أحدث الأخبار مع #ORS
اليمن الآن
منذ يوم واحد
- صحة
- اليمن الآن
اول ارشادات بشان حمى الضنك في عدن
كريتر سكاي/خاص: بكل آسف وحزن ونحن نتابع باهتمام بالغ معاناه المواطنين في عدن ، خصوصاً مع انتشار الحميات أهمها فيروس حمى الضنك ، ونحن معهم بقلوبنا واقلامنا .. وهذا أقل واجب نستطيع تقديمه لنساهم معاً بنشر الوعي الوقائي بين أوساط المجتمع. (الوقاية من حمى الضنك) 1. الحماية الشخصية : ارتداء الملابس التي تغطي أكبر قدر ممكن من الجسم مثل أكمام طويلة ، بناطيل. استخدام طارد الحشرات على الجلد المكشوف ، مثل DEET أو Picaridin. النوم تحت ناموسيات ، خاصة في أوقات النهار ، حيث أن البعوض الناقل ينشط نهاراً. استخدم مراوح أو مكيفات ، فهي تقلل من نشاط البعوض. 2. التحكم في أماكن تكاثر البعوض : تخلّص من أي مياه راكدة في أوعية ، إطارات سيارات ، نباتات ، خزانات مكشوفة ، إلخ. غطّ خزانات المياه بإحكام. نظّف المزاريب وأي مكان يمكن أن يجمع مياه المطر. غيّر ماء أوعية الحيوانات الأليفة والنباتات بانتظام. 3. التوعية المجتمعية : شارك في حملات رش البعوض وتنظيف الأحياء. تواصل مع الجهات الصحية في حال ظهور أعراض أو انتشار الحمى في منطقتك. 4. التطعيم في بعض الدول فقط : يوجد لقاح يُدعى Dengvaxia ، لكنه محدود الاستخدام ويُعطى فقط في حالات خاصة بعد اختبارات معينة ، وغير متوفر على نطاق واسع. (تأثيرها على الجسم) أولاً : الأعراض الشائعة ، تبدأ من 4 - 10 أيام بعد اللسعة. 1. ارتفاع شديد في الحرارة قد تصل إلى 40°C. 2. ألم شديد في العضلات والمفاصل ، يسمى أحياناً حمى تكسير العظام. 3. صداع شديد خلف العينين. 4. طفح جلدي يظهر بعد أيام من الحمى. 5. غثيان وقيء. 6. تعب شديد وضعف عام. ثانياً : الحالات الشديدة ، حمى الضنك النزفية أو متلازمة الصدمة. إذا تطورت الحالة ، قد تؤدي إلى : 1. نزيف داخلي أو خارجي نزيف لثة ، كدمات ، دم في البول أو البراز. 3. تسرب البلازما من الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم ، صدمة. تورم في البطن أو الرئتين. 4. تلف في الكبد أو القلب أو الدماغ في الحالات النادرة. ثالثاً : ما يحدث داخل الجسم ، مبسط : الفيروس يدخل إلى خلايا الدم البيضاء ويتكاثر. ينشط الجهاز المناعي بقوة ، مما يسبب التهاباً واسعاً. في بعض الحالات ، يحصل تسرب للأوعية الدموية ، ونقص في السوائل ، ومشاكل تخثر. (كيف يتم علاجها) لايوجد علاج فيروسي مباشر لحمى الضنك حتى الآن ، لكن العلاج يركّز على : أولاً : علاج الأعراض ، دعم الجسم حتى يتعافى. 1. الراحة التامة يجب على المريض أن يرتاح جيدًا لأن الجسم في حالة مجهود كبير لمحاربة الفيروس. 2. تعويض السوائل بسبب فقدان السوائل من الحمى والقيء أو حتى تسرب البلازما ، من الضروري شرب كميات كبيرة من الماء ، العصائر الطبيعية ، ORS محاليل معالجة الجفاف. في الحالات الشديدة : تعويض السوائل عن طريق المحاليل الوريدية. 3. تخفيض الحرارة ، وتخفيف الألم ويُستخدم علاج الباراسيتامول Panadol لتخفيض الحرارة وتسكين الألم ، ويمنع تماماً استخدام العلاجات التالية : الأسبرين ، الإيبوبروفين ، لأنها قد تزيد من خطر النزيف. ثانياً : مراقبة دقيقة للمضاعفات ، حيث يجب قياس حرارة المريض ، ومراقبة علامات النزيف أو التعب الشديد ، وفي حالات الشك بوجود حمى الضنك الشديدة يجب متابعة الصفائح الدموية والهيماتوكريت ، وظرورة نقل المريض إلى المستشفى للمتابعة والعلاج السريع. ثالثاً : متى يكون الوضع خطيراً ؟ عند وجود نزيف من الفم أو الأنف أو البول أو البراز ، ألم شديد في البطن ، قيء مستمر أو دموي ، تعب شديد ودوخة أو إغماء ، برودة في الأطراف أو زرقة الشفاه. ماهي المواد الغذائيه والسلوكيات التي تزيد مناعة الجسم ، وتساعد في الشفاء السريع من حمى الضنك ؟ تقوية المناعة تلعب دوراً كبيراً في تسريع الشفاء من حمى الضنك ، إليكم أهم الأغذية والسلوكيات التي تعزز المناعة وتساعد الجسم على مقاومة الفيروس : أولاً : الأغذية التي تعزز المناعة وتسهم في الشفاء 1. الأطعمة الغنية بفيتامين C تساعد في تقوية المناعة ومقاومة الالتهابات. أمثلة : البرتقال ، الجوافة ، الكيوي ، الفلفل الأحمر ، الليمون. 2. الأطعمة الغنية بفيتامين A والزنك تعزز من إنتاج الخلايا المناعية. أمثلة فيتامين A : الجزر ، البطاطا الحلوة ، المانجو. أمثلة الزنك : اللحوم ، الحمص ، المكسرات ، بذور القرع. 3. البابايا عصير أو ورق. أظهرت دراسات أن عصير أوراق البابايا قد يساعد في رفع الصفائح الدموية ، لكن يجب استخدامه بحذر وتحت إشراف طبي. 4. الأطعمة البروتينية سهلة الهضم ، لدعم تجديد خلايا الدم والأنسجة ، أمثلة : البيض المسلوق ، صدور الدجاج ، الزبادي ، العدس. 5. السوائل بكثرة لمنع الجفاف وتعويض السوائل : الماء ، ماء جوز الهند ، الحساء ، شوربة الدجاج ، ORS. ثانياً : سلوكيات تسرّع التعافي 1. الراحة التامة : الراحة تسمح للجسم بتوجيه طاقته لمحاربة الفيروس. 2. الابتعاد عن الإجهاد العقلي أو البدني ، حيث أن الضغط النفسي يضعف المناعة ، لذا يجب تقليل التوتر قدر الإمكان. 3. النوم الكافي العميق ، حيث النوم يعيد بناء جهاز المناعة على الأقل 8 – 10 ساعات يومياً. 4. تجنب المشروبات الضارة ، ابتعد عن : القهوة والكافيين ، لأنها تزيد من فقدان السوائل. كما أن المشروبات الغازية لا تفيد في تعويض السوائل. نسأل الله اللطف والعافيه للجميع. أخوكم/ الصحفي المساعد الطبي
نافذة على العالم
٠٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : فى الطقس الحار.. احذر الجفاف قد يسبب هذه الحالة الخطيرة.. وطرق الوقاية
الجمعة 9 مايو 2025 12:45 مساءً نافذة على العالم - لا يقتصر الجفاف على الشعور بالعطش أو جفاف الشفاه، فالجفاف يؤثر على الجسم من الداخل أيضًا، حيث يساعد الماء على تدفق الدم بسلاسة، وعندما لا يكون كافيًا، يصبح الدم مُركزًا "كثيفًا" وبطيئًا، وهذا الدم الكثيف يُشكل ضغطًا إضافيًا على القلب، مما يُجبره على العمل بجهد أكبر، وفي بعض الحالات، وخاصةً أثناء أداء النشاط البدني المُكثف أو التعرض للحرارة، قد يُحفز هذا تجلط الدم أو حتى يُسبب نوبة قلبية، لذلك من المهم الانتباه جيدًا لعلامات الجفاف خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة للوقاية من أى مخاطر صحية، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا". ولا تستدعى كل الأعراض الاهتمام، فلا تظهر علامات الجفاف دائمًا بشكل واضح، غالبًا ما تكون خافتة، وفيما يلى.. بعض الأعراض التي تشير للجفاف.. انخفاض مفاجئ في القدرة على التحمل. الصداع الذي لا يشبه آلام التوتر الطبيعية. خفقان القلب أو الإحساس بالخفقان أثناء التمرين أو بعده. تشنجات دون بذل الكثير من الجهد، وخاصة في عضلات الساق أو القدمين. بول داكن اللون بشكل غير عادي، ليس مرة واحدة فقط ولكن بشكل مستمر. من السهل تجاهل هذه الإشارات أو العلامات باعتبارها إرهاقًا أو التعرض ليوم حار، لكنها غالبًا ما تُشير إلى أمر أكثر خطورة، حيث يتفاقم الجفاف في صمت، لذلك ما يحتاجه الجسم حقًا أكثر من مجرد شرب الماء، فالترطيب لا يقتصر على شرب لتر واحد من الماء دفعةً واحدة، بل يشمل تناوله بانتظام على مدار اليوم، والأهم من ذلك، تعويض المعادن المفقودة. فخلال ساعات العمل الطويلة فى المكاتب المكيفة أو بعد التمارين الرياضية المكثفة، يفقد الجسم الأملاح مثل الصوديوم والبوتاسيوم، ولا يُعوض الماء العادى هذه المعادن، بل يُساهم ماء جوز الهند، وعصير الليمون مع رشة ملح، أو محاليل الإماهة الفموية (ORS)، في ذلك، وما يُغفل عنه غالبًا هو أن الإفراط في الترطيب بالماء العادي قد يُزيل الأملاح، مما يُفاقم التعب. التوازن هو الهدف الحقيقي، حيث إن التعرض للطقس الحار، والقيام بالنشاط البدنى وممارسة التدريبات تحتاج إلى الترطيب الكافى، فعلى سبيل المثال، الجري لمسافة 10 كيلو مترات في مارس يختلف عن الجري في مايو، وارتفاع درجات الحرارة والإجهاد وفقدان العرق يتطلب اتباع روتين مُخصص لترطيب الجسم، حتى الأشخاص في الأماكن المُكيفة يفقدون الماء من خلال تبخر الجلد، وهو أمر نادرًا ما يُلاحظ. إن إضافة مراقبة لعادات الترطيب إلى روتينك اليومي، مثل ملاحظة لون البول أو شرب الماء على فترات، يُمكن أن يحمي قلبك من النوبات القلبية الخطيرة، فلم يعد الارتباط بين الجفاف والنوبة القلبية حدثًا نادرًا بعد الآن، فالمستشفيات تشهد بشكل متزايد دخول أفراد أصحاء، لا يعانون من أي عوامل خطر، إلى وحدات العناية المركزة بسبب تثخن الدم الناتج عن الجفاف، وهذا يستدعي تغييرًا جذريًا في عادات نمط الحياة أهمها الترطيب الكافى، فبدون سوائل كافية، حتى القلب السليم قد ينهار.
الجزيرة
٠٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الجزيرة
منظمة حقوقية دولية: خفض المساعدات الأميركية يودي بأطفال جنوب السودان
قالت منظمة "أنقذوا الطفولة" (سيف ذا اتشلدرن) الدولية غير الحكومية إنها سجلت وفاة ما لا يقل عن 5 فتيان جنوب سودانيين أثناء سيرهم لساعات من أجل الوصول إلى الرعاية المنقذة للحياة بولاية جونقلي شرقي دولة جنوب السودان. ووفق المنظمة، توفي الأطفال المصابون بالكوليرا أثناء تلك الرحلة الشاقة بعدما أغلقت معظم المراكز الصحية، وذلك إثر خفض المساعدات الأميركية. وتعاني هذه الدولة الفقيرة من عدم الاستقرار منذ انفصالها عن السودان عام 2011، في حين تهدد الاشتباكات الأخيرة اتفاق السلام الهش الذي أنهى حربا أهلية استمرت 5 سنوات. وكذلك، تشهد البلاد ارتفاعا جديدا في الإصابات بالكوليرا، وقد أُبلغ عن 40 ألف حالة منذ سبتمبر/أيلول الماضي، وفقا لمنظمة اليونيسيف التي وصفت الوضع بأنه أسوأ تفش للمرض في تاريخ هذه البلاد. وقالت "أنقذوا الطفولة" -التي كانت تقدّم الدعم لـ27 عيادة بمقاطعة أكوبو شرق البلاد- إن سبعا من تلك العيادات أغلقت بشكل دائم بسبب خفض الوكالة الأميركية للتنمية الدولية مساعداتها، في حين بقيت العيادات العشرون المتبقية مفتوحة جزئيا فقط. وأضافت المنظمة أنها اضطرت أيضا لتسريح نحو 200 موظف من أصل 600 تقريبا على مستوى البلاد. وأثرت تخفيضات أقرّها الرئيس الأميركي دونالد ترامب على المساعدات المخصصة لبرامج الوكالة الأميركية للتنمية الدولية -التي تناهز ميزانيتها السنوية 43 مليار دولار، أي قرابة 40% من المساعدات الإنسانية في العالم- على برامج الوكالة عبر أنحاء العالم. وقالت سارة، وهي شابة تبلغ 24 عاما مصابة بالكوليرا اكتفت بذكر اسمها الأول للجمعية الخيرية في جونقلي "كنا سعداء في الماضي، وكان هناك العديد من الأطباء والأدوية الكافية. لم نكن نعاني كثيرا. لكننا الآن نعاني". وأشار مايكل، وهو عامل صحي متطوع، إلى أن مواطني جنوب السودان يعانون منذ التخفيضات، من نقص الأدوية. وقال "نرى المرضى يعانون، ولا نستطيع مساعدتهم". وأضاف "الآن هناك تفش خطير للكوليرا" لافتا إلى أنهم لا يستطيعون تقديم شيء للمرضى سوى أملاح الإماهة الفموية "أو آر إس" (ORS). ويأتي ذلك بعدما أعلنت منظمة اليونيسيف أن عدد الوفيات بسبب الكوليرا بلغ نحو 700 حالة خلال الفترة من سبتمبر/أيلول حتى مارس/آذار الماضي، نصفهم من الأطفال دون سن 15 عاما. وقالت اليونيسيف إن 9 من ولايات جنوب السودان العشر تأثرت بخفض المساعدات الأميركية، ويقع أغلبها شرق جونقلي. كابوس صحي وقال كريس نياماندي مدير اليونيسيف بدولة جنوب السودان، لوكالة الصحافة الفرنسية "من المحزن جدا التفكير في ما عليه الوضع في تلك المناطق، لأن ما رأيته أشبه بكابوس". وروى عن رحلة قام بها إلى شرق أكوبو في جونقلي حيث كان هناك أطفال مرضى يتمددون تحت أشجار في الخارج بسبب عدم وجود مساحة كافية في الخيام المكتظة. وقال "يجب أن يكون هناك غضب أخلاقي عالمي لأن القرارات التي اتخذها أشخاص نافذون في بلدان أخرى أدت إلى وفاة أطفال في غضون أسابيع فقط".
صدى البلد
٠٧-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- صدى البلد
انتبه.. أعراض الإصابة بالنزلة المعوية وطرق علاجها
نشرت وزارة الصحة والسكان ، منشوراً توعوياً من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي ' فيس بوك ' حول اعراض النزلة المعوية . وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن أعراض النزلة المعوية تتمثل في التالي :- أعراض النزلة المعوية الإسهال . ارتفاع درجة الحرارة . دوخة وقيء . العطش وفقدان الشهية. يكون البراز سائلا ومتعددًا ويحتوي على كميات من المخاط وبعض الأغذية غير المهضومة . التهاب المستقيم مع دخول فصل الشتاء، تتزايد الإصابة بالنزلات المعوية بشكل ملحوظ، حيث يتحول هذا المرض إلى معاناة شائعة بين الأطفال والكبار على حد سواء. تعد النزلات المعوية من أكثر الأمراض إزعاجًا في فصل الشتاء، نظرًا لتأثيرها السلبي على الجهاز الهضمي، وإمكانية تسببها في الجفاف إذا لم تُعالج بشكل صحيح. أوضحت الدكتورة هناء جميل استشارى الباطنة والغدة فى لـ صدى البلد، أسباب انتشار النزلات المعوية في الشتاء، أعراضها، وكيفية الوقاية والعلاج الفعّال للحفاظ على صحتك وصحة أسرتك خلال هذا الفصل البارد. لماذا تنتشر النزلات المعوية في الشتاء؟ 1. الفيروسات المسببة للعدوى الفيروسات مثل "نوروفيروس" و"روتا فيروس" تنشط بشكل أكبر في درجات الحرارة المنخفضة، مما يجعلها السبب الرئيسي للنزلات المعوية في الشتاء. هذه الفيروسات تنتقل بسهولة عبر الماء، الطعام، أو الأسطح الملوثة. 2. ضعف المناعة في الشتاء انخفاض درجات الحرارة قد يضعف المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. 3. تجمعات الشتاء قضاء وقت أطول في أماكن مغلقة ودافئة يزيد من احتمالية انتقال العدوى بين الأفراد. 4. قلة شرب الماء يميل الناس إلى تقليل استهلاكهم للماء في الشتاء، مما يقلل من قدرة الجسم على التخلص من السموم ويؤثر على صحة الجهاز الهضمي. 5 . الأطعمة غير المطهية جيدًا تناول أطعمة ملوثة أو غير مطهية جيدًا يزيد من خطر الإصابة بالبكتيريا المسببة للنزلات المعوية. أعراض النزلات المعوية الإسهال المائي المتكرر. ألم شديد في البطن. الغثيان أو القيء. الحمى في بعض الحالات. التعب والجفاف، خاصة عند الأطفال وكبار السن. طرق علاج النزلات المعوية بفعالية 1. تعويض السوائل المفقودة تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل مثل الشوربة الطبيعية أو ماء الأرز. استخدام محاليل الإماهة الفموية (ORS) لتعويض الأملاح والسوائل المفقودة. 2. التغذية المناسبة أطعمة يُنصح بها: الموز: يساعد في تهدئة المعدة ويعوض البوتاسيوم. الأرز المسلوق: سهل الهضم ويقلل من الإسهال. التفاح المبشور: غني بالألياف القابضة والمهدئة للمعدة. الخبز المحمص أو البسكويت الجاف.
