أحدث الأخبار مع #Slugging
جو 24
منذ 4 أيام
- صحة
- جو 24
الكريم المرطب.. لماذا لا يكتمل أي روتين بشرة من دونه؟
جو 24 : يشبّه خبراء العناية بالبشرة المرطب بالقميص الأبيض الأساسي في خزانة الملابس؛ بسيط لكن لا غنى عنه. فهو عنصر أساسي في أي روتين للعناية، ويمكن أن يعطي نتائج مختلفة بناء على طريقة استخدامه. ويتفق جميع المختصين على أن الترطيب ضروري لكل أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة المعرضة لحب الشباب. ومع أن الكل يوصي باستخدام المرطب، إلا أن الآراء تختلف قليلا حول الطريقة المثلى لاستخدامه. وهنا تبدأ رحلة البحث عن التركيبة المثالية التي تناسب احتياجات البشرة، إلى جانب تعلم كيفية دمج أكثر من مرطب في روتين واحد بشكل فعال. اختيار المرطب المناسب تتمثل الخطوة الأولى في اختيار المرطب في فهم نوع بشرتك واحتياجاتها. وتختلف التفضيلات حسب نوع البشرة، سواء من حيث الملمس، أو المكونات الفعالة، أو الأهداف التي يسعى المنتج لتحقيقها. يؤكد الدكتور دهفال جي. بهانوسالي اختصاصي الأمراض الجلدية أهمية هذا الفهم، مشيرا إلى أن "كل شيء يعتمد على ما تحاول معالجته. فعلى سبيل المثال، المنتجات التي تحتوي على 1-2% من النياسيناميد مفيدة لتهدئة البشرة، لكن إذا كان الهدف معالجة التصبغات، فالتركيبة التي تحتوي على 5-6% من النياسيناميد ستكون أكثر فاعلية". من جانبها، توضح الدكتورة كوني يانغ، طبيبة الجلد المعتمدة، أن ملمس المرطب يلعب أيضا دورا رئيسيا. وتضيف "إذا كانت بشرتك دهنية، اختاري مرطبا خفيفا على شكل جل-كريم يجف بسرعة ولا يترك ملمسا دهنيا. أما إذا كنت تعانين من جفاف البشرة، فاختاري كريمًا أكثر كثافة يحتوي على مكونات مرطبة ومكونات تمنع تبخر الرطوبة من الجلد". وتحذر الدكتورة يانغ أصحاب البشرة المعرضة لحب الشباب من استخدام المرطبات التي تحتوي على مكونات تغلق المسام، أو ما يُعرف بالمكونات الحاجزة (Occlusives)، لأنها قد تؤدي إلى ظهور البثور. 22222 الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالبشرة يعتبر السبب الرئيسي لظهور التهاب الجلد حول الفم في كثير من الحالات. (النشر مجاني لعملاء وكالة الأنباء الألمانية "dpa". لا يجوز استخدام الصورة إلا مع النص المذكور وبشرط الإشارة إلى مصدرها.) عدسة: dpa لا بأس باستخدام طبقات من المرطّب خاصة إذا كنتِ تستخدمين الريتينول أو مكونات نشطة أخرى (الألمانية) استخدام أكثر من مرطّب.. متى ولماذا؟ يطرح كثيرون سؤالا شائعا: هل يجب استخدام أكثر من مرطب في الروتين اليومي؟ وبحسب الخبراء، لا توجد قاعدة صارمة لذلك، لكن هناك مواقف قد تتطلب ذلك، خاصة في حالات الجفاف الشديد أو في الطقس البارد. تقول الدكتورة يانغ "إذا كنتِ تستخدمين المنتج المناسب لنوع بشرتك، قد يكون من المفيد استخدام مرطبين معا خلال أشهر الشتاء الجافة". ويضيف الدكتور بهانوسالي "لا بأس باستخدام طبقات من المرطّب، خاصة إذا كنتِ تستخدمين الريتينول أو مكونات نشطة أخرى. أُفضّل استخدام تركيبة خفيفة قبل الريتينول، ثم كريم أكثر كثافة بعده". هذه التقنية تساعد على حماية حاجز البشرة، والحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعي، والحد من التهيّج الناتج عن المواد النشطة القوية مثل الريتينول. قواعد وضع الطبقات.. من الأخف إلى الأثقل تؤكد الدكتورة يانغ أن الترتيب الصحيح لتطبيق المنتجات يضمن امتصاصها بكفاءة، وتوضح قاعدتها الذهبية: "ابدئي دائما من المنتج الأخف وزنا إلى الأثقل. توضع السيرومات الخفيفة أولا، ثم الكريمات الثقيلة لضمان امتصاص المكونات الفعالة بفاعلية. وينطبق الأمر ذاته على المرطبات". فعلى سبيل المثال، إذا كان لديكِ مرطب على هيئة جل مائي خفيف، استخدميه أولًا، ثم ضعي الكريم الأثقل فوقه. ورغم تشابه هذه الطريقة مع تقنية "سلاغنغ" "Slugging"، فإنهما ليستا الشيء نفسه. وتوضح الدكتورة يانغ الفرق بقولها إن "السلاغنغ هو وضع طبقة من مرهم حاجز مثل الفازلين فوق منتجات العناية بالبشرة بهدف تعزيز الامتصاص ومنع فقدان الماء عبر البشرة. إنها تقنية علاجية مكثفة وليست مجرد دمج مرطبين". ولتحقيق ترطيب فعال، لا يكفي مجرد استخدام المرطب، بل يتطلب الأمر فهما دقيقا لطبيعة البشرة واحتياجاتها، إلى جانب الوعي في اختيار المنتجات وتطبيقها. فدمج أكثر من مرطّب بطريقة صحيحة -بدءا بالتركيبات الخفيفة وصولا إلى الأثقل- يساعد في تعزيز ترطيب البشرة وتقوية حاجزها الواقي. ومع ذلك، تبقى النتيجة مرهونة باختيار المنتجات الملائمة لنوع البشرة؛ إذ إن استخدام التركيبات الخاطئة قد يُضعف فاعلية الروتين بأكمله، مهما كانت خطواته دقيقة. وفي ظل التنوع الكبير في مستحضرات الترطيب، تُعد قراءة المكونات بعناية والاعتماد على توصيات المتخصصين من العوامل الأساسية لتحقيق بشرة صحية، ونضرة، ومتوازنة. المصدر : مواقع إلكترونية ا تابعو الأردن 24 على
ياسمينا
١٣-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- ياسمينا
بشرة متوهجة في فصل الشتاء القارس؟ إليكِ السر وراء تحقيق ذلك
هل تعانين في فصل الشتاء البارد من بشرة جافة وباهتة؟ حسنًا أنتِ لست الوحيدة في هذه المعاناة، فسبب انخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة، قد يكون من الصعب على البشرة الاحتفاظ برطوبتها، مما يجعلها تبدو بمظهر الجافة والباهتة. وقد يهمكِ أيضًا معرفة وفقًا لأطباء الجلد: هذا هو العمر المثالي لإدخال الريتينول في روتينك اليومي . ومع ذلك، هناك حيلة للعناية بالبشرة يمكن أن تساعدك بشكٍل لافت، يُطلق على هذا الاتجاه الصحي اسم 'التباطؤ'، وهو طريقة بسيطة وفعالة من حيث التكلفة لترطيب بشرتك الشتوية وإعطائك التوهج الصحي. كيف نحصل على بشرة متوهجة Winter Glow؟ تنطلق هذه العبارة من عملية لقبت باسم Slugging، هي ممارسة كورية للعناية بالبشرة وتجميلها وتعني دهن الفازلين على الوجه والبشرة. انتشرت مقاطع الفيديو الخاصة بتقنية التجميل هذه (والتي تميل إلى المبالغة في الكمية التي يجب وضعها) على TikTok، مع أكثر من 500 مليون مشاهدة حتى الآن تحت هاشتاغ #slugging.، ويبدو أن العديدات من مستخدمات TikTok اللواتي جربنّ هذه الحيلة بأنفسهنّ أبلغن عن نتائج خيالية مثل بشرة ممتلئة ومتوهجة ورطبة.وفي السياق ذاته، كنا قد أخبرناكِ عن عنصر تجديد البشرة الذي لا تستغني عنه هايلي بيبر: هل فعلًا ينتج الكولاجين؟ بشرة متوهجة في فصل الشتاء القارس؟ إليكِ السر وراء تحقيق كيفية القيام بعملية 'التباطؤ slugging process' الخطوة 1: نظفي وجهك. الخطوة 2: استخدمي منتجات الترطيب، مثل حمض الهيالورونيك أو الغليسرين. الخطوة 3: أضيفي مرطبًا ليليًا، مثل اللوشن أو الزيت أو الكريم. الخطوة 4: ضعي المرطب أو الفازلين: فازلين، سيرافي، أكوافور أو علامة تجارية أخرى. (بينما سترين أن مستخدمي TikTok يستخدمون حفنة كاملة لتحقيق تأثير كبير، يمكنك استخدام كمية صغيرة تصل إلى حجم حبة البازلاء لرؤية الفوائد). الخطوة 5: انتظري بضع دقائق قبل الذهاب إلى السرير. الفوائد التي يجب الحصول عليها خلال القيام بعملية 'التباطؤ slugging process' يتكون الفازلين من الزيوت والشموع التي تعمل كحاجز على الجلد، حيث تحبس الرطوبة تحته. أظهرت الدراسات أن الفازلين له خصائص قد تساعد في إصلاح الطبقة الخارجية لبشرتك. بالإضافة إلى الحفاظ على ترطيب البشرة، يمكن أن يزيد الفازلين من فعالية المنتجات الأخرى المطبقة تحتها. يكون الترطيب أكثر فعالية عندما يقترن بالمرطبات مثل حمض الهيالورونيك أو الغليسرين أو اليوريا. تشمل فوائد التباطؤ المبلغ عنها ما يلي: بشرة رطبة ومتوهجة، بشرة أكثر صحة وشبابًا، إصلاح حاجز الجلد، زيادة فعالية المنتجات الأخرى، انخفاض ظهور التجاعيد. بشرة متوهجة في فصل الشتاء القارس؟ إليكِ السر رأي الخبراء في هذه العملية لا يتفاجأ أطباء الجلد بهذا الاتجاه، بالنظر إلى أن الفازلين كان منتجًا تجميليًا شائعًا منذ عقود. إنهم يعرفون بالفعل كيف تحبس المواد اللاصقة (مثل الفازلين) الرطوبة بشكل فعال للحفاظ على رطوبة البشرة وممتلئتها. يوافق دكتور هادلي كينغ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من نيويورك، على فعالية التباطؤ طالما أنك 'تفعلين ذلك بالطريقة الصحيحة'. وقال: 'قومي أولاً بتطبيق منتج أو منتجات تحتوي على مرطبات ومطريات (مكونات مرطبة)، ثم أضيفي مواد إغلاق أخرى. يمكنك البدء بمصل يحتوي على مواد مرطبة وإضافة زيت للوجه مع المرطبات، الخطوة الأخيرة هي استخدام الفازلين كمادة انسدادية. وبدلاً من ذلك، يمكنك استخدام مرطب يحتوي على مواد مرطبة ومطريات ومواد انسدادية، ثم للحصول على خصائص انسداد إضافية، استخدمي الفازلين ' وفقًا لكينغ، فإن الاتجاه البطيء للعناية بالبشرة مفيد جدًا لأولئك الذين يعانون من جفاف الجلد أو أولئك الذين يتعرضون غالبًا لظروف جافة نظرًا لأن 'البيئة الجافة ستؤدي إلى تفاقم فقدان الماء عبر البشرة وجفاف الجلد'. ومع ذلك، يوصي كينغ بتوخي الحذر عند استخدام الأدوية الموضعية فوق المنتجات الموضعية لأنها قد تزيد من فعاليتها، مما يؤدي إلى آثار ضارة. البطء ليس مناسبًا للجميع، وفقًا للدكتورة ديبرا غليمان، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في نيويورك ومؤلفة كتاب قواعد الجلد. حيث تؤكد: 'إن ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم أمر جيد إذا كانت بشرتك جافة جدًا، ولكنها ليست فكرة جيدة للبشرة المعرضة لحب الشباب.. يمكن لعملية التباطؤ أن تحبس الزيوت وتسد مسام الجلد وتهيج البشرة المعرضة لحب الشباب بشكل خاص، مما يساهم في ظهور البثور.' وتابعت قائلة: 'إذا لم تكوني معرضة لحب الشباب، فإن بعض المنتجات الجيدة التي يمكنك استخدامها لعلاج البطء هي مرهم CeraVe العلاجي والأكوافور'. بشرة متوهجة في فصل الشتاء القارس نصائح من الضروري اتباعها عند تطبيق عملية 'التباطؤ slugging process' تطبق فقط في الليل: ما لم تكوني في بيئة شديدة البرودة والجافة، فمن الأفضل أن تستخدمينه في الليل فقط. بهذه الطريقة، يمكنك الاحتفاظ بالرطوبة ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى أثناء النوم. ادمجيه مع مرطبك الليلي: يعمل الفازلين عن طريق منع دخول الرطوبة أو خروجها. إذا لم تكن هناك رطوبة على الجلد في البداية، فإن استخدام الفازلين لن يوفر فائدة كبيرة. للحصول على أفضل النتائج، من المهم أن تقومي بتزويد بشرتك بمنتجات الترطيب أولاً، ثم قومي بدهن المنتج المرطب في الأعلى لمنع الرطوبة من التبخر من بشرتك. اختيار المنتجات الراقية: الفازلين هو منتج رخيص يمكن العثور عليه في أي صيدلية، ولكن إذا كنت تبحثين عن منتجات فاخرة ذات خصائص ترطيب إضافية، يوصي كينغ بكريم Ghost Democracy Ceramide 'إنه يحتوي على السيراميد والدهون والسكوالان وزبدة بذور المورومورو لدعم حاجز الجلد وحبس الرطوبة. يمكنك إضافة مواد انسدادية أثقل في الأعلى إذا رغبت في ذلك'. استخدميه باستمرار لرؤية النتائج: توصي دارنيشا مونسون، وهي خبيرة تجميل مرخصة، بجعل التباطؤ جزءًا من روتين العناية بالبشرة أثناء الليل. من أجل ملاحظة النتائج، يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لمدة أربعة إلى ستة أسابيع. لا يمكن للتباطؤ إصلاح بشرتك لوحده فقط. الأفضل استخدامه في الأشهر الباردة من الشتاء: هذه الأوقات التي تفقد فيها بشرتنا معظم الرطوبة. سيكون التباطؤ أكثر فعالية في الشتاء وفي البيئات القاسية على الجلد. يمكن أن تحمي المواد المسدودة أيضًا من حروق الرياح أثناء رحلات التزلج الشتوية. في الختام، قد يهمكِ الإطلاع في السياق ذاته على 3 عادات جمالية تتبعها النجمات لمنع ظهور التجاعيد .
