أحدث الأخبار مع #«ويب
مصرس
منذ 2 أيام
- صحة
- مصرس
5 فوائد صحية مذهلة للعنب.. (تعرف عليها)
يُعد العنب من أكثر الفواكه الصيفية شعبية وانتشارًا، ليس فقط لمذاقه الحلو والمنعش، بل لما يحتويه من عناصر غذائية هامة تعزز صحة الجسم، سواء كنت تتناوله كوجبة خفيفة أو تُضيفه للعصائر والسلطات، فالعنب يحمل في حباته الصغيرة كنوزًا غذائية لا تُقدر بثمن. ووفقًا لموقع «ويب طب»، إليك فوائد صحية للعنب تجعلك لا تتردد في إضافته إلى نظامك الغذائي، كالتالي:1- غني بمضادات الأكسدةالعنب، وخصوصًا الأحمر والأسود منه، يحتوي على مركبات قوية مثل «الريسفيراترول» التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسرطان.2- يعزز صحة القلبيُساعد العنب في تقليل ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد، بفضل احتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ما يُقلل من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.3- يدعم صحة الجهاز الهضميالعنب مصدر جيد للألياف، مما يُعزز حركة الأمعاء ويُساعد على الوقاية من الإمساك، كما أن محتواه العالي من الماء يُساهم في ترطيب الجهاز الهضمي وتحسين الهضم.4- مفيد لصحة العينيحتوي العنب على مركبات «اللوتين» و«الزياكسانثين» التي تُساهم في حماية شبكية العين من التلف الناتج عن التقدم في العمر، وتقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالشيخوخة.5- يعزز ترطيب الجسم والمناعةبفضل محتواه العالي من الماء والفيتامينات (مثل C وK)، يُعد العنب خيارًا ممتازًا لتعزيز المناعة ومكافحة الجفاف، خاصة في فصل الصيف.
أخبار مصر
٢٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
«مفيد لمرضى السكر والكلى».. 8 فوائد مذهلة لعصير القصب في الصيف
«مفيد لمرضى السكر والكلى».. 8 فوائد مذهلة لعصير القصب في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، خلال فصل الصيف، يبحث الكثيرون عن مشروبات طبيعية تساعدهم على ترطيب أجسامهم وإنعاشهم بطريقة صحية، ويُعد عصير القصب واحدًا من أكثر المشروبات الصيفية شعبيةً، لما يتمتع به من طعم لذيذ وفوائد صحية متنوعة. فبعيدًا عن كونه مجرد مشروب منعش، فإن عصير القصب يحمل في طياته كنزًا من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم وتحافظ على حيويته.ووفقًا لما ورد في موقع «ويب طب»، إليك أبرز فوائد عصير القصب، خاصة خلال أيام الصيف الحارة، كالتالي: ١- ترطيب الجسم ومكافحة الجفاف يحتوي عصير القصب على نسبة عالية من الماء الطبيعي والسكر البسيط، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق، وبالتالي يحافظ على ترطيب الجسم ويقيه من الجفاف.٢- مصدر طبيعي للطاقة بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية سهلة الامتصاص مثل الجلوكوز والفركتوز، يمنح عصير القصب الجسم دفعة سريعة من الطاقة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمواجهة الإجهاد الناتج عن درجات الحرارة المرتفعة.٣- تعزيز صحة الكبد يُعرف عصير القصب بفوائده الكبيرة في دعم صحة الكبد، حيث يساعد في علاج اليرقان (صفار الكبد)، بفضل خصائصه التي تسهم في تحسين وظائف الكبد…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
أخبار مصر
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
احذرها.. 8 أضرار للمشروبات الغازية على صحتك
احذرها.. 8 أضرار للمشروبات الغازية على صحتك على الرغم من مذاقها المنعش، إلا أن المشروبات الغازية تحمل العديد من المخاطر الصحية، خاصة عند التعود عليها بانتظام أو بكميات كبيرة، فهي ليست مجرد سكر وماء فوار، بل خليط من مكونات قد تؤثر سلبًا على أجهزة الجسم المختلفة، من العظام إلى القلب.ووفقًا لموقع «ويب طب»، نستعرض الأضرار التي قد تسببها المشروبات الغازية على صحتك، والتي تأتي كالتالي: 1- زيادة الوزن والسمنة تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية الفارغة، والتي تُخزن في الجسم على هيئة دهون، ما يُسبب زيادة سريعة في الوزن ويزيد خطر الإصابة بالسمنة.2- ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكر تؤدي السكريات العالية في المشروبات الغازية إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم، ومع الوقت تُضعف استجابة الجسم للأنسولين، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.3- ضعف صحة الأسنان تُسبب الأحماض والسكر الموجود في المشروبات الغازية تآكل مينا الأسنان، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس والحساسية…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
أخبار مصر
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
مفيد لمرضى السكر.. 7 فوائد مذهلة لتناول التوت يوميًا
مفيد لمرضى السكر.. 7 فوائد مذهلة لتناول التوت يوميًا مع دخول موسم التوت، تملأ الألوان الزاهية الأسواق، ويُقبل كثيرون على شرائه لمذاقه اللذيذ واستخداماته المتعددة في الحلويات والعصائر. لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن التوت ليس فقط فاكهة لذيذة، بل هو كنز من الفوائد الصحية والجمالية التي قد تغير حياتك إذا تناولته بانتظام.ووفقًا لموقع «ويب طب»، إليك فوائد تناول التوت يوميًا، كالتالي: 1- مضاد قوي للأكسدة يحتوي التوت بأنواعه على نسب عالية من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.2- يعزز صحة الدماغ ويحسن الذاكرة أثبتت دراسات علمية أن تناول التوت الأزرق بانتظام يساعد على تحسين الوظائف الإدراكية والذاكرة، خصوصًا مع التقدم في العمر، بفضل مركباته النباتية النشطة التي تحفز الاتصال بين خلايا الدماغ.3- يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم رغم مذاقه الحلو، فإن التوت غني بالألياف ومنخفض في المؤشر…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
