أحدث الأخبار مع #JED
مجلة سيدتي
٠١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
كيف تتعامل الفتاة مع المقارنة المجتمعية؟
بسبب منصات التواصل الاجتماعي أصبحت المقارنة أحد التحديات الشائعة، لا سيما بين الفتيات، لأن الجميع يتسابق على الظهور بشكل لافت وجذاب من أجل الحصول على علامات الإعجاب والتعليقات الإيجابية، لكن ما لا تدركه الفتيات هي حقيقة أن أغلب ما نتابعه على منصات السوشيال ميديا غير واقعي. المقارنة قد تؤثر على جودة الحياة، وتدفع الفتيات نحو اختيارات لا تناسبهن، من ثم يجب أن تحصن نفسها ضد المقارنات المجتمعية الوهمية أو تلك التي يفرضها علينا المجتمع، ويمكن أن يتحقق ذلك من خلال تعزيز الثقة بالنفس. إعداد: أيمان محمد تأثير المقارنة المجتمعية علينا أولاً أن نحدد ماهية سلوك المقارنة وكيف ننتبه له، يشير موقع Verywell Mind إلى أن المقارنة الاجتماعية تبدأ في سن مبكرة كطريقة طبيعية لفهم الذات و تحديد الأهداف ، لكنها قد تتحول إلى مصدر للضغوط النفسية إذا تم توجيهها بطريقة سلبية. أنواع المقارنة ويشير الموقع في هذا الصدد إلى أن هناك نوعين رئيسيين من المقارنة، وهما: المقارنة التصاعدية حين تنظر الفتاة إلى من تعتبرهم أكثر نجاحاً أو جاذبية منها، وهي قد تكون طريقة إيجابية أو سلبية، بحسب طريقة التعامل معها وتأثيرها. المقارنة التنازلية عندما تقارن الفتاة نفسها بأشخاص ترى أنهم أقل حظاً، ولم يحصلوا على النعم والمزايا التي حصلت عليها هي، ويقول الخبراء إن كلا النوعين قد يؤثر على الحالة النفسية، لكن المقارنة التصاعدية خصوصاً عبر وسائل التواصل الاجتماعي، قد تؤدي إلى الإحساس بالدونية وفقدان الرضا عن الذات. هل الفتيات أكثر تأثراً بالمقارنة؟ الإجابة عن هذا السؤال هي "نعم"، تشير مؤسسة JED إلى أن الفتيات أكثر عرضة لتأثير المقارنة، خاصة فيما يتعلق بالمظهر الجسدي والنجاحات الاجتماعية، ولسوء الحظ فإن العالم يروج لصورة مثالية غير واقعية للحياة، فتجدين المنصات مثل إنستغرام وفيسبوك وتيك توك مليئة بالتجارب الإيجابية ولحظات السعادة والمتعة، مما يشعر الفرد بأنه الوحيد في العالم الذي لم ينل هذا النعيم، رغم أن ما نراه من حياة صاخبة على منصات التواصل ما هو إلا دقائق في حياة كاملة لا نعرف عنها شيئاً. خطوات فعالة للتعامل مع المقارنة المجتمعية لحسن الحظ، يمكن اتخاذ عدد من الخطوات الفعالة لمواجهة هذه الظاهرة بطريقة صحية تحمي الفتاة وتزيد شعورها بالرضا عن الذات: تحديد الواقع الافتراضي أكبر خطأ نقع فيه، هو أن ننظر للحياة من خلف الشاشات على أنها حقيقة، في حين أن ما يُعرض على وسائل التواصل الاجتماعي ليس انعكاساً حقيقياً لحياة الآخرين، بل مجرد لقطات منتقاة من أفضل لحظاتهم، وقد يكون ما لا نراه أمام الشاشات أموراً لا نتمنى على الإطلاق أن تنال منا. وضع حدود للتصفح أحد أكثر الأساليب فعالية للحد من المقارنة هو وضع حدود لوقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، قد تستهلكين ساعات أمام الهاتف دون شعور بقيمة الوقت، وفي هذه الحالة قد تهملين مهامكِ الأساسية، كما أن حياة السوشيال ميديا ستتحول إلى إدمان، إذا كانت الفتاة تبحث عن طريقة لمواجهة المقارنات المجتمعية المرهقة فإن تقليل مدة التصفح اليومي يحقق ذلك، ويمنح الفتاة مساحة أكبر للتركيز على تطوير ذاتها الواقعية بدلاً من الانشغال بمقارنة حياتها بحياة الآخرين. انتقاء المحتوى يجب متابعة حسابات ذات محتوى هادف وله قيمة، تشجع على التقدير الذاتي والنمو الشخصي بدلاً من حسابات تركز على جمال المظهر أو التشجيع على الإجراءات التجميلية، وذلك لأن المحتوى الإيجابي يساعد على الشعور بقيمة الذات، ويعلم ممارسات تزيد الشعور بالامتنان لنعم الحياة. تعزيز الشعور بالامتنان التركيز على الصور الزائفة على مواقع التواصل الاجتماعي يسبب عدم الشعور بالنعم، لذلك يجب تخصيص وقت يومي لتسجيل الإنجازات الشخصية وأسباب الامتنان ، وقد وجدت الأبحاث أن هذه العادة البسيطة ترتبط بزيادة مستويات السعادة وتقوية التقدير الذاتي. بناء شبكة واقعية الإفراط في متابعة السوشيال ميديا يفقد الشخص شبكة علاقاته الحقيقية، وهذا سلوك سلبي له تبعات عديدة على الصحة النفسية والشعور بالرضا، وجود بيئة اجتماعية داعمة يشكل عاملاً حاسماً في تخفيف أثر المقارنات السلبية؛ إذ يساعد التواصل مع أشخاص يقدرون الفتاة لما هي عليه، وليس لما تملكه أو مظهرها، في تعزيز شعورها بالثقة والانتماء. تعريف النجاح من المهم أن تعيد الفتاة صياغة مفهومها للنجاح بناءً على معاييرها الخاصة، وليس بالضرورة أن تنجح فيما نجح فيه الآخرون، فالنجاح لا يُقاس وفقاً لما يروجه المجتمع أو وسائل الإعلام، النجاح قد يكون في تحقيق أهداف شخصية صغيرة أو تجاوز تحديات معينة، وليس بالضرورة في مراكمة الإنجازات الكبرى أو نيل إعجاب الآخرين. في النهاية ينصح الخبراء الفتيات بضرورة العمل على الذات من خلال تطوير المهارات وتعزيز الشعور ب الثقة بالنفس حتى تتحصن ضد أي مقارنات أو مظاهر مزيفة. اقرئي أيضاً
سفاري نت
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- أعمال
- سفاري نت
إطلاق 11 رحلة مباشرة جديدة من طيران الإمارات،طيران الخليج، طيران السعودية
سفاري نت – متابعات سيحصل المسافرون من الشرق الأوسط على المزيد من خيارات الرحلات اعتبارًا من أبريل 2025، بما في ذلك وجهات جديدة وخدمات إضافية على المسارات ذات الطلب المرتفع وشركات الطيران التي تدخل الأسواق المثيرة لأول مرة. تسلط الأضواء على السعودية هذا الشهر، مع زيادة ملحوظة في الرحلات الجوية الجديدة ورحلات إضافية بين الرياض ولندن في المملكة المتحدة، بالإضافة إلى مسارات جديدة تربط البحرين ولندن، والعاصمة الإماراتية أبو ظبي مع فارنا في بلغاريا. فيما يلي 11 رحلة جوية مباشرة للتعرف عليها: 1 فيرجن أتلانتيك: الرياض – لندن هيثرو أطلقت شركة فيرجن أتلانتيك أول خدمة لها إلى المملكة العربية السعودية، برحلات يومية بين مطار الملك خالد الدولي بالرياض (RUH) ولندن هيثرو (LHR). تغادر الرحلات الرياض الساعة 11:50 وتصل إلى مطار هيثرو في لندن الساعة 17:25، وتغادر رحلات العودة مطار لندن الدولي الساعة 22:25 وتصل إلى مطار الرياض الساعة 07:25 في اليوم التالي. وتخدم هذا الطريق طائرة إيرباص A330-900neo التي تضم 262 مقعدًا. 2. ويز إير: جدة – لندن غاتويك أضافت شركة ويز إير منخفضة التكلفة رحلة يومية مباشرة جديدة بين مطار الملك عبد العزيز الدولي في جدة (JED) ولندن غاتويك (LGW)، وهي أول خدمة تربط بين المملكة المتحدة والسعودية. وستكون هذه الرحلة، التي سيتم خدمتها بطائرة إيرباص A321XLR الجديدة، أطول مسار في شبكة ويز، حيث تغطي 4100 كيلومتر. تغادر الرحلات جدة في الساعة 01:30 وتصل إلى لندن غاتويك في الساعة 06:25، مع مغادرة رحلة العودة LGW في الساعة 16:00 وتصل إلى JED في الساعة 00:35 من اليوم التالي. 3 الخطوط الجوية البريطانية: الرياض – لندن هيثرو وزادت الخطوط الجوية البريطانية رحلاتها بين الرياض و لندن من سبع إلى 13 رحلة أسبوعياً، مما يضيف 80 ألف مقعد إضافي على الطريق. تغادر الرحلات مطار الملك خالد الدولي (RUH) في الساعة 00:35 وتصل إلى مطار هيثرو في لندن (LHR) في الساعة 05:30 يوميًا، مع رحلة إضافية تغادر في الساعة 08:25 لتصل الساعة 13:20 ستة أيام في الأسبوع (ما عدا الثلاثاء). تغادر رحلات العودة من LHR في الساعة 14:05 وتصل إلى RUH في الساعة 22:45 يوميًا، مع رحلة إضافية تغادر في الساعة 22:00 لتصل الساعة 06:35 في اليوم التالي، ستة أيام في الأسبوع (ما عدا الاثنين). وسيتم تشغيل الخط بطائرات بوينج 777 و787. 4 السعودية: جدة – بالي تحلق الخطوط الجوية السعودية الآن من جدة إلى بالي في إندونيسيا ثلاث مرات في الأسبوع، أيام الاثنين والأربعاء والجمعة، مما يعزز خيارات السفر للسياح المتجهين للخارج والحجاج الوافدين. تغادر الرحلات جدة الساعة 01:10 وتصل إلى بالي الساعة 20:05، بينما تغادر رحلات العودة بالي الساعة 23:45 وتصل جدة الساعة 07:55 من اليوم التالي. يتم تشغيل المسار بطائرة بوينج 787-9 دريملاينر، ويتضمن توقفًا مؤقتًا لمدة 90 دقيقة تقريبًا في سنغافورة، مع بقاء الركاب على متن الطائرة. 5 السعودية: خليج نيوم – لندن غاتويك اعتبارًا من 6 أبريل 2025، تبدأ الخطوط السعودية رحلات أسبوعية من خليج نيوم (NUM) إلى لندن غاتويك (LGW)، لتحل محل خدمة مطار هيثرو الحالية بطائرة إيرباص A320 تضم 110 مقعد. تغادر الرحلات NUM يوم الأحد الساعة 14:50، وتصل إلى لندن الساعة 16:40، مع مغادرة رحلة العودة LGW الساعة 20:10 يوم الأحد وتصل NUM الساعة 03:40 من اليوم التالي. 6ـ فلاي جناح : الرياض – إسلام آباد أطلقت شركة فلاي جناح، شركة الطيران الباكستانية منخفضة التكلفة والمشروع المشترك بين مجموعة لاكسون ومجموعة العربية للطيران، خدمة يومية مباشرة بين الرياض وإسلام آباد. تغادر الرحلات العاصمة السعودية في تمام الساعة 22:20، وتصل إلى العاصمة الباكستانية في تمام الساعة 04:35 من اليوم التالي. وتغادر رحلة العودة إسلام أباد الساعة 19:15 وتصل الرياض الساعة 21:30. 7 فلاي دبي: دبي – بيزا استأنفت شركة فلاي دبي، الناقلة منخفضة التكلفة في دبي، خدماتها إلى بيزا في إيطاليا، حيث تعمل الرحلات من المبنى رقم 3 في مطار دبي الدولي (DXB) ثلاث مرات أسبوعياً إلى مطار بيزا الدولي (PSA)، مما يتيح للمسافرين الوصول المباشر إلى المدينة التاريخية الشهيرة ومنطقة توسكانا الأوسع. تعمل الرحلات أيام الثلاثاء والخميس والسبت، حيث تغادر مطار دبي الدولي الساعة 09:30 وتصل إلى بيزا الساعة 13:30، بينما تغادر رحلة العودة بيزا الساعة 14:30 وتصل دبي الساعة 22:30. تشتهر مدينة بيزا ببرجها المائل، وهي قريبة أيضًا من مدينة فلورنسا التي تعود إلى عصر النهضة، وتبعد أقل من ساعتين ونصف عن روما بالقطار، حيث تستعد العاصمة لاستقبال 30 مليون زائر إضافي للاحتفال باليوبيل لهذا العام. 8 ويز إير: أبوظبي – فارنا أضافت شركة ويز إير أبو ظبي مدينة البحر الأسود فارنا في بلغاريا إلى شبكتها، مع تقديم الخدمات ثلاث مرات في الأسبوع أيام الاثنين والأربعاء والجمعة. تغادر الرحلات مطار زايد الدولي (ZIA) بالعاصمة الإماراتية الساعة 14:10 وتصل إلى مطار فارنا (VAR) الساعة 18:15، مع مغادرة رحلة العودة السريعة VAR الساعة 18:50 وتصل إلى مطار زايد الساعة 00:20 من اليوم التالي. 9 طيران الإمارات: دبي – بيروت أضافت طيران الإمارات ومقرها دبي هذا الشهر خدمة يومية ثانية إلى بيروت في لبنان. تغادر الرحلة الثانية مطار دبي الدولي (DXB) الساعة 07:30 لتصل إلى مطار رفيق الحريري الدولي في بيروت (BEY) الساعة 10:30. تغادر خدمة العودة مطار BEY الساعة 12:05، وتصل إلى مطار دبي الدولي الساعة 16:55. 10. طيران الخليج: البحرين -لندن غاتويك بدأت طيران الخليج، الناقلة الوطنية للبحرين، رحلات مباشرة من مطار البحرين الدولي (BAH) إلى مطار لندن غاتويك (LGW). هناك ثلاث رحلات أسبوعية بين BAH وLGW أيام الأحد والأربعاء والجمعة، في حين تطير طيران الخليج أيضًا إلى مطار هيثرو في لندن (LHR) مرتين يوميًا. تغادر الرحلات البحرين الساعة 01:45 وتصل إلى لندن الساعة 06:55. وتغادر رحلة العودة مطار LGW في الساعة 11:25، وتصل إلى البحرين في الساعة 20:00، وتخدم المسار طائرة بوينج 787-9 دريملاينر. 11 الملكية الأردنية: عمان – واشنطن العاصمة أطلقت الملكية الأردنية خدمة بين مطار الملكة علياء الدولي في عمان (AMM) ومطار واشنطن دالاس الدولي (IAD) برحلتين أسبوعياً يومي الثلاثاء والسبت. وتأتي هذه الخطوة بعد أن علقت شركة يونايتد إيرلاينز خدمتها الأسبوعية ثلاث مرات على نفس المسار. تغادر الرحلات عمان الساعة 11:45 وتصل إلى واشنطن الساعة 17:45. تغادر رحلات العودة IAD في الساعة 20:50 وتصل AMM في الساعة 15:25 من اليوم التالي، وتخدم المسار طائرات بوينج 787-8. وأخيرًا، ليست وجهة جديدة ولكن قامت شركة ويز إير بنقل خدماتها إلى بوخارست من مطار هنري كواندا الدولي إلى مطار بانيسا – أوريل فلايكو الدولي، الذي يقع في موقع أكثر مركزية ويوفر وصولًا أسهل إلى العاصمة الرومانية.
Babnet
١٧-٠٣-٢٠٢٥
- Babnet
مطار النفيضة-الحمامات يطلق أولى رحلاته للعمرة
أعلن مطار النفيضة-الحمامات الدولي عن إطلاق أولى رحلاته للعمرة ، مما يمثل بداية مرحلة جديدة في تسهيل السفر إلى الأماكن المقدسة. تأتي هذه الخطوة نتيجة لشراكة استراتيجية مع الخطوط الجوية السعودية و وكالة أسفار "كنوز ترافل" ، في إطار تعزيز المطار لخدماته وتلبية احتياجات الحجاج في جميع أنحاء البلاد. ووفق بلاغ اعلامي تلقينا نسخة منه, تسعى هذه المبادرة إلى تقديم خدمات نقل جوي حديثة وآمنة ومريحة ، تواكب تطلعات العملاء الراغبين في أداء مناسك العمرة. تفاصيل الرحلات - أولى الرحلات بين النفيضة وجدة (JED) ستكون يومي الخميس 20 و الجمعة 21 مارس 2025 ، - رحلات العودة من المدينة المنورة (MED) إلى النفيضة ستكون يومي الثلاثاء 8 و الأربعاء 9 أفريل 2025. الطائرات الحديثة ستتم الرحلات على متن طائرات إيرباص A330 من أحدث الطرازات، بسعة تتراوح بين 360 و426 مقعدًا ، مجهزة بأحدث التقنيات لضمان راحة السفر وتقديم تجربة آمنة وفعالة، مع التزام بأعلى معايير السلامة الجوية. تعزيز مكانة المطار من خلال توسيع شبكة وجهاته، يسعى مطار النفيضة-الحمامات إلى ترسيخ مكانته كمركز جوي إقليمي جاذب، مقدماً حلول نقل مبتكرة تخدم السياحة الدينية وتعزز التنمية الإقليمية.
تورس
١٧-٠٣-٢٠٢٥
- تورس
مطار النفيضة-الحمامات يطلق أولى رحلاته للعمرة
ووفق بلاغ اعلامي تلقينا نسخة منه, تسعى هذه المبادرة إلى تقديم خدمات نقل جوي حديثة وآمنة ومريحة، تواكب تطلعات العملاء الراغبين في أداء مناسك العمرة. تفاصيل الرحلات - أولى الرحلات بين النفيضة وجدة (JED) ستكون يومي الخميس 20 و الجمعة 21 مارس 2025، - رحلات العودة من المدينة المنورة (MED) إلى النفيضة ستكون يومي الثلاثاء 8 و الأربعاء 9 أفريل 2025. الطائرات الحديثة ستتم الرحلات على متن طائرات إيرباص A330 من أحدث الطرازات، بسعة تتراوح بين 360 و426 مقعدًا، مجهزة بأحدث التقنيات لضمان راحة السفر وتقديم تجربة آمنة وفعالة، مع التزام بأعلى معايير السلامة الجوية. تعزيز مكانة المطار من خلال توسيع شبكة وجهاته، يسعى مطار النفيضة -الحمامات إلى ترسيخ مكانته كمركز جوي إقليمي جاذب، مقدماً حلول نقل مبتكرة تخدم السياحة الدينية وتعزز التنمية الإقليمية. تابعونا على ڤوڤل للأخبار
