استشاري: 3 نصائح طبية عند التعرق في الجو الحار

نشر في: 4 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي
قدم إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، 3 نصائح طبية عند التعرق في الجو الحار.
وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه النصائح تشمل: 1 .. محاولة تبريد الجسم قدر المستطاع والانسحاب من المكان، مع المساعدة بالظل وتيار الهواء البارد والماء البارد على وجه السرعة. 2 .. عند التعرق مع الشعور بالحرارة فذلك يعني أن الجسم فشل جزئيا في التبريد، ويحتاج إلى المساعدة قبل الدخول في الإجهاد الحراري وضربة الشمس.
3 .. اذا كنت في جو حار وتوقف جسمك عن التعرق فجأةً مع الشعور بدوخة فإن أجهزته أعلنت فشلها التام في تبريده ودخلت في مرحلة الإجهاد الحراري.
المصدر: عاجل

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ 19 دقائق

• صحيفة سبق

الصحة تدعو لاستخدام لوحين منفصلين للحوم والخضروات حرصًا على سلامة الغذاء في عيد الأضحى

أكدت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية "عش بصحة" على أهمية اتباع الإرشادات الصحية عند تحضير الطعام، لاسيما خلال عيد الأضحى المبارك الذي يشهد تنوعًا في الأصناف وتعددًا في طرق الإعداد. وشددت الوزارة على ضرورة استخدام لوحين منفصلين للتقطيع؛ أحدهما مخصص للحوم النيئة والآخر للخضروات، تجنبًا لانتقال الجراثيم والتلوث الغذائي. وأوضحت الوزارة أن الطعام النيء مثل اللحوم والدواجن قد يحتوي على بكتيريا أو ملوثات يمكن أن تنتقل إلى الأغذية الأخرى، ما لم تُراعَ أساليب النظافة والتخزين الجيدة، مضيفة أن استخدام أدوات تحضير منفصلة يعد من أهم خطوات الوقاية.

الوئام

منذ 21 دقائق

• الوئام

'الصحة' تحذر من التعرض للشمس بين 10 صباحاً و4 عصراً

دعت وزارة الصحة المواطنين والمقيمين إلى تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة عصراً، نظراً لارتفاع درجات الحرارة خلال هذه الساعات، مما يزيد من احتمالية الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري. وأكدت الوزارة، أهمية اتخاذ الإجراءات الوقائية، مثل شرب كميات كافية من الماء، وارتداء الملابس القطنية الفاتحة، وتجنّب النشاط البدني الشاق في الأجواء الحارة، للحفاظ على الصحة العامة وسلامة الأفراد خلال فصل الصيف.

سعورس

منذ 38 دقائق

• سعورس

رغم تمزق أوتار القدم.. كشاف يواصل خدمته في موسم الحج بعزيمة لا تعرف الانكسار

مبارك الدوسري - المشاعر المقدسة في مشهد ملهم يجسد روح التضحية والإصرار، ضرب الجوال صالح بن شبيب آل فهيد، من كشافة جمعية التنمية الأهلية بمحافظة الأفلاج ، مثالاً يُحتذى في التفاني والإخلاص، بعد أن أصرّ على مواصلة خدمته لضيوف الرحمن في المشاعر، رغم تعرضه لإصابة مؤلمة تمثلت في تمزق بأوتار القدم أثناء أداء واجبه في إرشاد الحجاج. وكان آل فهيد قد تعرّض للإصابة خلال تنقله بين مواقع الخدمة للتعرف على المواقع قبل قدوم الحجاج في مشعر عرفات ، حيث شعر بآلام حادة في القدم، قبل أن تُظهر الفحوصات إصابته بتمزق في الأوتار تتطلب التوقف الفوري عن الحركة والخلود إلى الراحة؛ إلا أن الجوال الشاب اختار البقاء في الميدان، مستعيناً بعكاز طبي، ليواصل مهمته ضمن فرق الخدمة العامة، متحدياً الألم وقساوة الإصابة. وقال آل فهيد: "خدمة الحجاج شرف عظيم، ولن أتوانى عن أداء دوري فيها ما دمت قادراً على الحركة؛ وما أقوم به جزء بسيط مقابل الجهد والتعب الذي يبذله ضيوف الرحمن في تأدية مناسكهم." وقد لقيت مبادرته إشادة من زملائه وقادة المعسكر، الذين رأوا في موقفه صورة مشرقة للشباب السعودي المتسلح بروح التطوع والانتماء الوطني، وروح الكشافة التي لا تُثنيها الإصابات عن أداء رسالتها في خدمة المجتمع. ويأتي هذا الموقف ضمن سلسلة من النماذج الملهمة التي تسطرها الفرق الكشفية المشاركة في موسم حج هذا العام، والتي تعمل بالتعاون مع وزارة الحج والعمرة والجهات الحكومية الأخرى لتيسير أداء المناسك لضيوف الرحمن بكل يسر وسهولة.