فن التجاهل الذكي
ليست كل المعارك تستحق أن نخوضها، ولا كل الكلمات تُستوجب الرد، كما أن الضجيج ليس دائمًا دليلًا على الأهمية، هناك لحظات في الحياة نحتاج فيها ألا نُجيد الرد بقدر ما نُجيد الصمت، وألا ننتصر بقدر ما ننسحب بعزّة، ألا نُفسر بقدر ما نتجاهل، بتعقل، لا بتغافل.
التجاهل في جوهره ليس ضعفًا ولا هروبًا، بل قوة ترتدي قناع الحكمة، هو أن تختار ألا تهدر طاقتك على ما لا يُثمر، ولا ترهن مزاجك لأهواء من لا يعرفون معنى الوقار.
أن تُربي في داخلك يقينًا أن السلام الداخلي أثمن من الانتصار في جدال عقيم، وأن الحياة قصيرة جدًا على أن نبددها في مطاردة كل ظل.
أحيانًا، تتكالب عليك الأحداث، وتكثر الوجوه، وتضج الألسن بما لا يليق، فتشعر أنك محاصر، لا تعرف من تُصدق، ولا لمن ترد، ولا متى تصمت.
هنا، عليك أن تستدعي مهارة التجاهل الذكي، أن تتقن فن العبور دون أن تلتفت، أن تمر كنسيم الصباح، لا يُحاور الصخب، ولا يتوقف أمام نافذة مغلقة.
التجاهل الذكي ليس تبلدًا في الشعور، بل رقيٌّ في الرد، هو أن تمتلك القدرة على التحكم في ردة فعلك، أن تختار معركتك بعناية، وتعرف متى تترك الكلمات تتساقط دون أن تمسك بها، تمامًا كما يتساقط الغبار من فوق كتفيك دون أن تشعر بثقله.
كم من أوجاع كان يمكن تفاديها لو أننا تجاهلنا! وكم من صداقات لم تنكسر لولا أننا أخذنا كل كلمة على محمل الطعن! وكم من لحظة راحة فُقدت لأننا لم نُدر ظهورنا في الوقت المناسب!
في هذا العالم الذي يُعلي من صوت الجدل ويُشيد بمن يردّ الصاع صاعين، يصبح التجاهل الذكي ضربًا من ضروب النُبل، فهو لا يعني أننا لا نتألم، بل أننا قررنا ألّا نحمل الألم معنا إلى الغد، لا يعني أننا لا نُبصر، بل أننا نُدير البصر عن كل ما يُعكر صفو القلب.
عود نفسك على أن لا تُوقف خطاك عند كل شوكة، تجاهل بعض الأشخاص، لأن بقاءهم في بالك أثقل مما يستحقون، تجاهل بعض المواقف، لأن التوقف عندها لن يُغيّر شيئًا سوى مزاجك، تجاهل بعض الأقوال، لأن الرد عليها لن يرفع قدرك، بل قد يُنقصه.
التجاهل الذكي هو أن تحتفظ بسلامك، أن تُجيد فن الغفلة الانتقائية، أن تمر بأمان من بين الكلمات والأسطر، وتعلم يقينًا أن ليس كل أمر يستحق وقوفك، ولا كل صوت يُستحق سماعه.
فامضِ يا صديقي، وانثر التجاهل على الطرقات، فإن بعض الصمت أبلغ من ألف حوار، وبعض الانصراف بداية جديدة لا نهاية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ 22 دقائق
- اليوم السابع
أستاذ طب نفسى: الاكتئاب أكثر مرض مؤلم بالعالم ويسبب تغييرات فى نسيج المخ
قال الدكتور طارق عكاشة أستاذ الطب النفسي بطب عين شمس رئيس مركز أحمد عكاشة للطب النفسى، خلال مؤتمر المركز الـ 20 المنعقد حاليا بالقاهرة، إن الأمراض النفسية تؤثر على نسيج المخ، وإن المكتئب لا يعنى الحزين أو الذى يشعر بضيق، فهذه المشاعر طبيعية، موضحا أن الحزن والأسى مشاعر طبيعية لا تسمى اكتئاب. وأضاف أن الاكتئاب مرض يصيب المخ ويحدث تغيرات في الدماغ ويؤثر على بعض أجزاء منه ويؤثر على الكيمياء الموجودة بالمخ وهى المواد العصبية الموصلة للسيروتونين، والدوبامين، وهو مثل مرض السكر أو الضغط ولدينا أدوية للاكتئاب وموجودة منذ أواخر الخمسينات من القرن الماضى، ولدينا 4 أجيال متتابعة منذ ذلك اليوم إلى الآن، وكلما تقدم العلم تكون الأعراض الجانبية للأدوية أقل وفعاليتها أكثر ما يساعد المريض التحسن بسرعة. وأوضح أن الاكتئاب نفسه حسب منظمة الصحة العالمية أكثر مرض مؤلم في العالم، موضحا أن الناس تعتقد أن أكثر مرض مؤلم هو السرطان أو كسور العظام أو التهاب الأذن الوسطى، أو إجراء عملية قيصرية أو آلام الأسنان، ولكن ألم الاكتئاب أشد من أى ألم جسدى آخر، لذلك الاكتئاب الشديد أو الجسيم يمكن أن يدفع الإنسان إلى التخلص من حياته من شدة الألم. وأكد أن منظمة الصحة العالمية، أكدت أن من 8 مليار نسمة يعيشون على الأرض هناك مليار نسمة يعانون من اضطرابات نفسية، أي أن 13 % من الذين يعيشون على الأرض يعانون من اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق وهما أهم الأمراض الشائعة. وأضاف: "لدينا الكثير من الاضطرابات النفسية المنتشرة في العالم كله، حيث يوجد 425 مليون مريض يعانون من الاكتئاب، و 60 مليون لديهم اضطراب وجدانى ثنائى القضب، و25 مليون مريض يعانى من الفصام في العالم أجمع، يتراوح ما بين اكتئاب بسيط أو متوسط أو اكتئاب شديد. وقال، إن 25 من 100 شخص في فترة ما من حياتهم سيصاب بالاكتئاب، ولكن 85% من المرضى الذين يصابون بالاكتئاب يكون ما بين اكتئاب بسيط أو متوسط، و 15% فقط هم الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أو الجسيم، وجميعهم يحتاجون إلى علاج لأنه يؤثر على جودة حياتهم وجميعهم يتطلبون لعلاج، وقد يكون علاج نفسي، وإذا كان المريض يعانى من اضطراب ذهانى ومعرض للانتحار لابد أن يدخل المستشفى للعلاج.
اليوم السابع
منذ 27 دقائق
- اليوم السابع
الطب البيطرى بالإسماعيلية: 6 مجازر مجانية خلال 38 نقطة ذبح بالعيد.. فيديو
قال الدكتورهانى عبدالخالق، وكيل وزارة الطب البيطرى ب محافظة الإسماعيلية ، إنه بناء على توجيهات وزير الزراعة والدكتور حامد الأقنص رئيس الهيئة العامة للخدمات البيطرية أن مديرية الطب البيطرى بالمحافظة استعدات لاستقبال عيد الأضحى المبارك ورفعت درجة الاستعداد القصوى ومنعت الاجازات والراحات خلال ايام العيد وذلك بزيادة عدد الاطباء ومخاطبة الاجهزة التنفيذية للاستعداد لعمليات الذبح وعمل حملات على الاسواق والمحلات والمطاعم والسوبرماركت ومحلات الجزارة للتاكد من جودة السلع الغذائية واللحوم المعروضة والمقدمة للمواطنين. وأضاف لـ"اليوم السابع" أنه أصدر تعليماته لجميع الإدارات والوحدات البيطرية على مستوى المحافظة بضرورة تجهيز المجازر المحلية وصيانتها والبالغ عددها 6 مجازر وهى هى مجزر الإسماعيليه الآلى بابو خليفة ومجزر القصاصين ومجزر ابو صوير ومجزر فايدوالمجزر الآلى ومجزر خاص تحت إشراف الطب البيطرى. وأوضح أنه تم التنبيه على مديرى الإدارات والوحدات بضرورة نظافة وانارة جميع المجازر بالاشتراك مع الأجهزة التنفيذية وكذلك إجراء الصيانات اللازمة للمجازر حتى تكون جاهزة لاستقبال المواطنين خلال أيام العيد. وأكد الدكتور هانى عبدالخالق، أن جميع المجازر سيتم تشغليها أيام العيد بالمجان دون أى رسوم ومن حق أى مواطن بمحافظة الإسماعيلية الذهاب للمجزر لذبح الأضحية بالمجان. وأشار إلى أنه تم تخصيص 38 نقطة ذبح على مستوى مدينة الإسماعيلية فى حى أول وحى ثان وحى ثالث الإسماعيلية ويشرف عليها أطباء المديرية. وحذر الدكتور هانى عبدالخالق المواطنين بعدم الذبح فى الشوارع وفى الأماكن غير المخصصة للذبح حتى لا يتم توقيع غرامة مالية عليه. وأكد وكيل وزارة الطب البيطرى بمحافظة الإسماعيلية، أنه تم التنسيق مع أحياء الإسماعيلية الثلاثة ومركز ومدينة الإسماعيلية بأن يتم رفع مخلفات الذبيح أولا بأول والتخلص منها بطريقة علمية.
اليوم السابع
منذ 32 دقائق
- اليوم السابع
بن شرقي: التتويج بالدوري تعويض لجماهير الأهلي عن الخروج من نصف نهائي أفريقيا
قدم النجم المغربي أشرف بن شرقي لاعب الأهلي التهنئة لجماهير الفريق بعد الفوز ببطولة الدوري الممتاز للمرة الـ45 في تاريخ النادي والمرة الثالثة على التوالي، مُشيراً إلى أن التتويج باللقب جاء بعد موسم شاق وصعب للغاية استحق فيه الفريق حصد اللقب. وتابع بن شرقي في تصريحات لقناة أون سبورت عقب الفوز بسداسية نظيفة على فاركو مساء اليوم،الأربعاء، فى الجولة الأخيرة لبطولة الدوري: لقب الدوي أقل ما يمكن تقديمه لجماهير الأهلي المُخلصة بعد الخروج من نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا أمام صن داونز الجنوب أفريقي قبل أسابيع قليلة. وأكد النجم المغربي بن شرقي أن جماهير الأهلي لها دور كبير في حسم اللقب بفضل دعمها اللامحدود للفريق واللاعبين، وقال بن شرقي أن جميع لاعبي الفريق قدموا ما عليهم واجتهدوا بشكل استحقوا عليه الإشادة، مؤكداً أن الأهلي سينافس على جميع البطولات الموسم المقبل بفضل كتيبة النجوم التي يضمها الفريق فضلاً عن الحشد الجماهيري المتميز للفريق. و توّج الأهلي ببطولة الدوري رسمياً للمرة الثالثة على التوالي والـ45 في تاريخه بعدما حقق فوزاً كبيراً على فاركو بسداسية نظيفة خلال اللقاء الذي جمعهما مساء اليوم ،الخميس، بإستاد القاهرة في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري الممتاز ونجح الأهلي في إبطال مفعول فاركو منذ بداية اللقاء ليحقق فوزاً مُستحقاً بسداسية نظيفة. سجل سداسية الأهلي، وسام أبو علي، "سوبر هاتريك" في الدقائق 10 و33 و61 و68 وحسين الشحات في الدقيقة 75 وإمام عاشور في الدقيقة الرابعة من الوقت بدل الضائع، وبذلك يرتفع رصيد الأهلي إلى 58 ويحسم لقب الدوري بفارق نقطتين عن بيراميدز الذي رفع رصيده هو الآخر إلى 56 نقطة بعدما فاز على سيراميكا بخمسة أهداف لهدف مساء منذ قليل في الجولة ذاتها.
