أحدث الأخبار مع #Freeletics
مصراوي
منذ 4 أيام
- صحة
- مصراوي
بعد معاناتها مع الألم.. سماء إبراهيم تحذر من أعواد القطن: تسبب كوارث
حذّرت الفنانة سماء إبراهيم من مخاطر استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن، بعد تعرضها لإصابة مؤلمة ناتجة عن عدوى فطرية، رجّحت أن تكون بسبب تلك الأعواد. ونشرت سماء صورة عبر حسابها على "إنستجرام"، ظهرت خلالها أثناء تلقيها العلاج، وعلّقت عليها قائلة: "الحمدلله ألف حمد وشكر لله، اللي في الصورة جزء من فطر في الأذن تسبب في آلام وفقدان الاتزان والتهاب في الأذن الوسطى". وأضافت: "الحمدلله احنا في مرحلة العلاج.. بس قد ايه حاجة صغيرة ممكن تسبب كوارث.. احذروا من عيدان القطن اللي بنستخدمها في تجفيف ونظافة الأذن لأنها ممكن تكون سببا في ضرر أكبر بكتير مما تتخيلوا.. ولا تهملوا في أي إشارة يرسلها الجسم بالتعب". واختتمت منشورها بتقديم الشكر والامتنان لكل من سأل عنها وساندها في فترة مرضها، معتذرة عن عدم قدرتها على الرد على جميع الرسائل. View this post on Instagram A post shared by Samaa Ibrahem سماء ابراهيم (@samaa_ibrahem_official) تحذيرات طبية من أعواد القطن وعلى الرغم من شيوع استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذنين، إلا أن خبراء الصحة حذروا من أضرارها المحتملة. وأوضحت الدكتورة إيميكا، سفيرة تطبيق "Freeletics" المتخصص في اللياقة وأسلوب الحياة، في تصريحات لموقع "إكسبريس"، أن استخدام أعواد القطن قد يدفع الشمع إلى عمق الأذن، مما يؤدي إلى انسداد، أو حتى إتلاف طبلة الأذن. وقالت: "كثيرون يستخدمون أعواد القطن عند الشعور بتراكم شمع الأذن، لكن هذا قد يؤدي إلى أعراض مثل الألم، وطنين الأذن، أو الدوخة." وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا باستخدام قطرات زيت الزيتون أو زيت اللوز الطبي كبديل أكثر أمانًا لتليين الشمع وتسهيل خروجه. أسباب تراكم شمع الأذن وبحسب "مايو كلينيك"، تفرز غدد خاصة في قناة الأذن الشمع لحماية الأذن من الأتربة والجزيئات الضارة. لكن تراكمه الزائد قد يؤدي إلى مضاعفات، منها ضعف السمع. وفي بعض الحالات، قد يكون فقدان السمع ناتجًا عن مشكلات صحية أخرى تتطلب تدخلاً جراحيًا، مثل: الزوائد اللحمية المتضخمة الأورام أو النمو غير الطبيعي في قناة الأذن ورم العصب السمعي ورم كوليسترولي تصلب الأذن تسرب السائل بين الأذن الوسطى والداخلية (Perilymph fistula) فقدان السمع قد يؤدي إلى الخرف وتشير دراسات إلى أن فقدان السمع غير المعالج يمكن أن يسبب تغييرات في الدماغ تزيد من خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر، مما يعزز أهمية التعامل الجاد مع أي أعراض مبكرة متعلقة بالأذن.
أخبار مصر
١٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
تعرفي إلى أبرز التأثيرات الإيجابية لعصر الواقع الافتراضي والذكاء الاصطناعي على رشاقتكِ وحالتكِ النفسية
باتت تقنيات الواقع الافتراضي (VR) والذكاء الاصطناعي (AI) ركائز أساسية في تحسين الرشاقة والصحة النفسية بطرق مبتكرة، مما يجعلها أدوات حيوية في العصر الرقمي. وبما أن الواقع الافتراضي والذكاء الاصطناعي ليسا مجرد أدوات تكنولوجية، بل شريكان في رحلة بناء حياة متوازنة. فهما 'يُحولان الروتين إلى متعة عبر تجارب غامرة، يقدمان حلولًا مخصصة تناسب الفروق الفردية، ويجعلان الصحة النفسية والجسدية في متناول اليد بغض النظر عن الظروف'.من هذا المنطلق، سنُطلعكِ عبر موقع 'هي' على أهميتهما وأبرز تأثيراتهما الإيجابية على رشاقتكِ وحالتكِ النفسية، وأيضًا أهم الأدوات المبتكرة للاسترخاء والدعم النفسي، بناءً على توصيات استشاري التدريب والإعداد البدني كابتن محمد داود بالنادي الأهلي في مصر. أهمية الواقع الافتراضي والذكاء الاصطناعي لمستقبل صحي أثر ذكاءً واستدامة ووفقًا لكابتن محمد، لا شك أن التكامل بين التكنولوجيا والإنسان يُعيد تعريف مفهوم العناية بالذات، ويجعل المستقبل الصحي أكثر ذكاءً واستدامةً؛ ويحقق فوائد متنوعة من زاويا مختلفة، أبرزها:تعزيز الرشاقة واللياقة البدنيةتخصيص التمارين وتحسين الأداء: إذ يُحلل الذكاء الاصطناعي بيانات المستخدم مثل 'العمر، الوزن، مستوى النشاط' لتصميم برامج رياضية مُخصصة، مما يزيد الفعالية ويُقلل خطر الإصابات، كذلك تقدم منصات مثل' Freeletics أو Fitbit Coach ' تمارين ديناميكية بناءً على التقدم اليومي.تحويل التمارين إلى تجارب تفاعلية: تُحفز ألعاب اللياقة في الواقع الافتراضي مثل ' Beat Saber أو Supernatural ' المستخدمين عبر دمج الرياضة مع الترفيه، مما يزيد الالتزام ويُقلل الملل. كما أنها تُوفر بيئات افتراضية متنوعة 'تسلق الجبال، الرقص، السباق' لجعل التمرين مغامرةً يومية.إعادة التأهيل الذكي: يُستخدم VR في علاج إصابات العضلات أو المفاصل عبر محاكاة حركات آمنة تُراقبها أجهزة استشعار ذكية، كذلك تُساعد تقنيات AI في تتبع تقدم المرضى وتعديل البرامج العلاجية تلقائيًا.مدربون افتراضيون على مدار الساعة: تقدم روبوتات أو أفاتارات مدعومة بالذكاء الاصطناعي إرشادات فورية لتصحيح الوضعيات الخاطئة أثناء التمرين، كأنكِ تمتلكين مدربًا شخصيًا في المنزل.دعم الصحة النفسية والعاطفيةإدارة التوتر والقلق: تتيح بيئات VR الهادئة مثل 'الغابات أو الشواطئ الافتراضية' جلسات استرخاء غامرة تُقلل هرمون الكورتيزول. كذلك تستخدم تطبيقات مثل ' Headspace ' الذكاء الاصطناعي لتوجيه جلسات تأمل مخصصة بناءً على الحالة المزاجية للمستخدم.العلاج النفسي الرقمي: يُستخدم VR في العلاج بالتعرض لمواجهة الرهاب 'كالخوف من الأماكن المغلقة' أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ببيئات آمنة، كذلك تُقدم روبوتات الدردشة مثل ' Woebot' دعمًا عاطفيًّا فوريًا باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT).مكافحة العزلة الاجتماعية تُنشئ المنصات الافتراضية مثل' VRChat' مجتمعات داعمة لمشاركة الأنشطة الجماعية (كاليوغا أو الألعاب)، مما يعزز الشعور بالانتماء. كذلك تُحسن ألعاب VR متعددة اللاعبين المهارات الاجتماعية عبر التفاعل مع أشخاص من مختلف الثقافات.تحسين جودة النوم تُراقب أجهزة قابلة للارتداء مثل ' Oura Ring' أنماط النوم ويُحللها الذكاء الاصطناعي لتقديم نصائح مخصصة، كذلك تُولد تطبيقات مثل 'Calm ' قصصًا أو مؤثرات صوتية مهدئة باستخدام AI لمساعدة المستخدمين على النوم بعمق.إتاحة الفرص للجميعتوفير الوقت والتكلفة:لا حاجة للذهاب إلى صالات الرياضة أو العيادات النفسية بفضل التمارين الافتراضية والجلسات العلاجية عن بُعد.شمولية الخدمات:تُسهل التقنيات الوصول إلى الرعاية الصحية لمن يعانون من إعاقات جسدية أو يعيشون في مناطق نائية، كذلك تُمكّن المستخدمين من طلب الدعم النفسي.مستقبل واعد بتقنيات متطورةدمج اللمس والرائحة في VR: ستُضيف تقنيات الـ Haptic Feedback إحساسًا ملموسًا 'كلمس الرمال أو رائحة الزهور' لتعميق تجربة الاسترخاء.ذكاء اصطناعي عاطفي:روبوتات تتعرف على المشاعر عبر تعابير الوجه ونبرة الصوت لتقديم ردود فعل أكثر تعاطفًا.تحليلات تنبؤية:سيُستخدم AI للتنبؤ بالمشكلات الصحية 'كالإرهاق أو الاكتئاب' قبل تفاقمها عبر مراقبة البيانات الحيوية.تأثيرات إيجابية تُعزز رشاقتكِ وصحتكِ النفسية.. لا تفوتكِ وتابع كاببتن محمد، يُحدث عصر الواقع الافتراضي (VR) والذكاء الاصطناعي (AI) تأثيرات إيجابية مدهشة لتعزيز الرشاقة والصحة النفسية، سواءً للنساء أو الرجال أوالأطفال من دون استثناء؛ أبرزها:تُحول ألعاب اللياقة القائمة على التمارين الروتينية إلى تجارُب مُسلية.يُحلل الذكاء الاصطناعي بيانات المستخدم (كـمعدل ضربات القلب والأداء) لتصميم تمارين تناسب أهدافه وقدراته، مع تجنب الإصابات.تُوفر بعض منصات VR مدربين افتراضيين يقدمون إرشادات فورية وتصحيحات للحركات، كأنكِ في نادي رياضي حقيقي.يُستخدم VR في العلاج الطبيعي لمساعدة المرضى على استعادة حركتهم عبر تمارين افتراضية آمنة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
