أحدث الأخبار مع #17A
مصراوي
٢٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
احذر .. الإفراط في الملح يهدد صحتك النفسية
الإفراط في تناول الملح يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، منها أمراض القلب، والكلى، لكن تشير أبحاث حديثة أن تلك العادة تضر بالصحة العقلية والنفسية أيضًا. فقد اكتشف علماء من جامعة نانجينغ الطبية بالصين علاقةً مفاجئة بين الأنظمة الغذائية الغنية بالملح والسلوكيات الشبيهة بالاكتئاب لدى الفئران، ما قد يفسر سبب استمرار ارتفاع معدلات الاكتئاب بالتزامن مع استهلاكنا للأطعمة المصنعة. استجابات مناعية في الدماغ ووفق "ستادي فايندز"، وجد فريق البحث أن الإفراط في تناول الملح يحفّز استجابات مناعية محددة في الدماغ، والتي قد تؤدي إلى سلوكيات تشبه الاكتئاب. ودرس الباحثون الآليات البيولوجية الكامنة وراء هذه التغيرات السلوكية. وتبين أن الأنظمة الغذائية الغنية بالملح أدت إلى زيادة إنتاج الإنترلوكين-17A (IL-17A) بشكل ملحوظ، وهو جزيء إشارات مناعية، وخاصة في الخلايا المناعية المتخصصة التي تُسمى خلايا غاما دلتا التائية. وربطت أبحاث سابقة ارتفاع مستوى الإنترلوكين-17A بالاكتئاب، لكن هذه الدراسة تكشف عن مسار مباشر من الملح الغذائي إلى زيادة إنتاج الإنترلوكين-17A وظهور أعراض شبيهة بالاكتئاب. ويحتوي النظام الغذائي الأمريكي الشائع على حوالي 3400 ملغ من الصوديوم يومياً في المتوسط، وهو ما يتجاوز بكثير الحد الأقصى الموصى به من قِبل جمعية القلب الأمريكية والبالغ 2300 ملغ. خطورة الوجبات السريعة وغالباً ما تُوفر وجبة من الوجبات السريعة كمية الصوديوم المُوصى بها ليوم كامل في جلسة واحدة. وهذا ليس أول بحث يربط بين النظام الغذائي والصحة النفسية. حيث ترتبط الأنظمة الغذائية المتوسطية الغنية بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والبروتينات الخالية من الدهون بانخفاض معدلات الاكتئاب. وعلى العكس من ذلك، تميل الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة المصنعة والسكريات والدهون غير الصحية إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. ويتميز هذا البحث بتحديد مسار بيولوجي محدد يربط النظام الغذائي مباشرة بالسلوكيات الشبيهة بالاكتئاب. 6 علامات تحذيرية لسرطان الأمعاء.. راقبها بعد السحور في أواخر رمضان.. 5 أطعمة يجب تجنبها منها القرع المر
أخبارنا
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أخبارنا
دراسة: الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى أعراض شبيهة بالاكتئاب
كشف باحثون في جامعة نانجينغ الطبية بالصين عن صلة مقلقة بين تناول كميات زائدة من الملح وظهور سلوكيات تشبه الاكتئاب، وذلك من خلال دراسة أجريت على فئران التجارب. وأظهرت النتائج أن الأنظمة الغذائية الغنية بالملح تؤدي إلى تحفيز استجابات مناعية في الدماغ قد تسهم في تدهور الصحة النفسية. ووفق الدراسة المنشورة في موقع "ستادي فايندز"، فإن تناول كميات كبيرة من الملح يزيد إنتاج جزيء مناعي يُعرف بالإنترلوكين-17A (IL-17A)، وخاصة من خلايا غاما دلتا التائية. وقد رُبط هذا الجزيء في أبحاث سابقة باضطرابات نفسية، إلا أن الدراسة الجديدة توصلت إلى مسار مباشر بين استهلاك الملح وزيادة هذا الجزيء، ما يفتح الباب لفهم أعمق لأسباب الاكتئاب المرتبطة بالنظام الغذائي. ويستهلك الأفراد في العديد من الدول، مثل الولايات المتحدة، كميات من الصوديوم تتجاوز الحد الموصى به يومياً، والذي يبلغ 2300 ملغ، حيث قد تحتوي وجبة واحدة من الوجبات السريعة على هذه الكمية كاملة. ويُعد هذا النمط الغذائي أحد العوامل المساهمة في تدهور الصحة النفسية إلى جانب تأثيراته المعروفة على القلب وضغط الدم. وتؤكد هذه النتائج أهمية اختيار نمط غذائي متوازن، كالحمية المتوسطية التي تركز على الخضراوات والحبوب الكاملة والدهون الصحية، والتي لطالما ارتبطت بانخفاض معدلات الاكتئاب، ما يعزز الدور المركزي للتغذية في دعم الصحة النفسية والجسدية على حد سواء.
خبرني
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- خبرني
زيادة الملح قد تحفّز سلوكيات الاكتئاب
خبرني - لطالما اعتُبر الإفراط في تناول الملح مسؤولًا عن مشاكل القلب، لكن تشير أبحاث جديدة إلى أنه قد يضرّ بالصحة العقلية أيضاً. فقد اكتشف علماء من جامعة نانجينغ الطبية بالصين علاقةً مفاجئة بين الأنظمة الغذائية الغنية بالملح والسلوكيات الشبيهة بالاكتئاب لدى الفئران، ما قد يُفسر سبب استمرار ارتفاع معدلات الاكتئاب بالتزامن مع استهلاكنا للأطعمة المصنعة. استجابات مناعية في الدماغ ووفق "ستادي فايندز"، وجد فريق البحث أن الإفراط في تناول الملح يُحفّز استجابات مناعية محددة في الدماغ، والتي قد تؤدي إلى سلوكيات تُشبه الاكتئاب. ودرس الباحثون الآليات البيولوجية الكامنة وراء هذه التغيرات السلوكية. وتبيت أن الأنظمة الغذائية الغنية بالملح أدت إلى زيادة إنتاج الإنترلوكين-17A (IL-17A) بشكل ملحوظ، وهو جزيء إشارات مناعية، وخاصة في الخلايا المناعية المتخصصة التي تُسمى خلايا غاما دلتا التائية. وربطت أبحاث سابقة ارتفاع مستوى الإنترلوكين-17A بالاكتئاب، لكن هذه الدراسة تكشف عن مسار مباشر من الملح الغذائي إلى زيادة إنتاج الإنترلوكين-17A وظهور أعراض شبيهة بالاكتئاب. ويحتوي النظام الغذائي الأمريكي الشائع على حوالي 3400 ملغ من الصوديوم يومياً في المتوسط، وهو ما يتجاوز بكثير الحد الأقصى الموصى به من قِبل جمعية القلب الأمريكية والبالغ 2300 ملغ. خطورة الوجبات السريعة وغالباً ما تُوفر وجبة من الوجبات السريعة كمية الصوديوم المُوصى بها ليوم كامل في جلسة واحدة. وهذا ليس أول بحث يربط بين النظام الغذائي والصحة النفسية. حيث ترتبط الأنظمة الغذائية المتوسطية الغنية بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والبروتينات الخالية من الدهون بانخفاض معدلات الاكتئاب. وعلى العكس من ذلك، تميل الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة المصنعة والسكريات والدهون غير الصحية إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. ويتميز هذا البحث بتحديد مسار بيولوجي محدد يربط النظام الغذائي مباشرةً بالسلوكيات الشبيهة بالاكتئاب.
موقع 24
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- موقع 24
زيادة الملح قد تحفّز سلوكيات الاكتئاب
لطالما اعتُبر الإفراط في تناول الملح مسؤولًا عن مشاكل القلب، لكن تشير أبحاث جديدة إلى أنه قد يضرّ بالصحة العقلية أيضاً. فقد اكتشف علماء من جامعة نانجينغ الطبية بالصين علاقةً مفاجئة بين الأنظمة الغذائية الغنية بالملح والسلوكيات الشبيهة بالاكتئاب لدى الفئران، ما قد يُفسر سبب استمرار ارتفاع معدلات الاكتئاب بالتزامن مع استهلاكنا للأطعمة المصنعة. استجابات مناعية في الدماغ ووفق "ستادي فايندز"، وجد فريق البحث أن الإفراط في تناول الملح يُحفّز استجابات مناعية محددة في الدماغ، والتي قد تؤدي إلى سلوكيات تُشبه الاكتئاب. ودرس الباحثون الآليات البيولوجية الكامنة وراء هذه التغيرات السلوكية. وتبيت أن الأنظمة الغذائية الغنية بالملح أدت إلى زيادة إنتاج الإنترلوكين-17A (IL-17A) بشكل ملحوظ، وهو جزيء إشارات مناعية، وخاصة في الخلايا المناعية المتخصصة التي تُسمى خلايا غاما دلتا التائية. وربطت أبحاث سابقة ارتفاع مستوى الإنترلوكين-17A بالاكتئاب، لكن هذه الدراسة تكشف عن مسار مباشر من الملح الغذائي إلى زيادة إنتاج الإنترلوكين-17A وظهور أعراض شبيهة بالاكتئاب. ويحتوي النظام الغذائي الأمريكي الشائع على حوالي 3400 ملغ من الصوديوم يومياً في المتوسط، وهو ما يتجاوز بكثير الحد الأقصى الموصى به من قِبل جمعية القلب الأمريكية والبالغ 2300 ملغ. خطورة الوجبات السريعة وغالباً ما تُوفر وجبة من الوجبات السريعة كمية الصوديوم المُوصى بها ليوم كامل في جلسة واحدة. وهذا ليس أول بحث يربط بين النظام الغذائي والصحة النفسية. حيث ترتبط الأنظمة الغذائية المتوسطية الغنية بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والبروتينات الخالية من الدهون بانخفاض معدلات الاكتئاب. وعلى العكس من ذلك، تميل الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة المصنعة والسكريات والدهون غير الصحية إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. ويتميز هذا البحث بتحديد مسار بيولوجي محدد يربط النظام الغذائي مباشرةً بالسلوكيات الشبيهة بالاكتئاب.
