أحدث الأخبار مع #الأشعةفوقالبنفسجية»
سعورس
منذ 7 ساعات
- صحة
- سعورس
نصائح لتجنب سرطان الجلد
1. حماية من الأشعة فوق البنفسجية: - تحقق من «مؤشر الأشعة فوق البنفسجية» (UV Index) يوميًا. كلما ارتفع الرقم، زادت الحاجة لاستخدام واقي شمس. 2. اختيار الواقي الشمسي: - استخدم الواقي الشمسي المعدني (الفيزيائي) الذي يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، لأنه أقل تسببا في الحساسية وأكثر أمانا للأطفال. 3. فهم عامل الحماية من الشمس (SPF): - يُظهر SPF مدى قدرة الواقي على حماية بشرتك. استخدم واقيًا بعامل حماية لا يقل عن 30، وأعد تطبيقه كل ساعتين. 4. الوقاية الإضافية: - ارتدِ ملابس واقية، قبعات، ونظارات شمسية لحماية إضافية. 5. تجنب الخرافات: - لا توجد أدلة تدعم أن الواقي الشمسي يسبب السرطان. كما أن استخدامه لا يمنع تكوين فيتامين د.
الوطن
منذ 7 ساعات
- صحة
- الوطن
نصائح لتجنب سرطان الجلد
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح من الضروري المحافظة على صحة بشرتنا. إليك بعض النصائح المهمة لتجنب أحد أخطر أنواع السرطانات: 1. حماية من الأشعة فوق البنفسجية: - تحقق من «مؤشر الأشعة فوق البنفسجية» (UV Index) يوميًا. كلما ارتفع الرقم، زادت الحاجة لاستخدام واقي شمس. 2. اختيار الواقي الشمسي: - استخدم الواقي الشمسي المعدني (الفيزيائي) الذي يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، لأنه أقل تسببا في الحساسية وأكثر أمانا للأطفال. 3. فهم عامل الحماية من الشمس (SPF): - يُظهر SPF مدى قدرة الواقي على حماية بشرتك. استخدم واقيًا بعامل حماية لا يقل عن 30، وأعد تطبيقه كل ساعتين. 4. الوقاية الإضافية: - ارتدِ ملابس واقية، قبعات، ونظارات شمسية لحماية إضافية. 5. تجنب الخرافات: - لا توجد أدلة تدعم أن الواقي الشمسي يسبب السرطان. كما أن استخدامه لا يمنع تكوين فيتامين د.
