#أحدث الأخبار مع #Chessifyبوابة الأهرام٠٤-٠٥-٢٠٢٥صحةبوابة الأهرامأكثر من مجرد لعبة.. فوائد لعب الشطرنج للدماغ تمتد معك حتى مرحلة الشيخوخةأحمد فاوي على مر القرون، أصبحت لعبة الشطرنج أكثر من مجرد لعبة: فقد أثبتت نفسها كأداة فعالة لتمرين العقل . وتسلط الدراسات الحديثة الضوء على أن الممارسة المنتظمة تحفز الذاكرة والتركيز والإبداع ويمكن أن تساهم في الوقاية من الأمراض العصبية التنكسية . موضوعات مقترحة فوائد الشطرنج للدماغ لقد تم التعرف على الشطرنج من خلال العديد من الدراسات على أنه نشاط يعمل على تقوية وتحفيز العديد من الوظائف الإدراكية . وكما أشارت مجلة جي كيو ، فإن هذه الرياضة العقلية "تحسن الذاكرة والتركيز وتمنع الأمراض العصبية التنكسية"، وتشكل "صالة ألعاب رياضية حقيقية للدماغ". تتطلب لعبة الشطرنج من لاعبيها تذكر التحركات السابقة، والتعرف على الأنماط المعقدة، وتوقع الاستراتيجيات المستقبلية . وفقًا لتقرير Healthline ، تعمل هذه اللعبة على تحسين الذاكرة السمعية والتعرف البصري على الهياكل المعقدة، وتسمح بتطوير ذاكرة قوية قصيرة وطويلة المدى. " يكتسب لاعبو الشطرنج المحترفون قدرة فائقة على تذكر المواقف وتحريك المجموعات "، حسبما جاء في المقال. يساعد النشاط العقلي المكثف، مثل الذي تقدمه لعبة الشطرنج، على الحفاظ على صحة الدماغ في سن الشيخوخة . يستشهد موقع بدراسة من مجلة New England Journal of Medicine والتي وجدت انخفاضًا في معدل الإصابة بالخرف بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا والذين يمارسون أنشطة مثل الشطرنج بانتظام. تتطلب لعبة الشطرنج اهتماما مستمرا ومتواصلا. أظهرت دراسة نشرت في عام 2013 بعنوان " تأثير لعب الشطرنج على تركيز طلاب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الدورة الثانية "، أن لعب الشطرنج يسمح للطلاب بتطوير مقاومة أكبر للرتابة ، مما يترجم إلى تحسن كبير في قدرتهم على التركيز. على الرغم من أن هيكلها قد يبدو جامدًا، فإن الشطرنج يشجع الإبداع من خلال المطالبة بحلول جديدة واستراتيجيات غير عادية. وفقًا لموقع Healthline ، تعمل هذه اللعبة على "تعزيز التفكير المتباعد ". تتطلب كل مباراة تخطيطًا طويل الأمد، وتوقع خصمك، وتقييم سيناريوهات متعددة، مما ينشط الوظائف التنفيذية الأساسية في الدماغ. كشفت دراسة أجرتها شركة Chessify عام 1992 في بلجيكا أن لاعبي الشطرنج الشباب الذين تم اختبارهم كان متوسط معدل ذكائهم 121، مقارنة بمتوسط السكان البالغ 100. ويرتبط هذا بتطور المهارات البصرية والمكانية ومهارات حل المشكلات التي تعززها لعبة الشطرنج. للشطرنج فوائد متعددة وفقًا لنتائج INECO، تعد لعبة الشطرنج من بين الأنشطة التي تعزز مرونة الدماغ بشكل أفضل. وأشارت مارتينا ميغيل ، المتخصصة في علم النفس العصبي، إلى أن " التحفيز الإدراكي يتكون من القيام بأنشطة مصممة لتعزيز وتقوية الوظائف الإدراكية في دماغنا "، وأن هذا "يمكن أن يقلل من آثار الشيخوخة" من خلال تعزيز الاتصالات العصبية الجديدة. تسلط مؤسسة باسكوال ماراجال الضوء على لعبة الشطرنج باعتبارها موردًا أساسيًا في الوقاية من التدهور المعرفي . ويشير إلى أن هذه اللعبة تتطلب "تفعيل الوظائف التنفيذية، مثل الانتباه والتركيز والتفكير النقدي والمنطق والتخطيط وحل المشكلات". كيف تساعد لعبة الشطرنج العقل تعتبر لعبة الشطرنج بمثابة أداة تحفيز معرفي تغطي العديد من الوظائف العقلية الأساسية ، ليس فقط في مرحلة الطفولة أو الشباب، ولكن بشكل خاص في المراحل اللاحقة من الحياة. وقد تم دعم ممارستها بشكل منتظم من خلال الدراسات العلمية والمنظمات المتخصصة مثل INECO، و وHealthline، ومؤسسة Pasqual Maragall، وغيرها. وتؤكد مجلة GQ أن هذه اللعبة التي تعتمد على الاستراتيجية والتركيز " تعتبر تمرينًا أساسيًا للدماغ " وليس مجرد ترفيه. تتطلب كل لعبة عمليات معرفية معقدة، مما يجعل الشطرنج نشاطًا قادرًا على إبقاء الدماغ شابًا ونشطًا بمرور الوقت. وبحسب معهد INECO، فإن التحفيز المعرفي، الذي تعد لعبة الشطرنج مثالاً نموذجياً عليه، "يعزز مرونة الدماغ"، أي قدرة الدماغ على التكيف وتوليد اتصالات عصبية جديدة. ويساهم هذا في خلق "احتياطي إدراكي" أكبر، مما قد يقلل من تأثير شيخوخة الدماغ. تشير الدراسات مثل تلك التي استشهد بها تقرير تأثير لعب الشطرنج على تركيز طلاب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الدورة الثانية إلى أن الشطرنج يحسن القدرة على التحمل العقلي والقدرة على الحفاظ على التركيز على المهام المطولة . ويعني هذا تحسنًا كبيرًا في الانتباه المستمر، وهي وظيفة أساسية للأداء اليومي الكافي. بعيدًا عن كونها لعبة ميكانيكية، فإن الشطرنج ينشط الإبداع من خلال السماح بمسارات إستراتيجية متعددة ممكنة في كل لعبة . وتؤكد Healthline أن اللعبة تشجع على "التفكير المتباين"، مما يسمح للاعبين بالتوصل إلى أفكار أصلية لحل المشكلات داخل اللعبة وخارجها. نظرًا لأن الشطرنج نشاط يتطلب جهدًا عقليًا، فقد يكون له تأثير وقائي ضد الأمراض العصبية التنكسية . يستشهد موقع بأبحاث من مجلة New England Journal of Medicine والتي وجدت انخفاضًا في معدل الإصابة بالخرف بين كبار السن الذين لعبوا الشطرنج أو غيره من الأنشطة التي تتطلب مهارات معرفية. ماذا يقول العلم أيضًا عن الشطرنج؟ وقد قامت العديد من الأبحاث العلمية بتحليل آثار الشطرنج من وجهات نظر متعددة : النفسية العصبية، والتعليمية، والوقائية، والاجتماعية. وفي جميع الأحوال، تتفق الدراسات على أن الشطرنج أداة فعالة لتنشيط الوظائف الإدراكية المختلفة والحفاظ عليها وتعزيزها. أظهرت دراسة أجريت عام 2013 بعنوان " تأثير لعب الشطرنج على تركيز طلاب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط في الدورة الثانية "، أن لعب الشطرنج يساهم في زيادة التركيز والقدرة على التحمل العقلي لدى الطلاب المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. وخلصت الدراسة إلى أن هؤلاء الطلاب تمكنوا من الحفاظ على انتباههم لفترات أطول من الزمن وتطوير قدر أكبر من التسامح مع الرتابة. تدرج مؤسسة باسكوال ماراجال الشطرنج ضمن أكثر 12 لعبة فعالية لتمرين العقل ، مؤكدة أنها "تتطلب تنشيط الوظائف التنفيذية، مثل الانتباه، والتركيز، والتفكير النقدي، والمنطق، والقدرة على تنظيم الأفكار واتخاذ القرارات، والتخطيط والتنبؤ بالعواقب، وحل المشكلات".
بوابة الأهرام٠٤-٠٥-٢٠٢٥صحةبوابة الأهرامأكثر من مجرد لعبة.. فوائد لعب الشطرنج للدماغ تمتد معك حتى مرحلة الشيخوخةأحمد فاوي على مر القرون، أصبحت لعبة الشطرنج أكثر من مجرد لعبة: فقد أثبتت نفسها كأداة فعالة لتمرين العقل . وتسلط الدراسات الحديثة الضوء على أن الممارسة المنتظمة تحفز الذاكرة والتركيز والإبداع ويمكن أن تساهم في الوقاية من الأمراض العصبية التنكسية . موضوعات مقترحة فوائد الشطرنج للدماغ لقد تم التعرف على الشطرنج من خلال العديد من الدراسات على أنه نشاط يعمل على تقوية وتحفيز العديد من الوظائف الإدراكية . وكما أشارت مجلة جي كيو ، فإن هذه الرياضة العقلية "تحسن الذاكرة والتركيز وتمنع الأمراض العصبية التنكسية"، وتشكل "صالة ألعاب رياضية حقيقية للدماغ". تتطلب لعبة الشطرنج من لاعبيها تذكر التحركات السابقة، والتعرف على الأنماط المعقدة، وتوقع الاستراتيجيات المستقبلية . وفقًا لتقرير Healthline ، تعمل هذه اللعبة على تحسين الذاكرة السمعية والتعرف البصري على الهياكل المعقدة، وتسمح بتطوير ذاكرة قوية قصيرة وطويلة المدى. " يكتسب لاعبو الشطرنج المحترفون قدرة فائقة على تذكر المواقف وتحريك المجموعات "، حسبما جاء في المقال. يساعد النشاط العقلي المكثف، مثل الذي تقدمه لعبة الشطرنج، على الحفاظ على صحة الدماغ في سن الشيخوخة . يستشهد موقع بدراسة من مجلة New England Journal of Medicine والتي وجدت انخفاضًا في معدل الإصابة بالخرف بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا والذين يمارسون أنشطة مثل الشطرنج بانتظام. تتطلب لعبة الشطرنج اهتماما مستمرا ومتواصلا. أظهرت دراسة نشرت في عام 2013 بعنوان " تأثير لعب الشطرنج على تركيز طلاب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الدورة الثانية "، أن لعب الشطرنج يسمح للطلاب بتطوير مقاومة أكبر للرتابة ، مما يترجم إلى تحسن كبير في قدرتهم على التركيز. على الرغم من أن هيكلها قد يبدو جامدًا، فإن الشطرنج يشجع الإبداع من خلال المطالبة بحلول جديدة واستراتيجيات غير عادية. وفقًا لموقع Healthline ، تعمل هذه اللعبة على "تعزيز التفكير المتباعد ". تتطلب كل مباراة تخطيطًا طويل الأمد، وتوقع خصمك، وتقييم سيناريوهات متعددة، مما ينشط الوظائف التنفيذية الأساسية في الدماغ. كشفت دراسة أجرتها شركة Chessify عام 1992 في بلجيكا أن لاعبي الشطرنج الشباب الذين تم اختبارهم كان متوسط معدل ذكائهم 121، مقارنة بمتوسط السكان البالغ 100. ويرتبط هذا بتطور المهارات البصرية والمكانية ومهارات حل المشكلات التي تعززها لعبة الشطرنج. للشطرنج فوائد متعددة وفقًا لنتائج INECO، تعد لعبة الشطرنج من بين الأنشطة التي تعزز مرونة الدماغ بشكل أفضل. وأشارت مارتينا ميغيل ، المتخصصة في علم النفس العصبي، إلى أن " التحفيز الإدراكي يتكون من القيام بأنشطة مصممة لتعزيز وتقوية الوظائف الإدراكية في دماغنا "، وأن هذا "يمكن أن يقلل من آثار الشيخوخة" من خلال تعزيز الاتصالات العصبية الجديدة. تسلط مؤسسة باسكوال ماراجال الضوء على لعبة الشطرنج باعتبارها موردًا أساسيًا في الوقاية من التدهور المعرفي . ويشير إلى أن هذه اللعبة تتطلب "تفعيل الوظائف التنفيذية، مثل الانتباه والتركيز والتفكير النقدي والمنطق والتخطيط وحل المشكلات". كيف تساعد لعبة الشطرنج العقل تعتبر لعبة الشطرنج بمثابة أداة تحفيز معرفي تغطي العديد من الوظائف العقلية الأساسية ، ليس فقط في مرحلة الطفولة أو الشباب، ولكن بشكل خاص في المراحل اللاحقة من الحياة. وقد تم دعم ممارستها بشكل منتظم من خلال الدراسات العلمية والمنظمات المتخصصة مثل INECO، و وHealthline، ومؤسسة Pasqual Maragall، وغيرها. وتؤكد مجلة GQ أن هذه اللعبة التي تعتمد على الاستراتيجية والتركيز " تعتبر تمرينًا أساسيًا للدماغ " وليس مجرد ترفيه. تتطلب كل لعبة عمليات معرفية معقدة، مما يجعل الشطرنج نشاطًا قادرًا على إبقاء الدماغ شابًا ونشطًا بمرور الوقت. وبحسب معهد INECO، فإن التحفيز المعرفي، الذي تعد لعبة الشطرنج مثالاً نموذجياً عليه، "يعزز مرونة الدماغ"، أي قدرة الدماغ على التكيف وتوليد اتصالات عصبية جديدة. ويساهم هذا في خلق "احتياطي إدراكي" أكبر، مما قد يقلل من تأثير شيخوخة الدماغ. تشير الدراسات مثل تلك التي استشهد بها تقرير تأثير لعب الشطرنج على تركيز طلاب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الدورة الثانية إلى أن الشطرنج يحسن القدرة على التحمل العقلي والقدرة على الحفاظ على التركيز على المهام المطولة . ويعني هذا تحسنًا كبيرًا في الانتباه المستمر، وهي وظيفة أساسية للأداء اليومي الكافي. بعيدًا عن كونها لعبة ميكانيكية، فإن الشطرنج ينشط الإبداع من خلال السماح بمسارات إستراتيجية متعددة ممكنة في كل لعبة . وتؤكد Healthline أن اللعبة تشجع على "التفكير المتباين"، مما يسمح للاعبين بالتوصل إلى أفكار أصلية لحل المشكلات داخل اللعبة وخارجها. نظرًا لأن الشطرنج نشاط يتطلب جهدًا عقليًا، فقد يكون له تأثير وقائي ضد الأمراض العصبية التنكسية . يستشهد موقع بأبحاث من مجلة New England Journal of Medicine والتي وجدت انخفاضًا في معدل الإصابة بالخرف بين كبار السن الذين لعبوا الشطرنج أو غيره من الأنشطة التي تتطلب مهارات معرفية. ماذا يقول العلم أيضًا عن الشطرنج؟ وقد قامت العديد من الأبحاث العلمية بتحليل آثار الشطرنج من وجهات نظر متعددة : النفسية العصبية، والتعليمية، والوقائية، والاجتماعية. وفي جميع الأحوال، تتفق الدراسات على أن الشطرنج أداة فعالة لتنشيط الوظائف الإدراكية المختلفة والحفاظ عليها وتعزيزها. أظهرت دراسة أجريت عام 2013 بعنوان " تأثير لعب الشطرنج على تركيز طلاب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط في الدورة الثانية "، أن لعب الشطرنج يساهم في زيادة التركيز والقدرة على التحمل العقلي لدى الطلاب المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. وخلصت الدراسة إلى أن هؤلاء الطلاب تمكنوا من الحفاظ على انتباههم لفترات أطول من الزمن وتطوير قدر أكبر من التسامح مع الرتابة. تدرج مؤسسة باسكوال ماراجال الشطرنج ضمن أكثر 12 لعبة فعالية لتمرين العقل ، مؤكدة أنها "تتطلب تنشيط الوظائف التنفيذية، مثل الانتباه، والتركيز، والتفكير النقدي، والمنطق، والقدرة على تنظيم الأفكار واتخاذ القرارات، والتخطيط والتنبؤ بالعواقب، وحل المشكلات".
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
