الخضيري يكشف الفواكه الأعلى سكريات.. والمانجو تتصدر القائمة

نشر في: 29 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي
كشف أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، عن ترتيب الفواكه من حيث محتواها من السكريات، موضحًا الأنواع التي تحتوي على نسب عالية والتي تؤثر بسرعة على مستويات السكر في الدم. وأوضح الخضيري عبر حسابه بمنصة »إكس«، أن المانجو تتصدر قائمة الفواكه الأعلى في السكر، إذ تحتوي الحبة الواحدة على نحو 45 جرامًا من السكريات، تليها العنب الذي يحتوي الكوب الواحد منه على 23 جرامًا. وأضاف أن كلًا من الموز، والكمثرى، وشريحة البطيخ تحتوي على ما يقارب 17 جرامًا من السكر، بينما تُعد الأفوكادو من أقل الفواكه احتواءً على السكر، لكنه غني بالدهون، يليها البابايا، الجوافة، الفراولة، والتوت.
وتعتبر معرفة محتوى الفواكه من السكريات أمرًا أساسيًا عند اتباع نظام غذائي متوازن، خاصةً للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر في الدم أو يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي.
الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط كشف أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، عن ترتيب الفواكه من حيث محتواها من السكريات، موضحًا الأنواع التي تحتوي على نسب عالية والتي تؤثر بسرعة على مستويات السكر في الدم. وأوضح الخضيري عبر حسابه بمنصة »إكس«، أن المانجو تتصدر قائمة الفواكه الأعلى في السكر، إذ تحتوي الحبة الواحدة على نحو 45 جرامًا من السكريات، تليها العنب الذي يحتوي الكوب الواحد منه على 23 جرامًا. وأضاف أن كلًا من الموز، والكمثرى، وشريحة البطيخ تحتوي على ما يقارب 17 جرامًا من السكر، بينما تُعد الأفوكادو من أقل الفواكه احتواءً على السكر، لكنه غني بالدهون، يليها البابايا، الجوافة، الفراولة، والتوت.
وتعتبر معرفة محتوى الفواكه من السكريات أمرًا أساسيًا عند اتباع نظام غذائي متوازن، خاصةً للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر في الدم أو يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي.
المصدر: صدى

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

رواتب السعودية

منذ ساعة واحدة

• رواتب السعودية

الهلال الأحمر بالمدينة ينقذ حاجًّا إندونيسيًّا بعد توقف قلبه بالمسجد النبوي

نشر في: 30 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي تمكنت الفرق الإسعافية التابعة لهيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة المدينة المنورة بفضل الله من إنقاذ حاج إندونيسي يبلغ من العمر (67) عامًا، بعد تعرضه لتوقف مفاجئ في القلب والتنفس داخل المسجد النبوي الشريف. وأوضح المدير العام لفرع الهيئة بالمنطقة الدكتور أحمد بن علي الزهراني أن مركز الترحيل الطبي تلقى بلاغًا عن حالة فقدان وعي بالمسجد النبوي, وعلى الفور توجهت الفرق الإسعافية إلى الموقع ووُجدت الحالة مستلقية على الأرض دون نبض أو تنفس, وتمت الاستجابة خلال زمن قياسي بلغ (2:08) فقط، مما أتاح البدء الفوري في إجراءات الإنقاذ. وأضاف أن الفرق باشرت فورًا تنفيذ بروتوكول الإنعاش القلبي الرئوي، وتمكّنت من إعادة النبض واستقرار الحالة ميدانيًا، قبل نقلها إلى مستشفى السلام لتلقي الرعاية الطبية اللازمة. ويجسّد هذا التدخل جانبًا من الجاهزية العالية والسرعة الميدانية التي تتمتع بها فرق الهيئة، ضمن رسالتها الإنسانية في خدمة ضيوف الرحمن وتقديم الرعاية الإسعافية الفورية في أبرز المواقع الحيوية بالمنطقة. المصدر: عاجل

رواتب السعودية

منذ 3 ساعات

• رواتب السعودية

ساعة ذكية لمتابعة الحالة الصحية للحجاج المرضى أثناء أداء مناسك الحج

نشر في: 30 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي بدأت مدينة الملك عبدالله الطبية بمكة المكرمة عضو تجمع مكة المكرمة الصحي..، في متابعة الحالة الصحية للحجاج عن بعد عبر الساعات الذكية خصوصًا الخاضعين للعلاج ضمن خدمات مركز الصحة الافتراضي، التي تقدمها المدينة إمتدادًا لمنظومتها الرقمية الحديثة التي تستهدف متابعة الحالة الصحية لمستفيدي المدينة الطبية من ضيوف بيت الله الحرام عن بعد، بما يضمن تقديم أعلى معايير الرعاية الطبية لهم خلال موسم الحج، وحتى عودتهم إلى بلادهم بصحة وعافية. وفي ذات السياق، تتابع مدينة الملك عبدالله الطبية الحالة الصحية لأحد الحجاج من جمهورية بنغلاديش، بعد أن أسهم التدخل السريع ضمن نظام الرعاية العاجلة ..أحد أنظمة نموذج الرعاية الصحية السعودي.. في علاجه إثر إصابته بجلطة قلبية حادة، استدعت تدخلاً جراحياً عاجلاً تكلل بالنجاح من خلال فريق طبي متخصص في مركز صحة القلب بمدينة الملك عبدالله الطبية بالعاصمة المقدسة .. عضو تجمع مكة المكرمة الصحي. ويتستمر الطاقم الطبي في متابعة حالة الحاج من خلال المؤشرات التي تصدر عن الساعة الذكية التي تم تزويد الحاج بها ليستكمل مناسك حجه مع بقية أفراد حملته. وأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي بأن الحاج يتمتع حالياً بحالة صحية مستقرة، وسيُدرج ضمن قائمة المتابعة الرقمية، التي تُعد أحد أبرز التحولات الذكية التي تشهدها الرعاية الصحية في موسم الحج، حيث يتولى مركز الصحة الافتراضي مراقبة حالات مرضى القلب بشكل مباشر ومستمر، عبر مجموعة من الأجهزة الذكية المتقدمة، تشمل مراقبة نبض القلب، وتخطيط القلب، ونسبة تشبع الأوكسجين، وضغط الدم، ودرجة الحرارة، بإشراف مباشر من الكوادر المتخصصة في مركز القلب بالمدينة الطبية. وأشار إلى تعتمد التقنية المستخدمة على ساعة ذكية متطورة تُشابه تماماً الساعات الذكية التقليدية، مما يسهم في الحفاظ على خصوصية المريض داخل محيطه دون لفت الانتباه أو إشعاره بالعزلة، ويوفر راحة نفسية مضافة إلى الجانب الطبي. ويجسد هذا الإنجاز أحد النماذج الفاعلة للتكامل بين الرعاية الطبية التخصصية والتقنيات الذكية، بما يضمن سرعة الاستجابة وجودة الرعاية لحجاج بيت الله الحرام. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط بدأت مدينة الملك عبدالله الطبية بمكة المكرمة عضو تجمع مكة المكرمة الصحي..، في متابعة الحالة الصحية للحجاج عن بعد عبر الساعات الذكية خصوصًا الخاضعين للعلاج ضمن خدمات مركز الصحة الافتراضي، التي تقدمها المدينة إمتدادًا لمنظومتها الرقمية الحديثة التي تستهدف متابعة الحالة الصحية لمستفيدي المدينة الطبية من ضيوف بيت الله الحرام عن بعد، بما يضمن تقديم أعلى معايير الرعاية الطبية لهم خلال موسم الحج، وحتى عودتهم إلى بلادهم بصحة وعافية. وفي ذات السياق، تتابع مدينة الملك عبدالله الطبية الحالة الصحية لأحد الحجاج من جمهورية بنغلاديش، بعد أن أسهم التدخل السريع ضمن نظام الرعاية العاجلة ..أحد أنظمة نموذج الرعاية الصحية السعودي.. في علاجه إثر إصابته بجلطة قلبية حادة، استدعت تدخلاً جراحياً عاجلاً تكلل بالنجاح من خلال فريق طبي متخصص في مركز صحة القلب بمدينة الملك عبدالله الطبية بالعاصمة المقدسة .. عضو تجمع مكة المكرمة الصحي. ويتستمر الطاقم الطبي في متابعة حالة الحاج من خلال المؤشرات التي تصدر عن الساعة الذكية التي تم تزويد الحاج بها ليستكمل مناسك حجه مع بقية أفراد حملته. وأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي بأن الحاج يتمتع حالياً بحالة صحية مستقرة، وسيُدرج ضمن قائمة المتابعة الرقمية، التي تُعد أحد أبرز التحولات الذكية التي تشهدها الرعاية الصحية في موسم الحج، حيث يتولى مركز الصحة الافتراضي مراقبة حالات مرضى القلب بشكل مباشر ومستمر، عبر مجموعة من الأجهزة الذكية المتقدمة، تشمل مراقبة نبض القلب، وتخطيط القلب، ونسبة تشبع الأوكسجين، وضغط الدم، ودرجة الحرارة، بإشراف مباشر من الكوادر المتخصصة في مركز القلب بالمدينة الطبية. وأشار إلى تعتمد التقنية المستخدمة على ساعة ذكية متطورة تُشابه تماماً الساعات الذكية التقليدية، مما يسهم في الحفاظ على خصوصية المريض داخل محيطه دون لفت الانتباه أو إشعاره بالعزلة، ويوفر راحة نفسية مضافة إلى الجانب الطبي. ويجسد هذا الإنجاز أحد النماذج الفاعلة للتكامل بين الرعاية الطبية التخصصية والتقنيات الذكية، بما يضمن سرعة الاستجابة وجودة الرعاية لحجاج بيت الله الحرام. المصدر: صدى

صدى الالكترونية

منذ 4 ساعات

• صدى الالكترونية

الخضيري يوضح مخاطر مقاومة الأنسولين إذا تم إهماله

حذر الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات من مخاطر مضاعفات مقاومة الأنسولين في حال تم إهماله. وقال الخضيري عبر حسابه على موقع إكس:' مقاومة الأنسولين داء خطير وبطيء المفعول لكن آثاره الصحية طويلة المدى وبعضها إذا تم إهماله يؤدي إلى مضاعفات قاتلة'٠ وأضاف' أسبابه تناول السكريات والمقليات والمعجنات المقلية بالشيرة والدهون الصناعية(السمن النباتي) والكسل وعدم ممارسة الرياضة'٠ وتابع' ومن أقوى العلاجات تخفيض الوزن وممارسة النشاط البدني ومنه المشي أقل شيء ٣٠ دقيقة باليوم، وشرب الماء والسوائل( مثلث الصحة: خفض الوزن-ممارسة الرياضة- شرب الماء)'٠