جماهير الفتح تودع الفهيد

ودع نادي الفتح تحديداً نجم الفريق الأول لكرة القدم وقائده محمد الفهيد عميد لاعبي الدوري السعودي للمحترفين لكرة القدم في لقاء النصر الأخير للفريق بالدوري هذا الموسم، وسط تشجيع وتصفيق جمهور النادي الكبير الذي حضر المباراة، ولعب اللاعب 345 مباراة في دوري المحترفين السعودي بقميص نادي الفتح، كأكثر لاعب مشاركة في تاريخ الدوري، وجميعها في نادٍ واحد، فيما خاض 393 مباراة رسمية في كافة البطولات مع نادي الفتح، ليكون أحد أبرز الرموز في تاريخ النادي.
واللاعب أبدع وقدم مستويات مميزة مع الفريق، وكان سبباً رئيساً في انتصارات الفريق في الدوري، وكان من أهم عناصر الفريق، وساهم مباشرة فيما قدمه مع الفريق بالدوري، ويذكر أنه أحد اللاعبين المساهمين في تحقيق لقب الدوري المحلي السعودي 2012، وكان في ذلك الموسم أبرز لاعبي الفريق، وقدم مستويات لافته، علماً بأن اللاعب برز كثيراً مع الفريق، وكل مدرب يمر على الفريق يضع بصمته معه.
وقالت جماهير الفتح: "كل الشكر والتقدير لك على ما قدّمته لنادينا من إخلاص وعطاء طيلة السنوات الماضية، كنت مثالاً في الوفاء والروح الرياضية، وساهمت في كتابة صفحات مشرقة من تاريخ النادي، وستبقى دائمًا في قلوبنا، وسيظل ذكرك حاضرًا في ذاكرة كل محب ومتابع، وأقيم ممر شرفي للاعب قبل مباراة النصر".

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 43 دقائق

• مجلة سيدتي

خطوات بسيطة بدون حرمان لتخفيف الوزن قبل عيد الأضحى.. برأي اختصاصية

عيد الأضحى بات قاب قوسين. الجميع ينتظر هذه المناسبة الدينية للاستمتاع بأجوائها الاحتفالية المميزة برفقة الأهل والأصدقاء، والظهور بمظهر رشيق يتلاءم مع لزوم أناقة العيد. للاطلاع على بعض الخطوات البسيطة والسهلة التي تجعلك تفقدين القليل من الوزن قبل حلول العيد المبارك ، التقت "سيّدتي" اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، عيادة Diet of The town، وعادت بالمعلومات الآتية التي تساعدك على تحقيق هدفك من دون حرمان. التحكم بالكمية المتناولة يجب البدء بالتحكم في الكمية التي نتناولها يومياً في كل وجبة من الوجبات الثلاث الرئيسية في اليوم، وقد يكون مفيداً في هذا الإطار استعمال طبق أصغر للطعام؛ لكي يتم التعود على الكميات الأصغر. تناول الماء قبل الوجبات يُنصح بتناول كوب إلى كوبين من الماء قبل نحو ساعة من تناول وجبة الطعام؛ فهذا الإجراء يؤثر إيجاباً على كمية الطعام التي سنتناولها لاحقاً؛ حيث تقلّ تلقائياً بعد امتلاء المعدة بالماء. الحدّ من تناول السكريات السكريات تتوفر في عدد كبير من الأطعمة، خصوصاً تلك المعلبة مثل العصائر الجاهزة، الصلصات وغيرها. للتقليل من السكريات يجب التخلي عن السوائل الغازية والعصائر. كما الاستغناء عن إضافة السكر إلى القهوة والشاي أو أي سائل آخر نفضل شربه خلال اليوم. واستبدال هذه المشروبات بالماء فقط. زيادة الحركة والنشاط لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز عملية الحرق في الجسم، قبل حلول عيد الأضحى، علينا زيادة مستويات الحركة والنشاط خلال اليوم. كما مزاولة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً، ولمدة 5 أيام في الأسبوع. قد تهمك مطالعة فوائد المشي يومياً لا تُقدر بثمن.. لن تتخلي عنها بعد اليوم إضافة البروتينات إلى النظام الغذائي لا بد من الاعتياد على تناول البروتينات في كل وجبة من الوجبات الأساسية في اليوم، مثل: الزبادي اليوناني، البيض، التونة، صدور الدجاج، البروتينات تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترة زمنية أطول. قد تودين الإطلاع على فوائد البروتينات النباتية ومصادرها الأساسية وفق اختصاصية تغذية تعديل طرق طهي الطعام هنا نقصد استبدال القلي بطرق صحية مختلفة مثل الشوي والسلق والطهي على البخار، لوجبات صحية قليلة السعرات الحرارية وخالية من الدهون المشبّعة. التركيز على الأطعمة الطازجة يُنصح بالتخلي نهائياً عن الوجبات الجاهزة، مثل: السندويتشات على أنواعها، البيتزا، البرغر والسلطات الدسمة الغنية بالمايونيز.. وإعتماد الأطباق المحضرة بالمنزل من أطعمة طازجة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وقليلة السعرات الحرارية. عدم التخلي عن أي وجبة من الوجبات الخمس لتعزيز عملية الحرق و خسارة الوزن قليلاً قبل عيد الأضحى، لا بد من تناول وجبة الفطور، وجبة الغداء ووجبة العشاء. بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين (سناك) بين الوجبات. على أن تكون الوجبات المحضرة بالطريقة الآنفة الذكر. جعل الأطباق ملونة يُفضل دائماً التنويع بالطعام للحصول على أكبر قدر من المغذيات (فيتامينات، معادن ومواد مضادة للأكسدة وغيرها)؛ لذا، يُنصح بتلوين الطبق بألوان الخضروات المختلفة. اعتماد بعض الطرق التي تساهم في خفض كمية الطعام لقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن اختيار الطبق الأحمر، يجعلنا نأكل كميات أقل من الطعام. في حين أن استخدام السكين لدهن اللبنة على سبيل المثال على التوست أو الخبز، يساهم في خفض استهلاك الفرد للطعام بطريقة عفوية غير مخطط لها مسبقاً. التقليل من السهر الطويل إن قلة النوم والسهر الطويل يجعل الجسم مضطرباً، ومتعباً في اليوم التالي، كذلك الدماغ. مما يجعل الفرد يُقبل على تناول الطعام، حتى من دون الشعور بالجوع. وهو ما يسمى بـ"الجوع العاطفي". من هنا ننصح بالنوم في وقت محدد كل ليلة والاستيقاظ في الوقت نفسه، وعدم تناول المنبهات من سوائل الكافيين وغيرها قبل النوم ببضع ساعات؛ لكي لا يؤثر ذلك على جودة النوم. كما التوقف عن استعمال الشاشات الإلكترونية قبل موعد النوم بنحو 3 ساعات، بهدف الخلود إلى النوم بسرعة. *ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

أرقام

منذ ساعة واحدة

• أرقام

شارك برأيك: ما توقعاتك لأسعار النفط خلال الفترة القادمة؟

منصات تنقيب عن النفط أبقى وزراء تحالف الدول المُصدرة للبترول أوبك بلس على سياسة الإنتاج دون تغيير خلال الاجتماع الوزاري التاسع والثلاثين الذي عُقد أمس الأول. وقررت أوبك بلس تكليف الأمانة العامة لمنظمة "أوبك" بوضع آلية لتقييم الطاقة الإنتاجية القصوى المستدامة للدول المشاركة، لتُستخدم كمرجع لمستويات الإنتاج لعام 2027 لكافة دول التحالف. وتتجه الأنظار يوم غدٍ السبت صوب اجتماع بين 8 دول في التحالف كانت قد تعهدت بتخفيضات طوعية إضافية في إنتاج النفط. وكان أمين الناصر الرئيس التنفيذي لشركة أرامكو السعودية ، قد قال انه متفائل للسوق وأن الأساسيات لا تزال قوية، مبينا أن الطلب على النفط ارتفع بمقدار 1.7 مليون برميل يومياً في الربع الأول من العام الجاري ويواصل النمو. عزيزي القارئ: ما توقعاتك لأسعار النفط خلال الفترة المقبلة؟

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

5 قصات شعر للعيد تجعلك تبدين أصغر سناً وأكثر شباباً.. إطلالة متجددة بامتياز

تؤدي قصة الشعر دوراً أساسياً ليس فقط في تجديد إطلالتك وتعزيز أناقتك وإنما في جعلك تبدين أصغر سناً وأكثر شباباً، من هنا عليك في العيد إتقان اختيار قصة الشعر سواء كانت قصة شعر طويلة أو قصيرة أو متوسطة الطول، بحيث تناسب شكل وجهك من جهة، ومن جهة أخرى تمنحك طلة شبابية حيوية ومتجددة. ولأن العيد هو مناسبة مميزة جداً، فهو يعد فرصة ملائمة لك للتحول إلى واحدة من أجدد قصات الشعر الشبابية، المستوحاة من عروض أزياء هذا الموسم. ونحن في "سيدتي"، سنسهل لك مهمة الاختيار، إذ نقدم لك باقة قصات شعر للعيد تجعلك تبدين أصغر سناً وأكثر شباباً. قصة البوب المدرّجة مع الغرّة الجانبية إذا كنت تميلين إلى قصّات الشعر القصيرة، فاختاري قصة البوب المدرّجة بطبقات ناعمة تتدرج عند الأطراف وترافقها غرّة جانبية خفيفة. هذه القصة تمنح الشعر حجماً طبيعياً وتضفي على وجهك لمسة من الحيوية والنعومة، خصوصاً إذا نُفذت بأسلوب متحرّك وغير صارم. تناسب هذه القصة مختلف أشكال الوجوه، وتُبرز ملامحك بأسلوب ناعم ومفعم بالشباب. إليك أيضاً قصة الموسم الأكثر رواجاً لربيع وصيف 2025.. اعتمديها بأسلوب النجمات قصة اللوب المتوسط مع التموجات الطبيعية قصة اللوب، أي الكاريه الطويل الذي يصل إلى حدود الكتفين، تبقى من أكثر القصات العصرية التي تُعزز شبابك. وللخروج من النمط التقليدي، اعتمديها بتموجات طبيعية "وِيفي" تخلق انطباعاً بالحركة والانطلاق. هذه القصة تناسب صاحبات الشعر المتوسط إلى الكثيف، كما تليق بجميع ألوان الشعر ، خصوصاً مع لمسة تفتيح خفيفة عند الأطراف تضيف إشراقاً للوجه. قصة الشاغي Shag الكلاسيكية من وحي السبعينيات تعود قصة الشاغي بطبقاتها الكثيرة والفوضوية بشكل أنيق، لتكون واحدة من أبرز خيارات العيد. هذه القصة، خصوصاً إذا أُرفقت بغرّة خفيفة على الجبين، تمنحك مظهراً جريئاً وشاباً وتناسب صاحبات الشعر الخفيف ، إذ تضيف له كثافة وحيوية من دون الحاجة إلى تسريحات معقدة. ويمكنك اعتمادها بأسلوب متموّج لمزيد من الديناميكية. قصة الشعر الطويل المتدرج بخصل وجه خفيفة إذا كنت من محبات الشعر الطويل وتفضلين المحافظة عليه، فننصحك بإضفاء لمسة متجددة عبر قصة مدرّجة تبدأ تدريجياً من حدود الذقن نزولاً. لإضافة طابع شبابي واضح، اختاري خصل وجه Face-framing layers تُبرز عظام الخدين وتفتح الملامح. هذه القصة تمنح الشعر حركة وانسيابية، ويمكن اعتمادها مع تسريحات ناعمة أو مموجة حسب ذوقك. ما رأيك أيضاً باعتماد قصات شعر تعطي كثافة للشعر الخفيف.. لا تتردّدي في اعتمادها قصة البيكسي الجريئة لإطلالة مختلفة تماماً وجريئة في العيد، لا تترددي في تجربة قصة البيكسي التي تعود بقوة هذا الموسم، وخصوصاً بأسلوبها الناعم غير الهندسي. يمكنك تنعيم الأطراف أو تركها مدرّجة بخفة، وتزيينها بغرّة جانبية أو أمامية بحسب شكل جبينك. هذه القصة مناسبة جداً للعيد، إذ توفر لك سهولة في التسريح ولمسة عصرية تحاكي أبرز النجمات العالميات. نصائح لاختيار قصة الشعر بحسب شكل وجهك لكي تحصلي على النتيجة المثالية من قصة الشعر، من المهم أن تراعي شكل وجهك، لأن القصة المناسبة يمكن أن تبرز ملامحك وتمنحك توازناً بصرياً جذاباً. لصاحبات الوجه المستدير: اختاري القصات المدرّجة التي تضيف طولاً للوجه، وتجنبي القصات القصيرة جداً أو الغرّة الكثيفة التي تزيد من امتلائه. لصاحبات الوجه الطويل: الغرّة الأمامية أو الجانبية تخلق توازناً وتقلل من طول الوجه. كما يُفضّل اعتماد قصات بطول متوسط إلى قصير. لصاحبات الوجه البيضاوي: أنت محظوظة! معظم القصات تليق بك، سواء القصيرة، المتوسطة أو الطويلة. فقط تأكدي من إبراز الملامح من دون إخفائها. لصاحبات الوجه المربع: ابحثي عن القصات التي تنعم زوايا الوجه مثل الطبقات الناعمة أو التموجات الخفيفة، وتجنبي القصات المستقيمة أو الحادة.