما يسعى المشروع إلى تعزيز النجاح الاقتصادي من خلال تدريب متكامل على المهارات التقنية والحياتية لدعم توظيف النساء. يمتد سداد القرض على 30 سنة تشمل 5 سنوات فترة سماح، مع فائدة سنوية بنسبة 1.25% ورسوم خدمة 0.75% على الرصيد المسحوب.

صراحة نيوز

منذ 24 دقائق

• صراحة نيوز

وزير الخارجية يلتقي المبعوث الأميركي الخاص إلى سوريا

صراحة نيوز ـ استقبل نائب رئيس الوزراء ووزير الخارجية وشؤون المغتربين أيمن الصفدي، اليوم الأربعاء، المبعوث الأميركي الخاص إلى سوريا توماس بارِك. وبحث الصفدي وبارِك الأوضاع في سوريا، وجهود دعم سوريا الشقيقة في عملية إعادة البناء، بما يضمن أمنها واستقرارها ووحدتها وسيادتها وتخليصها من الإرهاب، ويحفظ حقوق الشعب السوري الشقيق، ويلبي طموحاتهم في مستقبل آمن منجز. وأكّد الصفدي والمبعوث الأميركي التعاون في هذه الجهود. وشدّد الصفدي على أهمية تكاتف كل الجهود من أجل دعم سوريا واستقرارها الذي يُشكّل ركيزةً لاستقرار المنطقة. وأكّد الصفدي أهمية قرار الرئيس الأميركي دونالد ترمب رفع العقوبات عن سوريا؛ خطوة مركزية في مساعدة الحكومة السورية على مواجهة ما تواجه من تحديات وتلبية احتياجات الشعب السوري ومتطلبات إعادة البناء. كما بحث الصفدي وبارِك علاقات الشراكة الراسخة بين الأردن والولايات المتحدة، وسبل تعزيزها في مختلف المجالات.