#أحدث الأخبار مع #IBSC24 القاهرة٠٧-٠٤-٢٠٢٥صحة24 القاهرةتعزيز المناعة أبرزها.. تعرف على فوائد تناول ثمرة كيوي يوميًاأكد الخبراء أن تناول ثمرة كيوي واحدة يوميًا يمكن أن يكون له تأثير كبير ومذهل على صحة الإنسان، يفوق ما قد يتوقعه كثيرون، حيث أن هناك فوائد صحية متعددة لتلك الفاكهة الخضراء الصغيرة، مشددًا على أنها ليست مجرد فاكهة عادية بل كنز غذائي يعزز مناعة الجسم ويدعم إصلاح الحمض النووي. الكيوي ودوره في إصلاح الحمض النووي وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أوضح الدكتور سود أن ثمرة الكيوي تتمتع بتركيبة غنية بمضادات الأكسدة، على رأسها فيتامين C وE، مما يساعد على تقليل الضرر التأكسدي الذي يصيب الحمض النووي بفعل عوامل خارجية. ولفت إلى أن ما يميز الكيوي ليس فقط قدرته على الحماية، بل أيضًا تحفيزه لعملية إصلاح استئصال القاعدة، وهي آلية خلوية حيوية تساهم في الحفاظ على الاستقرار الجيني من خلال تصحيح التلف الحاصل في الحمض النووي. وقال: عندما نحمي حمضنا النووي، فإن ذلك يترجم إلى تقليل فرص الإصابة بالسرطان، وإبطاء علامات التقدم في العمر، وتعزيز أداء الجهاز المناعي، إلى جانب حماية الدماغ ودعم الصحة العامة. دراسات علمية تدعم هذه الفوائد وفي السياق نفسه، استشهد الدكتور سود بدراسة نُشرت في مجلة Progress in Food & Nutrition Research، حيث أظهرت النتائج أن الكيوي، بفضل احتوائه على نسب عالية من فيتامين C وE، يملك القدرة على حماية الحمض النووي من الأضرار الناتجة عن الإجهاد التأكسدي، إلى جانب تحفيز آليات إصلاحه على المستوى الخلوي. كما أورد نتائج دراسة أخرى نُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي The American Journal of Gastroenterology، والتي بينت أن تناول حبتين من الكيوي الأخضر يوميًا ساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف أعراض الإمساك لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإمساك IBS-C. أفضل 7 فواكه غنية بالبروتين يجب عليك تناولها.. بينها الكيوي والمشمش تناول الكيوي يساعدك على النوم بشكل أسرع | دراسة
24 القاهرة٠٧-٠٤-٢٠٢٥صحة24 القاهرةتعزيز المناعة أبرزها.. تعرف على فوائد تناول ثمرة كيوي يوميًاأكد الخبراء أن تناول ثمرة كيوي واحدة يوميًا يمكن أن يكون له تأثير كبير ومذهل على صحة الإنسان، يفوق ما قد يتوقعه كثيرون، حيث أن هناك فوائد صحية متعددة لتلك الفاكهة الخضراء الصغيرة، مشددًا على أنها ليست مجرد فاكهة عادية بل كنز غذائي يعزز مناعة الجسم ويدعم إصلاح الحمض النووي. الكيوي ودوره في إصلاح الحمض النووي وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أوضح الدكتور سود أن ثمرة الكيوي تتمتع بتركيبة غنية بمضادات الأكسدة، على رأسها فيتامين C وE، مما يساعد على تقليل الضرر التأكسدي الذي يصيب الحمض النووي بفعل عوامل خارجية. ولفت إلى أن ما يميز الكيوي ليس فقط قدرته على الحماية، بل أيضًا تحفيزه لعملية إصلاح استئصال القاعدة، وهي آلية خلوية حيوية تساهم في الحفاظ على الاستقرار الجيني من خلال تصحيح التلف الحاصل في الحمض النووي. وقال: عندما نحمي حمضنا النووي، فإن ذلك يترجم إلى تقليل فرص الإصابة بالسرطان، وإبطاء علامات التقدم في العمر، وتعزيز أداء الجهاز المناعي، إلى جانب حماية الدماغ ودعم الصحة العامة. دراسات علمية تدعم هذه الفوائد وفي السياق نفسه، استشهد الدكتور سود بدراسة نُشرت في مجلة Progress in Food & Nutrition Research، حيث أظهرت النتائج أن الكيوي، بفضل احتوائه على نسب عالية من فيتامين C وE، يملك القدرة على حماية الحمض النووي من الأضرار الناتجة عن الإجهاد التأكسدي، إلى جانب تحفيز آليات إصلاحه على المستوى الخلوي. كما أورد نتائج دراسة أخرى نُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي The American Journal of Gastroenterology، والتي بينت أن تناول حبتين من الكيوي الأخضر يوميًا ساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف أعراض الإمساك لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإمساك IBS-C. أفضل 7 فواكه غنية بالبروتين يجب عليك تناولها.. بينها الكيوي والمشمش تناول الكيوي يساعدك على النوم بشكل أسرع | دراسة
٠٧-٠٤-٢٠٢٥
