#أحدث الأخبار مع #استراتيجيةالربطالدستورمنذ 11 ساعاتصحةالدستورأستاذ الطب النفسي يوضح أفضل الطرق لتقوية الذاكرة وزيادة التركيزأوضح الدكتور محمد المهدى، أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر، أفضل طرق تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، قائلًا:" تقوية الذاكرة ليست أمرًا صعبًا، ويمكن تحقيقها باستخدام استراتيجيات محددة تعتمد على ربط المعلومات الجديدة بما هو معروف سابقًا، وهو ما يُعرف بـ"استراتيجية الربط". وأضاف أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر، خلال تقديمه برنامج "راحة نفسية"، المذاع على قناة الناس، أن الإنسان عندما يريد حفظ معلومة جديدة مثل اسم شخص، من الأفضل أن يربط هذا الاسم بشيء مألوف لديه، مثلًا ربط اسم «حمزة» بصاحب اسم مشابه أو شخصية معروفة مثل سيدنا حمزة، مع تصور صفاته أو ملامحه، مما يسهل عملية التذكر ويجعل الذهن يحتفظ بالمعلومة بسهولة أكبر. وأشار أيضًا إلى أهمية ما يُسمى بـ«عزل المخ»، وهى تقنية تعنى التركيز الكامل والانتباه على المعلومة التى نرغب فى حفظها دون تشتيت الذهن بأى مؤثرات خارجية كالصور أو الأصوات، وربط ذلك بمفهوم "الخشوع" فى الصلاة وقراءة القرآن، حيث يكون الشخص مركزًا بالكامل فى لحظته، مما يعزز القدرة على التذكر. ولفت إلى أن التعليم يصبح أكثر فاعلية عندما يكون ممتعًا ومتعدد الحواس، كالاستماع مع القراءة، أو استخدام الألوان والصور والرسوم البيانية التى تساعد على تثبيت المعلومات فى الذاكرة، لافتًا إلى أن الابتعاد عن الطرق التقليدية المملة فى الدراسة يزيد من كفاءة التعلم ويجعل العقل أكثر استعدادًا لاستقبال المعلومات. وأكد أن الذاكرة هى أداة أساسية فى حياتنا الدراسية واليومية، وأن فهم قوانين الذاكرة والعوامل المؤثرة فيها يساعدنا على تحسينها.
الدستورمنذ 11 ساعاتصحةالدستورأستاذ الطب النفسي يوضح أفضل الطرق لتقوية الذاكرة وزيادة التركيزأوضح الدكتور محمد المهدى، أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر، أفضل طرق تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، قائلًا:" تقوية الذاكرة ليست أمرًا صعبًا، ويمكن تحقيقها باستخدام استراتيجيات محددة تعتمد على ربط المعلومات الجديدة بما هو معروف سابقًا، وهو ما يُعرف بـ"استراتيجية الربط". وأضاف أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر، خلال تقديمه برنامج "راحة نفسية"، المذاع على قناة الناس، أن الإنسان عندما يريد حفظ معلومة جديدة مثل اسم شخص، من الأفضل أن يربط هذا الاسم بشيء مألوف لديه، مثلًا ربط اسم «حمزة» بصاحب اسم مشابه أو شخصية معروفة مثل سيدنا حمزة، مع تصور صفاته أو ملامحه، مما يسهل عملية التذكر ويجعل الذهن يحتفظ بالمعلومة بسهولة أكبر. وأشار أيضًا إلى أهمية ما يُسمى بـ«عزل المخ»، وهى تقنية تعنى التركيز الكامل والانتباه على المعلومة التى نرغب فى حفظها دون تشتيت الذهن بأى مؤثرات خارجية كالصور أو الأصوات، وربط ذلك بمفهوم "الخشوع" فى الصلاة وقراءة القرآن، حيث يكون الشخص مركزًا بالكامل فى لحظته، مما يعزز القدرة على التذكر. ولفت إلى أن التعليم يصبح أكثر فاعلية عندما يكون ممتعًا ومتعدد الحواس، كالاستماع مع القراءة، أو استخدام الألوان والصور والرسوم البيانية التى تساعد على تثبيت المعلومات فى الذاكرة، لافتًا إلى أن الابتعاد عن الطرق التقليدية المملة فى الدراسة يزيد من كفاءة التعلم ويجعل العقل أكثر استعدادًا لاستقبال المعلومات. وأكد أن الذاكرة هى أداة أساسية فى حياتنا الدراسية واليومية، وأن فهم قوانين الذاكرة والعوامل المؤثرة فيها يساعدنا على تحسينها.
منذ 11 ساعات
