أحدث الأخبار مع #ISGlobal
الرجل
منذ 13 ساعات
- صحة
- الرجل
دراسة: تناول الإفطار مبكرًا والصيام الليلي الطويل يساعدان في إنقاص الوزن
كشفت دراسة جديدة أن الالتزام بتناول الوجبات في وقت مبكر من اليوم، مع تمديد فترة الصيام الليلي، يُعد من العوامل المؤثرة في الحفاظ على وزن صحي. وجاءت هذه النتائج ضمن دراسة امتدت لخمس سنوات، وشملت أكثر من سبعة آلاف مشارك من متوسطي العمر في إسبانيا. التوقيت أهم من السعرات نُشرت الدراسة مؤخراً في International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity، ووجدت أن المشاركين الذين تناولوا الإفطار والعشاء في أوقات مبكرة، وامتدت فترات صيامهم الليلية، سجّلوا مؤشرات كتلة جسم (BMI) أقل من غيرهم. وأوضحت الباحثة لوسيانا بونس موزو أن تناول الطعام في وقت مبكر يتماشى مع الساعة البيولوجية للجسم، مما يساعد على حرق السعرات وتنظيم الشهية. اختلافات بين الجنسين أظهرت البيانات أن النساء اللاتي اتّبعن نمط الأكل المبكر كنّ أقل وزنًا، وكنّ أيضًا أكثر التزامًا بحمية البحر الأبيض المتوسط مقارنةً بالرجال. تحذير من الصيام غير المنضبط لاحظ الباحثون أن مجموعة صغيرة من الرجال الذين مارسوا الصيام المتقطع عبر تخطي وجبة الإفطار وتناول أول وجبة بعد الساعة الثانية ظهرًا، لم يحققوا أي تحسّن في الوزن، بل كانت أنماط حياتهم غير صحية بشكل عام. التغذية الزمنية.. مجال علمي ناشئ تُعد هذه الدراسة امتدادًا لبحوث أخرى أجراها معهد ISGlobal ضمن مجال ناشئ يُعرف بـ"التغذية الزمنية" أو "Chrononutrition"، وهو حقل يركّز على تأثير توقيت تناول الطعام على الصحة العامة. وتشير الباحثة آنا بالومار-كروس إلى أن الأنماط الغذائية غير المنتظمة قد تعارض النظام اليومي للجسم وتؤثر سلبًا على وظائفه الحيوية. فوائد صحية تتجاوز الوزن أشار الباحثون إلى أن النتائج الحالية تتماشى مع دراسات سابقة أثبتت أن تناول الإفطار والعشاء في وقت مبكر يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. ورغم الحاجة لمزيد من الأدلة، تؤكد الدراسة على أهمية التوقيت كعامل أساسي في إدارة الوزن، إلى جانب نوعية الغذاء والنشاط البدني.
الوكيل
منذ 5 أيام
- صحة
- الوكيل
في أي عمر تبلغ سعة الرئة ذروتها؟
الوكيل الإخباري- سلّط فريق بحثي من معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal) وعيادة IDIBAPS الضوء على تطور سعة الرئة من الطفولة حتى الشيخوخة، عبر تحليل بيانات أكثر من 30 ألف شخص من أعمار تتراوح بين 4 و82 عامًا. اضافة اعلان وباستخدام "تصميم الأتراب المسرّع"، الذي يدمج نتائج دراسات متعددة من أوروبا وأستراليا، توصّل الباحثون إلى أن وظائف الرئة تمر بمرحلتين أساسيتين: نمو سريع في الطفولة يعقبه نمو أبطأ حتى بلوغ الذروة وأظهرت النتائج أن ذروة الأداء الرئوي (FEV1) تتحقق في سن 20 لدى النساء وسن 23 لدى الرجال، لتبدأ بعدها الوظيفة التنفسية بالتراجع تدريجياً، دون المرور بمرحلة استقرار، خلافًا لما كان يُعتقد سابقًا. واعتمدت الدراسة على اختبارات تنفس قسري (FEV1 وFVC) مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل التدخين والربو، ما يتيح فهمًا أعمق لتغيرات الرئة عبر مراحل الحياة، ويساعد في وضع استراتيجيات أفضل للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.
الوكيل
منذ 6 أيام
- صحة
- الوكيل
في أي عمر تبلغ سعة الرئة ذروتها؟
الوكيل الإخباري- سلّط فريق بحثي من معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal) وعيادة IDIBAPS الضوء على تطور سعة الرئة من الطفولة حتى الشيخوخة، عبر تحليل بيانات أكثر من 30 ألف شخص من أعمار تتراوح بين 4 و82 عامًا. اضافة اعلان وباستخدام "تصميم الأتراب المسرّع"، الذي يدمج نتائج دراسات متعددة من أوروبا وأستراليا، توصّل الباحثون إلى أن وظائف الرئة تمر بمرحلتين أساسيتين: نمو سريع في الطفولة يعقبه نمو أبطأ حتى بلوغ الذروة وأظهرت النتائج أن ذروة الأداء الرئوي (FEV1) تتحقق في سن 20 لدى النساء وسن 23 لدى الرجال، لتبدأ بعدها الوظيفة التنفسية بالتراجع تدريجياً، دون المرور بمرحلة استقرار، خلافًا لما كان يُعتقد سابقًا. واعتمدت الدراسة على اختبارات تنفس قسري (FEV1 وFVC) مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل التدخين والربو، ما يتيح فهمًا أعمق لتغيرات الرئة عبر مراحل الحياة، ويساعد في وضع استراتيجيات أفضل للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.
أخبارنا
منذ 6 أيام
- صحة
- أخبارنا
في أي عمر تبلغ سعة الرئة ذروتها؟.. دراسة جدلية تقدم الإجابة
أخبارنا : سلّط فريق بحثي في معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal)، بالتعاون مع عيادة IDIBAPS، الضوء على كيفية تطور سعة الرئة عبر مراحل الحياة، من الطفولة حتى الشيخوخة. وفي دراسة شاملة جمعت بيانات أكثر من 30 ألف شخص، أظهر فريق البحث نموذجا جديدا لفهم كيف تتغير وظيفة الرئة خلال دورة الحياة، ما يعيد النظر في المفاهيم السابقة حول ذروة أداء الرئة وتراجعها مع التقدم في العمر. واعتمد الباحثون على "تصميم الأتراب المسرّع"، أي دمج نتائج عدة دراسات بحثية من أوروبا وأستراليا تتبع مجموعة محددة من الأفراد تتراوح أعمارهم بين 4 و82 عاما، مع تقييم وظائف الرئة باستخدام اختبار التنفس القسري (يزفر المريض كل الهواء بأسرع ما يمكن بعد أخذ نفس عميق)، الذي يقيس حجم الزفير القسري في ثانية واحدة (FEV1)، والسعة الحيوية القسرية (FVC)، أي أقصى كمية هواء يمكن للشخص إخراجها دون حد زمني بعد شهيق عميق. كما جُمعت معلومات حول التدخين وتشخيص الربو. وكشفت النتائج أن وظائف الرئة تمر بمرحلتين رئيسيتين: الأولى تتمثل في نمو سريع خلال الطفولة، تليها مرحلة نمو أبطأ حتى بلوغ ذروة الأداء. وبلغ FEV1 ذروته لدى النساء في حوالي سن العشرين، بينما يبلغ ذروته لدى الرجال في حوالي سن 23. ووجدت الدراسة أن وظائف الرئة تبدأ في الانخفاض فور بلوغ هذه الذروة، دون أن تمر بمرحلة استقرار كما كان يُعتقد سابقا. وأكدت الدراسة أيضا تأثير الأمراض المزمنة والعادات الصحية على وظائف الرئة؛ إذ يُظهر المصابون بالربو المزمن ذروة أقل ووصولا مبكرا إليها، بينما يسرّع التدخين من تدهور وظائف الرئة، بدءا من عمر 35 عاما. وتسلط هذه النتائج الضوء على أهمية الفحص المبكر والمراقبة الدورية لوظائف الرئة طوال الحياة، خاصة لمن يعانون من عوامل خطر مثل الربو والتدخين، لما لذلك من أثر في الوقاية من الأمراض التنفسية المزمنة. وأوضحت الباحثة روزا فانير، أن "الكشف المبكر عن تراجع وظائف الرئة قد يتيح فرصة للتدخلات التي تمنع تطور أمراض مزمنة في مراحل لاحقة من الحياة". نشرت الدراسة في مجلة "لانسيت" لطب الجهاز التنفسي.
اليمن الآن
منذ 6 أيام
- صحة
- اليمن الآن
في أي عمر تبلغ سعة الرئة ذروتها؟.. دراسة جدلية تقدم الإجابة
سلّط فريق بحثي في معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal)، بالتعاون مع عيادة IDIBAPS، الضوء على كيفية تطور سعة الرئة عبر مراحل الحياة، من الطفولة حتى الشيخوخة. وفي دراسة شاملة جمعت بيانات أكثر من 30 ألف شخص، أظهر فريق البحث نموذجا جديدا لفهم كيف تتغير وظيفة الرئة خلال دورة الحياة، ما يعيد النظر في المفاهيم السابقة حول ذروة أداء الرئة وتراجعها مع التقدم في العمر. واعتمد الباحثون على "تصميم الأتراب المسرّع"، أي دمج نتائج عدة دراسات بحثية من أوروبا وأستراليا تتبع مجموعة محددة من الأفراد تتراوح أعمارهم بين 4 و82 عاما، مع تقييم وظائف الرئة باستخدام اختبار التنفس القسري (يزفر المريض كل الهواء بأسرع ما يمكن بعد أخذ نفس عميق)، الذي يقيس حجم الزفير القسري في ثانية واحدة (FEV1)، والسعة الحيوية القسرية (FVC)، أي أقصى كمية هواء يمكن للشخص إخراجها دون حد زمني بعد شهيق عميق. كما جُمعت معلومات حول التدخين وتشخيص الربو. وكشفت النتائج أن وظائف الرئة تمر بمرحلتين رئيسيتين: الأولى تتمثل في نمو سريع خلال الطفولة، تليها مرحلة نمو أبطأ حتى بلوغ ذروة الأداء. وبلغ FEV1 ذروته لدى النساء في حوالي سن العشرين، بينما يبلغ ذروته لدى الرجال في حوالي سن 23. ووجدت الدراسة أن وظائف الرئة تبدأ في الانخفاض فور بلوغ هذه الذروة، دون أن تمر بمرحلة استقرار كما كان يُعتقد سابقا. وأكدت الدراسة أيضا تأثير الأمراض المزمنة والعادات الصحية على وظائف الرئة؛ إذ يُظهر المصابون بالربو المزمن ذروة أقل ووصولا مبكرا إليها، بينما يسرّع التدخين من تدهور وظائف الرئة، بدءا من عمر 35 عاما. وتسلط هذه النتائج الضوء على أهمية الفحص المبكر والمراقبة الدورية لوظائف الرئة طوال الحياة، خاصة لمن يعانون من عوامل خطر مثل الربو والتدخين، لما لذلك من أثر في الوقاية من الأمراض التنفسية المزمنة. وأوضحت الباحثة روزا فانير، أن "الكشف المبكر عن تراجع وظائف الرئة قد يتيح فرصة للتدخلات التي تمنع تطور أمراض مزمنة في مراحل لاحقة من الحياة". نشرت الدراسة في مجلة "لانسيت" لطب الجهاز التنفسي.
