الوصايا الـ20 للتخلص من الملل.. الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية الهادفة أبرز أسبابه.. والسفر قد يكون طوق النجاة
الملل هو إحساس يشعُر به الجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم. سواء كُنت عالقًا في المنزل دون أن تفعل شيئًا أو تشعر بالضيق وعدم الشعور بالرضا في روتينك اليومي، فلا شكَّ أنَّ الملل يُمثّل تجربة محبطة وغير سارّة بالنسبة لك. لحسن الحظ، هُنالك العديد من الطرق الفعالة للتخلص من الملل وإيجاد مصادر جديدة للمتعة في حياتك.
ي الحادي عشر من أبريل عام 1954، مر يومٌ وصفه البعض بأنه "الأكثر مللًا في التاريخ". هذا اليوم، الذي خلا من الأحداث البارزة على الصعيد العالمي، أثار فضول الكثيرين ودفعهم للتساؤل عن طبيعة الملل وأسبابه، فماذا حدث في ذلك اليوم؟، لم يشهد هذا اليوم أحداثًا تاريخية مهمة، باستثناء ولادة أكاديمي تركي في مجال الهندسة الكهربائية ووفاة سياسي بلجيكي مغمور ولم تكن هناك حروب أو كوارث طبيعية أو اكتشافات علمية أو أحداث فنية بارزة.
الملل فرصة للتأمل والتفكير والإبداع.
من جانبه قال استاذ علم النفس بكلية الاداب جامعة عين شمس الدكتور أحمد عبد الله لـ"البوابة نيوز" : الملل هو شعور طبيعي ينتاب الإنسان عندما يفتقر إلى التحفيز أو الإثارة وقد يكون يوم 11 أبريل 1954 مثالًا على ذلك حيث خلت الأحداث من أي شيء يثير الاهتمام أو الفضول ومع ذلك، فإن الملل ليس دائمًا سلبيًا، فقد يكون الملل فرصة للتأمل والتفكير والإبداع.
وفى ذات السياق قالت أستاذة علم الاجتماع بالجامعة الامريكية الدكتورة هالة منصور لـ"البوابة نيوز": في مجتمعنا المعاصر، الذي يتميز بالسرعة والتنوع، أصبح الملل نادرًا نسبيًا، ومع ذلك، فإن يومًا مثل 11 أبريل 1954 يذكرنا بأهمية التوازن في حياتنا، قد يكون من الجيد أن نأخذ فى حالة الملل استراحة من صخب الحياة اليومية ونستمتع بلحظات من الهدوء والسكينة.
هل الملل سلبي دائمًا؟
وتكمل: ولكن اجابة السؤال المطروح هل الملل سلبي دائمًا؟، ليس بالضرورة، يمكن أن يكون الملل حافزًا للإبداع والتفكير، قد يكون فرصة للتأمل وإعادة تقييم الأولويات، في بعض الأحيان، يكون الملل علامة على الحاجة إلى الراحة والاسترخاء.
واضافت: قد يكون يوم 11 أبريل 1954 يومًا مملًا من الناحية التاريخية، ولكنه يثير تساؤلات مهمة حول طبيعة الملل وأسبابه وتأثيره على حياتنا.
طبيعة الملل وأسبابه وتأثيره على حياتنا.
وفى ذات السياق يرى استاذ علم الاجتماع بكلية الاداب جامعة القاهرة دكتور سعيد المصري لـ"البوابة نيوز": أن الملل ليس مجرد شعور فردي، بل هو ظاهرة اجتماعية متأصلة في طبيعة الحياة الحديثة، وأسبابه تتراوح بين الروتين اليومي، نقص التحفيز، والابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية الهادفة.
وأوضح: يؤثر الملل سلبًا على العلاقات الاجتماعية، الإنتاجية، والصحة النفسية، مما يؤدي إلى العزلة والانطواء. والحل يكمن في تعزيز التفاعل الاجتماعي، البحث عن هوايات جديدة، وتطوير الذات، مما يساهم في بناء مجتمع أكثر حيوية وتفاعلًا.
طرق وأفكار للتخلص من الملل
ويضع دكتور 'المصرى' الوصايا الـ20 للتخلص من الملل والبقاء مُنغمسًا في تفاصيل حياتك اليومية، من تجربة أنشطة جديدة والتواصل مع الآخرين إلى تحدّي نفسك ومُمارسة اليقظة، تمّ تصميم هذه الإستراتيجيات لمُساعدتك في التغلب على الملل وإيجاد معنى وهدف أكبر في حياتك وهى:
السفر، وتعلّم لغة جديدة، وتحفيز نفسك، واترك تأنيب الذات، وكن مُبدعًا، وتعلَّم العزف على آلة موسيقية، وقم ببعض النشاط البدني،ومارس التنفس الواعي، وتقبل الواقع كما هو، وقم بالأعمال المنزلية، ورتب غرفتك، وتعلّم وصفة جديدة، وحرِّر نفسك من شبح الوقت، وكن مُمتنًا، وتحدّ نفسك، وصفي ذهنك، ولا تُفكّر في الملل كعدو، وساعد الآخرين، وتخلَّص من مشاعرك السلبية، وخُذ بعض المخاطر في حياتك.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
العين الإخبارية
منذ ساعة واحدة
- العين الإخبارية
غادة إبراهيم تشكو بوسي شلبي.. اتهامات بالتهديد والتنمر
تقدم محامي الفنانة غادة إبراهيم بشكوى رسمية إلى نقابة الإعلاميين في مصر برئاسة الدكتور طارق سعدة. وجاءت الشكوى بناءً على فيديو متداول عبر مواقع التواصل الاجتماعي ومنصة يوتيوب، يظهر فيه محتوى وصفته غادة إبراهيم بأنه يحمل "تهديدًا واضحًا وترويعًا شديدًا" من الإعلامية بوسي شلبي. الفيديو تم بثه خلال إحدى الحلقات التي تقدمها الإعلامية إنجي هشام، بحضور الفنانة بشرى ورئيس قناة "هي" الإعلامي إيهاب جلال. ووفقًا لما ورد في الشكوى، ظهرت بوسي شلبي في الفيديو وهي تذكر اسم غادة إبراهيم بسخرية، حيث قالت للفنانة بشرى: "دي المذيعة اللي جابت غادة إبراهيم في البرنامج". ثم وجهت حديثها للإعلامية المستضيفة قائلة: "إزاي تجيبي غادة إبراهيم عند إيهاب؟ إنتِ مش عارفة إن إيهاب ده أخويا؟ ليه تجيبي غادة إبراهيم؟". وطالبت غادة إبراهيم باتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة ضد بوسي شلبي، مشيرةً إلى أن الأخيرة اعتادت التنمر عليها والتحريض ضدها، وتهديد كل من يستضيفها أو يتعامل معها. وفي سياق متصل، تقدمت المستشارة هايدي فضالي، محامية بوسي شلبي، ببلاغ ضد غادة إبراهيم تتهمها بالسب والقذف والتشهير بموكلتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بالإضافة إلى ادعاء تزوير شهادة تخرجها. وقال فضالي لوسائل إعلام محلية إن شهادة تخرج بوسي شلبي موثقة رسميًا من جامعة القاهرة، وأنها مستخرجة بصيغة رسمية من الجامعة. وأكدت أن موكلتها ستتخذ جميع الإجراءات القانونية للرد على ما وصفته بـ"الادعاءات الكاذبة" التي وجهتها غادة إبراهيم. aXA6IDgyLjI2LjIxNS4xMDQg جزيرة ام اند امز CA
البوابة
منذ يوم واحد
- البوابة
ميمي جمال لـ "البوابة نيوز": حسن مصطفى كان أبًا وزوجًا وإنسانًا لا يعوض
حرصت الفنانة ميمي جمال على إحياء ذكرى رحيل الفنان حسن مصطفى، الذي امتعنا بفنه على مدار سنوات طويلة، وظل اسمه مرتبط في أذهان محبيه بعيد الفطر المبارك والأضحى، وهما مسرحيتي العيال كبرت ومدرسة المشاغبين. تواصلت "البوابة نيوز" مع الفنانة ميمي جمال، حيث كشفت عن أشهر أعماله ووجهت رسالة له وفاء في ذكرى وفاته العاشرة. ميمي جمال عن حسن مصطفى: وحشتني جدا قالت ميمي جمال في تصريح خاص لـ "البوابة نيوز": "العيد في مصر يعني حسن مصطفى، وده كلام كل الناس وليس أنا فقط، أشهر مسرحيات العيد مدرسة المشاغبين والعيال كبرت". ووجهت ميمي جمال رسالة إلى الفنان حسن مصطفى بمناسبة ذكرى وفاته: "وحشتني جدًا ومفتقداك جدًا، أشاهد أعمالك وأشعر أنك مازلت معي ولم ترحل، أشعر أنك مازلت لحمًا ودمًا، وقد رضاني الله بقطعة منك هي ابنتينا، تركتهما لي تعويضًا عن غيابك، وأحمد الله لأني أعلم أنك في مكان أفضل فقد كنت أبًا وزوجًا وإنسانًا رائعًا لا تعوض، رحمة الله عليك يا رفيق العمر". زواج حسن مصطفى من ميمي جمال تزوج الفنان حسن مصطفى من الفنانة ميمي جمال بعد قصة حب قوية جمعت بينهما، فقد تعرفت ميمي جمال على حسن مصطفى خلال عملهما معًا بمسارح الدولة، وتزوجا الثنائي الرائع حسن مصطفى و ميمي جمال عام 1966 وأسفرت هذه الزيجة عن إنجاب توأمها 'نجلاء ونورا'.
البوابة
منذ 2 أيام
- البوابة
عادل إمام.. رحلة نجم حفر اسمه فى تاريخ المسرح العربى.. من ثورة قرية إلى بودى جارد.. مسيرة من الكوميديا إلى الدراما لا تنسى
كشف حقيقة المجتمع فى «شاهد ما شفش حاجة».. وغيّر مفهوم الكوميديا فى «مدرسة المشاغبين» أسس مع سعيد صالح حقبة جديدة.. واستخدم المسرح لتسليط الضوء على قضايا المجتمع بدأ الزعيم عادل إمام مسيرته الفنية من بوابة مسرح الجامعة، حيث كان عضوًا فى فريق تمثيل جامعة القاهرة، ليكون هذا هو أولى خطواته نحو عالم الفن، فالتحاقه بفرقة التليفزيون المسرحية عام 1962، وهو لا يزال طالبًا، كان نقطة انطلاقه نحو النجومية التى جعلته أحد أشهر الفنانين فى العالم العربى. يعد عادل إمام من أبرز الشخصيات التى أسهمت فى تشكيل ملامح الفن المصرى والعربى، فقد قدم أعمالًا متميزة فى السينما، المسرح، والإذاعة، التى أثرت فى وجدان الجمهور العربى بأسره. ووفقا لما قاله الفنان عبدالمنعم مدبولى: «الجمهور يرى عادل إمام ليس فقط كنجم تمثيل، بل كأحدهم، مثلهم تمامًا». انطلقت مسيرته المسرحية مع مسرحية «ثورة قرية» عام 1962، للمخرج حسين كمال، لتكون بمثابة انطلاقة قوية على خشبة المسرح، ومن ثم توالت أعماله التى أثبت فيها موهبته الفذة، وصولًا إلى مسرحية «بودى جارد» التى استمر عرضها حتى عام 2010، بالإضافة إلى مسرحيات أخرى حققت نجاحًا جماهيريًا كبيرًا، مثل «النصابين، وسرى جدًا، وحصة قبل النوم»، رغم أن بعضها لم يتم تصويره تليفزيونيًا. تتميز مسرحياته بحضور قوى وجاذبية خاصة، حيث قدم أدوارًا أظهرت براعته فى المزج بين الكوميديا والدراما، مما جعل له مكانة فريدة فى تاريخ المسرح المصرى والعربى. أنا وهو وهى فى العام 1963 شارك الفنان عادل إمام فى مسرحية أنا وهو وهى، وهو فى السنة الثالثة بالجامعة، وقدم خلالها دور دسوقى أفندى كاتب حمدى المحامى فى إطار كوميدى، والعمل من تأليف وإخراج عبدالمنعم مدبولى، وأخرجها للتليفزيون نور الدمرداش. أنا فين وإنتى فين فى إطار كوميدى شارك الفنان عادل إمام فى مسرحية أنا فين وإنتى فين، التى قدمت عام 1968 على خشبة المسرح الكوميدى، وجسد خلالها دور «هيكل»، بالتعاون مع الفنانين: فؤاد المهندس، شويكار، نظيم شعراوى، تأليف سمير خفاجى وبهجت قمر، وإخراج فؤاد المهندس، ونقلها للتليفزيون فايز حجاب. غراميات عفيفى مسرحية كوميدية من إنتاج فرقة الفنانين المتحدين عام 1970، قدم خلالها الفنانين عادل إمام دور خليفة كاتب المحامى حسنين الشيمى، تأليف واقتباس عبدالله فرغلى، وإخراج نور الدمرداش. مدرسة المشاغبين دشنت مسرحية مدرسة المشاغبين، التى عُرضت عام 1973 مسيرة عادل إمام المسرحية، والذى قدم فيها شخصية بهجت الأباصيرى، أحد طلاب المدرسة الثانوية، فقد نجح فى خلق تركيبة جديدة تمامًا لشخصية البطل فى الكوميديا، فلم يعد فقط مهرجًا خفيف الظل، يتميز بلزمات صوتية وحركية مألوفة، ونمط معين من الحديث والملبس، وقد يحمل شيئًا من حكمة الفلاسفة أو بصيرة البلهاء، ويحمل أشواقًا رومانسية دافقة ومشاعر فياضة، فاستطاع أن يجعل للكوميديان قيمة، ونجح بشدة فى فرض احترامه على الجميع، فظل ويظل متربعًا فى قلوب المحبين، فقد استمر عرض المسرحية لسنوات طويلة، وحققت شهرة واسعة فى جميع أنحاء العالم العربى. شاهد ما شفش حاجة شهدت مسرحية شاهد ما شفش حاجة، التى قدمت عام 1976 نجاحًا جماهيريًا منقطع النظير، جسد إمام فيها شخصية موظف التليفزيون سرحان عبدالبصير، المواطن البسيط الذى يجد نفسه فى مواقف كوميدية يتعامل فيها مع مجموعة من المواقف السياسية والاجتماعية، فقد عرفت المسرحية بنقدها الحاد للواقع المصرى فى فترة السبعينيات، فالعمل من تأليف ألفريد فرج، إعداد إبراهيم الدسوقى، وإخراج هانى مطاوع، ونقلها للتليفزيون محمد فاضل. عادل إمام ومحاربة الإرهاب فى «الواد سيد الشغال» بأسيوط تعد هذه المسرحية من أبرز الأعمال التى قدم خلالها إمام شخصية خفيفة الظل مع لمحة من المواقف الاجتماعية الصعبة، وهى «سيد الكواوى» الذى يواجه مواقف حياتية شديدة التعقيد، ويبرز فيها ببراعة قدرته على خلط الكوميديا بالدراما، والعمل من تأليف سمير عبدالعظيم، وإخراج حسين كمال، واستمر عرضه لأكثر من 10 سنوات. عرضت المسرحية فى محافظة أسيوط عام 1985، فى فترة كانت تشهد توترا سياسيا وأمنيا بسبب تصاعد موجات الإرهاب، حيث قدم خلالها شخصية «سيد»، الذى ينتمى للطبقة الشعبية ويعمل فى منزل إحدى العائلات الكبيرة، فى إطار كوميدى ساخر. تناولت المسرحية قضية التطرف الفكرى والإرهاب بشكل غير مباشر، من خلال تسليط الضوء على الشخصيات المتشددة التى تفرض آراءها بالقوة، وكان لعرضها فى أسيوط التى تشهد نشاطا للجماعات المتطرفة، أهمية خاصة فى توجيه رسالة ضد التشدد، داعيا إلى التسامح والاعتدال. نجح إمام بأدائه الفكاهى فى محاربة الأفكار المتطرفة وتوجيه تحذير من مخاطر التطرف، حتى أصبحت المسرحية أداة ثقافية فعالة فى محاربة الإرهاب الفكرى وتعزيز قيم الحوار والوسطية. الزعيم فى هذه المسرحية التى عرضت عام 1993، قدم عادل إمام شخصية «الزعيم» الذى يجد نفسه فى وسط أزمة كبيرة تتعلق بالسلطة والفساد، فقد استغل أدواته الفنية بشكل كبير ليجسد هذه الشخصية التى تحمل الكثير من المواقف السياسية والاجتماعية، فالمسرحية كانت بمثابة دعوة للتفكير فى قضايا الحرية والعدالة، فالعمل من تأليف فاروق صبرى، وإخراج شريف عرفة، ونقلها للتليفزيون محمد فاضل. هذا بالإضافة إلى مسرحيات أخرى حققت نجاحًا جماهيريًا ونقديًا كبيرًا وهى: «النصابين 1966، حالة حب 1967، بودى جارد 1999»، فكل الأعمال المسرحية التى قدمها الفنان عادل إمام أسهمت فى تقديمه للجمهور الذى حفظ اسمه وأعجب بإفيهاته التى تتناقلها الأجيال، فعن طريق الفن ممكن لرجل الشارع أن تصل له الرسالة ببساطة شديدة. صالح وإمام ثنائى مسرحى ناجح كون عادل إمام مع صديقه سعيد صالح ثنائيًا فنيًا ناجحًا فى العديد من الأعمال السينمائية والمسرحية، فقد جمعتهما مسرحية البيجامة الحمراء، التى قدمت عام 1967، بمشاركة الفنانين: أبو بكر عزت، عقيلة راتب، عبدالمنعم مدبولى، ومن تأليف واقتباس سمير خفاجى وعبدالله فرغلى، وإخراج كمال يس، وأيضا مسرحية مدرسة المشاغبين، التى قدمتها فرقة الفنانين المتحدين عام 1971، وجسد خلالها الفنان عادل إمام شخصية الطالب بهجت الأباصيرى، بالتعاون مع الفنانين: سعيد صالح، أحمد زكى، هادى الجيار، يونس شلبى، سهير البابلى، حسن مصطفى، تأليف على سالم، وإخراج جلال الشرقاوى. ظل الزعيم عادل إمام على مدار عقود من الزمن رمزًا للفن الهادف الذى يجمع بين الترفيه والتوجيه، فكانت مسرحياته منبرًا لتسليط الضوء على القضايا الاجتماعية والسياسية، وفى الوقت نفسه، كانت تظهر عمق الموهبة الفائقة التى يمتلكها فى تجسيد الشخصيات، فالزعيم عادل إمام ليس فقط فنانًا، بل هو جزء لا يتجزأ من تاريخ المسرح المصرى والعربى. أنا وهو وهي أنا فين وأنتي فين غراميات عفيفي شاهد ما شفش حاجة الواد سيد الشغال مسرحية الزعيم مدرسة المشاغبين
