كيف تتعامل مع شريك حياتك وقت الغضب؟.. استشاري نفسي يوضح

قال الدكتور محمد هاني، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الزوجية، إن الاحتكاك بين الزوجين يحدث بشكل متكرر، ومع زيادة التفاهم بينهما يصبح من السهل أن يريح كل من الزوجين الآخر، سواء من خلال تجنب الضغط عليه، مما يتيح فرصة لتهدئة المشكلة قبل أن تتفاقم وتتحول إلى نزاع كبير.
وأضاف هاني، خلال حواره ببرنامج 'الستات مايعرفوش يكدبوا'، والمذاع عبر فضائية cbc، أن تحقيق التوافق بين الزوجين يعتمد على قدرة كل طرف على مراعاة حالة الآخر، موضحًا أنه من غير المقبول أن يستمر أحد الطرفين في الضغط أو إساءة الظن أو رفع صوته حتى يصل الطرف الآخر إلى مرحلة الانفجار، ثم يُفاجأ برد فعله، مبينًا أهمية ضبط الأمور منذ البداية وتجنب استفزاز الطرف الآخر، مع محاولة فهم حالته النفسية ومدى استعداده لاستيعاب الكلام أو المناقشة في تلك اللحظة.
فضل الحلول في وقت شدة الغضب
وأوضح أن الحل الأفضل في حالة شدة الغضب هو الانسحاب المؤقت، حتى تهدأ الأمور، ومن ثم يمكن للطرفين مناقشة المشكلة بروية، محذرًا من أن يكون هذا الانسحاب بأسلوب مستفز، مثل إغلاق الباب بعنف أو مغادرة المنزل، مما قد يزيد من حدة الغضب، مؤكدًا أن الانسحاب يجب أن يكون هادئًا دون إشعار الطرف الآخر بأنه معاقب أو مرفوض.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 14 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : أستاذ بالقومى للبحوث: هذه الأكلات محظور تناولها خلال فترة الامتحانات.. فيديو

الخميس 22 مايو 2025 04:30 صباحاً نافذة على العالم - كشفت الدكتورة عفاف عزت، أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، أن قيام بعض الأمهات بتسخين الخبز لدرجة تعرضه للحرق، أمر خطير للغاية، لا البقع المحروقة بالخبز ناجمة عن احتراق الطحين وقد وجد أن هناك نسبة من مادة Acrylamide تتشكل عند احتراق الخبز، وكذلك عند تعرض بعض الأطعمة لحرارة عالية عند القلي والشوي والخبز. وأوضحت أستاذ التغذية، خلال استضافتها ببرنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا" الذي تقدمه الإعلاميات مها بهنسي وهبة الأباصيري، على قناة "CBC" أنه وجد في الدراسات أن هذه المادة تزداد كلما طالت فترة التعرض لحرارة عالية لمثل الأطعمة ومنها الخبز، ولهذه المادة وعلى المدى البعيد آثار صحية ومنها زيادة احتمال حصول بعض السرطانات، مطالبة الأمهات بالاكتفاء بالتسخين البسيط للخبز تجنبا لمخاطر تلك المادة. وتابعت أنه من الممكن أن يتناول الطالب جرعة من الكافيين بسيطة بمعدل فنجانين قهوة وكوب من الشاي، لأنها تزود القدرة علي الاستيعاب للطالب الذي تجاوز عمره 15 عاما، ولكن لا يجب زيادة الجرعات لأنها تسبب نشاط مفرط، ولابد من منع المشروبات الغازية خلال فترة الامتحانات، ولابد من زيادة تناول الخضروات والفواكه بكثرة خلال فترة الامتحانات.

أخبار مصر

منذ 20 ساعات

• أخبار مصر

«مُهمة للمفاصل».. دكتورة تغذية تعدد فوائد شوربة الكوارع: «لن تحتاج بعدها لهذه الأدوية» (فيديو)

«مُهمة للمفاصل».. دكتورة تغذية تعدد فوائد شوربة الكوارع: «لن تحتاج بعدها لهذه الأدوية» (فيديو) كشفت الدكتورة عفاف عزت، أستاذة الكيمياء الحيوية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، عن أهمية شوربة الكوارع وفوائدها الصحية، مؤكدة أنها مفيدة جدًا للمفاصل والعظام والبشرة، نظرًا لاحتوائها على الكولاجين وفيتامين سي، ووصفتها بأنها «شافي وافي» لأمراض الجهاز التنفسي والسعال، ومضاد طبيعي لنزلات البرد.وأضافت عزت، خلال حوارها ببرنامج «الستات مايعرفوش يكدبوا»، والمذاع عبر فضائية cbc، أنه يجب تقديم الكوارع بطرق تجذب الأطفال لتناولها، كما نصحت بتناولها مع الليمون في حالات الإصابة بنزلات البرد،…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

أخبار مصر

منذ 20 ساعات

• أخبار مصر

'مضاد طبيعي'.. دكتورة تغذية تكشف أهمية شوربة الكوارع وفائدتها

'مضاد طبيعي'.. دكتورة تغذية تكشف أهمية شوربة الكوارع وفائدتها كشفت الدكتورة عفاف عزت، أستاذة الكيمياء الحيوية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، عن أهمية شوربة الكوارع وفوائدها الصحية، مؤكدة أنها مفيدة جدًا للمفاصل والعظام والبشرة، نظرًا لاحتوائها على الكولاجين وفيتامين سي، ووصفتها بأنها 'شافي وافي' لأمراض الجهاز التنفسي والسعال، ومضاد طبيعي لنزلات البرد.وأضافت عزت، خلال حوارها ببرنامج الستات مايعرفوش يكدبوا ، والمذاع عبر فضائية cbc، أنه يجب تقديم الكوارع بطرق تجذب الأطفال لتناولها، كما نصحت بتناولها مع الليمون في حالات الإصابة بنزلات البرد، مؤكدة….. لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه