عالم المرأة : لو لسه خايف من الزلزال.. 4 نصائح تساعد طفلك على الشعور بالطمأنينة

الأربعاء 14 مايو 2025 10:00 صباحاً
نافذة على العالم - شعر عدد من المواطنون بالقاهرة الكبرى وبعض المحافظات، فجر اليوم الأربعاء، بـ هزة أرضية، حيث سجلت محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل، هزة أرضية علي بعد 631 كيلومتر شمال رشيد بقوة 6.4 درجة علي مقياس ريختر، مما تسبب في شعور الكثير بالفزع وخاصة الأطفال الذين يشعرون لأول مرة بالزلزال، الأمر الذى قد لا يستطيع بعضهم تجاوزه لساعات طويلة، ولهذا نستعرض في التقرير، نصائح لطمأنة الأطفال بعد الزلزال، وفقاً لما ذكره موقع " pinkvilla".
نصائح لطمأنة الأطفال بعد الزلزال انصت لطفلك
يجب على الوالدين الإنصات لأطفالهم والسماح لهم بالتعبير عن مشاعرهم من فزع وخوف وقلق وتوتر ناتج عن الزلزال والسماح لهم بطرح الأسئلة عن الزلزال والإجابة عليها دون تردد مع تقديم معلومات دقيقة مناسبة لعقلية الطفل حتى يستوعبها جيداً.
علم أطفالك الاستعداد
يجب التحدث عن الاستعداد للزلازل مع الأطفال حتى يشعرون بالطمأنينة وإشراكهم في ذلك مع التحدث معهم عن المبنى الذي يعيشون فيه قوى ويستطيع تحمل الهزات القوية، مع تجنب تعرضهم لمقاطع فيديوهات صادمة عن الزلازل والسماح لهم بسماع أخبار عنها حتى لا يشعرون بالتوتر والقلق.
طمأنة الأطفال
إذا كان الطفل يشعر بالقلق والتوتر بعد الزلزال، يفضل تهدئته من خلال التحدث معه وتدليك ظهره وتشغيل موسيقى هادئة وتشجيعه على الكتابة عن مشاعره أو رسم ما يشعر به .
طلب المساعدة
إذا كان الطفل يعاني من آلام في المعدة، أو كوابيس، أو صداع، أو أرق لمدة أسبوعين بسبب خوفه من الزلزال، يفضل استشارة طبيب مختص.
ام تطمئن طفلتها

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 6 أيام

• نافذة على العالم

عالم المرأة : 4 زيوت طبيعية تزيد من كثافة الرموش.. مش هتحتاجى للماسكارا تانى

الجمعة 16 مايو 2025 09:45 صباحاً نافذة على العالم - تحرص الكثير من الفتيات على العناية ببشرتهن، ومن بين الخطوات التى يحرصن عليها هى حماية رموشهن من التساقط، وزيادة كثافتها ومنح رموشهن إطلالة صحية وجذابة، وتوجد 4 زيوت طبيعية بحسب ما ذكره موقع pinkvilla، والتى تعمل على إطالة الرموش ومنحهم كثافة مثالية وهى.. زيت الخروع يعمل زيت الخروع على تغذية وتحفيز نمو بصيلات الشعر، ويساعد على التمتع برموش لامعة وكثيفة، ويطبق من خلال استخدام فرشاة ماسكارا نظيفة أو قطعة قطن ويوضع قطرات من زيت الخروع عليها وتمشط بها الرموش، ويترك طوال الليل، ثم يشطف بالماء الفاتر في الصباح. زيت الزيتون زيت الزيتون معروف بخصائصه الطبيعية التى تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافة الرموش، ويعمل على منح الرموش الفيتامينات المهمة التى تغذيها وتزيد كثافتها، ويتم غمس فرشاة الماسكارا النظيفة فى زيت الزيتون وتمشيط الرموش بها فى الليل وشطفها جيداً فى الصباح مع تكرار الوصفة 3 مرات أسبوعياً حتى الوصول إلى النتيجة المطلوبة. جل الصبار جل الصبار من الزيوت الطبيعية التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تُعزز نمو الرموش ويمنع تساقطها ويزيد من قوتها، ويتم وضع جل الصبار على الرموش قبل النوم، واتركيه طوال الليل، ثم اشطفيه بالماء الدافئ فى الصباح. زيت جوز الهند زيت جوز الهند غنى بالبروتين والدهون الأساسية التى تساعد على التمتع برموش أطول وأكثر كثافة، مع إضافة لمعان على الرموش، من خلال غمس قطعة قطن فى زيت جوز الهند البارد ووضعها على رموشك، واتركيها لمدة 10 دقائق قبل شطفها، وكررى هذه الوصفة مرة أو مرتين يوميا أسبوعياً. زيادة طول الرموش

بوابة ماسبيرو

منذ 6 أيام

• بوابة ماسبيرو

4 زيوت طبيعية تزيد من كثافة الرموش

تحرص الكثير من الفتيات على العناية ببشرتهن، ومن بين الخطوات التى يحرصن عليها هى حماية رموشهن من التساقط، وزيادة كثافتها ومنح رموشهن إطلالة صحية وجذابة، وتوجد 4 زيوت طبيعية بحسب ما ذكره موقع pinkvilla، والتى تعمل على إطالة الرموش ومنحهم كثافة مثالية وهى.. زيت الخروع يعمل زيت الخروع على تغذية وتحفيز نمو بصيلات الشعر، ويساعد على التمتع برموش لامعة وكثيفة، ويطبق من خلال استخدام فرشاة ماسكارا نظيفة أو قطعة قطن ويوضع قطرات من زيت الخروع عليها وتمشط بها الرموش، ويترك طوال الليل، ثم يشطف بالماء الفاتر في الصباح. زيت الزيتون زيت الزيتون معروف بخصائصه الطبيعية التى تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافة الرموش، ويعمل على منح الرموش الفيتامينات المهمة التى تغذيها وتزيد كثافتها، ويتم غمس فرشاة الماسكارا النظيفة فى زيت الزيتون وتمشيط الرموش بها فى الليل وشطفها جيداً فى الصباح مع تكرار الوصفة 3 مرات أسبوعياً حتى الوصول إلى النتيجة المطلوبة. جل الصبار جل الصبار من الزيوت الطبيعية التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تُعزز نمو الرموش ويمنع تساقطها ويزيد من قوتها، ويتم وضع جل الصبار على الرموش قبل النوم، واتركيه طوال الليل، ثم اشطفيه بالماء الدافئ فى الصباح. زيت جوز الهند زيت جوز الهند غنى بالبروتين والدهون الأساسية التى تساعد على التمتع برموش أطول وأكثر كثافة، مع إضافة لمعان على الرموش، من خلال غمس قطعة قطن فى زيت جوز الهند البارد ووضعها على رموشك، واتركيها لمدة 10 دقائق قبل شطفها، وكررى هذه الوصفة مرة أو مرتين يوميا أسبوعياً.

الاقباط اليوم

منذ 7 أيام

• الاقباط اليوم

"حماية إلهية" لأم الدنيا.. وعباس شراقي: موقع مصر الجيولوجي في أكثر الأماكن الآمنة بالعالم

في الأيام الأخيرة، ومع تصاعد النشاط الزلزالي في منطقة شرق البحر المتوسط، تساءل كثيرون عن سبب شعورهم بالهزات الأرضية أثناء الجلوس أو النوم، بينما لم يشعر بها آخرون. فهل هو مجرد انطباع شخصي، أم أن هناك تفسيرًا علميًا خلف هذا الشعور؟ وبينما تثار التساؤلات، شهدت المنطقة زلزالًا ملحوظًا قرب جزيرة كريت في 14 مايو 2025، ما أثار قلقًا وفضولًا لدى سكان دول الجوار، وعلى رأسها مصر. في هذا التقرير، سنسلط الضوء على الزلزال الأخير من جانب علمي، ونفسر لماذا نشعر أحيانًا بالهزات أكثر في لحظات السكون، وما الذي يجب أن نعرفه لنحمي أنفسنا. الجلوس والنوم.. لماذا نحس بالزلزال أكثر؟ ربما لاحظت أنك شعرت باهتزاز خفيف وأنت جالس بهدوء، بينما لم يشعر من حولك بشيء. هذا ليس خيالًا أو توهمًا، بل له أساس علمي. وفقًا لهيئة المسح الجيولوجي الأمريكية (USGS)، فإن الزلازل الخفيفة تُحسّ بشكل أوضح عندما يكون الإنسان في حالة سكون، مثل الجلوس أو الاستلقاء، لأن الجسم في هذه الأوضاع يكون أكثر حساسية للاهتزازات الدقيقة. وقد أكدت صحيفة لوس أنجلوس تايمز هذه المعلومة، مشيرة إلى أن السكون يزيد من التركيز الحسي داخل الجسم، مما يعزز الإحساس بأي حركة غير معتادة في البيئة المحيطة. القلق وفرط اليقظة.. عندما يضخم العقل الشعور بالهزة لكن ما العلاقة بين هذا الشعور وحالتنا النفسية؟ الحقيقة أن الصحة النفسية تلعب دورًا أساسيًا. بعض الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق يكونون أكثر عرضة لما يُعرف بـ"فرط اليقظة العصبية"، وهي حالة تجعل العقل والجسد في حالة تأهب دائم لأي تغير بيئي. هذا يعني أن أبسط اهتزاز حتى لو لم يكن زلزالًا فعليًا يمكن أن يُشعرهم بخطر وشيك. فإذا كنت تمر بفترة قلق أو ضغط نفسي، قد تفسر أي حركة بسيطة على أنها هزة أرضية، بينما هي في الحقيقة قد تكون ناجمة عن اضطراب داخلي في الأذن أو حتى تسارع نبضات القلب. الإحساس المبكر بالزلزال.. قد يُنقذ حياتك رغم أن بعض الأحاسيس قد تكون مضخّمة بسبب القلق، فإن إدراك الهزات الأرضية بسرعة يمكن أن يكون حاسمًا. الشعور المبكر بالزلزال يمنحك ثوانٍ ثمينة قد تنقذ حياتك، خاصة أثناء النوم. لذلك، من الجيد عدم تجاهل هذه الأحاسيس، ولكن دون الدخول في حالة هلع. عندما تشعر باهتزاز وأنت في وضع راحة، لا تتجاهله، ولكن تعامل معه بوعي. تحقق من مصادر رسمية مثل هيئة الأرصاد أو التطبيقات المتخصصة في الزلازل، وكن مستعدًا بخطط إخلاء وأماكن آمنة داخل منزلك. زلزال شرق المتوسط.. قوة كبيرة وتأثير محدود فجر يوم الأربعاء 14 مايو 2025، استيقظت منطقة شرق البحر المتوسط على وقع زلزال قوي بلغت شدته ما بين 6.2 و6.4 درجات على مقياس ريختر. مركز الزلزال كان شرق جزيرة كريت، وعلى عمق بلغ نحو 74 كيلومترًا تحت سطح الأرض، وفقًا لما أوضحه الدكتور عباس شراقي، أستاذ الجيولوجيا والموارد المائية بجامعة القاهرة. وأكد أن مركز الزلزال كان بعيدًا عن السواحل المصرية بحوالي 400 إلى 500 كيلومتر، ولذلك لم يشعر به غالبية المواطنين في مصر، رغم قوته الكبيرة. مصر آمنة زلزاليًا طمأن الدكتور شراقي المصريين مؤكدًا أن مصر تُعد من أكثر المناطق استقرارًا من حيث النشاط الزلزالي على مستوى العالم، حيث تتميز القشرة الأرضية فيها بهدوء كبير. وأضاف أن أغلب الزلازل التي تحدث في مصر تتراوح قوتها بين ضعيفة إلى متوسطة، ولا تُشكّل تهديدًا كبيرًا على البنية التحتية أو السكان. وأشار إلى أن منطقتي خليج السويس وخليج العقبة هما الأكثر عرضة للنشاط الزلزالي داخل الأراضي المصرية، نظرًا لطبيعتهما الجيولوجية. مقارنة بزلازل سابقة.. زلزال 1992 لفت الدكتور شراقي إلى أن الزلزال الذي وقع عام 1992 في دهشور، والذي بلغت قوته 5.8 درجات فقط، كان تأثيره أقوى على مصر بسبب قرب مركزه من القاهرة، على عكس الزلزال الأخير الذي وقع على بُعد كبير. ختم الدكتور شراقي تحليله بالتأكيد على أن الزلزال الأخير، رغم قوته الكبيرة نسبيًا، لم يكن له تأثير مباشر على مصر بسبب بُعد مركزه ووقوعه في أعماق البحر، مشيرًا إلى أن اليونان، وخاصة جزيرة كريت، كانت الأقرب للتأثر بالهزة. وعي جيولوجي واطمئنان شعبي تؤكد هذه الهزة الأرضية من جديد ما أثبته العلم والواقع الجيولوجي، وهو أن مصر تقع في واحدة من أكثر المناطق أمانًا من حيث النشاط الزلزالي. فعلى الرغم من الزلازل التي تحدث من حين لآخر في محيط البحر المتوسط، فإن موقع مصر الجغرافي واستقرار طبقاتها الأرضية يجعلها في أمان بعيد عن أخطار الزلازل المدمرة.