أحدث الأخبار مع #«صباحالورد»
مصرس
٠٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
بعد رمضان وإجازة العيد.. كيف تعيد ضبط ساعتك البيولوجية (بخطوات بسيطة)
بعد إجازة عيد الفطر 2025، وإنتهاء شهر رمضان 2025، قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في استعادة مواعيد النوم وضبطها، لذا نوضح خلال السطور التالية بعض النصائح البسيطة لضبط النوم. كان الراحل الدكتور هاني الناظر، الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، أفاد في لقاء سابق ببرنامج «صباح الورد» المُذاع على قناة «تن»، أنه من الضروري تنظيم مواعيد النوم تدريجيًا، لضبط الساعة البيولوجية بعد مرور شهر رمضان.وأشار إلى أن البقاء مستيقظًا حتى الساعة الواحدة والثانية بعد منتصف الليل لا يساعد على النوم أو الذهاب للعمل.وأضاف: أنه من الضروري العودة مرة أخرى لمواعيد النوم السابقة، في الساعة 10 أو 11 مساءًا، وذلك حتى يتمكن الجسم من الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، ويكون لدى الشخص القدرة على العمل بتركيز طوال اليوم.وأكد ضرورة الامتناع عن تناول الوجبات الدسمة في أوقات متأخرة من الليل، قائلا: «كي تساعد نفسك على النوم بصورة صحيحة»، مشيرًا إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء.
سعورس
٢٤-٠٢-٢٠٢٥
- ترفيه
- سعورس
في أول ظهور بعد السجن .. دنيا بطمة تحيي حفل زفاف
وشاركت دنيا فيديو مع شقيقتها ابتسام عبر حسابهما الخاص على إنستغرام، حيث ظهرت أختها وهي تحمل المبخرة أمامها، مع إضافة التعليق: «صباح الورد». إطلالة دنيا الأولى في حفل الزفاف جعلتها حديث رواد مواقع التواصل الاجتماعي الذين عبروا عن فرحتهم بعودتها. أخبار ذات صلة عبادي الجوهر قدمني للناس كشاعر.. عبدالرحمن بن مساعد: أغنية «قالوا ترى» ساذجة موهبتي الموسيقى وليس الشعر.. عبد الرحمن بن مساعد: أنا الملحن صادق الشاعر وعكس الاستقبال الذي حظيت به دنيا مدى اشتياق الجمهور لها، حيث تفاعل معها الحاضرون بحماس، كما انتشرت مقاطع فيديو من الحفل، لتنهال التعليقات التي أشادت بإطلالتها وأدائها، فكتب أحد المتابعين: «وأخيرا رجعت الملكة!»، بينما قال آخر: «الصوت الأصيل رجع للساحة، اشتقنالك يا دنيا!».
عكاظ
٢٤-٠٢-٢٠٢٥
- ترفيه
- عكاظ
في أول ظهور بعد السجن .. دنيا بطمة تحيي حفل زفاف
أحيت الفنانة المغربية دنيا بطمة أول حفل زفاف في الدار البيضاء بعد غياب دام عاماً كاملاً إثر دخولها السجن. وشاركت دنيا فيديو مع شقيقتها ابتسام عبر حسابهما الخاص على إنستغرام، حيث ظهرت أختها وهي تحمل المبخرة أمامها، مع إضافة التعليق: «صباح الورد». إطلالة دنيا الأولى في حفل الزفاف جعلتها حديث رواد مواقع التواصل الاجتماعي الذين عبروا عن فرحتهم بعودتها. أخبار ذات صلة وعكس الاستقبال الذي حظيت به دنيا مدى اشتياق الجمهور لها، حيث تفاعل معها الحاضرون بحماس، كما انتشرت مقاطع فيديو من الحفل، لتنهال التعليقات التي أشادت بإطلالتها وأدائها، فكتب أحد المتابعين: «وأخيرا رجعت الملكة!»، بينما قال آخر: «الصوت الأصيل رجع للساحة، اشتقنالك يا دنيا!». الفنانة المغربية دنيا بطمة.
