أحدث الأخبار مع #الأنيثول،
اليمن الآن
منذ 2 أيام
- صحة
- اليمن الآن
يطرد السموم ويعالج الالتهاب.. فوائد تناول هذا المشروب بعد الوجبات
يحتوى المطبخ على العديد من الأعشاب والتوابل المعروفة بخصائصها العلاجية المفيدة للصحة، ويمكن تناول مشروب يجمع بين ثلاث مكونات من الكمون والكزبرة وبذور الشمر أن يقدم لك العديد من الفوائد لصحتك خاصةً فيما يتعلق بالهضم وإزالة السموم، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا". آ آ ويقترح خبراء التغذية تناول مشروب الكمون مع الكزبرة والشمر والمعروف باسم (CCF)، بعد كل وجبة لمدة 8 أسابيع للحصول على نتائج فعالة، كما يمكن إضافة مكونات أخرى مثل الحبهان والكراوية لتقوية المناعة وتعزيز الهضم وعملية الأيض بشكل طبيعي، حيث إن هذا المشروب يهدئ الأمعاء، ويقلل الانتفاخ، ويعزز امتصاص العناصر الغذائية، بينما تضيف بذور الحبهان والكراوية فوائد إضافية للجهاز الهضمي ودعمًا للتخلص من السموم. فيما يلى.. 5 فوائد صحية لتناول مشروب الكمون والكزبرة والشمر بانتظام: آ آ يعزز الهضم هذا المشروب يدعم عملية الهضم، حيث يُحفز إنزيمات الهضم بما يساعد في هضم الطعام وامتصاصه، كما يُساعد في تقليل الانتفاخ والغازات خاصة بعد تناول الوجبات الدسمة، كما يُهدئ الالتهاب والحموضة، ويُساعد على تخفيف الإمساك. إزالة السموم من الجسم هذا المشروب ليس مفيدًا للهضم فحسب، بل هو أيضًا مشروب طبيعي قوي ومُزيل للسموم، وتناوله يوميًا يُساعد على تنظيف جسمك بلطف دون آثار جانبية، آ آ كما يُساعد الكبد والكلى على التخلص من الفضلات بفعالية، ويعمل كمُدر طبيعي للبول، وهو مُفيد بشكل خاص لعلاج الانتفاخ. تحقيق توازن الهرمونات يدعم هذا المشروب التوازن الهرموني، خاصةً لدى النساء، ويلعب الكبد دورًا رئيسيًا في معالجة الهرمونات الزائدة (مثل الإستروجين)، آ آ وتساعد الكزبرة والكمون على التخلص من السموم المُسببة لاضطرابات الهرمونات، فيما يُخفف الشمر الالتهاب ويُحسن امتصاص العناصر الغذائية، وكلاهما ضروري لصحة الهرمونات. يساعد في إدارة الوزن مشروب الكمون والكزبرة والشمر (CCF) يدعم التحكم الطبيعي في الوزن من خلال تحسين الهضم والأيض وإزالة السموم من الجسم، وهي الركائز الثلاثة لفقدان الوزن الصحي، ويُعرف الكمون بتحفيزه لمعدل الأيض، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر، فيما يعمل الشمر والكزبرة كمدرات للبول، مما يساعد على التخلص من الماء الزائد وتقليل الانتفاخ، ومن خلال تحسين الهضم وتقليل احتباس الماء، آ آ يدعم هذا المشروب بشكل طبيعي فقدان الوزن الصحي عند دمجه مع نظام غذائي صحى ومتوازن. آ آ يهدئ الالتهاب يعتبر هذا المشروب طريقة طبيعية رائعة لتخفيف الالتهابات في الجسم، حيث تتميز المكونات الثلاثة بخصائص مضادة للالتهابات تعمل معًا لتهدئة الجسم من الداخل، آ وهي غنية بمضادات الأكسدة ومركبات نباتية مفيدة مثل الثيموكوينون، الذي يخفف اضطرابات الجهاز الهضمي، كما أنها تهدئ بطانة الأمعاء وتخفف الغازات، حيث يعمل الأنيثول، وهو مركب يساعد على تقليل الالتهاب واسترخاء العضلات.
فيتو
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
فوائد اليانسون، لصحة جهازك الهضمي وجمال بشرتك وشعرك
فوائد اليانسون، يُعتبر اليانسون من الأعشاب الطبية العريقة التي استخدمت منذ آلاف السنين في الطب القديم، ويُعرف علميًا باسم Pimpinella anisum، ويشتهر بفوائده المتعددة ونكهته المميزة. أوضحت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن اليانسون نبات طبيعي يحمل فوائد صحية متعددة تجعله جديرًا بأن يكون جزءًا من روتين العناية بالصحة اليومية، سواء كمشروب مهدئ، أو علاج تقليدي للمعدة والتنفس، أو عنصر مساعد في تنظيم الهرمونات الأنثوية. أهم فوائد اليانسون لصحة الجسم وتستعرض أخصائية التغذية العلاجية في السطور التالية أهم فوائد اليانسون لصحة الجسم. اليانسون لصحة الجسم أولًا: فوائد اليانسون للجهاز الهضمي من أبرز فوائد اليانسون أنه يساهم في تحسين عملية الهضم. فهو يعمل كمهدئ طبيعي لتقلصات الأمعاء، ويُستخدم تقليديًا لعلاج الانتفاخات والغازات واضطرابات المعدة. يساهم اليانسون في تخفيف أعراض القولون العصبي، ويساعد على التخلص من الإمساك نظرًا لخصائصه الملينة الخفيفة. كما أن شرب شاي اليانسون الدافئ بعد الوجبات يمكن أن يخفف من الشعور بالامتلاء وعسر الهضم. ويُعتبر مناسبًا للأطفال والرضع الذين يعانون من المغص، ويُقدَّم لهم بشكل مخفف تحت إشراف الطبيب. ثانيًا: اليانسون مهدئ طبيعي ومضاد للتوتر يُعد اليانسون من الأعشاب ذات التأثير المهدئ للأعصاب، حيث يساعد على الاسترخاء والتخفيف من التوتر العصبي والقلق. يُنصح بشرب كوب من مشروب اليانسون قبل النوم لما له من دور في تحسين جودة النوم ومكافحة الأرق. وقد أظهرت بعض الدراسات أن مركب الأنيثول، وهو المكون الأساسي في اليانسون، له خصائص مهدئة مشابهة لتلك الموجودة في بعض المهدئات الخفيفة. ثالثًا: اليانسون وصحة الجهاز التنفسي لطالما استُخدم اليانسون كعلاج طبيعي لمشكلات الجهاز التنفسي مثل السعال والربو والتهاب الحلق. فهو يساعد على تهدئة السعال وطرد البلغم، كما يعمل كمضاد للميكروبات مما يعزز من مقاومة الجسم للعدوى التنفسية. يُنصح بإضافة العسل إلى شاي اليانسون لزيادة الفعالية، خاصة في حالات البرد والزكام. رابعًا: فوائد اليانسون للنساء يتميز اليانسون بفوائده الخاصة للنساء، سواء في مراحل الدورة الشهرية أو ما بعد الولادة أو حتى خلال فترة انقطاع الطمث. فهو يحتوي على مركبات نباتية تشبه في تركيبها هرمون الإستروجين، مما يجعله فعالًا في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها، وكذلك الحد من الهبّات الساخنة والتغيرات المزاجية التي تصاحب سن اليأس. كما يُستخدم اليانسون لتحفيز إنتاج الحليب لدى المرضعات، وله أثر إيجابي على التوازن الهرموني لدى النساء عمومًا. لكن يجب تناوله باعتدال خاصة في الحالات الهرمونية الخاصة أو تحت إشراف الطبيب. خامسًا: دعم المناعة ومكافحة الالتهابات يحتوي اليانسون على مضادات أكسدة قوية ومركبات مضادة للالتهاب تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف، وتعزز مناعة الجسم بشكل عام. كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد على الوقاية من بعض أنواع العدوى، بما في ذلك الالتهابات الجلدية والفطرية. سادسًا: تحسين الشهية وتحفيز إنتاج الإنزيمات اليانسون من الأعشاب التي يُعتقد أنها تفتح الشهية وتحفز إفراز العصارات الهضمية والإنزيمات، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية أو سوء التغذية، خاصة عند الأطفال أو كبار السن. سابعًا: فوائد اليانسون للبشرة والشعر بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا، يُستخدم اليانسون في بعض وصفات العناية بالبشرة لتقليل الالتهابات والبثور وتنقية الجلد. كما يُضاف إلى بعض الزيوت والمستحضرات التجميلية للمساعدة في تقوية الشعر وتحفيز نموه، وخاصة زيت اليانسون الذي يُعتقد أنه يساهم في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. ثامنًا: الاستخدامات في الطهي والصناعة إضافة إلى فوائده الصحية، يُستخدم اليانسون كمنكه في الحلويات والمخبوزات والمشروبات. كما يدخل في صناعة معجون الأسنان، والعطور، والمراهم الطبية، نظرًا لرائحته القوية وطبيعته المطهرة. اليانسون للصحة أضرار الإفراط في استخدام اليانسون رغم فوائد اليانسون المتعددة، إلا أن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان أو الحساسية لدى بعض الأشخاص. كما يُنصح بعدم استخدامه بجرعات علاجية دون استشارة الطبيب، خاصة لدى الحوامل أو من يتناولون أدوية هرمونية أو مهدئات. كذلك، لا يُنصح باستخدام اليانسون للأطفال الرضع دون استشارة طبية، رغم شهرته في تهدئة المغص. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
٣٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
فوائد اليانسون للنساء، يخلصك من آلام الدورة وينظم هرموناتك
فوائد اليانسون للنساء، يُعد اليانسون من الأعشاب العطرية ذات الاستخدام الواسع في الطب الشعبي والتقليدي، ويتميز برائحته الزكية وطعمه الحلو الذي يجعله مفضلًا لدى الكثيرين، خاصة النساء. استُخدم اليانسون منذ آلاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، ويعود ذلك إلى احتوائه على مركبات فعالة مثل الأنيثول، الفلافونويدات، والزيوت الطيارة. أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن اليانسون النجمي يمثل اليانسون كنزًا طبيعيًا من الفوائد الصحية، خاصة للنساء، بفضل خصائصه المهدئة، والمنظمة للهرمونات، والداعمة لصحة الجهاز الهضمي والعصبي. اليانسون للصحة لكن كما هو الحال مع جميع الأعشاب، فإن الاعتدال في استخدامه هو المفتاح، مع أهمية استشارة المختصين عند وجود أمراض مزمنة أو أثناء الحمل والرضاعة. إن دمج اليانسون ضمن الروتين الصحي اليومي للمرأة يمكن أن يُحدث فرقًا إيجابيًا في حياتها الجسدية والنفسية. أهم فوائد اليانسون لصحة النساء اليانسون لصحة الجسم وفيما يلي عرض مفصل لأهم فوائد اليانسون للنساء: 1. التخفيف من آلام الدورة الشهرية من أبرز استخدامات اليانسون بين النساء قدرته على تخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية. يحتوي اليانسون على مركب الأنيثول الذي يمتلك خصائص مشابهة لهرمون الإستروجين، مما يساعد على تهدئة عضلات الرحم وتخفيف التقلصات المؤلمة. وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول شاي اليانسون خلال الأيام الأولى من الدورة الشهرية يساعد على تقليل الألم وتحسين الحالة المزاجية. 2. تنظيم الدورة الشهرية يساعد اليانسون على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يعانين من عدم انتظامها، وذلك بسبب تأثيره المشابه لهرمونات الأنوثة. يمكن لتناوله بانتظام، تحت إشراف طبي في حالة وجود اضطرابات هرمونية، أن يعيد التوازن الطبيعي لدورة الطمث. 3. تحفيز إدرار الحليب للمرضعات من الفوائد المهمة لليانسون أيضًا دوره في دعم الرضاعة الطبيعية. فهو يُستخدم تقليديًا كمدرّ طبيعي للحليب، حيث يساعد على تحفيز الغدد اللبنية على إفراز الحليب بفضل احتوائه على مركبات تعمل على تنشيط هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب. 4. مقاومة أعراض سن اليأس مع التقدم في العمر، تدخل المرأة مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس)، والتي تصاحبها أعراض مزعجة مثل الهبات الساخنة، التقلبات المزاجية، الأرق، وجفاف المهبل. يساعد اليانسون في تخفيف هذه الأعراض بفضل مركباته التي تعمل كمُشابهات لهرمون الإستروجين، ما يمنح الجسم شعورًا بالتوازن ويقلل من حدة الأعراض. 5. تحسين الحالة المزاجية ومقاومة التوتر تعاني كثير من النساء من تقلبات نفسية بسبب التغيرات الهرمونية في مراحل مختلفة من حياتهن. ويعتبر اليانسون مهدئًا طبيعيًا للجهاز العصبي، إذ يساعد على تقليل التوتر والقلق، ويُستخدم أحيانًا كعلاج داعم لحالات الاكتئاب الخفيف. يمكن لشاي اليانسون قبل النوم أن يعزز الاسترخاء ويحسن جودة النوم. 6. تحسين الهضم والتخلص من الانتفاخ يعاني كثير من النساء من مشاكل هضمية كالشعور بالامتلاء والانتفاخ، خاصة قبل الدورة الشهرية أو بعد تناول الطعام الدسم. ويُعد اليانسون من الأعشاب الفعالة في تحسين عملية الهضم، إذ يساعد على طرد الغازات وتهدئة المعدة وتحفيز إفراز العصارات الهضمية. كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالإمساك، بفضل تأثيره الملين الخفيف. 7. دعم صحة الجلد والشعر يُعتقد أن الاستخدام المنتظم لليانسون، سواء بشربه أو استخدام زيته خارجيًا، يعود بالنفع على صحة البشرة والشعر. فبفضل خصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات، يساهم في تقليل التهابات الجلد، ويعمل على ترطيب البشرة وتوحيد لونها. أما بالنسبة للشعر، فيُقال إن زيت اليانسون يساهم في تقوية البصيلات وتحفيز النمو، كما يساعد على تقليل تساقط الشعر الناتج عن التوتر أو اضطرابات الهرمونات. 8. مكافحة الالتهابات والأمراض النسائية يمتلك اليانسون خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في مقاومة بعض الالتهابات النسائية، كالتهابات المهبل الخفيفة. ويمكن استخدامه كمكمل داعم للعلاج الطبي، خاصة في حالات الالتهابات الناتجة عن العدوى الفطرية. 9. تخفيف أعراض نزلات البرد والسعال تُعد النساء، خصوصًا في فترات الحمل أو ما بعد الولادة، أكثر حساسية تجاه الأدوية الكيمائية. ويبرز دور اليانسون هنا كعلاج طبيعي لتخفيف أعراض نزلات البرد والسعال. إذ يساعد على تهدئة الحلق، وتوسيع الشعب الهوائية، وطرد البلغم بطريقة آمنة نسبيًا، مع ضرورة استشارة الطبيب عند استخدامه أثناء الحمل. 10. مناسب للحمل ولكن بحذر رغم الفوائد المتعددة لليانسون، يجب على المرأة الحامل استخدامه بحذر وتحت إشراف الطبيب، خاصة في الشهور الأولى من الحمل. فبعض الدراسات أشارت إلى أنه قد يحفز الرحم عند تناوله بكميات كبيرة، ما قد يسبب انقباضات غير مرغوب فيها. لكن بكميات معتدلة، يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان وتحسين الهضم خلال الحمل. طرق استخدام اليانسون: شاي اليانسون: الطريقة الأكثر شيوعًا، ويُحضر بغلي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في كوب ماء، ويُترك ليُغلى ثم يُصفى ويُشرب. زيت اليانسون: يُستخدم موضعيًا أو في جلسات التدليك، ويفضل تخفيفه بزيت ناقل. مكملات اليانسون: متوفرة على شكل كبسولات أو قطرات، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصراوي
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
يقي من مرض السكري.. مشروب يقوي قلبك ويحارب الكوليسترول
يمكن لبعض المشروبات الصحية أن تفعل العجب بجسمك، وتؤثر بشكل إيجابي على قلبك ومستويات السكر في الدم، والحديث هنا عن مشروب القرفة والشمر. مشروب القرفة والشمر والقلب ووفقا لموقع تايمز أوف إنديا، فإن تناول مشروب القرفة والشمر في الصباح الباكر على معدة فارغة، يعمل على تحسين صحة القلب، إذ أن المركبات الموجودة به تقلل علامات الالتهاب، وهو سبب العديد من الأمراض المزمنة، بما فيها أمراض القلب. مشروب القرفة والشمر والسكر يعمل مشروب الشمر والقرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ يحتوي الشمر على الأنيثول، الذي يخفض مستويات السكر بالدم، بينما القرفة تعمل بطريقة تشبه الأنسولين، الهرمون المسؤول عن نقل السكر من مجرى الدم إلى الأنسجة. فوائد أخرى لمشروب القرفة والشمر تحسين الهضم يساعد هذا المشروب على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ويقلل من الغازات والانتفاخ وعسر الهضم. تعزيز فقدان الوزن مشروب الشمر والقرفة يساعد على إنقاص الوزن، وفقد الدهون أو انخفاض محيط الخصر. خفض ضغط الدم مشروب القرفة والشمر يساعد على ضبط ضغط الدم، وخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار لدى بعض الأشخاص.
البوابة
١٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- البوابة
فوائد اليانسون في علاج مشاكل الهضم
تؤثر مشكلات الهضم بشكل كبير على الصحة العامة، حيث تعيق اضطرابات الجهاز الهضمي امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مما يؤدي إلى ضعف المناعة والتعب المستمر وشحوب البشرة، كما أن مشكلات مثل الانتفاخ والحموضة والإمساك قد تؤثر على جودة النوم والمزاج، وتُسبب الشعور بالانزعاج والقلق، وقد ترتبط اضطرابات الهضم في حالات مزمنة، بأمراض أكثر تعقيدًا مثل فقر الدم أو نقص الفيتامينات، لذلك يُعد الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي أمرًا أساسيًا لعمل باقي أجهزة الجسم بكفاءة، ويعتمد ذلك على التغذية المتوازنة والنشاط البدني والتقليل من التوتر اليومي. وقد أصبح اللجوء إلى الأنظمة الصحية والأعشاب الطبيعية خيارًا مثاليًا للوقاية والعلاج، فهذه الأنظمة تعتمد على تناول الأغذية الطازجة والمتوازنة، وتُعزز وظائف الجسم بشكل طبيعي دون آثار جانبية، كما تلعب الأعشاب دورًا فعالًا في دعم الجهاز الهضمي وتنشيط المناعة وتنقية الجسم من السموم، بفضل ما تحتويه من مركّبات طبيعية مفيدة. ويُعتبر اليانسون من أبرز الأعشاب الطبيعية المستخدمة منذ القدم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، لما يتمتع به من خصائص مهدئة ومضادة للتقلصات، حيث يساعد في تخفيف الانتفاخ وطرد الغازات وتهدئة تقلصات المعدة والأمعاء، كما يُسهم في تحسين عملية الهضم بعد الوجبات الثقيلة، لما يحتويه من زيوت طيارة مثل الأنيثول، التي تعزز حركة الأمعاء وتُخفف من التهابات الجهاز الهضمي، ويمكن تناول اليانسون مغليًا كشراب دافئ أو إضافته إلى بعض الأطعمة لتحسين الهضم، ويُعد خيارًا طبيعيًا وآمنًا لمعالجة مشكلات المعدة البسيطة، خاصة عند استخدامه بانتظام كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن. شجرة اليانسون فوائد اليانسون لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي 1- طرد الغازات والتقليل من الانتفاخ يُعد اليانسون من الأعشاب الفعالة في التخلص من الغازات الزائدة في الأمعاء، مما يساعد على تقليل الشعور بالانتفاخ والضغط في البطن، حيث يُنصح بتناوله بعد الوجبات الدسمة لتخفيف الانزعاج الهضمي. 2- تهدئة تقلصات المعدة والأمعاء يحتوي اليانسون على مركّبات طبيعية تعمل كمضادات للتشنجات، مما يساهم في تهدئة تقلصات المعدة والأمعاء، خاصة لدى من يعانون من القولون العصبي أو التوتر الهضمي. 3- تعزيز عملية الهضم يساعد اليانسون في تنشيط إفرازات المعدة وتحفيز حركة الأمعاء، ما يسرّع من عملية الهضم ويقلل من الشعور بالثقل بعد تناول الطعام. 4- تخفيف الحموضة والحرقة يساعد اليانسون على توازن أحماض المعدة، ما يُسهم في تخفيف الإحساس بالحموضة والحرقة، خاصة عند تناوله دافئًا قبل النوم. 5- تهدئة القولون العصبي يلعب اليانسون دورًا مهمًا بفضل خصائصه المهدئة، في تهدئة أعراض القولون العصبي مثل التقلصات والغازات والإسهال، مما يجعله علاجًا طبيعيًا مفضلًا لكثير من المرضى.
