أحدث الأخبار مع #البكتيرياوالزيوت

فيتو

لصاحبات البشرة الدهنية، طرق العناية ببشرتك بعد تناول الفسيخ والرنجة

طرق العناية ببشرتك بعد تناول الفسيخ والرنجة، تُعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تتأثر سلبًا بتناول الأطعمة المالحة والدهنية، وعلى رأسها الفسيخ والرنجة، خاصة في المناسبات مثل شم النسيم أو العيد. ورغم حب الكثيرات لهذه الأطعمة، فإن آثارها على البشرة قد تكون مزعجة، وتتطلب عناية خاصة بعدها لتجنب الحبوب والالتهابات وظهور اللمعان الزائد. في هذا التقرير، تقدم خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، دليلًا متكاملًا للعناية ببشرتك الدهنية بعد تناول الفسيخ والرنجة، كي تستمتعي بالمذاق المفضل دون القلق من آثاره الجانبية. أولًا: لماذا تتأثر البشرة الدهنية بالفسيخ والرنجة؟ الفسيخ والرنجة غنيان بنسبة عالية من الأملاح والدهون، إلى جانب احتمالية احتوائهما على مواد حافظة، أو تعرضهما للتلوث أثناء التحضير. هذه العوامل تؤثر على البشرة من عدة نواحٍ: زيادة إفراز الزيوت: الجسم يحاول التخلص من الصوديوم الزائد، مما يؤدي إلى تحفيز الغدد الدهنية. انسداد المسام: تراكم الزيوت على سطح البشرة يؤدي إلى انسداد المسام، وظهور الرؤوس السوداء والبيضاء. الحبوب الالتهابية: نتيجة تراكم البكتيريا والزيوت. احتباس السوائل: مما يسبب انتفاخ الوجه وظهور البشرة بمظهر مرهق. ثانيًا: خطوات العناية الفورية بعد تناول الفسيخ والرنجة ماسكات للبشرة الدهنية 1. شرب الماء بكثرة ابدئي بشرب كميات كافية من الماء بعد الوجبة، على الأقل 2 لتر خلال اليوم، لمساعدة الجسم على التخلص من الصوديوم وتنقية البشرة من الداخل. 2. الامتناع عن لمس الوجه بعد تناول الأطعمة المالحة، تميل البشرة لإفراز زيوت أكثر، فلا تلمسي وجهك لتجنّب نقل البكتيريا والتسبب في التهابات. 3. غسل الوجه بغسول مناسب استخدمي غسولًا لطيفًا مخصصًا للبشرة الدهنية يحتوي على حمض الساليسيليك أو الزنك، لتنظيف المسام من الدهون الزائدة. 4. استخدام تونر قابض للمسام بعد الغسيل، مرري تونر طبيعي أو طبي يحتوي على الشاي الأخضر أو ماء الورد أو خل التفاح المخفف، لتهدئة البشرة وشد المسام. 5. ماسك الطين أو الفحم استخدمي ماسك طين البحر الميت أو الفحم النشط بعد الوجبة بساعات قليلة لامتصاص الدهون والشوائب من المسام. ثالثًا: روتين يومي لبقية اليوم الصباح التالي لتناول الفسيخ والرنجة يحتاج لعناية خاصة: غسول صباحي لطيف: لا تبالغي في التنظيف العنيف، اكتفي بغسول مناسب مرتين يوميًا. ترطيب خفيف: اختاري مرطبًا خاليًا من الزيوت (Oil-free) يحتوي على النياسيناميد أو الألوفيرا. واقي شمس غير دهني: لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، التي قد تزيد من تهيج البشرة بعد تعرضها للأملاح. رابعًا: وصفات طبيعية مهدئة للبشرة بعد تناول الفسيخ وصفات للبشرة الدهنية 1. ماسك الزبادي والخيار: ملعقة زبادي + نصف خيارة مبشورة. ضعيه على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بماء بارد. يرطّب، يهدئ ويقلل الاحمرار. 2. ماء الأرز كتونر: اغسلي نصف كوب أرز جيدًا، ثم انقعيه في كوب ماء ساعة وصفيه. ضعي الماء في بخاخ واستخدميه كتونر قابض ومنقٍ للبشرة. 3. ماسك الشاي الأخضر والطين: امزجي ملعقة من طين البنتونيت أو طين البحر الميت مع ملعقة شاي أخضر بارد. ضعيه على الوجه حتى يجف، ثم اغسليه بماء فاتر. خامسًا: نصائح وقائية لمستقبل أكثر صحة لبشرتك قللي كمية الفسيخ والرنجة: الاستمتاع بطبق صغير أفضل من الإفراط والتعرض لمشاكل البشرة. اختاري مصدرًا موثوقًا للأسماك المملحة: فالنظافة والتخزين الجيد يقللان من فرص العدوى والتلوث. لا تجمعي بين الفسيخ وأطعمة أخرى دهنية أو حارة: لتخفيف الضغط على الجهاز الهضمي وتقليل تأثيرها على البشرة. إتبعي نمط حياة صحي في الأيام التالية: بالإكثار من الخضراوات، العصائر الطبيعية، والنوم الجيد. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.