أحدث الأخبار مع #Equinox
البلاد البحرينية
منذ 3 أيام
- ترفيه
- البلاد البحرينية
أماﻻ تكشف عن رؤية جديدة للعافية تحت عنوان الازدهار
سائح: كشفت "أماﻻ"، الوجهة العالمية للعافية الفاخرة الواقعة على ساحل البحر الأحمر في المملكة العربية السعودية، عن رؤيتها الجديدة تحت عنوان "قصة الازدهار"، والتي تهدف إلى إعادة تعريف أسلوب الحياة الصحية والمعيشة الهادفة في العصر الحديث. رؤية متجددة للعافية في بينالي الفن الإسلامي تم تقديم هذا المفهوم خلال النسخة الثانية من بينالي الفن الإسلامي في جدة، حيث يعرض منظورًا شاملاً للعافية لا يقتصر على الفرد، بل يشمل روابط أعمق مع المكان، والهدف، والطبيعة. أماﻻ: وجهة تتحول إلى حركة من المقرر افتتاح المشروع هذا العام، ويعد أماﻻ نموذجًا جديدًا للسفر الهادف. فقد صُممت الوجهة بتوازن دقيق مع البيئات البحرية والصحراوية المحمية في المنطقة، لتوفر تجربة متعددة الأبعاد تجمع بين الشفاء، والتراث، والمغامرة على اليابسة وفي البحر. ويشمل هذا النظام البيئي المتكامل خيارات عافية متقدمة مثل: "نعتقد أن الازدهار يتجاوز مفاهيم العافية التقليدية. إنه يتعلق بتهيئة الظروف التي تُمكّن الحياة من التوسع، لينمو الإنسان والنظام البيئي في انسجام"، تقول ليندسي مادين نادو، مديرة استراتيجية العافية في أماﻻ. مستوحاة من الطبيعة، متجذرة في الثقافة تقع أماﻻ في واحدة من أكثر البيئات الطبيعية نقاءً في العالم، من مياه البحر الأحمر الغنية بالمعادن إلى صحرائها الهادئة التي تُعد مثالية للتأمل. وتعكس التصاميم روح التقاليد السعودية العريقة في الاعتزال، وسرد القصص، والتجدد، مع رؤية مستقبلية للعافية الفاخرة. كل تجربة في أماﻻ تمثل لقاءً بين الماضي والمستقبل، حيث تُصاغ الأنشطة والخدمات لتكرّم الطبيعة وتستلهم الحكمة التقليدية في العيش بتناغم معها. دعوة للازدهار: استدامة تنبع من الأرض تم تصميم أماﻻ لتكون صديقة للبيئة بنسبة 100%، حيث تعتمد بالكامل على الطاقة المتجددة، وتهدف لتحقيق فائدة صافية للحفاظ على البيئة بنسبة 30% بحلول عام 2040. الضيوف مدعوون لاستكشاف المعنى العميق للعلاقة مع الطبيعة من خلال: معهد كوراليوم الرائد للحياة البحرية. مسار العافية، وهو طريق يربط المنتجعات بمناطق التأمل والاكتشاف. نادي يخوت أماﻻ، الوجهة الفاخرة الجديدة على البحر الأحمر. علامات فاخرة تدعم رؤية أماﻻ تضم أماﻻ مجموعة من أشهر العلامات الفندقية والعلاجية عالميًا، ومنها: Jayasom، Rosewood، Six Senses، Equinox، Four Seasons، The Ritz-Carlton، Clinique La Prairie، وNammos، لتقدم تجارب غير مسبوقة في الشفاء والاستكشاف والتجدد. احتفاء بالفن في بينالي الفن الإسلامي يأتي إطلاق "قصة الازدهار" ضمن الشراكة الرسمية لأماﻻ مع بينالي الفن الإسلامي، حيث تنظم برنامجًا متنوعًا من الورش والحوارات حول الفن والعمارة والعافية. وتؤكد هذه المشاركة التزام أماﻻ العميق بالفنون كجزء محوري من العافية الشاملة، التي تربط الناس بالمكان والغاية من خلال الإبداع. تم نشر هذا المقال على موقع
الرجل
١٣-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الرجل
دراسة تكشف أن توقيت النوم مرتبط بالجينات وليس الكسل
أكد البروفيسور مات ووكر، أستاذ علم الأعصاب والنفس بجامعة كاليفورنيا في بيركلي خلال ندوة Equinox العالمية للنوم التي عُقدت الأسبوع الماضي في مدينة نيويورك، أن الأشخاص الذين يفضلون السهر ليسوا كسالى، بل يخضعون لما يُعرف بـ"نوع الإيقاع الحيوي" (Chronotype)، وهو الميل البيولوجي الطبيعي للنوم في أوقات معينة. وقال ووكر خلال ندوة عالمية حول النوم عُقدت في نيويورك، إن هذا الإيقاع تحدده الجينات بنسبة تتراوح بين 40 إلى 50%، ويختلف من شخص إلى آخر. المجتمع يُكافئ المبكرين ويُقصي السهارى انتقد ووكر النظرة المجتمعية السائدة التي تُمجّد الاستيقاظ المبكر وتربطه بالنجاح والانضباط، فيما تُحمّل السهارى صفات سلبية كالتكاسل. وأشار إلى أن ما يُعرف بـ"التباهي بعدم النوم" أصبح سلوكًا اجتماعيًا شائعًا، وكأن قلة النوم دليل على الإنجاز، رغم أن احتياجات النوم البيولوجية تختلف من شخص لآخر، وغالبًا ما تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا. النوم خارج نمطك البيولوجي يزيد المخاطر الصحية أوضح ووكر أن النوم في أوقات تتعارض مع نوع الإيقاع الحيوي قد يؤدي إلى اضطرابات صحية، من بينها زيادة خطر الإصابة بالسكري بنسبة 30%، ومضاعفة احتمالات الاكتئاب، وارتفاع خطر الوفاة بنسبة 10%، بالإضافة إلى مشاكل القلب وزيادة استهلاك الكافيين لتعويض نقص الطاقة. هل يمكن تغيير نوع الإيقاع الحيوي؟ رغم أن تغيير نوع الإيقاع الحيوي بشكل دائم أمر صعب، تشير الدراسات إلى إمكانية إجراء تعديلات بسيطة من خلال التعرض المنتظم للضوء في الصباح، وتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، وتناول جرعات صغيرة من الميلاتونين في المساء. لكن ووكر يرى أن الأفضل هو احترام الإيقاع البيولوجي قدر الإمكان والنوم في انسجام معه. نصائح لتقليل ضرر النوم خارج النمط البيولوجي قدم ووكر عدة نصائح لمن يُجبرون على العمل في توقيت مخالف لطبيعتهم، منها: الحفاظ على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة قدر الإمكان. استخدام ضوء النهار في الصباح لإعادة ضبط الساعة البيولوجية. تناول مكمل الميلاتونين بجرعة منخفضة قبل النوم. تقليل استهلاك الكافيين وتحسين بيئة النوم. وختم ووكر بقوله: "مجرد تحريك نمط نومك 15 إلى 20 دقيقة باتجاه الإيقاع الطبيعي لك قد يُحدث فرقًا ملموسًا على المدى الطويل".
