أحدث الأخبار مع #TATA1mg
المناطق السعودية
٠٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- المناطق السعودية
5 مكملات غذائية لترطيب بشرتكِ وتقليل جفافها
المناطق-متابعات يعاني البعض أحيانًا من بشرة جافة وباهتة، لذا فإن إضافة المكملات الغذائية المناسبة إلى الروتينِ اليومي يُحدث فرقًا كبيرًا. بحسب ما نشرته منصة 'TATA 1mg' الرائدة في مجال الرعاية الصحية، إن هناك 5 مكملات غذائية تُساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وتمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا ويعزز صحتها من الداخل والخارج: 1. حمض الهيالورونيك يساعد حمض الهيالورونيك على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة، مما يُحافظ على نضارتها وترطيبها. تناول مكملات حمض الهيالورونيك يُحسّن مرونة البشرة ويُقلل جفافها، مما يمنحها ملمسًا ناعمًا. 2. أحماض أوميغا-3 الدهنية توجد أحماض أوميغا-3 الدهنية في مكملات زيت السمك وبذور الكتان، وهي تُساعد على تقوية حاجز البشرة ومنع فقدان الرطوبة. كما أنها تُقلل الالتهابات، مما يُحسّن ملمس البشرة وترطيبها. 3. فيتامين E يُعرف فيتامين E بخصائصه المُرطبة ومضادات الأكسدة. فهو يُساعد على حماية البشرة من الجفاف والتلف الناتج عن الجذور الحرة مع الاحتفاظ بالرطوبة. 4. الكولاجين تُحسّن مكملات الكولاجين مرونة البشرة وترطيبها من خلال زيادة قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة. 5. السيراميدات إن السيراميدات هي عبارة عن دهون طبيعية تُعزز حاجز البشرة وتمنع فقدان الماء. تناول مكملات السيراميد يُحسّن ملمس البشرة ويحافظ على ترطيبها، خاصةً في الطقس الجاف.
الصباح العربي
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الصباح العربي
10 مميزات.. أهم فوائد بذور الكزبرة والمداومة على تناولها وإدخالها في النظام الغذائي
ريم هشام تندرج بذور الكزبرة تحت بند المكونات العطرية وتحتوي على عناصر غذائية لدعم الصحة العامة وليس مجرد بذور تُضفي طعمًا مميزًا ورائحة طيّبة للطعام. فقد كشفت دراسات حديثة، من بينها تقارير طبية موثوقة مثل تلك التي تصدرها منصة "TATA 1mg" عن مجموعة من الفوائد الصحية المدهشة لهذه البذور الصغيرة، والتي يمكن تلخيصها كالتالي:
مصراوي
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول بذور الكزبرة.. مفاجاة
بذور الكزبرة كنزا غذائيا، فهي غنية بالعناصر الأساسية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض. فيما يلي، إليك ما يحدث لجسمك عند تناول بذور الكزبرة، وفقا لموقع "TATA 1mg". دعم فعال لعملية الهضم تعتبر بذور الكزبرة حليفا قويا للجهاز الهضمي، فهي غنية بالألياف الغذائية الضرورية لتنظيم حركة الأمعاء بكفاءة، ما يسهم بشكل كبير في الوقاية من الإمساك المزعج، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على مضادات الأكسدة التي تؤدي دورا مهما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وقيامه بوظائفه على أكمل وجه. حماية القلب وتعزيز صحته بفضل خصائصها القوية المضادة للأكسدة، فإنها تكافح الإجهاد التأكسدي، وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ما يجعلها إضافة مباركة لنمط حياة صحي. بشرة أكثر نضارة وصحة بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والميكروبات، تعمل هذه البذور على تهدئة تهيج البشرة والالتهابات المختلفة. عظام قوية بذور الكزبرة غنية بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران حيويان لبناء عظام قوية والحفاظ على كثافتها. تعزيز جهاز المناعة نظرا لأنها مصدرا ممتازا للفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تنشيط جهاز المناعة وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى والأمراض المختلفة. نوم هانئ وصحة نفسية أفضل هذه البذور تساعد على تهدئة القلق وتخفيف التوتر، ما يسهم في تحسين جودة النوم، كما أن له تأثير إيجابي كبير على صحتك النفسية والعامة. اقرا أيضا: احذر.. علامات تشير إلى اقتراب حدوث الموت القلبي المفاجئ درع للقلب.. عصير يحارب "القاتل الصامت" والسكتات القلبية هل تنتقل جرثومة المعدة للإنسان عن طريق الأكل؟.. احذر الأعراض
سواليف احمد الزعبي
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- سواليف احمد الزعبي
بينها تعزيز صحة القلب.. 6 فوائد صحية لبذور الكزبرة
#سواليف تتميز #بذور_الكزبرة بنكهة فلفلية، وهي مفيدة جداً في خلطات التوابل بالمطبخ. ووفقاً لمنصة 'TATA 1mg' الرائدة في مجال #الرعاية_الصحية، تتمتع بذور الكزبرة بفوائد عديدة تحسن الصحة، كما يلي: المساعدة على الهضم: إن بذور الكزبرة غنية جداً بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وكلاهما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك. تعزيز صحة القلب: تكافح بذور الكزبرة الإجهاد التأكسدي الذي يسبب أمراض القلب، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، بينما تعزز خصائصها المضادة للالتهابات صحة القلب. تحسين صحة البشرة: تتمتع بذور الكزبرة بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، وبالتالي فإنها تساعد على تهدئة تهيج البشرة والالتهابات، مما يمنح بشرة أكثر صحة. تدعيم صحة العظام: إن بذور غنية بالمعادن، كالكالسيوم والمغنيسيوم، التي تساعد في الحفاظ على عظام قوية وصحية. تقوية النظام المناعي: تعد بذور الكزبرة مصدراً مثالياً للفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تنشط جهاز المناعة وتساعد الجسم على مكافحة العدوى. تحسين جودة النوم: تساعد بذور الكزبرة على تهدئة القلق وتحسين النوم، مما يعزز الصحة النفسية.
الجمهورية
٢١-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
لبشرة ناعمة.. الكزبرة سرّك الطبيعي
تتميز بذور الكزبرة بنكهة فلفلية، وهي مفيدة جداً في خلطات التوابل بالمطبخ. ووفقاً لمنصة "TATA 1mg" الرائدة في مجال الرعاية الصحية، تتمتع بذور الكزبرة بفوائد عديدة تحسن الصحة، كما يلي: 1. المساعدة على الهضم: إن بذور الكزبرة غنية جداً بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وكلاهما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك. 2. تعزيز صحة القلب: تكافح بذور الكزبرة الإجهاد التأكسدي الذي يسبب أمراض القلب، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، بينما تعزز خصائصها المضادة للالتهابات صحة القلب. 3. تحسين صحة البشرة: تتمتع بذور الكزبرة بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، وبالتالي فإنها تساعد على تهدئة تهيج البشرة والالتهابات، مما يمنح بشرة أكثر صحة. 4. تدعيم صحة العظام: إن بذور غنية بالمعادن، كالكالسيوم والمغنيسيوم، التي تساعد في الحفاظ على عظام قوية وصحية. 5. تقوية النظام المناعي: تعد بذور الكزبرة مصدراً مثالياً للفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تنشط جهاز المناعة وتساعد الجسم على مكافحة العدوى. 6. تحسين جودة النوم: تساعد بذور الكزبرة على تهدئة القلق وتحسين النوم، مما يعزز الصحة النفسية 5طرق طبيعية لتلوين البيض بمكونات من مطبحك الاثنين 21 أبريل 2025 12:53:00 م المزيد افكار للإحتفال بشم النسيم فى المنزل الاثنين 21 أبريل 2025 12:33:18 م المزيد لبشرة ناعمة.. الكزبرة سرّك الطبيعي الاثنين 21 أبريل 2025 12:26:33 م المزيد "الشاي الأزرق"..مشروب صغير بفوائد كبيرة الاثنين 21 أبريل 2025 12:22:48 م المزيد نصائح طبية.. التأكد من طريقة تمليح الأسماك خوفاً من البكتيريا الاثنين 21 أبريل 2025 11:43:14 ص المزيد
