ضغط الدم والسكري والإيدز.. 3 أمراض أخطر على الرجال من النساء

بالرغم من تساوي فرص الإصابة بهذه الأمراض لدى الجنسين، كشفت دراسة علمية أن احتمالات الوفاة جراء الإصابة بضغط الدم والسكري والإيدز تتزايد بشكل أكبر لدى الرجال مقارنة بالنساء.
وأكدت الدراسة التي نشرتها الدورية الطبية PLos ضرورة بذل المزيد من الجهود لتشجيع الرجال على الانخراط في برامج الرعاية الصحية والطب الوقائي.
وتقول الباحثة أنجيلا تشانج المتخصصة في مجال الصحة العامة بجامعة جنوب الدنمارك إنه لابد من إدراك أن هناك فروقا بين الجنسين فيما يتعلق بقضايا الرعاية الصحية والعلاج بشكل عام، مشيرة إلى أن هذه الفروق تظهر في جميع مناحي الصحة مثل تزايد معدلات التدخين لدى الرجال وارتفاع نسبة السمنة لدى النساء على سبيل المثال.
وفي إطار الدراسة، استخدم الباحثون بيانات تخص قواعد بيانات عالمية للرعاية الصحية والعلاج من أجل تحديد الاختلافات بين الرجل والمرأة في قضايا الصحة.
"عوامل تزيد احتمالات الإصابة"
وأظهرت الدراسة أن الرجال والنساء يحصلون على أشكال مختلفة من الرعاية الصحية في حالات الإصابة بأمراض ضغط الدم والسكري والإيدز من دولة لأخرى، كما أن العوامل التي تزيد احتمالات الإصابة بهذه الامراض تختلف من الرجال إلى النساء.
وأوضح الباحثون أن الرجال يدخنون أكثر من النساء في 86% من الدول، علما بأن التدخين يعتبر من المسببات الأساسية للإصابة بضغط الدم، في حين معدلات السمنة تتزايد لدى النساء مقارنة بالرجال في 65% من الدول.
وأكد الباحثون في تصريحات نقلها الموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية أن "هذه البيانات تظهر أن الحالة الصحية تختلف من الرجال للنساء من خلال العوامل المسببة للأمراض وشكل الرعاية الصحية التي يحصل عليها كل من الجنسين، وتجارب التعامل مع برامج الرعاية".

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الرياض

منذ ساعة واحدة

• الرياض

منظمة الصحة العالمية تدعو إلى وصول الإمدادات الطبية إلى غزة

دعت منظمة الصحة العالمية إلى السماح بوصول المساعدات على نطاق واسع إلى غزة عبر جميع الطرق الممكنة، وإتاحة الوصول الإنساني دون عوائق إلى الناس أينما كانوا. وأكدت أن الأمم المتحدة لديها خطة واضحة وفعالة لإيصال المساعدات، مع ضمان عدم تحويل مسارها وهو نظام أثبت نجاحه ويجب تمكينه من الاستمرار. كما دعت إلى وقف فوري لإطلاق النار، في ظل إنهيار النظام الصحي وتفاقم النزوح الجماعي والنقص الحاد في الغذاء والماء والإمدادات الطبية والوقود والمأوى. كما أوضحت المنظمة أن أربعة مستشفيات رئيسية في غزة اضطرت إلى تعليق خدماتها الطبية خلال الأسبوع الماضي بسبب الأعمال العسكرية أو أوامر الإخلاء والهجمات، وهي مستشفيات كمال عدوان، والإندونيسي، وحمد للتأهيل والأطراف الصناعية، وغزة الأوربية، ولم يتبق سوى 19 من أصل 36 مستشفى تعمل جزئيًا، حيث تعاني المستشفيات المتبقية من نقص حاد في الإمدادات والكوادر الصحية وانعدام الأمن وارتفاع عدد الضحايا، ولم يتبق في كامل قطاع غزة سوى ألفي سرير متاح للمرضى، ويهدد تصاعد الأعمال العدائية بإخراج المزيد من المستشفيات عن العمل.

مجلة سيدتي

منذ 3 ساعات

• مجلة سيدتي

كيف نحمي أنفسنا من هشاشة العظام؟ اختصاصية تغذية تُجيب

للوقاية من هشاشة العظام، يتوجب عليك التركيز على نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين دي D، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تحمل الوزن، وتجنّب التدخين بكل أشكاله. فضلاً عن تناول المكملات الغذائية من الكالسيوم والفيتامين دي D، إذا لزم الأمر. للإجابة عن سؤال: " كيف نحمي أنفسنا من هشاشة العظام ؟" توجهت "سيّدتي إلى اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي ، Diet of The town، وعادت بالمعلومات الآتية. فوائد الكالسيوم لصحة العظام الكالسيوم معدن مهم جداً لجسم الإنسان، سواء كان للحفاظ على قوة العظام ونموها، أو للوقاية من هشاشة العظام، أو لوظائف أخرى. يُخزَّن الكالسيوم في العظام والأسنان بنسبة 99 بالمئة، ونسبة الواحد بالمئة المتبقية تلعب دوراً مهماً في أداء وظائف الجسم الأخرى. لمعدن لكالسيوم دور مهم في أداء وظائف للعضلات المختلفة، ناهيك عن فوائده المهمة في وظائف الجسم الحيوية؛ فهو ضروري للأعصاب، لتنقل وتوصل الرسائل بين الدماغ وجميع أعضاء الجسم. كما أن الكالسيوم يساعد الأوعية الدموية على نقل الدم في الجسم، ويسهم في عملية إفراز الهرمونات. وقد ذكرت الدراسات العلمية أن المستوى المنخفض من الكالسيوم و الفيتامين دي D في الجسم، يُمكن أن يؤدي إلى رد فعل سلبي لهرموني الإستروجين والبروجسترون. كما ذكرت بعض الأبحاث أن المستوى الجيد للكالسيوم قد يساعد في تنظيم وخفض ضغط الدم، ومخاطر الإصابة بأمراض القلب، والوقاية من الأمراض المزمنة الأخرى. هذا وقد أكدت الدراسات دور الكالسيوم الجبار المرتبط بالنحافة؛ فالكالسيوم يُسهم في رفع مستوى الأيض؛ أي حرق الدهون وخفض نسبة الدهون المكدسة في الجسم. مصادر الكالسيوم الطبيعية يتواجد معدن الكالسيوم في العديد من الأطعمة، مثل: الحليب، الألبان، والأجبان، التي تعد من المصادر الرئيسية له، والبيض. المكسرات، وخصوصاً اللوز. السبانخ والملفوف. المأكولات المدعّمة بالكالسيوم؛ مثل حبوب الإفطار، وبعض أنواع العصائر، وحليب الصويا، وغيرها. فوائد الفيتامين دي D لصحة العظام الفيتامين دي D مهم لصحة العظام والأسنان؛ إذ يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وهو مهم أيضاً لأداء الجهاز المناعي بشكل سليم، وصحة الدماغ، وتنظيم الالتهابات في الجسم. يُنصح الجميع باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فهو يُساعد على الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والعديد من أنواع السرطان، بالإضافة إلى هشاشة العظام. وبما أنه قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين دي D من الطعام وحده، لذا يُنصح بتناول مكمل غذائي يومي يحتوي على 10 ميكروغرامات من فيتامين دي D لجميع البالغين. قد تهمك قراءة مصادر الفيتامين دي D الطبيعية الأسماك الزيتية؛ مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل. اللحوم الحمراء. الكبدة. صفار البيض. الأطعمة المدعّمة، مثل معظم أنواع الدهون وبعض حبوب الإفطار. المكملات الغذائية. ربما تودين الإطلاع على اليوم العالمي للشاي: تقرير مفصّل حول فوائد كلّ نوع بحسب طبيبة تغذية نصائح تساعدك على الوقاية من هشاشة العظام بالإضافة إلى التركيز على تناول مصادر الكالسيوم والفيتامين دي D، من المهم اتباع النصائح التالية؛ من أجل الوقاية من هشاشة العظام: التوقف عن التدخين بكل أشكاله (السجائر، النرجيلة، وغيرهما). التعرّض لأشعة الشمس، خصوصاً بين أواخر شهر مارس أو أوائل شهر أبريل إلى نهاية شهر سبتمبر. تعمل أشعة الشمس على تحفيز إنتاج فيتامين دي D، الذي يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم. ممارسة الرياضة بانتظام، والتي تعتبر أمراً أساسياً. ينبغي على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و64 عاماً ممارسة ما لا يقل عن ساعتين ونصف من النشاط الهوائي متوسط الشدة، مثل ركوب الدراجات أو المشي السريع، أسبوعياً. مزاولة تمارين المقاومة التي تستخدم قوة العضلات، حيث يعزز شد الأوتار للعظام قوة العظام. ومن الأمثلة على ذلك تمارين الضغط، ورفع الأثقال، أو استخدام معدات رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية. ممارسة تمارين تحمل الوزن، وهي تمارين تدعم القدمين والساقين والوزن. تُعدّ تمارين تحمل الوزن عالية التأثير -مثل الجري والقفز والرقص والتمارين الهوائية وحتى القفز لأعلى ولأسفل في مكانك- طرقاً مفيدة لتقوية عضلاتك وأربطتك ومفاصلك. * ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.

مجلة سيدتي

منذ 4 ساعات

• مجلة سيدتي

توقفي عن تقديمها... أطعمة تزيد أعراض فرط الحركة لدى طفلك

يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة تجعل الأطفال يعانون من العديد من الاضطرابات النفسية وصعوبة مفرطة في التركيز مع فرط النشاط، فإذا كنت تتساءلين هل لنظام طفلك الغذائي دور في إصابته بتلك الاضطرابات؟ فتشير الأبحاث إلى أن بعض الأطعمة قد تلعب دوراً في ظهور الأعراض إلا أنه في المقابل تنظيم عادات الأكل لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة، ونقص الانتباه قد يساعد دماغ الطفل على العمل بشكل أفضل، وتقليل أعراض مثل القلق وعدم التركيز و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يجب الانتباه إلى أن القيود الغذائية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد تختلف من طفل لآخر، لذا استشيري طبيبك أولاً إذا كنت تريدين التأكد من الترتيبات الغذائية المناسبة لطفلك، إليك وفقاً لموقع "هيلث": أهم الأطعمة التي يجب على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تجنبها. الأطعمة التي يجب على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تجنبها بعض الأطعمة لا توفر التغذية الكافية، فإذا كان طفلك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فمن الأفضل تجنب الأطعمة التالية: الأطعمة السكرية يضيف السكر سعرات حرارية، لكنه ليس عنصراً غذائياً أساسياً، فإذا تم استهلاك كمية كبيرة من الحلوى، فإنها قد تسبب أيضاً مشاكل صحية مثل مرض السكري من النوع 2 والسمنة وأمراض القلب، وتؤثر على وظائف المخ، وتشمل أمثلة الأطعمة الحلوة التي يجب تجنبها العصائر المعبأة والحلوى والكعك والوجبات الخفيفة المصنعة. ربما تودين التعرف إلى نصائح هامة للتعامل مع الطفل الحركي وطرق احتوائه وتوجيهه الكربوهيدرات البسيطة الكربوهيدرات البسيطة ليست كلها سيئة، فبعضها موجود في الفاكهة على سبيل المثال، وفي المقابل فإن العديد من الكربوهيدرات البسيطة لا تحتوي على قيمة غذائية عالية. تجدر الإشارة إلى أن الكربوهيدرات البسيطة ليست جيدة مثل الكربوهيدرات المعقدة لأنها يتم امتصاصها بسرعة في الجسم، وبالتالي يمكن أن تسبب ارتفاعاً في نسبة السكر في الدم، وتشمل مصادر الكربوهيدرات البسيطة السكر و العسل ومنتجات الدقيق كالقمح والأرز الأبيض. الدهون غير الصحية الأطعمة الممنوعة التالية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي مصادر الدهون غير الصحية، يحتاج الجسم إلى الدهون للمساعدة في امتصاص الفيتامينات ودعم نمو الخلايا، ولكن بعض أنواع الدهون يمكن أن يكون لها آثار سلبية. ومن بينها الدهون المشبعة، التي يمكن أن تزيد مستويات الكولسترول الجيد والضار في الدم، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول "الضار" إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لذلك، يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة. مسببات الحساسية الغذائية يمكن للعديد من الأطفال الذين لديهم حساسية تجاه الطعام أن يظهروا أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعد تناولهم أطعمة معينة، بعض الأطعمة الشائعة التي يمكن أن تسبب ردود فعل لدى الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تشمل الحليب والشوكولاتة وفول الصويا والقمح والمكسرات. إذا كنت تشكين في أن حساسية الطعام قد تساهم في ظهور بعض الأعراض المزعجة لدى طفلك، فتحدثي إلى أخصائي تغذية، أو طبيب حول الأطعمة التي يجب تجنبها بالنسبة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أنواع معينة من الأسماك إن تناول الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى التي تحتوي على الزئبق يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على المدى الطويل. وتشمل بعض الأمثلة سمك الماكريل، وسمك أبو سيف، فالزئبق مادة صعبة الهضم، وقد تتراكم في الدماغ مع مرور الوقت مما قد يتسبب في إصابة طفلك بأعراض فرط النشاط. تناول الكافيين بالإضافة إلى أنواع الأطعمة السابقة، يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضاً إلى تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، ومن أمثلة الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين: الشوكولاتة، والقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية. خيارات غذائية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة بعض أنواع الأطعمة التي من الجيد تقديمها للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي: البيض واضطراب فرط الحركة إدخال البيض كجزء من النظام الغذائي للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعد خطوة صحيحة، ويمكن أن يحسن تركيز الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ويساعد في فعالية دواء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يتناوله الطفل. الفواكه والخضروات تعتبر الفواكه والخضروات أيضاً مجموعة غذائية جيدة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فهي غنية بالكربوهيدرات المعقدة، والتي يعتقد أنها تساعد الأطفال على النوم بسهولة، وتعد بعض أنواع الفواكه والخضروات التي يمكن أن تكون خياراً هي البرتقال والتفاح والكمثرى والبطاطس والقرع. لكي تجعلي طفلك أكثر حماساً لتناول الفواكه والخضروات، لا تنسي أن تكوني قدوة له، إحدى الطرق هي تبني عادة تناول الطعام معاً كعائلة، بهذه الطريقة، يمكن للأمهات وأفراد الأسرة الآخرين أن يكونوا قدوة لأطفالهم من خلال تناول الفواكه والخضروات. فائدة الحليب يعد الكالسيوم أحد المعادن المهمة التي يحتاجها الأطفال أثناء النمو، بما في ذلك الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يعتبر الكالسيوم مفيداً لتحفيز تكوين الهرمونات والحفاظ على صحة الجهاز العصبي للطفل، ومن بين خيارات الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم الحليب والزبادي والجبن. قد يهمكِ الاطلاع على خطوات تقلل أعراض عدم الانتباه عند الأطفال من دون أدوية * ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.