أحدث الأخبار مع #sacra
أخبار مصر
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
من بينها منقوع لبان الذكر.. إليكِ أفضل مشروبات صحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر قبل النوم
من بينها منقوع لبان الذكر.. إليكِ أفضل مشروبات صحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر قبل النوم يُستخرج لبان الذكر من أشجار من جنس البوسويلية (Boswellia)، وخصوصًا أنواع مثل Boswellia sacra وBoswelliacarterii. يُشتهر برائحته المميزة واستخداماته التاريخية والثقافية والطبية. تنتشر أشجار البوسويلية في مناطق جافة مثل'سلطنة عمان خاصة ظفار، واليمن، والصومال، وأجزاء من الهند وشمال إفريقيا. ويُعتبر اللبان العُماني من أشهر الأنواع لجودته العالية.يحتوي على مركبات مثل حمض البوسويلك (Boswellic acid)، الذي يُدرس علميًا لدوره في مكافحة الالتهابات والسرطان. كذلك زيوت عطرية مثل 'الليمونين والباينين' المسؤولة عن رائحته. من ناحية أخرى، تُشير دراسات إلى فوائد محتملة للبان الذكر في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، الربو، وأمراض الأمعاء الالتهابية؛ كذلك يُبحث في تأثيره على صحة الدماغ والذاكرة. ولمزيد من المعلومات حول فوائد شرب منقوع لبان الذكر، وخصوصًا قبل النوم؛ تتبعّي السطور القادمة عبر موقع 'هي' للتعرف على فوائده المذهلة، بناءً على توصيات أخصائية الطب البديل سهى عادل من القاهرة.الجودة تختلف حسب مصدر اللبان وطريقة استخراجه وبحسب أخصائية الطب البديل سهام، منقوع لبان الذكر (البوسويلية) هو مستحضر مائي يُحضّر بنقع قطع صغيرة من صمغ اللبان في الماء الدافئ، مما يسمح باستخلاص بعض المركبات الفعّالة الموجودة فيه. إليك أبرز خصائصه الكيميائية والفوائد المرتبطة بها:التركيب الكيميائي الرئيسييحتوي لبان الذكر على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، مثل: 'حمض البوسويليك (Boswellic acid).مضاد قوي للالتهابات، يُثبط إنزيمات مثل lipoxygenase المسببة للالتهاب.التيربينات (Terpenes): مركبات عطرية ذات خصائص مُطهرة ومهدئة.البولي سكاريدات (Polysaccharides): تُعزز المناعة وتدعم صحة الأغشية المخاطية.الفلافونويدات (Flavonoids): مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف.الزيوت الطيارة (Essential oils): مثل -pineneوlimonene، تُساهم في تأثيره المهدئ وتنقية الجهاز التنفسي.الخصائص الفيزيائيةالرائحة:عطرية قوية بسبب الزيوت الطيارة.الطعم:مرّ قليلاً مع لمسة عشبية.اللون: يتحول الماء إلى لون باهت (أبيض مائل للصفرة) بعد النقع.الذوبانية: تذوب بعض المركبات في الماء مثل 'البولي سكاريدات'، بينما تبقى الزيوت الطيارة بتركيز أقل مقارنةً باستخلاصها بالكحول.الخصائص الدوائية والفسيولوجيةمضاد للالتهاب: يُقلل من التهاب المفاصل والأنسجة عبر تثبيط الوسائط الالتهابية.مضاد للأكسدة: يُعادل الجذور الحرة، مما يُبطئ شيخوخة الخلايا.مُطهر ومضاد للميكروبات: يُحارب البكتيريا والفطريات بفضل الزيوت الطيارة.مُهدئ للجهاز الهضمي: يُقلل الانتفاخ ويُحفز إفراز العصارات الهضمية.منشط للجهاز المناعي: يعزز نشاط الخلايا المناعية مثل الخلايا الليمفاوية.مُرخي للأعصاب: يساعد على تخفيف التوتر عبر تأثيره على النواقل العصبية مثل 'السيروتونين'.فوائد شرب منقوع لبان الذكر وتابعت أخصائية الطب البديل سهى، يُعتقد أن شُرب منقوع لبان الذكر (البوسويلية) قبل النوم له عدة فوائد محتملة بناءً على الاستخدامات التقليدية وبعض الدراسات العلمية، مع ضرورة التنويه إلى أن بعض هذه الفوائد تحتاج إلى مزيد من البحث العلمي. إليك أبرز الفوائد والاحتياطات:تحسين جودة النوم قد يساعد في تخفيف التوتر والقلق بفضل خصائصه…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
أخبار مصر
١٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
من بينها منقوع لبان الذكر.. إليكِ أفضل #مشروبات_صحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر قبل النوم
من بينها منقوع لبان الذكر.. إليكِ أفضل #مشروبات_صحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر قبل النوم يُستخرج لبان الذكر من أشجار من جنس البوسويلية (Boswellia)، وخصوصًا أنواع مثل Boswellia sacra وBoswelliacarterii. يُشتهر برائحته المميزة واستخداماته التاريخية والثقافية والطبية. تنتشر أشجار البوسويلية في مناطق جافة مثل'سلطنة عمان خاصة ظفار، واليمن، والصومال، وأجزاء من الهند وشمال إفريقيا. ويُعتبر اللبان العُماني من أشهر الأنواع لجودته العالية.يحتوي على مركبات مثل حمض البوسويلك (Boswellic acid)، الذي يُدرس علميًا لدوره في مكافحة الالتهابات والسرطان. كذلك زيوت عطرية مثل 'الليمونين والباينين' المسؤولة عن رائحته. من ناحية أخرى، تُشير دراسات إلى فوائد محتملة للبان الذكر في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، الربو، وأمراض الأمعاء الالتهابية؛ كذلك يُبحث في تأثيره على صحة الدماغ والذاكرة. ولمزيد من المعلومات حول فوائد شرب منقوع لبان الذكر، وخصوصًا قبل النوم؛ تتبعّي السطور القادمة عبر موقع 'هي' للتعرف على فوائده المذهلة، بناءً على توصيات أخصائية الطب البديل سهى عادل من القاهرة.الجودة تختلف حسب مصدر اللبان وطريقة استخراجه وبحسب أخصائية الطب البديل سهام، منقوع لبان الذكر (البوسويلية) هو مستحضر مائي يُحضّر بنقع قطع صغيرة من صمغ اللبان في الماء الدافئ، مما يسمح باستخلاص بعض المركبات الفعّالة الموجودة فيه. إليك أبرز خصائصه الكيميائية والفوائد المرتبطة بها:التركيب الكيميائي الرئيسييحتوي لبان الذكر على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، مثل: 'حمض البوسويليك (Boswellic acid).مضاد قوي للالتهابات، يُثبط إنزيمات مثل lipoxygenase المسببة للالتهاب.التيربينات (Terpenes): مركبات عطرية ذات خصائص مُطهرة ومهدئة.البولي سكاريدات (Polysaccharides): تُعزز المناعة وتدعم صحة الأغشية المخاطية.الفلافونويدات (Flavonoids): مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف.الزيوت الطيارة (Essential oils): مثل -pineneوlimonene، تُساهم في تأثيره المهدئ وتنقية الجهاز التنفسي.الخصائص الفيزيائيةالرائحة:عطرية قوية بسبب الزيوت الطيارة.الطعم:مرّ قليلاً مع لمسة عشبية.اللون: يتحول الماء إلى لون باهت (أبيض مائل للصفرة) بعد النقع.الذوبانية: تذوب بعض المركبات في الماء مثل 'البولي سكاريدات'، بينما تبقى الزيوت الطيارة بتركيز أقل مقارنةً باستخلاصها بالكحول.الخصائص الدوائية والفسيولوجيةمضاد للالتهاب: يُقلل من التهاب المفاصل والأنسجة عبر تثبيط الوسائط الالتهابية.مضاد للأكسدة: يُعادل الجذور الحرة، مما يُبطئ شيخوخة الخلايا.مُطهر ومضاد للميكروبات: يُحارب البكتيريا والفطريات بفضل الزيوت الطيارة.مُهدئ للجهاز الهضمي: يُقلل الانتفاخ ويُحفز إفراز العصارات الهضمية.منشط للجهاز المناعي: يعزز نشاط الخلايا المناعية مثل الخلايا الليمفاوية.مُرخي للأعصاب: يساعد على تخفيف التوتر عبر تأثيره على النواقل العصبية مثل 'السيروتونين'.فوائد شرب منقوع لبان الذكر وتابعت أخصائية الطب البديل سهى، يُعتقد أن شُرب منقوع لبان الذكر (البوسويلية) قبل النوم له عدة فوائد محتملة بناءً على الاستخدامات التقليدية وبعض الدراسات العلمية، مع ضرورة التنويه إلى أن بعض هذه الفوائد تحتاج إلى مزيد من البحث العلمي. إليك أبرز الفوائد والاحتياطات:تحسين جودة النوم قد يساعد في تخفيف التوتر والقلق بفضل خصائصه…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
