أحدث الأخبار مع #LifeMetabolism
الشرق الأوسط
٠٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الشرق الأوسط
الصيام المتقطع قد يحميك من تجلط الدم
من المعروف أن جلطات الدم خطيرة وتؤدي إلى مضاعفات مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقد تضر بالرئتين أيضاً. فحصت دراسة نشرت في مجلة «Life Metabolism» آثار الصيام المتقطع على تخثر الدم، وفقاً لموقع «ميديكال نيوز توداي». وجد الباحثون، باستخدام 160 مشاركاً في الدراسة وعينات دم بشرية وفئران، أن الصيام المتقطع يبدو أنه يساعد في إيقاف تنشيط الصفائح الدموية وتكوين الجلطات. تشير النتائج إلى أنه يفعل ذلك عن طريق تعزيز إنتاج الكائنات الحية الدقيقة المعوية لحمض إندول-3-بروبيونيك، الذي يؤثر بعد ذلك على التخثر. كشف فحص إضافي للفئران عن أن الصيام المتقطع قد يساعد أيضاً في تقليل تلف الدماغ والقلب المرتبط بفقدان ثم عودة تدفق الدم. قد تكون هذه النتائج مفيدة جداً للبحوث المستقبلية والتنفيذ المحتمل للصيام المتقطع في الممارسة السريرية. أراد الباحثون في الدراسة الحالية فهم المزيد حول كيفية تأثير الصيام المتقطع على مكونات تخثر الدم. يتضمن الصيام المتقطع الحد من تناول الطعام أو عدم تناوله خلال فترات زمنية معينة مع تناول الطعام بشكل طبيعي في أوقات أخرى. تحدث جلطات الدم من خلال عملية معقدة تتضمن تنشيط الصفائح الدموية، وفي النهاية تكوين جلطات. وشمل هذا البحث أشخاصاً وفئراناً. قام الباحثون بتجنيد 160 مشاركاً يعانون من مرض الشريان التاجي. استبعد الأطباء المشاركين الذين كانوا يتناولون أدوية مضادة للصفيحات خلال الأسبوعين الماضيين، وكذلك المشاركين الذين يعانون من حالات معينة مثل فقر الدم أو قصور القلب. كان المشاركون يتناولون الأسبرين. ثم قاموا بتقسيم المشاركين عشوائياً إلى مجموعتين: شاركت إحداهما في الصيام المتقطع بينما اتبعت الأخرى نظاماً غذائياً حسب الرغبة. واستمرت مدة التدخل هذه 10 أيام. وجمع الباحثون عينات دم قبل وبعد التدخل. وكان التدخل مشابهاً عند الفئران، حيث تعرضت إحدى المجموعتين إلى الصيام المتقطع، بينما اتبعت المجموعة الأخرى نظاماً غذائياً عادياً. بشكل عام، رأى الباحثون فوائد مميزة تتعلق بالصيام المتقطع. وأشارت نتائج تحليل الفئران ودم المشاركين من البشر إلى أن الصيام المتقطع يساعد في تثبيط تنشيط الصفائح الدموية وتكوين جلطات الدم.
تحيا مصر
٠٤-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- تحيا مصر
الصيام المتقطع وتأثيره الإيجابي على صحة القلب
في السنوات الأخيرة، أصبح أحد الأنظمة الغذائية الشائعة بين الكثير من الأشخاص، الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العامة وتنظيم أوزانهم لكن، مع تزايد الاهتمام بهذا النظام الغذائي، قد يتغافل البعض عن تأثيراته المحتملة على الصحة، خاصةً صحة القلب ويستعرض التفاصيل الكاملة في السطور التالية . الصيام المتقطع يقلل من خطر أمراض القلب وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في مجلة "Life Metabolism"، أظهرت النتائج أن الصيام المتقطع يمكن أن يسهم في تقليل تنشيط الصفائح الدموية، وهو ما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. و تعتبر الصفائح الدموية من العوامل الأساسية في تكوين الجلطات وتصلب الشرايين، وهما من العوامل الرئيسية التي قد تؤدي إلى أمراض القلب. آلية تأثير الصيام المتقطع على الصفائح الدموية تقوم الصفائح الدموية بدور رئيسي في عملية تجلط الدم، وعندما تنشط الصفائح الدموية بشكل مفرط، فإن ذلك يزيد من احتمالية حدوث تجلطات في الأوعية الدموية. والعوامل الأخرى التي تسهم في هذه العملية تشمل ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة نسبة الجلوكوز. ومع ذلك، كشفت الدراسة أن الصيام المتقطع، الذي يتضمن تقليل استهلاك الطاقة بنسبة 60% لمدة يومين في الأسبوع أو أيام متبادلة، قد يساعد في تقليل تنشيط الصفائح الدموية. تفاصيل الدراسة وآلية عملها شملت الدراسة مجموعة من المرضى الذين يعانون من أمراض الشرايين التاجية وكانوا يتناولون الأسبرين كجزء من علاجهم تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة الصيام المتقطع: طلب منهم الصيام يومين في الأسبوع وتناول الطعام بحرية في الأيام الأخرى. مجموعة التغذية الحرة: تم السماح لهم بتناول الطعام بحرية دون أي قيود. وأظهرت النتائج أن الصيام المتقطع ساهم بشكل كبير في تقليل تنشيط الصفائح الدموية وتقليل تكوين الجلطات. كما اكتشف الباحثون وجود مستويات مرتفعة من مركبي orotate و IPA في مجموعة الصيام المتقطع، وهما مركبان لهما تأثير مثبط على تنشيط الصفائح الدموية، مما يقلل من وقت تكوين الثرومبين، وهو البروتين المسؤول عن التجلط. تأثير مركب IPA على الصفائح الدموية مركب IPA (الذي يتم إنتاجه بواسطة بكتيريا معوية معينة) يرتبط بمستقبلات PXR في الصفائح الدموية، مما يُثبط المسارات التي تُسهم في تنشيط الصفائح الدموية. على سبيل المثال، يعمل على تقليل نشاط المسار Src/Lyn/Syk، الذي يُعد أحد المسارات المسؤولة عن تكوين الجلطات. دور البكتيريا المعوية في الصيام المتقطع أظهرت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين يتبعون نظام الصيام المتقطع شهدوا زيادة في مستويات بكتيريا Clostridium sporogenes في أمعائهم. وهذه البكتيريا مسؤولة عن إنتاج IPA، الذي له تأثير إيجابي على صحة القلب. في التجارب على الفئران، لوحظ أن هذه البكتيريا ساعدت في زيادة مستويات IPA في الجهاز الهضمي والبلازما والصفائح الدموية، مما أدى إلى تقليل تجمع الصفائح الدموية وتخفيف تكوين الجلطات.
صدى البلد
٠٤-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- صدى البلد
هل الصيام المتقطع يؤثر على صحة القلب؟
يلجأ الكثير من الأشخاص فى الآونة الأخيرة إلى اتباع الصيام المتقطع، ويتغافلن أن الصيام المتقطع يؤثر على القلب. وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في مجلة "Life Metabolism"، فقد أظهرت نتائج البحث أن الصيام المتقطع يمكن أن يُسهم في تقليل تنشيط الصفائح الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. آلية التأثير الإيجابي للصيام المتقطع هل الصيام المتقطع يؤثر على صحة القلب؟ تعتبر الصفائح الدموية أحد العوامل الرئيسية التي تسهم في تكوين الجلطات وتصلب الشرايين، وهما من أهم الأسباب المؤدية إلى أمراض القلب، عوامل الخطر الأخرى تشمل ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وارتفاع نسبة الجلوكوز، والتي تؤدي إلى زيادة تجمع الصفائح الدموية وبالتالي زيادة احتمالية حدوث تجلطات في الأوعية الدموية. وأظهرت الدراسة أن الصيام المتقطع، الذي يتضمن تقليل استهلاك الطاقة بنسبة 60% لمدة يومين في الأسبوع أو أيام متبادلة، يمكن أن يقلل من تنشيط الصفائح الدموية. وهذا يقلل بدوره من خطر الإصابة بتجلط الشرايين وأمراض القلب. هل الصيام المتقطع يؤثر على صحة القلب؟ تفاصيل الدراسة ونتائجها شملت الدراسة مجموعة من المرضى الذين يعانون من أمراض الشرايين التاجية ويتناولون الأسبرين كجزء من علاجهم، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة الصيام المتقطع ومجموعة التغذية الحرة. مجموعة الصيام المتقطع: تم طلب منهم الصيام يومين في الأسبوع وتناول الطعام بحرية في الأيام الأخرى. مجموعة التغذية الحرة: تم السماح لهم بتناول الطعام كما هو معتاد دون التقييد. أظهرت النتائج أن الصيام المتقطع قد أسهم في تقليل تنشيط الصفائح الدموية وتكوين الجلطات، كما كشفت الدراسة عن وجود مستويات مرتفعة من مركبي orotate وIPA في مجموعة الصيام المتقطع. هذان المركبان لهما تأثير مثبط على تنشيط الصفائح الدموية ويقللان من وقت تكوين الثرومبين، وهو بروتين قوي في عملية التجلط. كيف يؤثر IPA على الصفائح الدموية؟ يرتبط مركب IPA بمستقبلات PXR في الصفائح الدموية، ما يُثبط المسارات المسؤولة عن تنشيط الصفائح الدموية، على سبيل المثال، يُقلل من مسار Src/Lyn/Syk الذي يسهم في تكوين الجلطات. البكتيريا وفوائدها في الصيام المتقطع كما لاحظ الباحثون زيادة في مستويات بكتيريا Clostridium sporogenes في الأمعاء لدى الأشخاص الذين يتبعون نظام الصيام المتقطع، هذه البكتيريا مسؤولة عن إنتاج IPA، الذي له تأثير مفيد على الصفائح الدموية. في الفئران التي عُولِجت بهذه البكتيريا، تم ملاحظة زيادة في مستويات IPA في الجهاز الهضمي والبلازما والصفائح الدموية، مما أدى إلى انخفاض في تجمع الصفائح الدموية وبالتالي إبطاء تكوين الجلطات.
