أحدث الأخبار مع #«بحر»
سعورس
منذ 19 ساعات
- ترفيه
- سعورس
المخرج يسد فراغ غياب ممثل بمسرحية الأحساء
تحسينات عديدة أبان المخرج النوة أن المسرحية، طرأت عليها تحسينات وتغييرات عديدة «كل عرض يختلف عن الآخر» وصولًا إلى العرض ال20، وذلك من خلال إضافة مساحات «جديدة» جمالية وإبداعية في بعض الحوارات والمشاهد، خدمة للعرض المسرحي وتفاعل الجمهور، لافتًا إلى أن مسرحية «بحر» عمل مختلف، وحظي بإجماع النقاد والمسرحيين، بتميزه، ورغم تعدد العروض، واستمرار الحماس والرغبة من جميع طاقم العمل في تقديمه بشكل أكبر وإلا يتوقف عند العرض ال20، والاستمرار في عرضه، وهو جدير في تمثيل المملكة في المحافل المسرحية الدولية، مشيرًا إلى أن العرض، يتطور ويتقدم مع كثرة العروض، ويصبح العرض أكثر نضوجًا، وأن عملية التطوير ضرورية للعمل المسرحي، مؤكدًا أن المخرج المتميز، يكون على استعداد لمواجهة الظروف بما يتلاءم معها، وأبرزها سرعة إيجاد «البديل»، وسد فراغ الغياب. التفرغ الوظيفي قال مشرف البرامج في جمعية الثقافة والفنون في الأحساء علي الأحمد: إن تفاعل الجمهور مع المسرحية، دفع بالقائمين على المسرحية إلى تقديم المزيد من العروض، موضحين أن من بين الصعوبات، التي تواجه العروض المتميزة، التي تتطلب تقديمها عدة مرات ، التفرغ الوظيفي للممثلين، وهي الصعوبة الأبرز، وبالأخص عند تقديم العرض في عدة مدن، وهو الأمر الذي يتطلب سفرًا لعدة أيام للممثلين وطواقم العمل الأخرى، إضافة إلى صعوبة أخرى، تتمثل في الجاهزية في البنية التحتية للمسرح لتقديم عروض مسرحية، إذ إن بعض المسارح مهيأة لتقديم «محاضرات»، وليس لتقديم عروض مسرحية، وبالفعل طاقم مسرحية «بحر»، استطاع التغلب على ذلك من خلال التجهيزات الفنية، والتكيف مع المسرح لتقديم العرض للجمهور بطريقة تحتزم ذائقتهم، ولا تؤثر على محتوى المسرحية. 8 جوائز خليجية ومحلية تشير بيانات المسرحية، إلى تقديم 20 عرضًا للجمهور، وعدد أكبر للبروفات، منذ أول عرض في أكتوبر 2023 حتى وقتنا الحالي «19 شهرًا» في 5 مدن سعودية، وهي: الرياض ، والأحساء ، والباحة، والدمام ، والجبيل، وحققت 8 جوائز في مهرجانين مسرحيين «4 جوائز مهرجان الرياض المسرحي الأول، و4 جوائز مهرجان الخليج المسرحي»، من بينها تحقيق الممثلة السعودية «جود» جائزة أفضل ممثلة دور ثانٍ سعودية «خليجيًَا»، وهي جائزة غير مسبوقة لممثلة سعودية.
الوطن
منذ 19 ساعات
- ترفيه
- الوطن
المخرج يسد فراغ غياب ممثل بمسرحية الأحساء
فوجئ جمهور مسرحية «بحر»، مساء أول أمس، بظهور مخرج المسرحية سلطان النوة، على خشبة مسرح جمعية الثقافة والفنون في الأحساء، ليسد فراغ غياب الممثل ميثم الرزق، بعد اعتذاره عن المشاركة في العرض المسرحي لظروفه الخاصة، وذلك ضمن مبادرة، بعنوان: «جولة المسرح»، لهيئة المسرح والفنون الأدائية، وجمعية المسرح والفنون الأدائية «التي تأسست أخيرًا»، التي تهدف إلى تقديم العروض المسرحية «المحلية» المتميزة في عدة مناطق ومحافظات سعودية. تحسينات عديدة أبان المخرج النوة أن المسرحية، طرأت عليها تحسينات وتغييرات عديدة «كل عرض يختلف عن الآخر» وصولًا إلى العرض الـ20، وذلك من خلال إضافة مساحات «جديدة» جمالية وإبداعية في بعض الحوارات والمشاهد، خدمة للعرض المسرحي وتفاعل الجمهور، لافتًا إلى أن مسرحية «بحر» عمل مختلف، وحظي بإجماع النقاد والمسرحيين، بتميزه، ورغم تعدد العروض، واستمرار الحماس والرغبة من جميع طاقم العمل في تقديمه بشكل أكبر وإلا يتوقف عند العرض الـ20، والاستمرار في عرضه، وهو جدير في تمثيل المملكة في المحافل المسرحية الدولية، مشيرًا إلى أن العرض، يتطور ويتقدم مع كثرة العروض، ويصبح العرض أكثر نضوجًا، وأن عملية التطوير ضرورية للعمل المسرحي، مؤكدًا أن المخرج المتميز، يكون على استعداد لمواجهة الظروف بما يتلاءم معها، وأبرزها سرعة إيجاد «البديل»، وسد فراغ الغياب. التفرغ الوظيفي قال مشرف البرامج في جمعية الثقافة والفنون في الأحساء علي الأحمد: إن تفاعل الجمهور مع المسرحية، دفع بالقائمين على المسرحية إلى تقديم المزيد من العروض، موضحين أن من بين الصعوبات، التي تواجه العروض المتميزة، التي تتطلب تقديمها عدة مرات، التفرغ الوظيفي للممثلين، وهي الصعوبة الأبرز، وبالأخص عند تقديم العرض في عدة مدن، وهو الأمر الذي يتطلب سفرًا لعدة أيام للممثلين وطواقم العمل الأخرى، إضافة إلى صعوبة أخرى، تتمثل في الجاهزية في البنية التحتية للمسرح لتقديم عروض مسرحية، إذ إن بعض المسارح مهيأة لتقديم «محاضرات»، وليس لتقديم عروض مسرحية، وبالفعل طاقم مسرحية «بحر»، استطاع التغلب على ذلك من خلال التجهيزات الفنية، والتكيف مع المسرح لتقديم العرض للجمهور بطريقة تحتزم ذائقتهم، ولا تؤثر على محتوى المسرحية. 8 جوائز خليجية ومحلية تشير بيانات المسرحية، إلى تقديم 20 عرضًا للجمهور، وعدد أكبر للبروفات، منذ أول عرض في أكتوبر 2023 حتى وقتنا الحالي «19 شهرًا» في 5 مدن سعودية، وهي: الرياض، والأحساء، والباحة، والدمام، والجبيل، وحققت 8 جوائز في مهرجانين مسرحيين «4 جوائز مهرجان الرياض المسرحي الأول، و4 جوائز مهرجان الخليج المسرحي»، من بينها تحقيق الممثلة السعودية «جود» جائزة أفضل ممثلة دور ثانٍ سعودية «خليجيًَا»، وهي جائزة غير مسبوقة لممثلة سعودية.
المدينة
٠٦-٠٤-٢٠٢٥
- ترفيه
- المدينة
نجاح مميز وحضور طاغٍ.. 1000 شخص في فعاليات»جولة المسرح» بالباحة
اختتمت فعاليات «جولة المسرح» وعروض مسرحية «بحر» ، التي تنظمها هيئة المسرح والفنون الأدائية بالتعاون مع جمعية المسرح والفنون الأدائية، بمسرح مركز الملك عبدالعزيز الحضاري بمدينة الباحة.وأوضح الرئيس التنفيذي لجمعية المسرح والفنون الأدائية خالد الباز، أن الجمعية تواصل أداء دورها في تنشيط الحركة المسرحية وفق أعلى معايير الجودة، وتشجع على تنوع وغزارة الإنتاج، سواء في النصوص المسرحية أو في الأعمال الفنية على خشبة المسرح.وأوضح أن مشروع «جولة المسرح» يهدف إلى الارتقاء بالمشهد المسرحي، وتنمية المواهب، واكتشاف الطاقات الجديدة لبناء جيل واعٍ ومثقف في هذا المجال والوصول لكل المهنيين والمهتمين في قطاع المسرح والفنون الأدائية في مناطقهم وتعزيز قدراتهم، إضافة إلى رفع تقدير المجتمع للفنون الأدائية والمسرح وزيادة الإقبال الجماهيري المحلي والدولي، وإيصال أعمال قطاع المسرح والفنون الأدائية إلى فئات المجتمع وتطوير المواهب المحلية في مجال المسرح والفنون.وأشار إلى أن الفعالية حققت نجاحًا مميزًا، وتجاوز عدد المسجلين عبر المنصة الإلكترونية 1000 شخص، وهو ما يدل على تزايد الاهتمام بالفن المسرحي, مضيفًا أن هذا التفاعل سيكون دافعًا قويًا لتنظيم عروض مسرحية أخرى في منطقة الباحة وفي مختلف مناطق المملكة.
اليمن الآن
٢٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
تقنية «التخيل العشوائي»... طريقة بسيطة تساعدك على النوم
�قنية «التخيل العشوائي»... طريقة بسيطة تساعدك على النوم كيف يمكن للكلمات العشوائية تهدئة عقلك ومنحك نوماً هادئاً؟ كبار السن الذين يأخذون قيلولة مفرطة في النهار دون سبب واضح قد يعانون مشاكل صحية كامنة كانقطاع النفس النومي أو علامات مبكرة على التدهور المعرفي (متداولة) كبار السن الذين يأخذون قيلولة مفرطة في النهار دون سبب واضح قد يعانون مشاكل صحية كامنة كانقطاع النفس النومي أو علامات مبكرة على التدهور المعرفي (متداولة) نُشر: 14:10-22 مارس 2025 م ـ 22 رَمضان 1446 هـ TT يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة النوم بسبب الأفكار المتسارعة التي تملأ أذهانهم عند الاستلقاء على السرير. الدكتور جو ويتنغتون، طبيب الطوارئ الذي أمضى أكثر من 20 عاماً في التعامل مع الحالات الحرجة، كان واحداً منهم. بعد انتهاء مناوباته الشاقة، وجد نفسه غير قادر على إيقاف سيل الأفكار حول المرضى الذين عالجهم، مما جعله يكافح للحصول على قسط كافٍ من الراحة. على مدار السنوات، جرب ويتنغتون العديد من الأساليب الشائعة لتحسين النوم، مثل التنفس العميق والتأمل وتناول المكملات المساعدة، لكن أياً منها لم يكن كافياً، إلى أن اكتشف تقنية بسيطة وغير تقليدية تُعرف باسم «التخيل العشوائي»، التي غيّرت تجربته مع النوم كلياً. ما هو «التخيل العشوائي»؟ وفقاً لصحيفة «نيويورك تايمز»، التخيل العشوائي هو تمرين عقلي يعتمد على استحضار سلسلة من الكلمات غير المرتبطة ببعضها، ما يساعد الدماغ على الانفصال عن دوامة القلق والأفكار المتكررة التي تعوق النوم. الفكرة هي أن يكون التمرين ممتعاً بما يكفي لصرف الانتباه عن التفكير الزائد، ولكن دون أن يكون محفزاً عقلياً لدرجة تمنع الاسترخاء. لتجربة التقنية، اختر كلمة عشوائية مثل «بحر» ثم حاول استدعاء أكبر عدد ممكن من الكلمات التي تبدأ بنفس الحرف الأول، مثل: «بيت، بلح، برج، بسمة». بعد ذلك، انتقل إلى الحرف التالي في الكلمة الأصلية، مثل «ح»، واستمر بنفس الطريقة: «حقل، حديقة، حوت، حذاء». الهدف هو السماح لعقلك بالانجراف إلى حالة من الشرود المشابهة للحالة الطبيعية التي تحدث عندما نكون على وشك النوم. من أين جاءت الفكرة؟ تم تطوير «التخيل العشوائي» من قبل الدكتور لوك بودوان، عالم الإدراك وأستاذ مساعد في جامعة سيمون فريزر في كندا، الذي عانى شخصياً من الأرق وأراد إيجاد حل عملي بعيداً عن العقاقير المنومة. وفي عام 2016، أجرى بودوان وزملاؤه دراسة علمية على 150 مشاركاً لمقارنة فاعلية التخيل العشوائي مع أساليب أخرى، مثل كتابة المخاوف في دفتر يومي. أظهرت النتائج أن جميع الطرق ساعدت على تحسين النوم، ولكن المشاركين الذين جربوا «التخيل العشوائي» وجدوه الأكثر سهولة في الاستخدام. وبعد نشر الدراسة في مؤتمر علمي، بدأت التقنية تكتسب شعبية على الإنترنت، وسرعان ما انتشرت عبر وسائل التواصل الاجتماعي؛ حيث شاركها مختصون وأشخاص جربوها ووجدوا فيها فائدة حقيقية. هل هي فعالة بالفعل؟ على الرغم من أن «التخيل العشوائي» ليس علاجاً مثبتاً علمياً للأرق مثل العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT - I)، فإن الخبراء يرون أنه قد يكون أداة مفيدة لبعض الأشخاص. يقول الدكتور خورخي مورا، نائب رئيس الشؤون السريرية في قسم طب النوم بجامعة بنسلفانيا: «نحن بحاجة إلى مزيد من الدراسات للتأكد من فاعليتها، ولكن لا ضرر من تجربتها، خاصة إذا كانت تساعد الشخص على الاسترخاء من دون آثار جانبية». كيف يمكنك تطبيقها؟ إذا كنت تعاني من الأرق، فإليك بعض النصائح لتجربة التخيل العشوائي بفاعلية: اختر كلمة عشوائية وابحث عن كلمات تبدأ بكل حرف منها. حاول تخيل كل كلمة بصرياً في عقلك لبضع ثوانٍ. لا تقلق بشأن عدد الكلمات التي تتذكرها، فالهدف هو تشتيت انتباه العقل وليس الفوز في لعبة كلمات. إذا لم تنجح بعد 20 دقيقة، انهض من السرير وقم بنشاط هادئ مثل القراءة أو التلوين، ثم حاول مجدداً عندما تشعر بالنعاس. خلاصة قد لا يكون «التخيل العشوائي» حلاً سحرياً، لكنه قد يكون إحدى الأدوات البسيطة التي تساعد على تهدئة العقل والاستعداد للنوم. ومع ازدياد الاهتمام بهذه التقنية، ربما يكون من المفيد تجربتها بنفسك لمعرفة ما إذا كانت تناسبك
