أحدث الأخبار مع #البردقوش
بوابة الفجر
منذ 11 ساعات
- صحة
- بوابة الفجر
فوائد البردقوش لصحة الطفل وتقوية المناعة والجهاز الهضمي
البردقوش (Marjoram) هو من الأعشاب العطرية التي تُستخدم منذ القدم في الطب الشعبي، ويُعرف بفوائده المتعددة للكبار والصغار. يحتوي على مركبات نباتية نشطة مثل الفلافونويدات، الزيوت الطيّارة، ومضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز المناعة وتنظيم الهضم. أولًا: الفوائد العامة للبردقوش للطفل 1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي يساعد البردقوش على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والمغص عند الأطفال. يُستخدم كعلاج طبيعي للقولون العصبي والإمساك عند الأطفال الأكبر سنًا. 2. رفع المناعة يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الكارفاكرول والثيمول، والتي تساعد في مقاومة الالتهابات والعدوى، خاصة نزلات البرد. 3. تهدئة الأعصاب وتحسين النوم يعمل البردقوش كمهدّئ طبيعي، ويساعد على تهدئة الأطفال العصبيين أو الذين يعانون من اضطرابات النوم. 4. مضاد للبكتيريا والفيروسات يُستخدم كمشروب دافئ في حالات الكحة، التهاب الحلق، والزكام، إذ يطرد البلغم ويخفف الاحتقان. 5. تنظيم الهرمونات (للأطفال الأكبر سنًا وخاصة الفتيات في سن البلوغ) يعمل على تحقيق توازن هرموني خفيف، ويفيد في تخفيف تقلبات المزاج. ثانيًا: البردقوش لفتح الشهية وزيادة الوزن عند الأطفال يُعاني بعض الأطفال من فقدان الشهية أو النحافة بسبب مشاكل هضمية أو نفسية أو نقص في الفيتامينات. وهنا يُمكن أن يلعب البردقوش دورًا فعّالًا: كيف يساعد البردقوش في فتح الشهية؟ ينشّط إفرازات المعدة واللعاب مما يحفّز الشهية بشكل طبيعي عند الطفل، ويجعله يرغب في تناول الطعام. يُحسّن امتصاص العناصر الغذائية حيث يساعد في تهيئة المعدة والأمعاء لامتصاص الحديد والكالسيوم والبروتينات. يُقلل الغازات والانتفاخ مما يمنع الشعور بالشبع الكاذب الذي يمنع الطفل من الأكل. يحسّن المزاج ويخفف التوتر وهو أمر مهم للأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية بسبب القلق أو الضغط. طريقة استخدام البردقوش للأطفال أولًا: للأطفال فوق عمر سنتين شاي البردقوش الخفيف: ملعقة صغيرة من البردقوش المجفف تُغلى في كوب ماء ثم تُترك لتبرد يُصفّى ويُعطى للطفل دافئًا، مرة واحدة يوميًا (يفضل قبل الأكل بـ 30 دقيقة). ثانيًا: للأطفال الأكبر من 6 سنوات يمكن تقديمه مرتين يوميًا. يمكن مزجه مع عسل النحل الطبيعي (إن لم يكن لدى الطفل حساسية). تحذيرات هامة لا يُعطى للأطفال الرُضع أو من هم دون سنة ونصف دون استشارة طبيب. لا يُستخدم لفترات طويلة متواصلة، يُفضّل استخدامه 5 أيام ثم التوقف ليومين. تجنب إعطائه بجرعات عالية، ويُراعى دائمًا التوازن. يُفضل استشارة طبيب الأطفال أو مختص تغذية قبل إدخاله في النظام الغذائي بشكل دائم. البردقوش من الأعشاب المفيدة جدًا لصحة الطفل، خاصة في دعم الجهاز الهضمي وفتح الشهية بطريقة طبيعية وآمنة. لكن يبقى الاعتدال أساس كل شيء، والمتابعة مع طبيب مختص ضرورية لضمان سلامة الطفل واستفادته القصوى من الأعشاب الطبيعية.
مصرس
منذ 11 ساعات
- صحة
- مصرس
فوائد البردقوش لصحة الطفل وتقوية المناعة والجهاز الهضمي
البردقوش (Marjoram) هو من الأعشاب العطرية التي تُستخدم منذ القدم في الطب الشعبي، ويُعرف بفوائده المتعددة للكبار والصغار. يحتوي على مركبات نباتية نشطة مثل الفلافونويدات، الزيوت الطيّارة، ومضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز المناعة وتنظيم الهضم. أولًا: الفوائد العامة للبردقوش للطفل1. تعزيز صحة الجهاز الهضمييساعد البردقوش على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والمغص عند الأطفال.يُستخدم كعلاج طبيعي للقولون العصبي والإمساك عند الأطفال الأكبر سنًا.2. رفع المناعةيحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الكارفاكرول والثيمول، والتي تساعد في مقاومة الالتهابات والعدوى، خاصة نزلات البرد.3. تهدئة الأعصاب وتحسين النوميعمل البردقوش كمهدّئ طبيعي، ويساعد على تهدئة الأطفال العصبيين أو الذين يعانون من اضطرابات النوم.4. مضاد للبكتيريا والفيروساتيُستخدم كمشروب دافئ في حالات الكحة، التهاب الحلق، والزكام، إذ يطرد البلغم ويخفف الاحتقان.5. تنظيم الهرمونات (للأطفال الأكبر سنًا وخاصة الفتيات في سن البلوغ)يعمل على تحقيق توازن هرموني خفيف، ويفيد في تخفيف تقلبات المزاج.ثانيًا: البردقوش لفتح الشهية وزيادة الوزن عند الأطفاليُعاني بعض الأطفال من فقدان الشهية أو النحافة بسبب مشاكل هضمية أو نفسية أو نقص في الفيتامينات. وهنا يُمكن أن يلعب البردقوش دورًا فعّالًا:كيف يساعد البردقوش في فتح الشهية؟ينشّط إفرازات المعدة واللعابمما يحفّز الشهية بشكل طبيعي عند الطفل، ويجعله يرغب في تناول الطعام.يُحسّن امتصاص العناصر الغذائيةحيث يساعد في تهيئة المعدة والأمعاء لامتصاص الحديد والكالسيوم والبروتينات.يُقلل الغازات والانتفاخمما يمنع الشعور بالشبع الكاذب الذي يمنع الطفل من الأكل.يحسّن المزاج ويخفف التوتروهو أمر مهم للأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية بسبب القلق أو الضغط.طريقة استخدام البردقوش للأطفالأولًا: للأطفال فوق عمر سنتينشاي البردقوش الخفيف: * ملعقة صغيرة من البردقوش المجفف * تُغلى في كوب ماء ثم تُترك لتبرد * يُصفّى ويُعطى للطفل دافئًا، مرة واحدة يوميًا (يفضل قبل الأكل ب 30 دقيقة). * ثانيًا: للأطفال الأكبر من 6 سنوات * يمكن تقديمه مرتين يوميًا. * يمكن مزجه مع عسل النحل الطبيعي (إن لم يكن لدى الطفل حساسية). تحذيرات هامة * لا يُعطى للأطفال الرُضع أو من هم دون سنة ونصف دون استشارة طبيب. * لا يُستخدم لفترات طويلة متواصلة، يُفضّل استخدامه 5 أيام ثم التوقف ليومين. * تجنب إعطائه بجرعات عالية، ويُراعى دائمًا التوازن. * يُفضل استشارة طبيب الأطفال أو مختص تغذية قبل إدخاله في النظام الغذائي بشكل دائم.البردقوش من الأعشاب المفيدة جدًا لصحة الطفل، خاصة في دعم الجهاز الهضمي وفتح الشهية بطريقة طبيعية وآمنة. لكن يبقى الاعتدال أساس كل شيء، والمتابعة مع طبيب مختص ضرورية لضمان سلامة الطفل واستفادته القصوى من الأعشاب الطبيعية.
يمني برس
٢٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- يمني برس
فوائد شاي البردقوش في علاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي
يُعد الإمساك المزمن من أبرز المشاكل الهضمية التي يعاني منها الكثيرون، مما يتسبب في شعور بالإزعاج وعدم الراحة. يسعى العديد من الأشخاص للبحث عن حلول طبيعية لهذه المشكلة، ومن بين الخيارات التي ظهرت في الأونة الأخيرة هو شاي البردقوش، الذي يُعتبر من العلاجات الطبيعية الفعّالة لتحسين صحة الجهاز الهضمي. فوائد شاي البردقوش على الجهاز الهضمي شاي البردقوش يُعتبر من المشروبات الطبيعية التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن. ذلك لأنه يعمل على تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة في المعدة، مما يسهم في تحسين عملية الهضم بشكل عام. كما يحتوي على خصائص مهدئة تساعد في تهدئة تقلصات المعدة وتخفيف التشنجات المعوية. كما يُعتبر شاي البردقوش خيارًا فعالًا للتخلص من الغازات والانتفاخات التي تصاحب الاضطرابات الهضمية، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تسهم في تنظيم حركة الأمعاء. فوائد أخرى لتناول شاي البردقوش الوقاية من السرطان: يحتوي شاي البردقوش على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الكارفاكرول، التي تعمل على محاربة الشوارد الحرة في الجسم، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية. مفيد للسيدات: يُساهم شاي البردقوش في تنظيم الدورة الشهرية والتخفيف من الأعراض المرتبطة بها، مثل التقلبات المزاجية، التغيرات الهرمونية، وآلام المعدة التي قد تصاحب فترة الحيض. تنشيط الدورة الدموية: يعزز شاي البردقوش من تدفق الدم ويعمل على ضبط ضغط الدم، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم. علاج الأرق والتوتر: ينصح بتناول كوب من شاي البردقوش قبل النوم، حيث يساعد في الاسترخاء والتغلب على الأرق والتوتر، مما يحسن جودة النوم ويخفف من الضغوط اليومية. ختامًا، يُعتبر شاي البردقوش خيارًا طبيعيًا مثاليًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما أن له العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تعزز من صحة الجسم العامة. لذا، يُمكن تضمينه في النظام الغذائي اليومي للاستفادة من خصائصه العلاجية.
فيتو
٢٧-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
فوائد البردقوش، لصحة الكبد وتقوية المناعة وحل مشاكل البشرة والشعر
فوائد البردقوش، للصحة عديدة، فهو من الأعشاب العطرية التي استخدمت منذ العصور القديمة في الطب التقليدي لما يحتوي على مجموعة واسعة من المغذيات الطبيعية؛ من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تمنحه خصائص علاجية مذهلة. وفوائد البردقوش الصحية عديدة، سواء عند تناوله كمشروب عشبي أو إضافته إلى الطعام كتوابل. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن البردقوش من الأعشاب الطبيعية المفيدة للصحة والجمال، حيث يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي والتنفسي، وتنظيم الهرمونات، وتعزيز صحة القلب والمناعة، كما يمتلك فوائد جمالية للبشرة والشعر. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة بالتفصيل فوائد البردقوش الصحية والجمالية، وأهم استخداماته في الحياة اليومية. البردقوش للصحة أولًا: الفوائد الصحية للبردقوش 1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي يُعتبر البردقوش من الأعشاب المفيدة للجهاز الهضمي، حيث يساعد على تهدئة اضطرابات المعدة وتحفيز إنتاج العصارات الهاضمة، مما يسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات. كما يُستخدم لعلاج المغص والتقلصات المعوية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي. 2. دعم صحة الجهاز التنفسي يمتلك البردقوش خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، مما يجعله فعالًا في علاج التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الحلق. يساعد استنشاق بخار مغلي البردقوش في تخفيف احتقان الأنف وتسهيل التنفس، كما يعمل على طرد البلغم وتهدئة السعال. 3. تنظيم الهرمونات وتحسين صحة المرأة يُعد البردقوش من الأعشاب المفيدة للنساء، حيث يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها، بفضل تأثيره على توازن الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجستيرون. كما يُستخدم في علاج متلازمة تكيس المبايض وتحفيز التبويض لدى النساء اللاتي يعانين من اضطرابات هرمونية. 4. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية يساعد البردقوش في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. كما يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الشرايين من التصلب وتحسن الدورة الدموية. 5. تقوية جهاز المناعة يحتوي البردقوش على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكارفاكرول، التي تحارب الجذور الحرة وتعزز صحة جهاز المناعة. كما يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله فعالًا في الوقاية من الأمراض المعدية. 6. تحسين جودة النوم والتخلص من التوتر يُعرف البردقوش بخصائصه المهدئة التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر والقلق، مما يجعله مفيدًا في تحسين جودة النوم والتخلص من الأرق. يمكن تناول شاي البردقوش قبل النوم للحصول على تأثير مهدئ يساعد على الاسترخاء. 7. دعم صحة الكبد وإزالة السموم من الجسم يساعد البردقوش في تعزيز وظائف الكبد والمساعدة في إزالة السموم من الجسم، كما يعمل على تحفيز إنتاج الصفراء التي تسهل عملية الهضم وتحسن وظائف الجهاز الهضمي. 8. المساعدة في فقدان الوزن يُعتقد أن البردقوش يساعد على تسريع عملية الأيض وحرق الدهون، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يسعون إلى فقدان الوزن. كما يعمل على تقليل احتباس السوائل في الجسم والتخلص من الانتفاخ. ثانيًا: الفوائد الجمالية للبردقوش 1. تحسين صحة البشرة يحتوي البردقوش على مضادات أكسدة تحارب علامات الشيخوخة وتقلل من ظهور التجاعيد. كما يمتلك خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج حب الشباب والاحمرار وتهيج الجلد. 2. تعزيز صحة الشعر يُستخدم البردقوش في علاج مشاكل فروة الرأس مثل القشرة والحكة، كما يساعد في تقوية بصيلات الشعر وتقليل تساقطه. يمكن استخدام زيت البردقوش أو شطف الشعر بمنقوعه للحصول على شعر أكثر صحة وحيوية. البردقوش وفوائده ثالثًا: طرق استخدام البردقوش تحضير شاي البردقوش: يُنقع ملعقة صغيرة من البردقوش المجفف في كوب من الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة، ثم يُشرب دافئًا. إضافته إلى الطعام: يُستخدم كتوابل في العديد من الأطباق مثل الحساء والسلطات والأطعمة المشوية. استنشاق بخاره لعلاج احتقان الأنف: يُغلى الماء مع البردقوش ويتم استنشاق البخار للمساعدة في تنظيف الممرات الهوائية. استخدام زيته للعناية بالبشرة والشعر: يُمكن خلط زيت البردقوش مع زيت الزيتون أو جوز الهند واستخدامه لتدليك فروة الرأس أو البشرة. أضرار الإفراط في استخدام البردقوش وأشارت الدكتورة مروة، أنه رغم فوائد البردقوش العديدة، إلا أن له بعض الأضرار المحتملة عند الإفراط في تناوله أو استخدامه بطريقة غير صحيحة. وتستعرض الدكتورة مروة، أبرز الأضرار والآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها، عند تناول البردقوش: 1. تأثيره على الحمل والرضاعة يُنصح بعدم تناول البردقوش بكميات كبيرة أثناء الحمل، لأنه قد يسبب تقلصات في الرحم، مما يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. لم تُثبت سلامته التامة خلال فترة الرضاعة، لذا يُفضَّل استشارة الطبيب قبل تناوله بكميات علاجية. 2. اضطرابات في ضغط الدم قد يؤدي تناول البردقوش إلى خفض ضغط الدم، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط تجنبه أو تناوله بحذر. يمكن أن يتداخل مع أدوية الضغط، مما قد يؤدي إلى تأثيرات غير متوقعة. 3. تأثيره على تجلط الدم يحتوي البردقوش على مركبات قد تؤثر على تخثر الدم، مما قد يزيد من خطر النزيف، خاصة عند تناوله مع أدوية مميعة للدم مثل الأسبرين والوارفارين. يجب تجنبه قبل العمليات الجراحية لتقليل خطر النزيف المفرط. 4. تأثيره على الجهاز الهضمي الإفراط في تناوله قد يسبب اضطرابات معوية مثل الإسهال أو الغثيان أو آلام المعدة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي. 5. الحساسية والتفاعل مع الجلد قد يسبب البردقوش تهيجًا وتحسسًا جلديًا عند تطبيق زيته مباشرة على البشرة دون تخفيفه. يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية عند بعض الأشخاص، مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو التورم. 6. تأثيره على الهرمونات رغم أنه يُستخدم لتنظيم الهرمونات، إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى اختلال في التوازن الهرموني، خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من مشاكل في الغدة الدرقية أو اضطرابات هرمونية أخرى. 7. تأثيره على مرضى السكري قد يُخفض البردقوش مستويات السكر في الدم، مما قد يشكل خطرًا على مرضى السكري الذين يتناولون أدوية تخفض السكر، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفرط في مستوى السكر. 8. التفاعل مع الأدوية يمكن أن يتفاعل البردقوش مع بعض الأدوية، مثل: أدوية ضغط الدم أدوية مميعات الدم أدوية السكري أدوية مضادة للالتهابات كيف تتجنبي أضرار البردقوش؟ تناوله باعتدال وعدم الإفراط في شربه يوميًا. استشارة الطبيب قبل استخدامه، خاصة إذا كنتِ تتناولين أدوية معينة. تجنب استخدامه خلال الحمل والرضاعة دون استشارة مختص. إجراء اختبار حساسية قبل تطبيق زيته على البشرة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
