تيك توك يعزز رفاهية المراهقين .. أدوات جديدة للتحكم في الصحة

سرايا - استجاب لدعوات الشبان وعائلاتهم لتوفير مزيد من الأدوات التي تساعدهم على دعم صحتهم في أثناء استخدام التطبيق.
إعطاء الأولوية للنوم والاستخدام المتوازن وزيادة التفاعل بين الآباء والمراهقين حول استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كلها خطوات إيجابية ومرحب بها من الجميع.
وبينما يمتلك معظم المراهقين حسابات على تيك توك، يُخطط التطبيق الآن لوقف ضغوط تصفحهم في وقت متأخر من الليل بتذكيرهم لأخذ نفس عميق والاسترخاء والاستعداد للنوم. مع العلم أنه -أخيرًا- ركّز أكثر على سلامة ورفاهية مستخدميه الأصغر سنًا من خلال إضافة مزيد من أدوات الرقابة الأبوية.
مزيد من التحكم
أطلقت تيك توك ميزة "الاسترخاء" التي تذكر بأخذ استراحة. وتُشغّل هذه الميزة شاشة كاملة لموسيقى مُهدئة، وتطلب من المراهقين أداء تمرين تنفس.
وإذا استمروا في استخدام التطبيق بعد التذكير الأول، سيعرض تيك توك تذكيرًا آخر يصعب تجاهله. وإلى جانب إضافة ميزة "الإسترخاء"، يمنح هذا التحديث الجديد الآباء مزيدًا من التحكم في المحتوى الذي يشاهده أطفالهم على التطبيق، حيث يُمكن للآباء إعادة تفعيل موجز STEM المخصص إذا تم تعطيله، وتعيين حدود زمنية يومية قابلة للتخصيص للشاشة.
وافتراضيًا، يُحدد تيك توك لجميع مستخدميه الذين تقل سنهم عن 18 عامًا حدًا زمنيًا يوميًا لمدة ساعة واحدة. ومن المزايا الأخرى التي يُتيحها تيك توك للآباء إعادة الحسابات إلى وضع "خاص"، حتى لو جعلها أطفالهم "عامة". كما تتيح ميزة "التوقف عن استخدام تيك توك" للآباء حظر الوصول إلى التطبيق خلال فترات زمنية مُحددة، مثل ساعات الدراسة أو وقت العشاء.
الحد من تفاقم المشكلات
إلى جانب زيادة الوعي بتأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين، تُساعد أدوات الرقابة الأبوية الجديدة في الحد من تفاقم مشكلات مثل الاكتئاب والقلق.
وأظهرت العديد من الدراسات أن تيك توك يُمكن أن يُؤثر سلبًا في الصحة النفسية، بينما تُشير دراسات أخرى إلى أن تدفقات الدوبامين السريعة المُكتسبة من مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة يُمكن أن تُقلل من مدى الانتباه. في الختام لا بد من الإشارة إلى أن تيك توك لا يسمح للمستخدمين دون سن 13 عامًا باستخدامه، ويحظر تلقائيًا الإشعارات الليلية لجميع المستخدمين دون سن 16 عامًا.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

جو 24

منذ 6 ساعات

• جو 24

فيديو لهاتف شفاف يشعل مواقع التواصل.. وصاحبته تكشف الحقيقة!

جو 24 : أثار مقطع فيديو لفتاة تتصفح هاتفاً شفافاً أثناء انتظارها في طابور أحد المتاجر في سان فرانسيسكو ضجة واسعة على منصة تيك توك، حيث حصد أكثر من 50 مليون مشاهدة، ما أثار فضول الكثيرين حول طبيعة هذا الجهاز الغريب. ورغم تكهنات البعض بأنه هاتف شفاف طوّرته شركة نوكيا العام الماضي، إلا أن صاحبة الفيديو أوضحت في مقطع لاحق أن الجهاز ليس هاتفاً حقيقياً، بل يُعرف باسم "ميثافون"، وهو مجرد قطعة شفافة من الأكريليك مصممة على شكل هاتف ذكي، ابتكرها صديقها. وأوضحت الفتاة أن صديقها صمم هذا الجهاز كنوع من التجربة الاجتماعية لمواجهة إدمان الهواتف الذكية، حيث يسعى لاختبار ما إذا كان حمل قطعة بلاستيكية تشبه الهاتف يمكن أن يخفف من هذا الإدمان، من خلال توفير الشعور بوجود هاتف في اليد أو الجيب دون استخدامه فعلياً. اللافت أن تجربة الفتاة لم تنته كما توقعت، إذ اعترفت أنها لم تقلل من استخدام هاتفها الفعلي خلال الأسبوع الذي حملت فيه الميثافون، لكنها ترى أن الفكرة بحد ذاتها والمحادثات التي أثارها الجهاز عبر الإنترنت هما الأهم. أضافت أن الجهاز قد يكون مجرد "خدعة مسلية في الحفلات"، لكن انتشاره الواسع يؤكد هوس الناس بأجهزتهم الذكية، ومدى تأثير التكنولوجيا على حياتهم اليومية. وأعاد هذا الفيديو إلى الأذهان محاولات أخرى للتخلص من إدمان الهواتف، أبرزها جهاز "Humane AI Pin" الذي أُطلق العام الماضي، وهو جهاز ذكي دون شاشة تم الترويج له كخطوة جديدة في عالم الهواتف الذكية. ورغم الضجة التي أثارها، إلا أن المشروع فشل وتوقف في وقت سابق من هذا العام، بعد انتقادات واسعة وغياب الإقبال. تابعو الأردن 24 على

سرايا الإخبارية

منذ 13 ساعات

• سرايا الإخبارية

هل يسبب شاي "الماتشا" الإصابة بفقر الدم؟

سرايا - يُعرف شاي الماتشا بلونه الأخضر الجذاب ونكهته المميزة، وقد تحول في السنوات الأخيرة إلى مشروب مفضل في المقاهي وعلى مواقع التواصل الاجتماعي. لكن مؤخرا، بدأت تنتشر تحذيرات على منصة "تيك توك" تدّعي أن شرب الماتشا قد يسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. ما هو شاي الماتشا؟ الماتشا هو مسحوق ناعم يُصنع من أوراق الشاي الأخضر المجففة والمزروعة في الظل، ويُستخدم في تحضير مشروبات مثل الشاي واللاتيه، إضافة إلى حلويات مثل الآيس كريم. ويتميز الماتشا بتركيبة غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، كما يحتوي على مزيج فريد من الكافيين ومادة "إل-ثيانين" التي توفر طاقة هادئة ومستمرة. وتحتوي ملعقة صغيرة واحدة من مسحوق الماتشا، وهي الكمية المعتادة لتحضير كوب واحد، على حوالي 70–80 ميليغرام من الكافيين، مقارنة بـ 90 ميليغرام تقريبا في كوب من القهوة. هل يؤثر الماتشا على امتصاص الحديد؟ المخاوف المتعلقة بالماتشا ترتبط بمركب يُعرف باسم "التانينات"، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الماتشا، والتي قد تعيق امتصاص الحديد في الجسم، ما قد يؤدي بمرور الوقت إلى انخفاض مستوياته، خاصة لدى الأشخاص المعرضين بالفعل لخطر الإصابة بفقر الدم. وبحسب اختصاصية التغذية كيربي ديلي، فإن شرب الماتشا مع أو مباشرة بعد وجبة غنية بالحديد قد يقلل من قدرة الجسم على امتصاص هذا المعدن الأساسي. لكن الأمر لا يدعو للقلق الكبير لدى الأفراد الأصحاء، إذ تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المعتدل للماتشا لا يسبب عادة الإصابة بفقر دم، حسبما نقل موقع "هيلث" الطبي. من هم الأكثر عرضة للتأثر؟ ينبغي توخي الحذر لدى الأشخاص الأكثر عرضة لنقص الحديد، مثل النساء الحوامل أو المرضعات، أو النباتيين، أو من لديهم أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي. كيف يمكن الاستمتاع بالماتشا دون التأثير على مستويات الحديد؟ ينصح الخبراء بترك فاصل زمني لا يقل عن ساعة إلى ساعتين بين تناول الماتشا وتناول وجبة غنية بالحديد أو مكملات الحديد. كما يُفضل الاكتفاء بكوب واحد يوميا لتقليل التأثير المحتمل.

الوكيل

منذ 17 ساعات

• الوكيل

خاصية جديدة... "تيك توك" يحاول استراضاء منتقديه!

الوكيل الإخباري- أعلنت شركة "تيك توك" عن إطلاق خاصية جديدة داخل التطبيق، تهدف إلى تعزيز الاسترخاء وجودة النوم، من خلال تقديم تدريبات موجهة للتأمل والتنفس المنتظم، ترافقها موسيقى هادئة وشاشة مريحة للأعصاب. اضافة اعلان وتركّز الخاصية بشكل خاص على المستخدمين دون سن 18 عاماً، حيث يتم تفعيلها بشكل تلقائي. وفي حال استخدام التطبيق بعد الساعة العاشرة مساء، يتوقف عرض الفيديوهات الجديدة، ويُعرض تدريب تأمل يشجع المراهق على الاسترخاء والنوم. وإذا تجاهل المستخدم الرسالة، تظهر له رسالة أخرى بملء الشاشة تنبهه إلى أهمية النوم. وتتيح الخاصية أيضاً للبالغين تفعيلها يدويًا عبر إعدادات الشاشة، ضمن خيار "ساعات النوم"، مع إمكانية تحديد الساعة التي يرغب فيها المستخدم بتلقي تذكير التأمل كل ليلة. وتأتي هذه المبادرة في إطار جهود "تيك توك" لتحسين صورة التطبيق أمام الهيئات التشريعية، التي طالما انتقدت تأثيره على الصحة النفسية للمراهقين. وفي سياق متصل، أعلنت "تيك توك" اعتزامها التبرع بمبلغ 2.3 مليون دولار على شكل إعلانات ممولة لدعم 31 منظمة معنية بالصحة العقلية في 19 دولة، ضمن "صندوق التوعية بالصحة العقلية" التابع لها.