نصائح لتجنب سرطان الجلد

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح من الضروري المحافظة على صحة بشرتنا. إليك بعض النصائح المهمة لتجنب أحد أخطر أنواع السرطانات:
1. حماية من الأشعة فوق البنفسجية:
- تحقق من «مؤشر الأشعة فوق البنفسجية» (UV Index) يوميًا. كلما ارتفع الرقم، زادت الحاجة لاستخدام واقي شمس.
2. اختيار الواقي الشمسي:
- استخدم الواقي الشمسي المعدني (الفيزيائي) الذي يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، لأنه أقل تسببا في الحساسية وأكثر أمانا للأطفال.
3. فهم عامل الحماية من الشمس (SPF):
- يُظهر SPF مدى قدرة الواقي على حماية بشرتك. استخدم واقيًا بعامل حماية لا يقل عن 30، وأعد تطبيقه كل ساعتين.
4. الوقاية الإضافية:
- ارتدِ ملابس واقية، قبعات، ونظارات شمسية لحماية إضافية.
5. تجنب الخرافات:
- لا توجد أدلة تدعم أن الواقي الشمسي يسبب السرطان. كما أن استخدامه لا يمنع تكوين فيتامين د.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

سعورس

منذ 3 ساعات

• سعورس

نصائح لتجنب سرطان الجلد

1. حماية من الأشعة فوق البنفسجية: - تحقق من «مؤشر الأشعة فوق البنفسجية» (UV Index) يوميًا. كلما ارتفع الرقم، زادت الحاجة لاستخدام واقي شمس. 2. اختيار الواقي الشمسي: - استخدم الواقي الشمسي المعدني (الفيزيائي) الذي يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، لأنه أقل تسببا في الحساسية وأكثر أمانا للأطفال. 3. فهم عامل الحماية من الشمس (SPF): - يُظهر SPF مدى قدرة الواقي على حماية بشرتك. استخدم واقيًا بعامل حماية لا يقل عن 30، وأعد تطبيقه كل ساعتين. 4. الوقاية الإضافية: - ارتدِ ملابس واقية، قبعات، ونظارات شمسية لحماية إضافية. 5. تجنب الخرافات: - لا توجد أدلة تدعم أن الواقي الشمسي يسبب السرطان. كما أن استخدامه لا يمنع تكوين فيتامين د.

الوطن

منذ 3 ساعات

• الوطن

نصائح لتجنب سرطان الجلد

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح من الضروري المحافظة على صحة بشرتنا. إليك بعض النصائح المهمة لتجنب أحد أخطر أنواع السرطانات: 1. حماية من الأشعة فوق البنفسجية: - تحقق من «مؤشر الأشعة فوق البنفسجية» (UV Index) يوميًا. كلما ارتفع الرقم، زادت الحاجة لاستخدام واقي شمس. 2. اختيار الواقي الشمسي: - استخدم الواقي الشمسي المعدني (الفيزيائي) الذي يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، لأنه أقل تسببا في الحساسية وأكثر أمانا للأطفال. 3. فهم عامل الحماية من الشمس (SPF): - يُظهر SPF مدى قدرة الواقي على حماية بشرتك. استخدم واقيًا بعامل حماية لا يقل عن 30، وأعد تطبيقه كل ساعتين. 4. الوقاية الإضافية: - ارتدِ ملابس واقية، قبعات، ونظارات شمسية لحماية إضافية. 5. تجنب الخرافات: - لا توجد أدلة تدعم أن الواقي الشمسي يسبب السرطان. كما أن استخدامه لا يمنع تكوين فيتامين د.

رواتب السعودية

١٤-٠٦-٢٠٢٥

• رواتب السعودية

طريقة فعالة تساعد في إيقاف حكة الإكزيما

نشر في: 14 يونيو، 2025 - بواسطة: خالد العلي يعاني العديد من الإكزيما هي مرض جلدي مزمن يسبب جفاف البشرة وحكة ما يؤدي إلى التهاب وتهيج الجلد وظهور تقرحات. وهناك عدة طرق يمكن من خلالها إيقاق الحكة ومنها استخدام المرطبات التي تحافظ على ترطيب الجلد، حيث يمكن استخدام مرطب مرتين يوميًا على الأقل، خاصةً بعد الاستحمام . ونصح خبراء باستخدام كريمات أو مراهم غنية بالزيوت، مضيفين أن الاستخدام اليومي للمرطبات يقلل من نوبات الإكزيما، وفقا لـ »موقع تايمز ناو«. وشدد الخبراء على التغلب على التوتر لتقليل حكة الإكزيما من خلال الحصول على نوم جيد لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، بجانب ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء. ونصح الخبراء أيضا بالحد من استخدام الهاتف، كما نصحوا باستخدام الأشعة فوق البنفسجية من النوع ب (UVB)، حيث أشارت الدراسات إلى أن ما لا يقل عن 93% من الأشخاص الذين يستخدمون الأشعة فوق البنفسجية لعلاج الإكزيما أفادوا بتحسن حالتهم بعد عدة أسابيع من العلاج. وأكدوا أن وضع الكمادات الباردة ودقيق الشوفان على البشرة يساعد أيضا في علاج الإكزيما. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط يعاني العديد من الإكزيما هي مرض جلدي مزمن يسبب جفاف البشرة وحكة ما يؤدي إلى التهاب وتهيج الجلد وظهور تقرحات. وهناك عدة طرق يمكن من خلالها إيقاق الحكة ومنها استخدام المرطبات التي تحافظ على ترطيب الجلد، حيث يمكن استخدام مرطب مرتين يوميًا على الأقل، خاصةً بعد الاستحمام . ونصح خبراء باستخدام كريمات أو مراهم غنية بالزيوت، مضيفين أن الاستخدام اليومي للمرطبات يقلل من نوبات الإكزيما، وفقا لـ »موقع تايمز ناو«. وشدد الخبراء على التغلب على التوتر لتقليل حكة الإكزيما من خلال الحصول على نوم جيد لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، بجانب ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء. ونصح الخبراء أيضا بالحد من استخدام الهاتف، كما نصحوا باستخدام الأشعة فوق البنفسجية من النوع ب (UVB)، حيث أشارت الدراسات إلى أن ما لا يقل عن 93% من الأشخاص الذين يستخدمون الأشعة فوق البنفسجية لعلاج الإكزيما أفادوا بتحسن حالتهم بعد عدة أسابيع من العلاج. وأكدوا أن وضع الكمادات الباردة ودقيق الشوفان على البشرة يساعد أيضا في علاج الإكزيما. المصدر: صدى