أحدث الأخبار مع #medscape
مصراوي
منذ 3 أيام
- صحة
- مصراوي
احذر.. تناول هذا الطعام يوميا قد يسرع فشل الكلى الوظيفي
كتبت- نرمين ضيف الله: تناول كميات كبيرة من ملح الطعام أحد أبرز العوامل المؤثرة سلبًا على صحة الكلى، إذ يعتبر من أبرز الأعداء الصامتين للكلى. وهناك تأثير لاستهلاك الملح المفرط على وظائف الكلى، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو ارتفاع ضغط الدم، وفقا لموقع "medscape". كيف يؤثر الملح على الكلى؟ زيادة ضغط الدم يعتبر ارتفاع ضغط الدم من العوامل الرئيسية التي تُسهم في تدهور وظائف الكلى، بينما الملح الزائد يسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم وبالتالي رفع ضغطه. هذا الضغط المرتفع يُجهد الأوعية الدموية في الكلى، ما يسرع من تدهورها . تسريع تقدم أمراض الكلى المزمنة الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة يكونون أكثر عرضة لتدهور وظائف الكلى عند استهلاكهم كميات كبيرة من الملح. الملح يساهم في زيادة البروتين في البول (البيلة البروتينية)، ما يشير إلى تدهور وظائف الكلى. إجهاد الأنسجة الكلوية الملح الزائد يُسبب زيادة في ضغط الترشيح داخل الكُبيبات الكلوية، ما يؤدي إلى تلف الأنسجة الكلوية على المدى الطويل . ما هي الكمية الموصى بها؟ توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن لا يتجاوز استهلاك البالغين 5 جرامات من الملح يوميًا (ما يُعادل حوالي 2 جرام من الصوديوم). لكن، تشير الدراسات إلى أن متوسط استهلاك الملح في بعض المناطق يتجاوز 10 جرامات يوميا، مما يُعرض الأفراد لمخاطر صحية متعددة . نصائح لتقليل استهلاك الملح: قراءة المُلصقات الغذائية العديد من الأطعمة المُعالجة تحتوي على كميات عالية من الصوديوم من المهم قراءة المُلصقات للتحقق من محتوى الصوديوم. الطهي في المنزل يتيح لك تحضير الطعام في المنزل التحكم في كمية الملح المُضافة. استخدام بدائل طبيعية يمكن استبدال الملح بالأعشاب والتوابل الطبيعية لإضافة نكهة للطعام دون زيادة الصوديوم. تجنب الأطعمة المعالجة مثل الوجبات السريعة، المعلبات، والمُعلبات الجاهزة، حيث تحتوي عادةً على كميات كبيرة من الملح. الملح الزائد من أبرز العوامل التي تُؤثر سلبًا على صحة الكلى. من خلال تقليل استهلاك الملح واتباع نمط حياة صحي، يُمكن تقليل المخاطر المرتبطة بأمراض الكلى. من المهم أن يكون الأفراد على وعي بتأثيرات الملح على صحتهم واتخاذ خطوات فعالة للحفاظ على وظائف كلى سليمة. اقرأ :أيضا النشا المقاوم.. خدعة بسيطة تحول الأرز والمكرونة إلى طعام صديق للأمعاء "هيدمر دماغك".. أضرار لن تتخيلها لـ تناول هذا المشروب الشهير
مصرس
٠٨-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
صغر كيس الحمل.. هل يشير للاجهاض؟
صغر كيس الحمل قد يتسبب في زيادة الشعور بالقلق والتوتر اعتقادًا أن ذلك يؤثر على صحة الجنين، ويتطلب المتابعة الدورية مع الطبيب المختص للتأكد من عدم وجود أي مضاعفات صحية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كلما يتعلق بصغر كيس الحمل وفقًا لما ذكره موقع "medscape".أسباب صغر حجم كيس الحملهناك العديد من الأسباب وراء صغر كيس الحمل من بينها:- خطأ في حساب موعد الحمل أي أن الحمل أصغر عمراً مما هو متوقع.- تأخر في نمو الجنين لدى بعض الحالات عن المعدل الطبيعي.- الحمل الكيميائي، وهو نوع من الإجهاض المبكر الذي يحدث قبل معرفة الحمل.- الحمل خارج الرحم وعادة ما يكون في قناة فالوب.- وجود مشاكل في المشيمة مما يؤثر على نمو الجنين ويتسبب في صغر حجم الكيس.أعراض مصاحبة لصغر كيس الحمليوجد العديد من الأعراض التي يمكن أن تشير إلى صغر كيس الحمل من بينها:- نزيف خفيف في بداية الحمل.- آلام خفيفة في أسفل البطن.- غياب أعراض الحمل المعتادة مثل الغثيان والتعب.اقرأ أيضًا: أسباب عدم ظهور كيس الحمل- هل له دلالات خطيرة؟علاج صغر كيس الحمليعتمد علاج صغر حجم كيس الحمل على السبب الرئيسي حيث تتضح طرق العلاج في:- المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص وإجراء الفحوصات الدورية للتأكد من نمو الجنين بشكل طبيعي.- الراحة التامة لتجنب حدوث مضاعفات.- تناول بعض الأدوية لتعزيز نمو الجنين.- إجراء الجراحة في بعض الحالات النادرة.نصائح للحواملهناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها خلال فترة الحمل في حالة صغر كيس الحمل من بينها:- لا يوجد داعي للقلق الزائد لأن صغر كيس الحمل لا يدل على مشكلة خطيرة.- اتباع تعليمات الطبيب بانتظام.- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين صحة الأم والجنين.
