رياضة «البوتشيا» تُحسن المزاج وتجدّد طاقة كبار السن

وجدت دراسة يابانية أن رياضة «البوتشيا» تحدث تأثيرات إيجابية على كبار السن، حيث تساعد في تحسين المزاج، وتعزيز الطاقة والحيوية.
وأوضح الباحثون من جامعة «أوساكا» للعلوم الحضرية في الدراسة التي نشرت نتائجها الاثنين في دورية (PLOS One) أن هذه الرياضة، حتى في نسختها الافتراضية، يمكن أن تكون مثالية للاستخدام في البيئات ذات المساحة المحدودة، مثل المستشفيات، ودور الرعاية، لتحسين الحالة النفسية والجسدية للمسنين.
ورياضة «البوتشيا» لعبة طُورت خصيصاً للأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية، وهي من الرياضات البارالمبية التي تتطلب دقةً، وتركيزاً استراتيجياً. وتُلعب باستخدام كرات تُرمى على أرضية مسطحة، ويهدف اللاعبون إلى وضع كراتهم بالقرب من كرة الهدف.
وتختلف «البوتشيا» عن غيرها من الرياضات في أنها لا تعتمد على اللياقة البدنية العالية، بل على المهارة والتخطيط؛ مما يجعلها مناسبة لجميع الأعمار والقدرات، وقد حظيت بشعبية خصوصاً بين كبار السن لما توفره من تحفيز للعقل والجسم.
وخلال الدراسة، طوّر الباحثون نسخة افتراضية من اللعبة باستخدام تقنيات الواقع الممتد (XR)، التي تتيح للاعبين التفاعل مع بيئة افتراضية تحاكي اللعبة الواقعية، دون الحاجة لمساحات كبيرة. ويجعل ذلك من «البوتشيا XR» خياراً مناسباً بوصفها أداة لإعادة التأهيل، وتحسين الحالة النفسية والجسدية لدى كبار السن في البيئات المغلقة، مثل المستشفيات ودور الرعاية.
ودرس الفريق البحثي التغيرات في المزاج والقدرة الجسدية بين المشاركين الذين تجاوزت أعمارهم 65 عاماً، قبل وبعد ممارسة «البوتشيا XR»، والبوتشيا التقليدية، والمشي على جهاز المشي، كما قاموا بقياس النشاط العضلي في الأطراف السفلية خلال هذه الأنشطة.
وبعد جلسات «البوتشيا XR» والبوتشيا التقليدية، أبلغ مجموعة من المشاركين عن تحسن في المزاج وزيادة في مستويات الطاقة والحيوية، مقارنة بالحالة قبل التجربة. كما أظهرت النتائج أن النشاط العضلي في الأطراف السفلية كان أعلى بشكل ملحوظ أثناء ممارسة «البوتشيا»، مقارنة بالمشي على جهاز المشي، مما يشير إلى فاعلية اللعبة في تحفيز الحركة وتقوية العضلات.
وأشار المشاركون إلى شعورهم بتحسن عام في المزاج والحيوية والطاقة بعد تجربة كل من النسختين التقليدية والافتراضية من «البوتشيا». ولم تُسجل فروقات كبيرة في النشاط العضلي للأطراف السفلية بين البرامج المختلفة، رغم تسجيل زيادة في نشاط العضلة المستقيمة الفخذية، المسؤولة عن تمديد الركبة، أثناء اللعب بنسختي «البوتشيا» مقارنة بالمشي.
وخلص الباحثون إلى أن رياضة «البوتشيا XR» تقدم فرصاً واعدة للتأهيل البدني والنفسي لكبار السن، خصوصاً لمن يواجهون صعوبة في أداء التمارين التقليدية. ومع ذلك، شددوا على ضرورة إجراء مزيد من الدراسات طويلة الأمد للتأكد من فاعلية هذه الرياضة في تحسين صحة كبار السن على المدى البعيد.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ 8 ساعات

• صحيفة سبق

بعد تقرير "إنترنت السعودية".. "النيرب": 4 أسباب جعلت كبار السن الأكثر تعرضًا للأخبار الكاذبة والمعلومات المضللة

يقدم الكاتب الصحفي باسل النيرب قراءة في تقرير "إنترنت السعودية 2024" الصادر عن هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية، والذي كشف نتائجه أن فئة كبار السن هي إحدى الفئات الأكثر تعرضًا للأخبار الكاذبة والمعلومات المضللة، راصداً أربعة أسباب وراء تلك الظاهرة، والسياق الذي تنمو فيه، مطالبًا بتعزيز الثقافة الرقمية، خاصة لكبار السن. وفي مقاله "كبار السن وفخ الأخبار الكاذبة" بصحيفة "مكة"، يقول "النيرب": "كشف تقرير «إنترنت السعودية 2024» الصادر عن هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية، عن تصدر تطبيقات التواصل الاجتماعي مشهد الاستخدام الرقمي في المملكة، حيث جاء تطبيق «واتساب» في المرتبة الأولى بنسبة استخدام بلغت (92.2%) بين مستخدمي الإنترنت، يليه «يوتيوب» بنسبة (79.9%)، ثم «سناب شات» بنسبة ( 79 % ).. نقطة التركيز هنا انتشار واستخدام تطبيق الواتساب، حيث سجلت الفئة من 50 - 59 عامًا استخدامًا للتطبيق بنسبة (95.1%)، في حين سجلت الفئة من 60 - 74 عاما (85.1 %)". ويتوقف "النيرب" أمام أحد أبرز النتائج في التقرير، ويقول: "من خلال الاطلاع على الأبحاث العالمية؛ فبات معروفًا أن الجميع في وقت ما تعرض للأخبار الكاذبة والمعلومات المضللة وخاصة عندما نكون على الإنترنت، فنركز غالبًا على المحتوى الأكثر لفتًا للانتباه، بغض النظر عن صحته.. ومع سهولة وصول المحتوى من أكثر من مصدر؛ تشكل فئة كبار السن إحدى الفئات الأكثر تعرضًا للأخبار الكاذبة والمعلومات المضللة، ويحكم هذا الأمر عدة عوامل منها العاطفة، والتحيزات المسبقة، وعدم تقييم المصادر، ومع انتشار المحتوى من أكثر من مصدر يبدو المحتوى المتكرر أسهل في المعالجة والقبول من المحتوى الجديد، ويسيء الجمهور تفسير هذه السهولة، معتبرين أنها دليل على الحقيقة، حيث يحدث هذا التأثير الوهمي للحقيقة حتى عندما تتعارض الادعاءات المتكررة مع الحقائق المعروفة. وخلال حياتنا اليومية نواجه ادعاءات كاذبة في شكل إعلانات استهلاكية، ودعائية، وشائعات مختلفة سياسية اجتماعية صحية واقتصادية، وقد يكون التكرار أحد الطرق التي تتسلل بها مفاهيم خاطئة خفية وتشكل تلك الأفكار المعتقدات، كما يساهم التكرار في منح المعلومات الكاذبة والمغلوطة نوعا من المصداقية على حساب المعلومات الأكثر صدقًا وموثوقية". ويرصد الكاتب أربعة أسباب تجعل كبار السن يصدقون الأخبار الكاذبة، ويقول: "وهنا ما الذي يجعل كبار السن بشكل أعلى يصدقون المعلومات المضللة وأكثر عرضة للأخبار الكاذبة؟ لا تخرج المبررات من ضمن أحد الأسباب التالية: - البحث عن الحقائق، عند تصفح المنشور على مواقع التواصل الاجتماعي، لا نفكر دائمًا في الحقائق، بل غالبًا ما نعتمد على حدسنا. - المزاجية والانتقائية، حيث يعتمد الغالبية على عواطفهم ويزيد من تقبّلهم للأخبار الكاذبة، وإضافة كلمة واحدة ذات دلالة عاطفية إلى منشورات مواقع التواصل الاجتماعي حول موضوع مثيرة للجدل تزيد من انتشارها في الوقت نفسه. - التجاهل، يتجاهل الجمهور أو ينسون مصدر الأخبار ومدى موثوقيته. - التحيزات المسبقة، حيث يميل الجمهور بشكل مسبق إلى التفاعل مع الأخبار والموضوعات التي تتوافق مع تحيزاتهم المسبقة". وينهي "النيرب" قائلاً: "يُعتبر المستخدمون الأكبر سنًا حديثي العهد بوسائل التواصل الاجتماعي، وقد لا يدركون أن الخوارزميات تملأ خلاصات أخبارهم، وأن بعض الحسابات عبارة عن روبوتات أو متصيدين، وأن النقر على «مشاركة» يعني الموافقة أو التأييد؛ لذا من المهم تعزيز الثقافة الرقمية وخصيصًا لكبار السن مثل: مهارات مثل البحث العكسي عن الصور، والقراءة الجانبية التي تتضمن فتح علامة تبويب جديدة للبحث عن المصدر أو الادعاء، والتوعية بالمحتوى المُولّد من خلال الذكاء الاصطناعي والتزييف العميق وكيف يساهم في صعوبة التمييز بين الحقيقي والمزيف على الإنترنت، ومعرفة الحيل لاكتشاف الأخبار الكاذبة والمعلومات المضللة".

الشرق الأوسط

منذ 8 ساعات

• الشرق الأوسط

أوساكا تكشف عن تجربتها مع فحص المنشطات: أصبت بالرعب!

كشفت اليابانية ناومي أوساكا، المصنفة الأولى عالمياً سابقاً، عن أنها استيقظت وهي في حالة من الرعب في الخامسة صباحاً، حينما تم طلبها لإجراء فحص منشطات. وكانت النجمة اليابانية التي ستواجه الإسبانية باولا بادوسا في الدور الأول من بطولة فرنسا المفتوحة للتنس (رولان غاروس)، يوم الاثنين، هدفاً للجنة مكافحة المنشطات مع بزوغ الفجر في العاصمة الفرنسية باريس. وقالت نجمة التنس البالغة من العمر 27 عاماً للصحافيين: «كان الأمر مخيفاً بعض الشيء، بالنسبة لي لا أحظى بعلاقة جيدة معهم (لجنة مكافحة المنشطات). كنت متوترة للغاية ولم تظهر عروقي». وأضافت: «عادة لا تظهر عروقي؛ لذلك حاولوا ثلاث مرات إيجادها، في بعض الأوقات لا يمكنهم العثور عليها، واليوم كان مرعباً بالنسبة لي؛ لأنهم في العام الماضي جاءوا أيضاً في الخامسة صباحاً، ولم تتمكن السيدة من العثور على عروقي لإجراء الفحص». وتابعت أوساكا: «كنت أعاني من كدمات كبيرة في ذراعي، من حسن الحظ أنها لم تكن السيدة نفسها، ولم يكن هناك أي أثر لها، وكان جيداً أنهم على الأقل سمحوا لي بدخول الحمام حينما أيقظوني».

الرجل

منذ 11 ساعات

• الرجل

تحذير طبي: غسل هذا الجزء "المنسي" من الجسم يوميًّا يحميك من أمراض جلدية

حذّر الدكتور روجر كابور، اختصاصي الأمراض الجلدية في مركز "بيلويت هيلث سيستم" بولاية ويسكونسن الأميركية، من تجاهل تنظيف منطقة خلف الأذنين خلال الاستحمام، مشيرًا إلى أن هذه العادة المهملة قد تسبب التهابات جلدية خطيرة، ومضاعفات صحية قد تصل إلى الإصابة بتسمم الدم (Sepsis). وفقًا لـ"dailymail". قال الدكتور كابور: "أنصح دائمًا بتنظيف الجلد خلف الأذنين بشكل دقيق، خاصة في الثنيات حيث يلتقي صيوان الأذن بالرأس، لأنها تحبس الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميت". من التهيج إلى التسمم أوضح كابور أن تراكم البكتيريا في هذه المنطقة قد ينتقل بسهولة إلى الجروح أو ثقوب الأذن، ما قد يؤدي إلى التهابات عميقة قد تنتشر إلى مجرى الدم. وفي حالات نادرة، قد يتطور الأمر إلى حالة تسمم دموي تهدد حياة المصاب نتيجة فشل تدريجي في وظائف الأعضاء. كذلك أشار إلى أن تراكم الأوساخ والزيوت يمكن أن يؤدي إلى التهابات جلدية مزمنة مثل الإكزيما، التي تظهر في شكل بقع متقشرة وحمراء مصحوبة بالحكة، خاصة خلال أشهر الصيف بسبب التعرّق واستخدام واقي الشمس. نصائح وقائية بسيطة وشدّد الطبيب على أن الشامبو وحده غير كافٍ لتنظيف هذه المنطقة، لأن مكوناته لا تبقى وقتًا كافيًا على الجلد. وبدلاً من ذلك، أوصى باستخدام صابون لطيف وتدليك المنطقة بلطف بالأصابع. كما نصح بتنظيف أطراف النظارات بانتظام، كونها تلامس الجلد خلف الأذنين وقد تنقل البكتيريا. يُذكر أن استطلاعًا سابقًا في المملكة المتحدة أظهر أن 49% من الأشخاص لا يغسلون أقدامهم في أثناء الاستحمام، بينما يهمل 60% تنظيف أصابع القدمين، ما يعكس إهمالاً عامًا في العناية بمناطق الجسم الأقل وضوحًا.