الوقاية تبدأ بالمراقبة.. دليلك لإجراء فحوصات طبية دورية حسب العمر
جو 24 :
يساعد التقييم الدوري لعوامل الخطر لمختلف الحالات الطبية على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة أو المهددة للحياة، ويطرح هذا التساؤل عن عدد مرات الفحوصات الطبية الدورية، ووتيرتها.
ووفق "هيلث لاين"، تعتمد التوصيات المتعلقة بتكرار الفحوصات الدورية على العمر، وعوامل الخطر، والحالة الصحية الحالية للشخص.
ويُنصح عموماً بإجراء الفحوصات الدورية مع طبيبك على النحو التالي:
• كل سنة إلى 3 سنوات، إذا كنت أقل من 45 عاماً وتتمتع بصحة جيدة.
• مرة واحدة سنوياً، بمجرد بلوغ الـ 45 عاماً.
• إذا كنت تعاني من مرض مزمن، مثل: السكري أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، فتجب زيارة الطبيب بشكل أكثر تكراراً، بغض النظر عن العمر.
وإلى جانب الفحوصات العامة والتي تشمل الجنسين، مثل: تقييم عادات نمط الحياة، وضغط الدم، والكوليسترول، والسمنة، والحساسية، توجد فحوصات خاصة بكل جنس.
النساء
تشمل اختبارات الفحص الإضافية للنساء:
• تصوير الثدي بالأشعة السينية للكشف عن سرطان الثدي، بين سن 50 و74.
• مسحة عنق الرحم فحص سرطان عنق الرحم، من سن 21 إلى 65 عاماً
• فحص ارتفاع الكوليسترول، ابتداءً من سن 45 عاماً.
• فحص هشاشة العظام، ابتداءً من سن 65 عاماً.
الرجال
تشمل فحوصات الرجال الإضافية ما يلي:
• فحص تمدد الأوعية الدموية الأبهرية البطنية، من سن 65 إلى 75 عاماً، مع تاريخ التدخين.
• لا يُنصح عادةً بإجراء فحص البروستاتا، ولكن قد يقرر الطبيب ضرورة إجرائه ابتداءً من سن 50 عاماً.
• فحص ارتفاع الكوليسترول للرجل ابتداءً من سن 35عاماً.
تابعو الأردن 24 على
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الوكيل
منذ 2 ساعات
- الوكيل
زيت عباد الشمس.. فوائد مخفية وخرافات شائعة
الوكيل الإخباري- كشف الدكتور سيرغي أغابكين أن زيت عباد الشمس، خاصة النوع غير المكرر عالي الأولييك، يحمل فوائد صحية كبيرة قد يجهلها كثيرون، وينفي الخرافات المرتبطة به. اضافة اعلان 🔸 غني بفيتامين E: يساعد في حماية الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي، ما يقي من أمراض مثل ألزهايمر وباركنسون. 🔸 يحتوي على حمض الأولييك (أوميغا 9): يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين التمثيل الغذائي، ما يجعله مفيدًا في الوقاية من السكري من النوع الثاني. 🔸 يحسن الكوليسترول: يخفض الكوليسترول الضار بفضل احتوائه على الفيتوسترولات، رغم أن عبارة "خالٍ من الكوليسترول" على الزيوت النباتية مجرد خدعة تسويقية، كونها لا تحتوي عليه أصلًا. 💡 الاستخدام الأمثل: غير مكرر: الأفضل للسلطات والوجبات الجاهزة. مكرر: مناسب للقلي على درجات حرارة عالية. ويؤكد د. أغابكين أن تناول 3–4 ملاعق صغيرة يوميًا من زيت عباد الشمس عالي الأولييك يمكن أن يشكّل وسيلة طبيعية واقتصادية للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وضبط السكر والكوليسترول.
الوكيل
منذ 4 ساعات
- الوكيل
زيت عباد الشمس.. فوائد مخفية وخرافات شائعة
الوكيل الإخباري- كشف الدكتور سيرغي أغابكين أن زيت عباد الشمس، خاصة النوع غير المكرر عالي الأولييك، يحمل فوائد صحية كبيرة قد يجهلها كثيرون، وينفي الخرافات المرتبطة به. اضافة اعلان 🔸 غني بفيتامين E: يساعد في حماية الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي، ما يقي من أمراض مثل ألزهايمر وباركنسون. 🔸 يحتوي على حمض الأولييك (أوميغا 9): يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين التمثيل الغذائي، ما يجعله مفيدًا في الوقاية من السكري من النوع الثاني. 🔸 يحسن الكوليسترول: يخفض الكوليسترول الضار بفضل احتوائه على الفيتوسترولات، رغم أن عبارة "خالٍ من الكوليسترول" على الزيوت النباتية مجرد خدعة تسويقية، كونها لا تحتوي عليه أصلًا. 💡 الاستخدام الأمثل: غير مكرر: الأفضل للسلطات والوجبات الجاهزة. مكرر: مناسب للقلي على درجات حرارة عالية. ويؤكد د. أغابكين أن تناول 3–4 ملاعق صغيرة يوميًا من زيت عباد الشمس عالي الأولييك يمكن أن يشكّل وسيلة طبيعية واقتصادية للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وضبط السكر والكوليسترول.
جو 24
منذ 9 ساعات
- جو 24
فوائد صحية مثبتة لزيت عباد الشمس
جو 24 : يشير الدكتور سيرغي أغابكين إلى أن زيت عباد الشمس، أكثر صحية مما يُعتقد، ويدحض في نفس الوقت الخرافات الشائعة، ويذكر الفوائد الصحية المثبتة لهذا الزيت. ويشير أغالكين إلى أن زيت عباد الشمس غير المكرر غني بفيتامين E، الذي يحمي الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي. ويساعد هذا المضاد القوي للأكسدة على الوقاية من مرضي ألزهايمر وباركنسون، إذ يقاوم فيتامين E بفعالية تأثير الجذور الحرة التي تتلف خلايا الدماغ. ويمكن أن يصبح الاستهلاك المنتظم لهذا الزيت حماية طبيعية للجهاز العصبي. ووفقا له، يحتوي زيت عباد الشمس على حمض الزيت (حمض الأولييك)- أحماض أوميغا 9 الدهنية، التي تؤثر إيجابيا على عملية التمثيل الغذائي للغلوكوز، وتساعد على خفض مستواه في الدم. وتجعل هذه الخاصية الزيت مفيدا للوقاية من النوع الثاني من داء السكري. كما يساعد حمض الأولييك الجسم على التحكم في مستوى السكر بشكل أفضل، والحفاظ على عملية التمثيل الغذائي الصحية. ويشير الطبيب، إلى أن تناول 3-4 ملاعق صغيرة فقط من زيت عباد الشمس عالي الأولييك يوميا يحسن حالة الجهاز العصبي، ويخفض مستوى الغلوكوز والكوليسترول في الدم. ولكن من المهم استخدام أنواع مختلفة من الزيوت بشكل صحيح: يفضل استخدام الزيت المكرر للقلي على درجات حرارة عالية، أما الزيت غير المكرر فيمكن إضافته إلى السلطات والوجبات الجاهزة لتحقيق أقصى فائدة. وبالتالي، يمكن أن يصبح زيت عباد الشمس العادي وسيلة فعالة واقتصادية للحفاظ على الصحة. وتجدر الإشارة إلى أن عبارة "خال من الكوليسترول" على عبوات الزيت هي مجرد خدعة إعلانية، لأن الزيوت النباتية لا تحتوي عليه أبدا. لذلك يمكن لزيت عباد الشمس عالي الأولييك أن يخفض مستوى الكوليسترول "الضار" في الجسم بفضل احتوائه على فيتوسترولات. المصدر: فيستي. رو تابعو الأردن 24 على
