أحدث الأخبار مع #الأنيثول
فيتو
٣٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
فوائد اليانسون للنساء، يخلصك من آلام الدورة وينظم هرموناتك
فوائد اليانسون للنساء، يُعد اليانسون من الأعشاب العطرية ذات الاستخدام الواسع في الطب الشعبي والتقليدي، ويتميز برائحته الزكية وطعمه الحلو الذي يجعله مفضلًا لدى الكثيرين، خاصة النساء. استُخدم اليانسون منذ آلاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، ويعود ذلك إلى احتوائه على مركبات فعالة مثل الأنيثول، الفلافونويدات، والزيوت الطيارة. أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن اليانسون النجمي يمثل اليانسون كنزًا طبيعيًا من الفوائد الصحية، خاصة للنساء، بفضل خصائصه المهدئة، والمنظمة للهرمونات، والداعمة لصحة الجهاز الهضمي والعصبي. اليانسون للصحة لكن كما هو الحال مع جميع الأعشاب، فإن الاعتدال في استخدامه هو المفتاح، مع أهمية استشارة المختصين عند وجود أمراض مزمنة أو أثناء الحمل والرضاعة. إن دمج اليانسون ضمن الروتين الصحي اليومي للمرأة يمكن أن يُحدث فرقًا إيجابيًا في حياتها الجسدية والنفسية. أهم فوائد اليانسون لصحة النساء اليانسون لصحة الجسم وفيما يلي عرض مفصل لأهم فوائد اليانسون للنساء: 1. التخفيف من آلام الدورة الشهرية من أبرز استخدامات اليانسون بين النساء قدرته على تخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية. يحتوي اليانسون على مركب الأنيثول الذي يمتلك خصائص مشابهة لهرمون الإستروجين، مما يساعد على تهدئة عضلات الرحم وتخفيف التقلصات المؤلمة. وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول شاي اليانسون خلال الأيام الأولى من الدورة الشهرية يساعد على تقليل الألم وتحسين الحالة المزاجية. 2. تنظيم الدورة الشهرية يساعد اليانسون على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يعانين من عدم انتظامها، وذلك بسبب تأثيره المشابه لهرمونات الأنوثة. يمكن لتناوله بانتظام، تحت إشراف طبي في حالة وجود اضطرابات هرمونية، أن يعيد التوازن الطبيعي لدورة الطمث. 3. تحفيز إدرار الحليب للمرضعات من الفوائد المهمة لليانسون أيضًا دوره في دعم الرضاعة الطبيعية. فهو يُستخدم تقليديًا كمدرّ طبيعي للحليب، حيث يساعد على تحفيز الغدد اللبنية على إفراز الحليب بفضل احتوائه على مركبات تعمل على تنشيط هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب. 4. مقاومة أعراض سن اليأس مع التقدم في العمر، تدخل المرأة مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس)، والتي تصاحبها أعراض مزعجة مثل الهبات الساخنة، التقلبات المزاجية، الأرق، وجفاف المهبل. يساعد اليانسون في تخفيف هذه الأعراض بفضل مركباته التي تعمل كمُشابهات لهرمون الإستروجين، ما يمنح الجسم شعورًا بالتوازن ويقلل من حدة الأعراض. 5. تحسين الحالة المزاجية ومقاومة التوتر تعاني كثير من النساء من تقلبات نفسية بسبب التغيرات الهرمونية في مراحل مختلفة من حياتهن. ويعتبر اليانسون مهدئًا طبيعيًا للجهاز العصبي، إذ يساعد على تقليل التوتر والقلق، ويُستخدم أحيانًا كعلاج داعم لحالات الاكتئاب الخفيف. يمكن لشاي اليانسون قبل النوم أن يعزز الاسترخاء ويحسن جودة النوم. 6. تحسين الهضم والتخلص من الانتفاخ يعاني كثير من النساء من مشاكل هضمية كالشعور بالامتلاء والانتفاخ، خاصة قبل الدورة الشهرية أو بعد تناول الطعام الدسم. ويُعد اليانسون من الأعشاب الفعالة في تحسين عملية الهضم، إذ يساعد على طرد الغازات وتهدئة المعدة وتحفيز إفراز العصارات الهضمية. كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالإمساك، بفضل تأثيره الملين الخفيف. 7. دعم صحة الجلد والشعر يُعتقد أن الاستخدام المنتظم لليانسون، سواء بشربه أو استخدام زيته خارجيًا، يعود بالنفع على صحة البشرة والشعر. فبفضل خصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات، يساهم في تقليل التهابات الجلد، ويعمل على ترطيب البشرة وتوحيد لونها. أما بالنسبة للشعر، فيُقال إن زيت اليانسون يساهم في تقوية البصيلات وتحفيز النمو، كما يساعد على تقليل تساقط الشعر الناتج عن التوتر أو اضطرابات الهرمونات. 8. مكافحة الالتهابات والأمراض النسائية يمتلك اليانسون خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في مقاومة بعض الالتهابات النسائية، كالتهابات المهبل الخفيفة. ويمكن استخدامه كمكمل داعم للعلاج الطبي، خاصة في حالات الالتهابات الناتجة عن العدوى الفطرية. 9. تخفيف أعراض نزلات البرد والسعال تُعد النساء، خصوصًا في فترات الحمل أو ما بعد الولادة، أكثر حساسية تجاه الأدوية الكيمائية. ويبرز دور اليانسون هنا كعلاج طبيعي لتخفيف أعراض نزلات البرد والسعال. إذ يساعد على تهدئة الحلق، وتوسيع الشعب الهوائية، وطرد البلغم بطريقة آمنة نسبيًا، مع ضرورة استشارة الطبيب عند استخدامه أثناء الحمل. 10. مناسب للحمل ولكن بحذر رغم الفوائد المتعددة لليانسون، يجب على المرأة الحامل استخدامه بحذر وتحت إشراف الطبيب، خاصة في الشهور الأولى من الحمل. فبعض الدراسات أشارت إلى أنه قد يحفز الرحم عند تناوله بكميات كبيرة، ما قد يسبب انقباضات غير مرغوب فيها. لكن بكميات معتدلة، يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان وتحسين الهضم خلال الحمل. طرق استخدام اليانسون: شاي اليانسون: الطريقة الأكثر شيوعًا، ويُحضر بغلي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في كوب ماء، ويُترك ليُغلى ثم يُصفى ويُشرب. زيت اليانسون: يُستخدم موضعيًا أو في جلسات التدليك، ويفضل تخفيفه بزيت ناقل. مكملات اليانسون: متوفرة على شكل كبسولات أو قطرات، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
البوابة
١٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- البوابة
فوائد الشمر لعلاج أمراض القولون العصبي
تشهد المجتمعات المعاصرة تزايدًا ملحوظًا في حالات اضطرابات القولون، التي باتت تُشكّل عبئًا صحّيًا ونفسيًا متفاقمًا على الأفراد، وتتراوح هذه الاضطرابات بين القولون العصبي والتهابات القولون المزمنة، مما يؤدي إلى أعراض مزعجة كآلام البطن والانتفاخ وتغيرات في نمط الإخراج، ويلعب نمط الحياة السريع والتوتر المستمر والعادات الغذائية غير المتوازنة دورًا رئيسيًا في تفاقم المشكلة، ويواجه الأطباء تحديات في تشخيص بعض الحالات بدقة، نظرًا لتشابه الأعراض مع أمراض أخرى. ويتجه العديد من المرضى إلى الطب البديل، وعلى رأسه العلاج بالأعشاب كخيار طبيعي وآمن، وتبرز أهمية الأعشاب في قدرتها على تخفيف التشنجات المعوية وتقليل الانتفاخ وتحسين الهضم دون إحداث أضرار على المدى الطويل، ومن أبرز هذه الأعشاب، النعناع والبابونج والزنجبيل والحلبة، التي أظهرت فعالية ملحوظة في تهدئة أعراض القولون العصبي، كما أن اللجوء للأعشاب يعكس توجهًا نحو العودة إلى الطبيعة والابتعاد عن المركبات الكيميائية، لكن ذلك يتطلب وعيًا باستخدامها الصحيح واستشارة المختصين لتفادي أي تفاعلات سلبية. الشمر.. علاج طبيعي فعّال لمشاكل القولون ويُعد الشمر من الأعشاب الطبية القديمة التي لطالما استخدمت في الطب الشعبي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويبرز اليوم كأحد أبرز الحلول الطبيعية لمشاكل القولون، خاصة في ظل تنامي الاهتمام بالعلاج بالأعشاب وتفادي الأدوية الكيميائية، حيث يتميز الشمر بخصائصه المهدئة للتشنجات المعوية، مما يجعله فعالًا في تخفيف آلام القولون العصبي والانتفاخ والغازات المزعجة، كما يحتوي على زيوت طيارة مثل الأنيثول والفينشون، التي تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات، كما تعمل كمضادات طبيعية للتقلصات. عشبة نبات الشمر وتكمن فائدة الشمر في قدرته على تحسين عملية الهضم، إذ يسهم في تنشيط إفراز العصارات الهضمية وتقليل الشعور بالامتلاء بعد الوجبات، كما يساعد في تنظيم حركة الأمعاء، ما يجعله مفيدًا في حالات الإمساك أو الإسهال المرتبط بمتلازمة القولون العصبي. الشمر المغلي كما يعمل على تقليل التوتر والقلق، وهما من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، فاحتساء كوب من مغلي الشمر يوميًا قد يسهم في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، ما ينعكس إيجابًا على صحة القولون. وينصح خبراء التغذية باستخدام الشمر ضمن نظام غذائي متوازن، سواء عبر شربه كمغلي أو إضافته كتوابل للطعام، ومع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه بشكل منتظم، خاصة لدى النساء الحوامل أو من يعانون من حالات صحية خاصة.
