أحدث الأخبار مع #STOPBANG
مصرس
٠٢-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
الصداع الصباحي المزمن.. احذر انقطاع التنفس اثناء النوم
يستيقظ بعض الأشخاص وهم يشعرون ب الإرهاق رغم حصولهم على ساعات نوم كافية، وقد يكون السبب اضطرابًا خطيرًا يعرف باسم «انقطاع التنفس أثناء النوم»، وهو حالة شائعة تؤدي إلى توقف التنفس لثوانٍ أو دقائق خلال النوم دون أن يدرك المصاب ذلك، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة. اقرأ أيضًا | الصيام وصحة القلب.. دليل شامل لمرضى القلب خلال شهر رمضانأعراض انقطاع التنفس أثناء النوموفقًا للدكتور أحمد ياسين بهجت، استشاري جراحات الأنف والأذن والحنجرة وجراحات النوم، فإن هذا الاضطراب يصيب أكثر من مليار شخص حول العالم، لكن 80% منهم لا يدركون إصابتهم به.أبرز أعراضه:الشعور المستمر بالإرهاق رغم النوم لساعات طويلة.الصداع الصباحي المزمن.ضعف التركيز خلال اليوم.الشخير بصوت مرتفع.ملاحظة توقف التنفس أثناء النوم من قِبل أفراد العائلة.اقرأ أيضًا | مع زيادة البرودة.. خطوات لرعاية مرضى القلبكيف يتم التشخيص؟يتم تشخيص الحالة باستخدام اختبار بسيط يعرف ب «STOP-BANG» ، الذي يتضمن أسئلة حول الأعراض مثل الشخير، الإرهاق، ارتفاع ضغط الدم، وكتلة الجسم.كما يمكن تأكيد التشخيص من خلال دراسة النوم، التي لم تعد تتطلب البقاء في المستشفى، حيث يمكن للمريض استخدام أجهزة منزلية صغيرة لمراقبة التنفس أثناء النوم.علاجات فعالة لتحسين جودة النومجهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP):يساعد في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم، لكنه قد يكون غير مريح لبعض المرضى.الشرائح الذكية:تزرع تحت الفك السفلي لتحفيز عضلات التنفس ومنع انسداد مجرى الهواء.تعديلات نمط الحياة:مثل فقدان الوزن، النوم على أحد الجانبين، وتجنب المهدئات والكحول قبل النوم.أهمية الوعي والتشخيص المبكرأكد الدكتور بهجت أن تجاهل أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. لذلك، ينصح أي شخص يعاني من الأعراض المذكورة باستشارة طبيب مختص لإجراء التشخيص والحصول على العلاج المناسب.
مصرس
٢٥-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
لماذا تشعر بالإرهاق بعد الاستيقاظ؟.. طبيب يجيب ويضع روشتة علاجية
يشعر بعض الأشحاص بالإرهاق بعد الاستيقاظ رغم ساعات النوم الطويلة، فقد يكون السبب مشكلة صحية خطيرة تُعرف ب"انقطاع التنفس أثناء النوم". ويعتبر هذا الاضطراب من الحالات الشائعة، حيث يتسبب في توقف التنفس لثوانٍ أو حتى دقائق، دون أن يشعر المصاب بذلك؛ ما قد يؤدي إلى تداعيات صحية.ووصف استشاري جراحات الأنف والأذن والحنجرة وجراحات النوم الدكتور أحمد ياسين بهجت، هذا الاضطراب بأنه مشكلة منتشرة كثيرًا بين الناس وليست نادرة الحدوث، موضحًا أن أكثر من مليار شخص حول العالم يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم، إلا أن 80% منهم لا يعلمون بإصابتهم به، بحسب موقع "سكاي نيوز عربية".- الأعراضيهدد انقطاع التنفس أثناء النوم الصحة العامة، حيث يسبب الإرهاق الصباحي، والصداع المزمن، وضعف التركيز، وقد يتطور ليُصيب القلب والدماغ بأمراض خطيرة.وقال الدكتور بهجت، خلال حديثه لبرنامج "الصباح" على قناة "سكاي نيوز عربية"، إن البعض يستيقظون مصابين بالصداع ويظنون أنه بسبب الجيوب الأنفية، بينما السبب الحقيقي يكمن في النوم نفسه.وبين أن من العلامات التي قد تدل على الإصابة بهذا الاضطراب، الشخير بصوت مرتفع، والشعور بالتعب الدائم رغم النوم لساعات كافية، وملاحظة أحد أفراد العائلة توقف التنفس أثناء النوم.وتابع بهجت، أن هناك اختبارًا بسيطًا يُعرف باسم "STOP-BANG" يساعد في تشخيص الحالة، وهو يتضمن عدة أسئلة حول الأعراض مثل الشخير، والإرهاق، وارتفاع ضغط الدم، وكتلة الجسم.- التشخيصنصح الدكتور أحمد ياسين بهجت، بإجراء دراسة النوم، والتي كانت في السابق تتطلب قضاء ليلة في المستشفى مع توصيل عدة أسلاك على الجسم لمراقبة التنفس، ولكن مع التطورات الحديثة، بات بإمكان المرضى استخدام أجهزة صغيرة يمكن ارتداؤها في المنزل، حيث يمكن للمريض ارتداء ساعة تحتوي على مستشعرات تقيس معدلات الأكسجين والتنفس أثناء النوم، دون الحاجة للبقاء في المستشفى.- طرق العلاجوتتوفر حلول فعالة لهذه المشكلة، بدءًا من الأجهزة التي تُنظم التنفس، مرورًا بتغييرات بسيطة في نمط الحياة، وصولًا إلى التدخل الجراحي عند الحاجة.وأشار الدكتور بهجت، إلى أن أهم علاج حاليًا هو جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP)، الذي يساعد في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم.وأوضخ أن 50% من المرضى لا يستمرون في استخدام الجهاز؛ بسبب عدم ارتياحهم له أثناء النوم، لهذا السبب، ظهرت تقنيات أخرى مثل زرع شريحة تحت الفك السفلي تعمل على تحفيز العضلات المسئولة عن التنفس أثناء النوم؛ مما يساعد في تقليل الانسدادات وتحسين جودة النوم.- مستقبل علاج انقطاع التنفس أثناء النوممع التقدم الطبي، يتم تطوير تقنيات جديدة لجعل العلاج أكثر سهولة، ومن الابتكارات الحديثة، وسادة ذكية يمكنها اكتشاف توقف التنفس أثناء النوم وتحفيز العضلات لاستعادة التنفس الطبيعي.قال الدكتور بهجت: "في غضون عام ونصف، ستكون هناك وسادة ذكية تعمل تلقائيًا لمساعدة المرضى".وأكد الدكتور أحمد ياسين، أهمية الوعي بهذا الاضطراب، داعيًا الجميع إلى عدم تجاهل أعراضه؛ لأن العلاج المبكر يمكن أن يحمي من مضاعفات خطيرة قد تهدد الحياة.
