عادة يقوم بها الكثيرون وتساهم في الموت المبكر .. دراسة تفجر مفاجأة
سرايا - ربطت دراسة حديثة بين قيلولة النهار ومتوسط العمر المتوقع، مشيرة إلى أن من ينامون في منتصف النهار قد يكونوا في خطر.
وأوضحت الدراسة التي نُشرت مؤخرًا في مجلة SLEEP المرموقة، أن الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن الذين ينامون لأكثر من نصف ساعة خلال النهار قد يواجهون خطرًا متزايدًا للوفاة المبكرة
وتُشكل أنماط الراحة غير المنتظمة خلال النهار، وعادة النوم بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً، خطرًا خاصًا.
أجرى متخصصون من كلية الطب بجامعة هارفارد دراسة واسعة النطاق، فحصوا فيها بيانات ما يقرب من 87,000 مشارك من البنك الحيوي البريطاني. في بداية الدراسة، كان متوسط أعمار المتطوعين 63 عامًا. تضمنت منهجية البحث ارتداء المشاركين لأجهزة تتبع نشاط معصم خاصة بشكل مستمر لمدة أسبوع، مما سمح بتسجيل فترات النوم بدقة. اعتُبر أي نوم يحدث بين الساعة 9:00 صباحًا و7:00 مساءً قيلولة نهارية.
على مدى ١١ عامًا من المراقبة، توفي أكثر من ٥٠٠٠ مشارك (حوالي ٦٪). كشف التحليل الدقيق للبيانات المجمعة عن ثلاثة عوامل خطر رئيسية: القيلولة النهارية التي تستمر لأكثر من ٣٠-٤٠ دقيقة، وعدم انتظام أنماط الراحة النهارية، وعادة النوم في منتصف النهار. كما أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل خطر أخرى للوفاة المبكرة، بما في ذلك مؤشر كتلة الجسم، والتدخين، واستهلاك الكحول، وجودة النوم ليلًا.
وقال مؤلفو الدراسة "تشير بياناتنا إلى أن الأشخاص الذين ينامون قيلولة أطول أثناء النهار، أو لديهم أنماط راحة غير منتظمة أثناء النهار، أو لديهم عادة النوم في منتصف النهار، معرضون لخطر متزايد لعدم العيش حتى سن الشيخوخة، حتى مع الأخذ في الاعتبار صحتهم العامة وأسلوب حياتهم".
لا تزال الآليات الدقيقة التي تفسر هذه العلاقة غير واضحة. يقترح العلماء تفسيرين محتملين: إما أن النوم النهاري المطول وغير المنتظم مؤشر على مشاكل صحية خفية، أو أن نمط الراحة هذا بحد ذاته يُخل بالإيقاعات الحيوية الطبيعية للجسم، مما يؤثر سلبًا على متوسط العمر المتوقع.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الوكيل
منذ ساعة واحدة
- الوكيل
بلدية إربد الكبرى: إزالة 10 حظائر ومخالفة 15 ملحمة
الوكيل الإخباري- قال مدير دائرة الشؤون الصحية والبيئية في بلدية إربد الكبرى، المهندس يحيى العمري، إن كوادر البلدية قامت بإزالة 10 حظائر مخالفة منذ وقفة عرفة ولغاية ثاني أيام عيد الأضحى المبارك. اضافة اعلان وأضاف العمري، اليوم السبت، أن كوادر البلدية قامت بمخالفة 15 ملحمة قامت بنحر الأضاحي أمام أبوابها. وبين العمري، أنه تم تحرير 45 مخالفة مختلفة، بين طرح نفايات، وعرض بضاعة، وتم إتلاف 60 كيلو لحم مجمد تباع على أنها طازجة.
عمون
منذ ساعة واحدة
- عمون
مبادرة إنسانية للشرطة المجتمعية تنثر الأمل في مستشفى الزرقاء
عمون - نظمت الشرطة المجتمعية في محافظة الزرقاء، ثاني أيام العيد، زيارة إنسانية إلى مستشفى الزرقاء الحكومي الجديد، حملت بين طياتها مشاعر التضامن والدعم النفسي للمرضى، مما يعكس أجمل صور التكافل والتراحم، ضمن أجواء عيد الأضحى المبارك. وتأتي الزيارة تجسيدا لقيم المساندة المجتمعية التي يتبناها جهاز الأمن العام، ومظهرا من مظاهر التفاعل الإيجابي مع المجتمع، حيث شارك في الجولة رئيس مركز أمن الشرق المقدم أنور الشبول، برفقة عدد من أعضاء المجلس المحلي، في مبادرة تعزز الروح الوطنية والتكافل الإنساني. وجال المشاركون بين أقسام المستشفى، وتحديدا داخل قسم الأطفال، ووزعوا الهدايا على الأطفال الراقدين على أسرة الشفاء لرسم البسمة والفرح على وجوه الصغار، وتخفيف آلامهم النفسية والجسدية، وإدخال الفرحة إلى قلوبهم. وأكد المقدم الشبول، في تصريح صحفي، أن هذه المبادرة الإنسانية تأتي في إطار سلسلة مستمرة من المبادرات المجتمعية التي تنفذها الشرطة المجتمعية بشكل دوري، بهدف دعم الفئات الأضعف والأكثر احتياجا، وترسيخ الشراكة مع مختلف مكونات المجتمع، لافتا إلى أن هذه المبادرات النابعة من روح المواطنة الصادقة، تعبر عن التزام جهاز الأمن العام بتعزيز ثقافة الرحمة والإنسانية.
الدستور
منذ ساعة واحدة
- الدستور
مبادرة إنسانية للشرطة المجتمعية تنثر الأمل في مستشفى الزرقاء الحكومي
الدستور نظمت الشرطة المجتمعية في محافظة الزرقاء، ثاني أيام العيد، زيارة إنسانية إلى مستشفى الزرقاء الحكومي الجديد، حملت بين طياتها مشاعر التضامن والدعم النفسي للمرضى، مما يعكس أجمل صور التكافل والتراحم، ضمن أجواء عيد الأضحى المبارك. وتأتي الزيارة تجسيدا لقيم المساندة المجتمعية التي يتبناها جهاز الأمن العام، ومظهرا من مظاهر التفاعل الإيجابي مع المجتمع، حيث شارك في الجولة رئيس مركز أمن الشرق المقدم أنور الشبول، برفقة عدد من أعضاء المجلس المحلي، في مبادرة تعزز الروح الوطنية والتكافل الإنساني. وجال المشاركون بين أقسام المستشفى، وتحديدا داخل قسم الأطفال، ووزعوا الهدايا على الأطفال الراقدين على أسرة الشفاء لرسم البسمة والفرح على وجوه الصغار، وتخفيف آلامهم النفسية والجسدية، وإدخال الفرحة إلى قلوبهم. وأكد المقدم الشبول، في تصريح صحفي، أن هذه المبادرة الإنسانية تأتي في إطار سلسلة مستمرة من المبادرات المجتمعية التي تنفذها الشرطة المجتمعية بشكل دوري، بهدف دعم الفئات الأضعف والأكثر احتياجا، وترسيخ الشراكة مع مختلف مكونات المجتمع، لافتا إلى أن هذه المبادرات النابعة من روح المواطنة الصادقة، تعبر عن التزام جهاز الأمن العام بتعزيز ثقافة الرحمة والإنسانية. من جانبهم، أعرب المرضى وذووهم، إلى جانب الكوادر الطبية العاملة في المستشفى، عن بالغ امتنانهم وتقديرهم لهذه المبادرة الراقية، مشيدين بأثرها الإيجابي في رفع معنويات المرضى، وبث الأمل في نفوسهم. --(بترا)
