من بينها منقوع لبان الذكر.. إليكِ أفضل #مشروبات_صحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر قبل النوم

من بينها منقوع لبان الذكر.. إليكِ أفضل #مشروبات_صحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر قبل النوم
يُستخرج لبان الذكر من أشجار من جنس البوسويلية (Boswellia)، وخصوصًا أنواع مثل Boswellia sacra وBoswelliacarterii. يُشتهر برائحته المميزة واستخداماته التاريخية والثقافية والطبية. تنتشر أشجار البوسويلية في مناطق جافة مثل'سلطنة عمان خاصة ظفار، واليمن، والصومال، وأجزاء من الهند وشمال إفريقيا. ويُعتبر اللبان العُماني من أشهر الأنواع لجودته العالية.يحتوي على مركبات مثل حمض البوسويلك (Boswellic acid)، الذي يُدرس علميًا لدوره في مكافحة الالتهابات والسرطان. كذلك زيوت عطرية مثل 'الليمونين والباينين' المسؤولة عن رائحته. من ناحية أخرى، تُشير دراسات إلى فوائد محتملة للبان الذكر في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، الربو، وأمراض الأمعاء الالتهابية؛ كذلك يُبحث في تأثيره على صحة الدماغ والذاكرة.
ولمزيد من المعلومات حول فوائد شرب منقوع لبان الذكر، وخصوصًا قبل النوم؛ تتبعّي السطور القادمة عبر موقع 'هي' للتعرف على فوائده المذهلة، بناءً على توصيات أخصائية الطب البديل سهى عادل من القاهرة.الجودة تختلف حسب مصدر اللبان وطريقة استخراجه وبحسب أخصائية الطب البديل سهام، منقوع لبان الذكر (البوسويلية) هو مستحضر مائي يُحضّر بنقع قطع صغيرة من صمغ اللبان في الماء الدافئ، مما يسمح باستخلاص بعض المركبات الفعّالة الموجودة فيه. إليك أبرز خصائصه الكيميائية والفوائد المرتبطة بها:التركيب الكيميائي الرئيسييحتوي لبان الذكر على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، مثل: 'حمض البوسويليك (Boswellic acid).مضاد قوي للالتهابات، يُثبط إنزيمات مثل lipoxygenase المسببة للالتهاب.التيربينات (Terpenes): مركبات عطرية ذات خصائص مُطهرة ومهدئة.البولي سكاريدات (Polysaccharides): تُعزز المناعة وتدعم صحة الأغشية المخاطية.الفلافونويدات (Flavonoids): مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف.الزيوت الطيارة (Essential oils): مثل -pineneوlimonene، تُساهم في تأثيره المهدئ وتنقية الجهاز التنفسي.الخصائص الفيزيائيةالرائحة:عطرية قوية بسبب الزيوت الطيارة.الطعم:مرّ قليلاً مع لمسة عشبية.اللون: يتحول الماء إلى لون باهت (أبيض مائل للصفرة) بعد النقع.الذوبانية: تذوب بعض المركبات في الماء مثل 'البولي سكاريدات'، بينما تبقى الزيوت الطيارة بتركيز أقل مقارنةً باستخلاصها بالكحول.الخصائص الدوائية والفسيولوجيةمضاد للالتهاب: يُقلل من التهاب المفاصل والأنسجة عبر تثبيط الوسائط الالتهابية.مضاد للأكسدة: يُعادل الجذور الحرة، مما يُبطئ شيخوخة الخلايا.مُطهر ومضاد للميكروبات: يُحارب البكتيريا والفطريات بفضل الزيوت الطيارة.مُهدئ للجهاز الهضمي: يُقلل الانتفاخ ويُحفز إفراز العصارات الهضمية.منشط للجهاز المناعي: يعزز نشاط الخلايا المناعية مثل الخلايا الليمفاوية.مُرخي للأعصاب: يساعد على تخفيف التوتر عبر تأثيره على النواقل العصبية مثل 'السيروتونين'.فوائد شرب منقوع لبان الذكر وتابعت أخصائية الطب البديل سهى، يُعتقد أن شُرب منقوع لبان الذكر (البوسويلية) قبل النوم له عدة فوائد محتملة بناءً على الاستخدامات التقليدية وبعض الدراسات العلمية، مع ضرورة التنويه إلى أن بعض هذه الفوائد تحتاج إلى مزيد من البحث العلمي. إليك أبرز الفوائد والاحتياطات:تحسين جودة النوم قد يساعد في تخفيف التوتر والقلق بفضل خصائصه…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

١٥-٠٥-٢٠٢٥

• فيتو

فوائد اللبان الدكر، يقضي على الالتهابات ويمنح بشرتك إشراقة وشباب

فوائد اللبان الدكر، يُعد اللبان الدكر من الكنوز الطبيعية التي استخدمها الإنسان منذ القدم في الطب التقليدي والعلاجات الشعبية، نظرًا لخواصه العلاجية المتعددة ورائحته الزكية. يُستخرج اللبان الدكر من شجرة تُعرف علميًا باسم Boswellia، وتنمو في المناطق الجافة في شبه الجزيرة العربية وشمال شرق إفريقيا. وقد كانت هذه المادة محل تقدير كبير في الحضارات القديمة مثل الفرعونية والهندية واليونانية، واستخدمت في البخور والعلاجات الروحية والجسدية. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن اللبان الدكر من الهدايا الطبيعية التي لا يجب أن تُهمل، فهو غني بالفوائد الصحية والجمالية، ويجمع بين الاستخدامات التقليدية والدعم العلمي الحديث. وأضافت الدكتورة مروة، أنه في السنوات الأخيرة، بدأ العلم الحديث يؤكد ما عرفه الأجداد، إذ كشفت الأبحاث عن فوائد مذهلة للبان الدكر على الصحة العامة، والبشرة، والمناعة، مما جعله محط اهتمام الأطباء وخبراء التغذية والباحثين في الطب البديل. أولًا: الفوائد الصحية للبـان الذكر وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية أهم فوائد اللبان الذكر للصحة. اللبان الذكر 1. تعزيز المناعة يحتوي اللبان الذكر على مركبات مضادة للأكسدة، ومضادات للالتهابات تساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض. يساعد في تحفيز خلايا الدم البيضاء، مما يعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى والفيروسات، خاصة في مواسم البرد والإنفلونزا. 2. مضاد قوي للالتهابات أحد أشهر استخدامات اللبان الذكر هو دوره في تقليل الالتهابات المزمنة، مثل التهابات المفاصل والروماتويد. تحتوي مادة اللبان على مركبات تُعرف باسم "أحماض البوزويليك" (Boswellic Acids)، التي تمنع تكوُّن المواد المسببة للالتهاب، مما يساهم في تخفيف الألم والتورم دون آثار جانبية كبيرة مقارنة بمضادات الالتهاب الكيميائية. 3. تحسين صحة الجهاز التنفسي يُستخدم اللبان الذكر منذ القدم في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، السعال، التهاب الشعب الهوائية، وضيق التنفس. فهو يعمل كموسع للشعب الهوائية ويساعد في تخفيف المخاط وتحسين القدرة على التنفس. 4. تحسين الهضم وصحة الجهاز الهضمي يساعد اللبان الذكر في علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي، الحموضة، الانتفاخ، والقرحة. كما أنه يحفز إنتاج العصارات الهضمية ويحسن امتصاص العناصر الغذائية. 5. الوقاية من السرطان تشير دراسات حديثة إلى أن اللبان الذكر يحتوي على مركبات قد تساهم في محاربة نمو الخلايا السرطانية، خاصة في حالات سرطان القولون، البروستاتا، والثدي. حيث تعمل أحماض البوزويليك على تثبيط نمو الخلايا السرطانية وتمنع انتشارها، دون التأثير على الخلايا السليمة. ثانيًا: فوائد اللبان الذكر للبشرة والجمال اللبان الذكر للصحة 1. تفتيح وتوحيد لون البشرة يعد اللبان الذكر مكونًا طبيعيًا فعّالًا في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وذلك بفضل خصائصه القابضة التي تساعد على تقليص المسام وتقليل البقع الداكنة الناتجة عن الشمس أو التقدم في العمر. 2. محاربة التجاعيد وعلامات التقدم في السن يحتوي اللبان الذكر على مضادات أكسدة تساهم في تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويمنح البشرة مظهرًا مشرقًا وشابًا. 3. علاج حب الشباب والبثور نظرًا لخواصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يمكن استخدام اللبان الذكر لعلاج حب الشباب وتهدئة التهابات البشرة، مما يساعد في الحصول على بشرة صافية ونقية. 4. ترطيب البشرة الجافة عند نقع اللبان الذكر في الماء واستخدامه كتونر طبيعي، يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وتجديد خلاياها، خاصةً للبشرة الجافة أو الحساسة. ثالثًا: طرق استخدام اللبان الذكر 1. نقع اللبان الذكر يُعد من أشهر الطرق لاستخدام اللبان الذكر، حيث يتم نقعه في ماء فاتر من المساء حتى الصباح، ثم يُشرب ماءه على الريق. يمكن أن يساعد هذا المشروب في طرد السموم، تعزيز الهضم، وتحسين مظهر البشرة. 2. استنشاق البخور يُستخدم اللبان الذكر كبخور، خاصةً في طقوس الاسترخاء أو التأمل، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية، إلى جانب تطهير الجو من الميكروبات. 3. زيت اللبان الذكر زيت اللبان يُستخدم موضعيًا لعلاج مشاكل الجلد، أو يُضاف إلى زيوت التدليك لتخفيف آلام المفاصل والعضلات. رابعًا: التحذيرات والاحتياطات رغم فوائده المتعددة، يجب استخدام اللبان الذكر بحذر، خاصة عند تناوله عن طريق الفم. يُنصح بعدم الإفراط في استخدامه لتجنب أي آثار جانبية محتملة مثل اضطراب المعدة أو التحسس. كما يجب على الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل استخدامه، تجنبًا لأي مضاعفات. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

أخبار مصر

٠٤-٠٥-٢٠٢٥

• أخبار مصر

من بينها منقوع لبان الذكر.. إليكِ أفضل مشروبات صحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر قبل النوم

من بينها منقوع لبان الذكر.. إليكِ أفضل مشروبات صحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر قبل النوم يُستخرج لبان الذكر من أشجار من جنس البوسويلية (Boswellia)، وخصوصًا أنواع مثل Boswellia sacra وBoswelliacarterii. يُشتهر برائحته المميزة واستخداماته التاريخية والثقافية والطبية. تنتشر أشجار البوسويلية في مناطق جافة مثل'سلطنة عمان خاصة ظفار، واليمن، والصومال، وأجزاء من الهند وشمال إفريقيا. ويُعتبر اللبان العُماني من أشهر الأنواع لجودته العالية.يحتوي على مركبات مثل حمض البوسويلك (Boswellic acid)، الذي يُدرس علميًا لدوره في مكافحة الالتهابات والسرطان. كذلك زيوت عطرية مثل 'الليمونين والباينين' المسؤولة عن رائحته. من ناحية أخرى، تُشير دراسات إلى فوائد محتملة للبان الذكر في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، الربو، وأمراض الأمعاء الالتهابية؛ كذلك يُبحث في تأثيره على صحة الدماغ والذاكرة. ولمزيد من المعلومات حول فوائد شرب منقوع لبان الذكر، وخصوصًا قبل النوم؛ تتبعّي السطور القادمة عبر موقع 'هي' للتعرف على فوائده المذهلة، بناءً على توصيات أخصائية الطب البديل سهى عادل من القاهرة.الجودة تختلف حسب مصدر اللبان وطريقة استخراجه وبحسب أخصائية الطب البديل سهام، منقوع لبان الذكر (البوسويلية) هو مستحضر مائي يُحضّر بنقع قطع صغيرة من صمغ اللبان في الماء الدافئ، مما يسمح باستخلاص بعض المركبات الفعّالة الموجودة فيه. إليك أبرز خصائصه الكيميائية والفوائد المرتبطة بها:التركيب الكيميائي الرئيسييحتوي لبان الذكر على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، مثل: 'حمض البوسويليك (Boswellic acid).مضاد قوي للالتهابات، يُثبط إنزيمات مثل lipoxygenase المسببة للالتهاب.التيربينات (Terpenes): مركبات عطرية ذات خصائص مُطهرة ومهدئة.البولي سكاريدات (Polysaccharides): تُعزز المناعة وتدعم صحة الأغشية المخاطية.الفلافونويدات (Flavonoids): مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف.الزيوت الطيارة (Essential oils): مثل -pineneوlimonene، تُساهم في تأثيره المهدئ وتنقية الجهاز التنفسي.الخصائص الفيزيائيةالرائحة:عطرية قوية بسبب الزيوت الطيارة.الطعم:مرّ قليلاً مع لمسة عشبية.اللون: يتحول الماء إلى لون باهت (أبيض مائل للصفرة) بعد النقع.الذوبانية: تذوب بعض المركبات في الماء مثل 'البولي سكاريدات'، بينما تبقى الزيوت الطيارة بتركيز أقل مقارنةً باستخلاصها بالكحول.الخصائص الدوائية والفسيولوجيةمضاد للالتهاب: يُقلل من التهاب المفاصل والأنسجة عبر تثبيط الوسائط الالتهابية.مضاد للأكسدة: يُعادل الجذور الحرة، مما يُبطئ شيخوخة الخلايا.مُطهر ومضاد للميكروبات: يُحارب البكتيريا والفطريات بفضل الزيوت الطيارة.مُهدئ للجهاز الهضمي: يُقلل الانتفاخ ويُحفز إفراز العصارات الهضمية.منشط للجهاز المناعي: يعزز نشاط الخلايا المناعية مثل الخلايا الليمفاوية.مُرخي للأعصاب: يساعد على تخفيف التوتر عبر تأثيره على النواقل العصبية مثل 'السيروتونين'.فوائد شرب منقوع لبان الذكر وتابعت أخصائية الطب البديل سهى، يُعتقد أن شُرب منقوع لبان الذكر (البوسويلية) قبل النوم له عدة فوائد محتملة بناءً على الاستخدامات التقليدية وبعض الدراسات العلمية، مع ضرورة التنويه إلى أن بعض هذه الفوائد تحتاج إلى مزيد من البحث العلمي. إليك أبرز الفوائد والاحتياطات:تحسين جودة النوم قد يساعد في تخفيف التوتر والقلق بفضل خصائصه…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

أخبار مصر

١٤-٠٤-٢٠٢٥

• أخبار مصر

من بينها منقوع لبان الذكر.. إليكِ أفضل #مشروبات_صحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر قبل النوم

من بينها منقوع لبان الذكر.. إليكِ أفضل #مشروبات_صحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر قبل النوم يُستخرج لبان الذكر من أشجار من جنس البوسويلية (Boswellia)، وخصوصًا أنواع مثل Boswellia sacra وBoswelliacarterii. يُشتهر برائحته المميزة واستخداماته التاريخية والثقافية والطبية. تنتشر أشجار البوسويلية في مناطق جافة مثل'سلطنة عمان خاصة ظفار، واليمن، والصومال، وأجزاء من الهند وشمال إفريقيا. ويُعتبر اللبان العُماني من أشهر الأنواع لجودته العالية.يحتوي على مركبات مثل حمض البوسويلك (Boswellic acid)، الذي يُدرس علميًا لدوره في مكافحة الالتهابات والسرطان. كذلك زيوت عطرية مثل 'الليمونين والباينين' المسؤولة عن رائحته. من ناحية أخرى، تُشير دراسات إلى فوائد محتملة للبان الذكر في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، الربو، وأمراض الأمعاء الالتهابية؛ كذلك يُبحث في تأثيره على صحة الدماغ والذاكرة. ولمزيد من المعلومات حول فوائد شرب منقوع لبان الذكر، وخصوصًا قبل النوم؛ تتبعّي السطور القادمة عبر موقع 'هي' للتعرف على فوائده المذهلة، بناءً على توصيات أخصائية الطب البديل سهى عادل من القاهرة.الجودة تختلف حسب مصدر اللبان وطريقة استخراجه وبحسب أخصائية الطب البديل سهام، منقوع لبان الذكر (البوسويلية) هو مستحضر مائي يُحضّر بنقع قطع صغيرة من صمغ اللبان في الماء الدافئ، مما يسمح باستخلاص بعض المركبات الفعّالة الموجودة فيه. إليك أبرز خصائصه الكيميائية والفوائد المرتبطة بها:التركيب الكيميائي الرئيسييحتوي لبان الذكر على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، مثل: 'حمض البوسويليك (Boswellic acid).مضاد قوي للالتهابات، يُثبط إنزيمات مثل lipoxygenase المسببة للالتهاب.التيربينات (Terpenes): مركبات عطرية ذات خصائص مُطهرة ومهدئة.البولي سكاريدات (Polysaccharides): تُعزز المناعة وتدعم صحة الأغشية المخاطية.الفلافونويدات (Flavonoids): مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف.الزيوت الطيارة (Essential oils): مثل -pineneوlimonene، تُساهم في تأثيره المهدئ وتنقية الجهاز التنفسي.الخصائص الفيزيائيةالرائحة:عطرية قوية بسبب الزيوت الطيارة.الطعم:مرّ قليلاً مع لمسة عشبية.اللون: يتحول الماء إلى لون باهت (أبيض مائل للصفرة) بعد النقع.الذوبانية: تذوب بعض المركبات في الماء مثل 'البولي سكاريدات'، بينما تبقى الزيوت الطيارة بتركيز أقل مقارنةً باستخلاصها بالكحول.الخصائص الدوائية والفسيولوجيةمضاد للالتهاب: يُقلل من التهاب المفاصل والأنسجة عبر تثبيط الوسائط الالتهابية.مضاد للأكسدة: يُعادل الجذور الحرة، مما يُبطئ شيخوخة الخلايا.مُطهر ومضاد للميكروبات: يُحارب البكتيريا والفطريات بفضل الزيوت الطيارة.مُهدئ للجهاز الهضمي: يُقلل الانتفاخ ويُحفز إفراز العصارات الهضمية.منشط للجهاز المناعي: يعزز نشاط الخلايا المناعية مثل الخلايا الليمفاوية.مُرخي للأعصاب: يساعد على تخفيف التوتر عبر تأثيره على النواقل العصبية مثل 'السيروتونين'.فوائد شرب منقوع لبان الذكر وتابعت أخصائية الطب البديل سهى، يُعتقد أن شُرب منقوع لبان الذكر (البوسويلية) قبل النوم له عدة فوائد محتملة بناءً على الاستخدامات التقليدية وبعض الدراسات العلمية، مع ضرورة التنويه إلى أن بعض هذه الفوائد تحتاج إلى مزيد من البحث العلمي. إليك أبرز الفوائد والاحتياطات:تحسين جودة النوم قد يساعد في تخفيف التوتر والقلق بفضل خصائصه…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه