أحدث الأخبار مع #Psychologytoday
الدولة الاخبارية
٠١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الدولة الاخبارية
الأكثر استخداما لوسائل التواصل والأكثر شعورا بالوحدة.. تعرف على معضلة جيل Z
الخميس، 1 مايو 2025 07:16 مـ بتوقيت القاهرة رغم أن الجيل زد "Gen Z"، وهم الشباب والمراهقون الذين ولدوا خلال الفترة من 2000 إلى 2011"، هو أول جيل لم يشهد الحياة بدون تكنولوجيا، وخلال سنوات عمره شهد تطورات هائلة فى التكنولوجيا ووسائل التواصل الإجتماعى، حتى أصبح عالمه "قرية صغيرة" بالمعنى الحرفى للجملة. ورغم سهولة التواصل مع الأخريين، بأى مكان فى العام وفى أى وقت، بشكل لم يعرفه أى من الأجيال السابقة، إلا أن أبناء "Gen Z" يعدوا الأكثر شعورا بالوحدة، بحسب موقع "Psychology today". الصحة النفسية لجيل Z ووفقا للموقع، فإن 73% من أفراد هذا الجيل يشعرون بالوحدة، أحيانا أو بشكل دائم، وهو ما يعد أمرا غريبا وسط قدرتهم غير المسبوقة على التواصل مع الآخرين، فى حين يتمتع 45% فقط من أبناء جيل Z بصحة نفسية ممتازة أو جيدة جدًا، وهي النسبة الأقل بين جميع الأجيال. كما أن نسبة 91% من البالغين من جيل Z ، عانوا من عرض جسدي أو عاطفي واحد على الأقل بسبب التوتر ، مثل الشعور بالاكتئاب أو الحزن 58%، أو نقص الاهتمام أو الدافع أو الطاقة 55%، بينما يشعر 68% من جيل Z بتوتر كبير بشأن المستقبل، وتؤثر تلك المشكلات النفسية بشكل سلبي على العمل، حيث ترك 75% من جيل Z ونصف جيل الألفية وظائفهم لأسباب تتعلق بالصحة النفسية، مقارنةً بـ 34% من الأجيال الأخرى. 3 أسباب تجعل الجيل Z الجيل الأكثر شعورا بالوحدة لماذا الجيل Z هو الجيل الأكثر وحدة؟ بينما تؤثر الوحدة على جميع الأجيال، إلا أنها تزداد حدةً بين الأجيال الناشئة، تحديدا جيل Z الأكثر تقدمًا تكنولوجيًا في تاريخ البشرية، وفيما يلي أهم ثلاثة أشياء تساهم في شعور الجيل Z بالوحدة، وهى: التحفيز المفرط نظرا للانشغال بالمسئوليات العملية والشخصية، يقل الوقت المخصص للتواصل المباشر مع الآخرين، مما يجعل اللجوء لوسائل التواصل الاجتماعى والوسائل التكنولوجيا أمرا أسهل، والتواجد المكثف على مواقع التواصل الاجتماعى يعرض المتابع لها لكم هائل من المحتوى، سواء الإخبارى أو العام، ورغم أن البعض يلجأ لتلك المواقع لإلهاء نفسه عن الضغوطات الشخصية، لكنها تتسبب فى التحفيز الزائد وتقليل من وقت التواصل مع الآخرين. كما أوجدت وسائل التواصل الاجتماعي فخ المقارنة بين الحياة الشخصية وصور الآخرين التى تبدو المميزة، مما يؤدى إلى إثارة أسئلة مثل: هل أنا جيد بما يكفي، ذكي بما يكفي، ثري بما يكفي، مما يؤدى إلى المزيد من الشعور بالوحدة. وسائل التواصل الاجتماعي تعد وسائل التواصل الاجتماعي أكثر فعالية في معالجة الشعور بالوحدة عند استخدامها لتعزيز العلاقات القائمة أو بناء علاقات جديدة هادفة، من ناحية أخرى، استخدامها بديلاً عن التفاعل الاجتماعي في الحياة الواقعية أمرا غير مجد، وبالتالي، فإن وسائل التواصل الاجتماعي نفسها ليست هي التي تُؤثر على الشعور بالوحدة، بل طريقة دمجها في حياتنا الحالية . تحول التبعية يعتمد البشر بطبيعتهم على بعضهم البعض. ومع ذلك، لم نعد نعتمد على بعضنا البعض كما كنا في السابق، في الماضي، إذا كان صنبور منزلك يتسرب، فربما كنت تلجأ إلى جارك لطلب توصية لسباك، أو تتصل بأحد أفراد عائلتك أو أصدقائك ليرشدك خلال عملية الإصلاح، أما اليوم، فغالبًا ما تكون خطوتك الأولى هي فتح موقع يوتيوب والبحث عن "كيفية إصلاح صنبور متسرب". ليس الجيل Z هو المذنب الوحيد في استغلال جوجل أو يوتيوب لاكتساب المعرفة، فكثيرون منا يسارعون الآن إلى هواتفهم المحمولة بدلا من إزعاج للآخرين، هذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا، بل هو مفيد وسريع، ولكن إذا أصبحت هذه الأفعال الدقيقة غير البشرية أكثر شيوعًا، فعلينا تخصيص المزيد من الوقت للتواصل في جوانب أخرى من حياتنا، لمنع نمو الشعور بالوحدة.
نافذة على العالم
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : مسلسل لام شمسية.. هل الحديث عن الصدمات يساعد على تخطيها؟
الأربعاء 26 مارس 2025 04:31 مساءً نافذة على العالم - تصاعدت أحداث العاشرة من مسلسل لام شمسية، بعدما قامت نيللى بكتابة منشور على صفحتها الشخصية على موقع فيسبوك، كشفت فيه تعرضها هى وابنها للتحرش وتلقيهما العلاج النفسى بسبب ذلك، حيث تعرض يوسف لمضايقات من زملاءه، بينما تشاجرت معها هبة "أسيل عمران" وأتهمتها أنها قامت بفضح وإيذاء إبنها. وحاولت نيللى شرح سبب تصرفها ليوسف، معبره عن الأمر بأنها سقطت معه فى "بلاعة"، وتقوم بالصراخ حتى تأتى المساعدة لإنقاذهما، موضحة أن كشفها عن الأمر هو محاولة لجذب الإنتباه للجريمة التى ارتكبت فى حقهما. ويعد الحديث عن الصدمات والأمور الصعبة التى نمر بها، أمرا ليس سهلا لما يترتب عليه من استرجاع لتلك الذكريات المؤلمة، لكنه قد يكون أيضا وسيلة للمساعدة على تخطى أثارها النفسية العنيفة. 5 فوائد للتحدث عن الصدمات التى مررنا بها وبحسب موقع "Psychology today"، يتعامل كل شخص مع الصدمة بشكل مختلف، لكن أحيانا يكون من الضرورى التحدث عن الصدمات من أجل تسريع عملية التعافى من أثارها ويوجد خمسة أسباب للحديث عن الصدمة، وهى: باب للحديث عن الصدمة: الحصول على الدعم كان يعتقد سابقًا أن الصدمات نادرة، وكانت تعرف حتى منتصف التسعينيات بأنها حدث "خارج نطاق التجربة الإنسانية المعتادة"، لكن الأمر تغير الأن، لذلك يعد تكوين مجموعات الدعم من الناجين من صدمات متشابهة، أمرا هاما، لحصول الشخص على الدعم والتعاطف اللازمين، وحتى يشعر أنه لا يمر وحده بتلك الأزمة، ولتبادل التجارب مع الآخرين، وقد يأتي الدعم أيضا من العائلة، أوالأصدقاء. لفهم ما حدث معالجة الصدمة تعني في جوهرها فهمها، لذلك فإن التحدث مع معالجك النفسي، أو أصدقائك أوعائلتك المقربين، أو حتى كتابة المذكرات، يعد نقطة انطلاق لمعالجة الصدمة عن طريق فهمها. إدراك أنك أكثر من مجرد صدمتك قد تبدو الصدمة أحيانًا بمثابة نقطة تحول في حياة الشخص، فهناك حياة قبلها ثم حياة مختلفة تمامًا بعدها، وييطلق على مدى تعريف الناس لأنفسهم من خلال صدماتهم "مركزية الحدث"، والتى قد تكون علامة سيئة وعلامة جيدة في نفس الوقت، حيث تعد علامة سيئة عندما تطغى الصدمة على هوية الشخص، لكنها علامة جيدة عندما يستوعب الناجون الحدث في هويتهم، بحيث يجعلهم ما هم عليه اليوم، لكنهم أصبحوا منتصرين لا ضحايا. التحقق من الواقع الصدمة تقلب فهمنا للعالم رأسًا على عقب وتجعلنا نعتقد أننا السبب، وأنه لا يمكن الوثوق بأحد مجددًا، لكن الحديث عن الصدمة النفسية قد يبدد هذه المعتقدات الخاطئة، خاصة عند التحدث مع معالج نفسي حول كيفية تأثير الصدمة النفسية على نظرتك للعالم، لأنه يجعل المصاب يغير افتراضاته ويعيد النظر فيها. لصنع المعنى كما يحول الضغط الفحم إلى ألماس، قد يحول الناجي من صدمة نفسية الصدمة إلى شيء أكثر أهمية، وذات معنى هام فى حياته. قصة مسلسل لام شمسية يناقش مسلسل لام شمسية عددًا من القضايا الاجتماعية من بينها العلاقات بين الأزواج وهي التعدي على الأطفال، حيث يتم طرح هذه القضايا في إطار اجتماعي توعوى. أبطال مسلسل لام شمسية مسلسل لام شمسية من تأليف ورشة سرد وإخراج كريم الشناوى وإنتاج شركة ميديا هب – سعدي وجوهر، وبطولة أمينة خليل، أحمد السعدنى، يسرا اللوزى، ثراء جبيل، صفاء الطوخى، ومحمد شاهين، وعدد آخر من الفنانين. شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025
نافذة على العالم
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- نافذة على العالم
صحة وطب : حسبة عمرى.. كيف يتعامل الأبناء نفسيا مع الأباء في حال الطلاق الرمادى؟
الأربعاء 26 مارس 2025 04:31 مساءً نافذة على العالم - أظهرت أحداث حلقات مسلسل حسبة عمرى، تداعيات قرار طلاق هند "روجينا" وفاروق" عمر عبد الجليل" على أبناءهم، الذين أظهروا رفضهم لقرار والديهم بالطلاق بعد كل تلك السنوات وخوفا على صورتهم الإجتماعية أمام الآخرين. وأبدت الإبنة الكبرى ليلى "نور إيهاب" اعتراضها على القرار، لأنه سيؤثر سلبا على صورتها وصورة عائلتها أمام زوجها، فى حين أظهر الابن الأصغر حسن "عمر رزيق" حزنه من تلك الخطوة، وقرر ترك منزل والديه والإقامة لدى صديقه. ويؤدى قرار الطلاق بشكل عام إلى تداعيات كثيرة على حياة الأبناء، لكنها يمكن أن تظهر بصورة أكثر حدة فى حالة الأبناء الكبار. ما هو الطلاق الرمادى؟ بحسب موقع "Very well mind" يطلق على قرار الطلاق الذى يتخذه الزوجين بعد سنوات طويلة من الزواج، فى الأغلب بعد بلوغهما الخمسين من العمر، بالطلاق الرمادى، وتزايد الإقبال على هذا النوع من الطلاق فى الولايات المتحدة الأمريكية منذ تسعينيات القرن الماضى، لتصل نسبة عام 2019 إلى 36% من إجمالى حالات الطلاق المسجلة. كيف يتعامل الأباء مع أبنائهم الكبار فى حالة الطلاق الرمادى يختلف الطلاق الرمادى عن الطلاق الذى يحدث خلال مراحل عمرية سابقة، فى وجود أبناء كبار وربما أحفاد أيضا، مما قد يجعل الأمر بالغ الصعوبة عليهم، لذلك توجد مجموعة من النصائح أعطاها موقع "Psychology today" لمساعدة الأباء للتعامل مع أبنائهم فى تلك الحالة، وهى: تقرب أكثر من أبنائك من الضرورى اتخاذ التقرب بصورة أكبر من الأبناء الكبار فى تلك المرحلة، وطمأنتهم أن دور والديهم فى حياتهم لن يتغير، وأنه لن يحدث تبادل للأدوار يجعل الأبناء يتحملون مسئولية أبائهم. تحدث عن الطرف الآخر بإحترام نظرا لأن الأبناء كبار، قد يتحدث الأباء بحرية أمامهم عن اسباب الطلاق ومعاناة كل طرف مع الآخر، لكن ذلك يجعل الأبناء البالغون يشعرون بأنهم محاصرون بين والديهم وبعدم الارتياح والخسارة الإضافية. تجنب إثارة مشاكل الولاء لديهم محاولة كل طرف كسب ولاء الأبناء لصالحه، قد تؤذي الجميع، لأن الأبناء لن يرغبوا فى تكوين خصومة مع أى طرف من الوالدين. تجنب تبادل الأدوار غالبًا ما يشعر الأبناء البالغون بالذنب ويعتقدون أنهم يجب أن يكونوا أصدقاءً مقربين لوالديهم ومساعدين لهم، لكن يجب أن يتجنب الأباء طلب النصيحة من الابناء حول مواضيع من الأنسب مناقشتها مع صديق أو متخصص. كيف يدعم الأبناء الكبار والديهم عند الطلاق الرمادى؟ مهما كان السبب وراء الطلاق، إلا أن طلاق الوالدين فى عمر متقدم بالتأكيد أمرا صعبا ومربكا للأبناء، وقد يكون له تأثيرات كبيرة على علاقتهم بالأباء، لذلك يوجد عدد من النصائح لدعم الوالدين نفسيا خلال تلك المرحلة، وللحفاظ على علاقة متماسكة معهم، وهى: الحفاظ على تواصل مفتوح مع الوالدين، والتأكد من الوقوف إلى جانبهما دون تحيز. حاول بناء علاقة منفصلة مع كل والد، مع احترام خصوصيته، مع الحفاظ على حدودك لتجنب الوقوع في فخ أي نزاع. أشرك والديك في أهم أحداث حياتك. تذكر أن علاقتهما سويا هي التي انتهت، وليس حبهما لك. شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025
مصرس
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- مصرس
حسبة عمرى.. كيف يتعامل الأبناء نفسيا مع الأباء في حال الطلاق الرمادى؟
أظهرت أحداث حلقات مسلسل حسبة عمرى، تداعيات قرار طلاق هند "روجينا" وفاروق" عمر عبد الجليل" على أبناءهم، الذين أظهروا رفضهم لقرار والديهم بالطلاق بعد كل تلك السنوات وخوفا على صورتهم الإجتماعية أمام الآخرين. وأبدت الإبنة الكبرى ليلى "نور إيهاب" اعتراضها على القرار، لأنه سيؤثر سلبا على صورتها وصورة عائلتها أمام زوجها، فى حين أظهر الابن الأصغر حسن "عمر رزيق" حزنه من تلك الخطوة، وقرر ترك منزل والديه والإقامة لدى صديقه.ويؤدى قرار الطلاق بشكل عام إلى تداعيات كثيرة على حياة الأبناء، لكنها يمكن أن تظهر بصورة أكثر حدة فى حالة الأبناء الكبار.ما هو الطلاق الرمادى؟ بحسب موقع "Very well mind" يطلق على قرار الطلاق الذى يتخذه الزوجين بعد سنوات طويلة من الزواج، فى الأغلب بعد بلوغهما الخمسين من العمر، بالطلاق الرمادى، وتزايد الإقبال على هذا النوع من الطلاق فى الولايات المتحدة الأمريكية منذ تسعينيات القرن الماضى، لتصل نسبة عام 2019 إلى 36% من إجمالى حالات الطلاق المسجلة.كيف يتعامل الأباء مع أبنائهم الكبار فى حالة الطلاق الرمادى يختلف الطلاق الرمادى عن الطلاق الذى يحدث خلال مراحل عمرية سابقة، فى وجود أبناء كبار وربما أحفاد أيضا، مما قد يجعل الأمر بالغ الصعوبة عليهم، لذلك توجد مجموعة من النصائح أعطاها موقع "Psychology today" لمساعدة الأباء للتعامل مع أبنائهم فى تلك الحالة، وهى:تقرب أكثر من أبنائك من الضرورى اتخاذ التقرب بصورة أكبر من الأبناء الكبار فى تلك المرحلة، وطمأنتهم أن دور والديهم فى حياتهم لن يتغير، وأنه لن يحدث تبادل للأدوار يجعل الأبناء يتحملون مسئولية أبائهم.تحدث عن الطرف الآخر بإحترام نظرا لأن الأبناء كبار، قد يتحدث الأباء بحرية أمامهم عن اسباب الطلاق ومعاناة كل طرف مع الآخر، لكن ذلك يجعل الأبناء البالغون يشعرون بأنهم محاصرون بين والديهم وبعدم الارتياح والخسارة الإضافية.تجنب إثارة مشاكل الولاء لديهم محاولة كل طرف كسب ولاء الأبناء لصالحه، قد تؤذي الجميع، لأن الأبناء لن يرغبوا فى تكوين خصومة مع أى طرف من الوالدين.تجنب تبادل الأدوارغالبًا ما يشعر الأبناء البالغون بالذنب ويعتقدون أنهم يجب أن يكونوا أصدقاءً مقربين لوالديهم ومساعدين لهم، لكن يجب أن يتجنب الأباء طلب النصيحة من الابناء حول مواضيع من الأنسب مناقشتها مع صديق أو متخصص.كيف يدعم الأبناء الكبار والديهم عند الطلاق الرمادى؟ مهما كان السبب وراء الطلاق، إلا أن طلاق الوالدين فى عمر متقدم بالتأكيد أمرا صعبا ومربكا للأبناء، وقد يكون له تأثيرات كبيرة على علاقتهم بالأباء، لذلك يوجد عدد من النصائح لدعم الوالدين نفسيا خلال تلك المرحلة، وللحفاظ على علاقة متماسكة معهم، وهى:الحفاظ على تواصل مفتوح مع الوالدين، والتأكد من الوقوف إلى جانبهما دون تحيز.حاول بناء علاقة منفصلة مع كل والد، مع احترام خصوصيته، مع الحفاظ على حدودك لتجنب الوقوع في فخ أي نزاع.أشرك والديك في أهم أحداث حياتك.تذكر أن علاقتهما سويا هي التي انتهت، وليس حبهما لك.شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025
اليوم السابع
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- اليوم السابع
حسبة عمرى.. كيف يتعامل الأبناء نفسيا مع الأباء في حال الطلاق الرمادى؟
أظهرت أحداث حلقات مسلسل حسبة عمرى ، تداعيات قرار طلاق هند "روجينا" وفاروق" عمر عبد الجليل" على أبناءهم، الذين أظهروا رفضهم لقرار والديهم بالطلاق بعد كل تلك السنوات وخوفا على صورتهم الإجتماعية أمام الآخرين. وأبدت الإبنة الكبرى ليلى "نور إيهاب" اعتراضها على القرار، لأنه سيؤثر سلبا على صورتها وصورة عائلتها أمام زوجها، فى حين أظهر الابن الأصغر حسن "عمر رزيق" حزنه من تلك الخطوة، وقرر ترك منزل والديه والإقامة لدى صديقه. ويؤدى قرار الطلاق بشكل عام إلى تداعيات كثيرة على حياة الأبناء، لكنها يمكن أن تظهر بصورة أكثر حدة فى حالة الأبناء الكبار. ما هو الطلاق الرمادى؟ بحسب موقع "Very well mind" يطلق على قرار الطلاق الذى يتخذه الزوجين بعد سنوات طويلة من الزواج، فى الأغلب بعد بلوغهما الخمسين من العمر، بالطلاق الرمادى، وتزايد الإقبال على هذا النوع من الطلاق فى الولايات المتحدة الأمريكية منذ تسعينيات القرن الماضى، لتصل نسبة عام 2019 إلى 36% من إجمالى حالات الطلاق المسجلة. كيف يتعامل الأباء مع أبنائهم الكبار فى حالة الطلاق الرمادى يختلف الطلاق الرمادى عن الطلاق الذى يحدث خلال مراحل عمرية سابقة، فى وجود أبناء كبار وربما أحفاد أيضا، مما قد يجعل الأمر بالغ الصعوبة عليهم، لذلك توجد مجموعة من النصائح أعطاها موقع "Psychology today" لمساعدة الأباء للتعامل مع أبنائهم فى تلك الحالة، وهى: تقرب أكثر من أبنائك من الضرورى اتخاذ التقرب بصورة أكبر من الأبناء الكبار فى تلك المرحلة، وطمأنتهم أن دور والديهم فى حياتهم لن يتغير، وأنه لن يحدث تبادل للأدوار يجعل الأبناء يتحملون مسئولية أبائهم. تحدث عن الطرف الآخر بإحترام نظرا لأن الأبناء كبار، قد يتحدث الأباء بحرية أمامهم عن اسباب الطلاق ومعاناة كل طرف مع الآخر، لكن ذلك يجعل الأبناء البالغون يشعرون بأنهم محاصرون بين والديهم وبعدم الارتياح والخسارة الإضافية. تجنب إثارة مشاكل الولاء لديهم محاولة كل طرف كسب ولاء الأبناء لصالحه، قد تؤذي الجميع، لأن الأبناء لن يرغبوا فى تكوين خصومة مع أى طرف من الوالدين. تجنب تبادل الأدوار غالبًا ما يشعر الأبناء البالغون بالذنب ويعتقدون أنهم يجب أن يكونوا أصدقاءً مقربين لوالديهم ومساعدين لهم، لكن يجب أن يتجنب الأباء طلب النصيحة من الابناء حول مواضيع من الأنسب مناقشتها مع صديق أو متخصص. كيف يدعم الأبناء الكبار والديهم عند الطلاق الرمادى؟ مهما كان السبب وراء الطلاق، إلا أن طلاق الوالدين فى عمر متقدم بالتأكيد أمرا صعبا ومربكا للأبناء، وقد يكون له تأثيرات كبيرة على علاقتهم بالأباء، لذلك يوجد عدد من النصائح لدعم الوالدين نفسيا خلال تلك المرحلة، وللحفاظ على علاقة متماسكة معهم، وهى: الحفاظ على تواصل مفتوح مع الوالدين، والتأكد من الوقوف إلى جانبهما دون تحيز. حاول بناء علاقة منفصلة مع كل والد، مع احترام خصوصيته، مع الحفاظ على حدودك لتجنب الوقوع في فخ أي نزاع. أشرك والديك في أهم أحداث حياتك. تذكر أن علاقتهما سويا هي التي انتهت، وليس حبهما لك. شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025
