وصفات منزلية لعلاج الشعر التالف: ماسكات سهلة التحضير
مقدمة عن العناية بالشعر التالف
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الشعر التالف بسبب عوامل متعددة مثل التعرض المستمر لأشعة الشمس، استخدام المواد الكيميائية القاسية، أدوات التصفيف الحرارية، وسوء التغذية. للحفاظ على صحة الشعر وجعله أكثر نعومة وحيوية، من المهم اعتماد وصفات منزلية طبيعية تساعد في ترميم الشعر وتحسين مظهره بطريقة آمنة وسهلة.
ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون لترطيب الشعر
يعتبر الأفوكادو غنيًا بالفيتامينات والأحماض الدهنية التي تغذي الشعر بعمق، وزيت الزيتون يعمل كمرطب طبيعي ينعّم ويعزز من قوة الشعر.
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
طريقة التحضير والتطبيق:
اهرسي الأفوكادو جيدًا حتى يتحول إلى معجون ناعم.
أضيفي زيت الزيتون والعسل واخلطي المكونات جيدًا.
طبقي الماسك على الشعر من الجذور حتى الأطراف مع التدليك بلطف.
اتركي الماسك لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو والماء الفاتر.
ماسك الحليب والعسل لتقوية الشعر
يحتوي الحليب على البروتينات والكالسيوم التي تعيد بناء الشعر التالف، بينما العسل مرطب طبيعي يعزز من لمعان الشعر.
المكونات:
طريقة التحضير والتطبيق:
اخلطي الحليب مع العسل حتى تمتزج المكونات جيداً.
طبقي الخليط على الشعر واتركيه لمدة 20-25 دقيقة.
اغسلي الشعر جيدًا بالشامبو والماء الدافئ.
ماسك الزبادي والبيض لمعالجة تقصف الشعر
البيض غني بالبروتينات التي تعزز من تركيبة الشعر، والزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تنظيف فروة الرأس بعمق.
المكونات:
طريقة التحضير والتطبيق:
نصائح عامة للعناية بالشعر التالف
تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة.
استخدام شامبو وبلسم مخصص للشعر التالف أو الجاف.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة أو ارتداء قبعة واقية.
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر.
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الشعر من الداخل.
باتباع هذه الوصفات الطبيعية والنصائح، يمكنك استعادة صحة شعرك المتعب والتالف بطريقة آمنة ومنزلية دون الحاجة إلى مواد كيميائية ضارة. حاول دمج هذه الماسكات في روتين العناية بشعرك مرة أو مرتين أسبوعيًا ولاحظ الفرق خلال فترة قصيرة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة الخليج
منذ 15 ساعات
- صحيفة الخليج
لن تصدق ما يحدث لجسمك عند شرب زيت الزيتون على معدة فارغة يومياً
توارثت الأجيال عادة تناول زيت الزيتون، الذهب السائل لدول منطقة البحر الأبيض المتوسط، كجرعة صباحية على معدة فارغة، معتقدين في قوته الشفائية والوقائية. وتزعم المعلومات المتوارثة أن هذه العادة البسيطة قد تحدث تغييرات ملحوظة، لكن هل يتفق الأطباء مع تلك الآراء؟ وماذا يمكن أن يحدث بالفعل داخل جسمك عندما تبدأ يومك بملعقة من زيت الزيتون البكر الممتاز؟ يقوي المناعة ويحسن الهضم بشكل مذهل يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، مثل البوليفينول والأوليوكانثال، التي تدعم الصحة العامة للجسم، بما في ذلك الجهاز المناعي، عن طريق حماية الخلايا من التلف وتقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات المزمنة، والتي يمكن أن تضعف الاستجابة المناعية. كما يُعرف زيت الزيتون بخصائصه الملينة الخفيفة التي قد تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك لدى البعض، وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يؤثر بشكل إيجابي في توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء الميكروبيوم، ما يسهم في صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. يقلل الالتهابات ويحمي القلب زيت الزيتون غني بعدة مركبات مثل الأوليك أسيد والبوليفينول، التي تمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات، كما يرتبط استهلاكه بشكل وثيق بصحة القلب، حيث يسهم في خفض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين. وتشير الدراسات إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام لدى المستهلكين المنتظمين لزيت الزيتون. سر من أسرار صحة سكان البحر المتوسط يُعد زيت الزيتون من الدهون الصحية، ومكون رئيسي في الأنظمة الغذائية، التي تعرف بنظام البحر الأبيض المتوسط. نظام البحر الأبيض المتوسط يكون غنياً بزيت الزيتون، ويرتبط بزيادة فرص العيش لفترة أطول وبصحة أفضل وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يعزز نضارة البشرة ويكافح الشيخوخة مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون قد تحمي بشرتك من التلف الخلوي وتسهم في الصحة العامة وطول العمر، ما يجعله عنصراً مؤثراً في مقاومة الشيخوخة. كما أن زيت الزيتون مصدر غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة الأخرى، وهي المركبات التي تساعد على حماية خلايا البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة والعوامل البيئية مثل أشعة الشمس والتلوث. فوائد غير متوقعة لصحة الكبد والقولون أشارت بعض الأبحاث إلى أن مركبات البوليفينول الموجودة في زيت الزيتون قد يكون لها تأثيرات وقائية على الكبد، حيث تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات في أنسجة الكبد، وقد تسهم في دعم وظائف الكبد. وتطرقت دراسات أخرى إلى تأثيره المحتمل في حركة الأمعاء والميكروبيوم، خاصة في حالات الالتهابات المعوية.
زهرة الخليج
منذ 2 أيام
- زهرة الخليج
ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة
#بشرة تفضل الكثيرات مستحضرات التجميل الباهظة الثمن للعناية ببشرتهن، وينسين أن أسرار الجمال الحقيقية تختبئ في بساطة الطبيعة. إن أحد هذه الكنوز، التي قد لا نلتفت إليها كثيراً «ملح البحر»، فهذا العنصر الطبيعي الغني بالمعادن، الذي لا يضيف نكهة مميزة فقط، بل يحمل بين بلوراته الصغيرة فوائد مذهلة للبشرة، من تعزيز نضارتها، إلى مكافحة علامات التقدم في السن. ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة ويبدو أن «ملح البحر» قد يكون أقرب إلى «إكسير الشباب» مما نظن، فكيف يعمل هذا المكون البسيط على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة؟.. وما أفضل الطرق للاستفادة منه ضمن روتين العناية اليومي؟.. لنكتشف معكِ سراً جديداً من أسرار الطبيعة. تحذيرات مهمة قبل استخدام ملح البحر للعناية بالبشرة: رغم فوائد ملح البحر العديدة، إلا أن استخدامه يتطلب بعض الانتباه، خصوصًا عند التعامل مع بشرة الوجه، فهو مناسب لمختلف الفئات العمرية، من المراهقات اللاتي يعانين حب الشباب، إلى البالغات الباحثات عن مظهر بشرة أكثر نضارة وشباباً. لكن تبقى القاعدة الذهبية: «اعرفي نوع بشرتك أولاً». وإذا كنتِ من صاحبات البشرة الحساسة أو المتهيجة، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلد قبل إدخال «ملح البحر» إلى روتينكِ اليومي، لأنه قد يسبب تهيجاً، أو شعوراً بالحرقان في بعض الحالات. كما يُنصح بعدم استخدامه على الوجه بشكل يومي، نظراً لطبيعته «الحبيبية»، التي قد تكون قاسية على الجلد، ويكفي استخدامه مرة إلى مرتين في الأسبوع، مع الحرص على ترطيب البشرة جيداً بعد كل استخدام؛ بهدف الحفاظ على توازن البشرة الطبيعي، ومنع الجفاف. ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة ملح البحر.. مقشر طبيعي يعيد إلى البشرة تألقها: تتمثل إحدى أبرز فوائد «ملح البحر» في قدرته الفعالة على تقشير البشرة بلطف وفاعلية، فتركيبته الطبيعية الغنية بالمعادن، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، تساعد على إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد، ما يمنح البشرة ملمساً أكثر نعومة، ومظهراً أكثر إشراقاً. وعلى عكس بعض المقشرات الكيميائية، التي قد تكون قاسية أو مهيّجة، يمنحك «ملح البحر» تقشيراً طبيعياً يحفّز تجدد الخلايا، ويعزز الدورة الدموية في الوجه والجسم. ولتحضير مقشر منزلي فائق الفاعلية، يمكنكِ ببساطة خلط ملح البحر مع القليل من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، واستخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع؛ لتحافظي على بشرتك نضرة ومشرقة، كأنها تنفست من جديد. ملح البحر.. حليفكِ الطبيعي في مكافحة الشيخوخة: لا يقتصر دور ملح البحر على تقشير البشرة فحسب، بل يمتد ليكون عنصرًا فعّالاً في مكافحة علامات التقدّم في السن، فهو يحتوي على معادن نادرة، تساهم في تحسين مرونة الجلد، وتنشيط إنتاج «الكولاجين»، البروتين المسؤول عن شباب البشرة، ومظهرها المشدود. ومع التقدم في العمر، تبدأ البشرة بفقدان هذا الدعم الطبيعي، لتظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة، وهنا يأتي دور ملح البحر، الذي يساعد على ترطيب الجلد بعمق، وتنقيته من السموم، وتحفيز الدورة الدموية، ما يمنح الوجه إشراقة أكثر امتلاءً وحيوية. وعند استخدامه ضمن ماسكات أو جلسات استحمام دافئة، يكون ملح البحر بمثابة علاج طبيعي يبطئ مظاهر الشيخوخة، ويمنح البشرة إحساساً متجدداً بالنضارة والنقاء. ملح البحر.. سر شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة ملح البحر لا يزيل التجاعيد تماماً: ملح البحر يساعد في تخفيف مظهر التجاعيد، وتحسين مرونة البشرة بشكل ملحوظ. ومن المهم توضيح أن ملح البحر لا يمكن أن يكون بديلاً عن علاجات التجاعيد العميقة، مثل: الليزر أو الحقن، بل هو داعم طبيعي ممتاز للروتين اليومي؛ للحفاظ على شباب البشرة، والوقاية من تفاقم علامات التقدّم في السن. والمعادن المهمة، مثل: المغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم، عناصر تساعد على تحفيز الدورة الدموية في البشرة، ما يعزز وصول الأكسجين والمغذيات للخلايا، والعمل على دعم إنتاج الكولاجين بشكل غير مباشر، من خلال تنشيط البشرة، كما يساعد على إزالة السموم والخلايا الميتة، ما يمنح البشرة مظهراً صحياً ومشرقًا.
الإمارات نيوز
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- الإمارات نيوز
الخضروات الورقية: لماذا يجب أن تكون جزءًا من غذائك اليومي؟
فوائد الخضروات الورقية لصحة الجسم تُعتبر الخضروات الورقية من أهم العناصر الغذائية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساهم في تعزيز صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. إضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الخضروات على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة والحفاظ على خلايا الجسم من التلف. الأسباب التي تجعل الخضروات الورقية ضرورية لنظامك الغذائي 1. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين A وC وK التي تدعم وظائف الجهاز المناعي وتعزز صحة الجلد والعظام. غنية بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في تقوية العظام وتنظيم ضغط الدم. 2. تعزز عملية الهضم الألياف الموجودة في الخضروات الورقية تساعد في تحفيز حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك. تدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام وتحافظ على توازن الفلورا المعوية. 3. تساعد في التحكم في الوزن تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية واحتوائها على كمية كبيرة من الماء، مما يساعد في شعور الشبع لفترة أطول. تدعم عمليات الأيض وحرق الدهون عند دمجها مع نظام غذائي متوازن. 4. تحسين صحة القلب تحتوي على مركبات تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم. تعمل على تحسين تدفق الدم والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. أفضل الطرق لإدخال الخضروات الورقية في وجباتك إضافتها إلى السلطات مع لمسة من الزيت الزيتون وعصير الليمون. تحضير عصائر خضراء تحتوي على السبانخ والكرنب لإفطار صحي ومنعش. استخدامها في السندويشات واللفائف بدلاً من الخضروات الأخرى. طهيها بالبخار أو قليها قليلاً للحفاظ على قيمتها الغذائية. خاتمة إن جعل الخضروات الورقية جزءًا ضروريًا من نظامك الغذائي اليومي يعمل على تعزيز صحتك بشكل عام ويساهم في الوقاية من العديد من الأمراض. سواء أكنت تستخدمها في السلطات، العصائر، أو وجباتك الرئيسية، فهي إضافة رائعة تسهم في تحسين جودة حياتك الغذائية بصورة ملحوظة. لذا لا تتردد في تنويع استهلاكك منها للاستفادة القصوى من فوائدها الصحية.
