لصاحبات البشرة الدهنية، طرق العناية ببشرتك بعد تناول الفسيخ والرنجة

طرق العناية ببشرتك بعد تناول الفسيخ والرنجة، تُعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تتأثر سلبًا بتناول الأطعمة المالحة والدهنية، وعلى رأسها الفسيخ والرنجة، خاصة في المناسبات مثل شم النسيم أو العيد.
ورغم حب الكثيرات لهذه الأطعمة، فإن آثارها على البشرة قد تكون مزعجة، وتتطلب عناية خاصة بعدها لتجنب الحبوب والالتهابات وظهور اللمعان الزائد.
في هذا التقرير، تقدم خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، دليلًا متكاملًا للعناية ببشرتك الدهنية بعد تناول الفسيخ والرنجة، كي تستمتعي بالمذاق المفضل دون القلق من آثاره الجانبية.
أولًا: لماذا تتأثر البشرة الدهنية بالفسيخ والرنجة؟
الفسيخ والرنجة غنيان بنسبة عالية من الأملاح والدهون، إلى جانب احتمالية احتوائهما على مواد حافظة، أو تعرضهما للتلوث أثناء التحضير. هذه العوامل تؤثر على البشرة من عدة نواحٍ:
زيادة إفراز الزيوت: الجسم يحاول التخلص من الصوديوم الزائد، مما يؤدي إلى تحفيز الغدد الدهنية.
انسداد المسام: تراكم الزيوت على سطح البشرة يؤدي إلى انسداد المسام، وظهور الرؤوس السوداء والبيضاء.
الحبوب الالتهابية: نتيجة تراكم البكتيريا والزيوت.
احتباس السوائل: مما يسبب انتفاخ الوجه وظهور البشرة بمظهر مرهق.
ثانيًا: خطوات العناية الفورية بعد تناول الفسيخ والرنجة
ماسكات للبشرة الدهنية
1. شرب الماء بكثرة
ابدئي بشرب كميات كافية من الماء بعد الوجبة، على الأقل 2 لتر خلال اليوم، لمساعدة الجسم على التخلص من الصوديوم وتنقية البشرة من الداخل.
2. الامتناع عن لمس الوجه
بعد تناول الأطعمة المالحة، تميل البشرة لإفراز زيوت أكثر، فلا تلمسي وجهك لتجنّب نقل البكتيريا والتسبب في التهابات.
3. غسل الوجه بغسول مناسب
استخدمي غسولًا لطيفًا مخصصًا للبشرة الدهنية يحتوي على حمض الساليسيليك أو الزنك، لتنظيف المسام من الدهون الزائدة.
4. استخدام تونر قابض للمسام
بعد الغسيل، مرري تونر طبيعي أو طبي يحتوي على الشاي الأخضر أو ماء الورد أو خل التفاح المخفف، لتهدئة البشرة وشد المسام.
5. ماسك الطين أو الفحم
استخدمي ماسك طين البحر الميت أو الفحم النشط بعد الوجبة بساعات قليلة لامتصاص الدهون والشوائب من المسام.
ثالثًا: روتين يومي لبقية اليوم
الصباح التالي لتناول الفسيخ والرنجة يحتاج لعناية خاصة:
غسول صباحي لطيف: لا تبالغي في التنظيف العنيف، اكتفي بغسول مناسب مرتين يوميًا.
ترطيب خفيف: اختاري مرطبًا خاليًا من الزيوت (Oil-free) يحتوي على النياسيناميد أو الألوفيرا.
واقي شمس غير دهني: لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، التي قد تزيد من تهيج البشرة بعد تعرضها للأملاح.
رابعًا: وصفات طبيعية مهدئة للبشرة بعد تناول الفسيخ
وصفات للبشرة الدهنية
1. ماسك الزبادي والخيار:
ملعقة زبادي + نصف خيارة مبشورة.
ضعيه على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بماء بارد.
يرطّب، يهدئ ويقلل الاحمرار.
2. ماء الأرز كتونر:
اغسلي نصف كوب أرز جيدًا، ثم انقعيه في كوب ماء ساعة وصفيه.
ضعي الماء في بخاخ واستخدميه كتونر قابض ومنقٍ للبشرة.
3. ماسك الشاي الأخضر والطين:
امزجي ملعقة من طين البنتونيت أو طين البحر الميت مع ملعقة شاي أخضر بارد.
ضعيه على الوجه حتى يجف، ثم اغسليه بماء فاتر.
خامسًا: نصائح وقائية لمستقبل أكثر صحة لبشرتك
قللي كمية الفسيخ والرنجة: الاستمتاع بطبق صغير أفضل من الإفراط والتعرض لمشاكل البشرة.
اختاري مصدرًا موثوقًا للأسماك المملحة: فالنظافة والتخزين الجيد يقللان من فرص العدوى والتلوث.
لا تجمعي بين الفسيخ وأطعمة أخرى دهنية أو حارة: لتخفيف الضغط على الجهاز الهضمي وتقليل تأثيرها على البشرة.
إتبعي نمط حياة صحي في الأيام التالية: بالإكثار من الخضراوات، العصائر الطبيعية، والنوم الجيد.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

النهار المصرية

منذ ساعة واحدة

• النهار المصرية

وداعا للبثور السوداء على الأنف.. طرق فعالة لبشرة نقية

تُعد البثور السوداء من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا، خصوصًا في منطقة الأنف، حيث تتراكم الدهون والخلايا الميتة داخل المسام مما يؤدي إلى انسدادها وتحولها إلى رؤوس سوداء ظاهرة. وعلى الرغم من أنها ليست خطيرة صحيا، فإنها تؤثر بشكل واضح على مظهر البشرة وثقة الشخص بنفسه. ولحسن الحظ، هناك طرق فعالة وآمنة لإزالتها دون الإضرار بالبشرة، سواء باستخدام منتجات طبيعية أو علاجات طبية موصى بها من أطباء الجلد. بحسب موقع Medical News Today، فإن تنظيف البشرة بلطف باستخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو الفحم النشط يُعتبر من أكثر الطرق فاعلية لإزالة الرؤوس السوداء ومنع ظهورها مجددًا. إليك أهم الطرق الموصى بها لإزالة البثور السوداء من الأنف: 1. البخار الساخن: يساعد على فتح المسام وتليين الرؤوس السوداء لتسهيل إزالتها، ويمكن استخدامه لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل التنظيف. 2. ماسكات الفحم أو الطين: تعمل على امتصاص الدهون والشوائب من داخل المسام، ما يقلل من ظهور الرؤوس السوداء. 3. منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك: هذا الحمض يساعد في تقشير الجلد بلطف وإزالة الخلايا الميتة التي تسد المسام. 4. لاصقات الأنف: تُستخدم لسحب الرؤوس السوداء من سطح الجلد مباشرة، لكنها تُفضل للاستخدام المحدود حتى لا تهيج البشرة. 5. التقشير المنتظم: باستخدام مقشرات خفيفة مرة أو مرتين أسبوعيًا يساعد على تنظيف المسام بشكل دوري. 6. زيارة طبيب الجلد: في الحالات الشديدة، يُفضل اللجوء لأخصائي لاستخدام تقنيات مثل التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر. من المهم تجنب الضغط أو الحك العنيف على الأنف، لأن ذلك قد يؤدي إلى التهابات أو ظهور ندبات.

الجمهورية

منذ 2 ساعات

• الجمهورية

4 مؤشرات مبكرة على الخرف

حذر الدكتور أندريه تشيريموخين، أخصائي طب الأعصاب، من أن بعض التغيرات الجسدية التي قد لا يلتفت إليها كثيرون يمكن أن تكون علامات مبكرة على الإصابة ب الخرف ، مشيرًا إلى أن هذا التدهور الإدراكي لا يحدث بشكل مفاجئ، بل تبدأ أعراضه subtle قبل سنوات من فقدان الذاكرة الملحوظ. وبحسب "روسيا اليوم" أوضح تشيريموخين أن من أبرز هذه المؤشرات: عند توقف الشخص عن استخدام النظارات، يُجبر الدماغ على معالجة الصور الضبابية، مما يزيد من الضغط على الوظائف الإدراكية ويُسرّع تدهورها. مثل التهاب اللثة وفقدان الأسنان، التي ترتبط بانخفاض حجم الحُصين، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ. وأشار إلى أن البكتيريا المرتبطة بالتهاب اللثة قد تصل إلى مجرى الدم وتُحفز الالتهابات العصبية. دون تعديل في النظام الغذائي أو النشاط البدني، وقد يدل على اضطراب في مناطق الدماغ التي تنظم الشهية والتمثيل الغذائي. مثل عدم القدرة على تمييز روائح مألوفة كالقهوة أو القرفة، وهي إحدى العلامات المرتبطة بتغيرات مبكرة في مرض ألزهايمر. فقدان الاهتمام بالطعام المفضل. تناول مواد غير صالحة للأكل كالأزهار أو الشعر. الإدمان المفاجئ على التسوق أو الترتيب القهري للأشياء، والتي قد تعكس تأثر الفصوص الأمامية للدماغ. وأشار تشيريموخين إلى أن السقوط المتكرر ومشكلات التنسيق الحركي، التي تُنسب عادة للتقدم في السن، قد تكون ناتجة عن اختلال في وظائف الدماغ. مؤكدًا أن التشخيص المبكر والخضوع لفحوصات منتظمة قد يبطئان من تطور الخرف ويحافظان على جودة الحياة. 4 مؤشرات مبكرة على الخرف الأحد 25 مايو 2025 2:28:33 م المزيد مضاد اكتئاب شائع يعزز مناعة الجسم ويقلص الأورام السرطانية الأحد 25 مايو 2025 2:13:16 م المزيد محافظ الجيزة يوجه بدعم المتعافين من خلال جهاز تشغيل الشباب الأحد 25 مايو 2025 1:57:08 م المزيد توقعات برج الميزان اليوم الأحد 25-5-2025 الأحد 25 مايو 2025 1:49:02 م المزيد توقعات برج القوس اليوم الأحد 25-5-2025 الأحد 25 مايو 2025 12:43:44 م المزيد

رصين

منذ 3 ساعات

• رصين

ما يجب عدم تناوله مع المضادات الحيوية

سوشيال ميديا طروب العارف المضادات الحيوية، والمعروفة أيضًا باسم مضادات الميكروبات، هي أدوية تقضي على نمو البكتيريا أو تمنعه. وهذه البكتيريا هي التي تسبب المرض، مثل التهاب الحلق العقدي أو عدوى المسالك البولية. تناول المضادات يساعد على قتل هذه البكتيريا عن طريق إيقاف إنتاج البروتينات التي تحتاجها للبقاء على قيد الحياة وبذلك يمكن القضاء عليها أو يمنع تكاثرها. يتم تناول المضادات الحيوية عادة على شكل أقراص، أو كبسولات، أو سوائل. على الرغم من أنها فعالة للغاية في علاج الالتهابات البكتيرية، إلا أن المضادات الحيوية لها تأثير كبير على مكونات جهازك المناعي الذي يساعد في الدفاع ضد البكتيريا الضارة كما لها تأثير خاص على توازن البكتيريا الجيدة في الجسم. المضادات الحيوية سلاح ذو حدين وهنا، كان لخبراء الصحة في موقع بابا ميل رأي استندوا فيه على المعلومات الطبية مفاده أن المضادات الحيوية هي سلاح ذو حدين، ففي حين أنها تقتل البكتيريا التي نحتاج إلى التخلص منها في أجسامنا، إلا أنها قد تضر أيضًا بالبكتيريا الجيدة حيث يمكن أن يتسبب هذا بالغثيان والغازات والإسهال الذي يعاني منه العديد من الأشخاص أثناء تناول المضادات الحيوية. وللعلم، فإن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن سيحمي البكتيريا الصحية التي تعيش معك كل يوم عندما تتناول المضادات الحيوية لكن وفي نفس الوقت أشاروا إلى أن هناك بعض الأطعمة يجب تجنبها في هذه الفترة: 1-الأطعمة السكرية تشير الدراسات إلى أن السكر الزائد يمكن أن يغذي أنواعًا معينة من البكتيريا الضارة. علاوة على ذلك، يمكن للسكر أيضًا أن يمنع قدرة خلايا الدم البيضاء على تدمير البكتيريا. وفقا للأبحاث، فإن قدرة خلايا الدم البيضاء على احتجاز البكتيريا تنخفض بشكل ملحوظ بعد أن يستهلك الناس أنواعا مختلفة من السكر. ويستمر تأثير انخفاض هذا النوع من المناعة لمدة تصل إلى خمس ساعات بعد تناول المنتج السكري. لذلك، يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف، مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والكعك والبسكويت، أثناء تناول المضادات الحيوية. 2- الجريب فروت رغم أن الجريب فروت مفيد للصحة لأنه يحتوي على فيتامين سي والبوتاسيوم، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن تناول هذه الفاكهة أو عصيرها قد يكون ضارًا أثناء تناول المضادات الحيوية. يشير تقرير نشرته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن عصير الجريب فروت قد يثبط عمل إنزيمات CYP3A4 المعوية وهو إنزيم حيوي في الكبد والأمعاء يلعب دورًا رئيسيًا في استقلاب مجموعة واسعة من الأدوية والمواد الغريبة الحيوية والمركبات الداخلية. ونتيجة لذلك، يدخل المزيد من الدواء إلى الدم ويبقى في الجسم لفترة أطول بدلاً من هضمه. لذا، إذا كنت تستهلك الجريب فروت أثناء تناول المضادات الحيوية، فقد لا يتمكن جسمك من الاستفادة بشكل صحيح. وفي إحدى الدراسات التي أجريت على ستة رجال أصحاء، تبين أن شرب عصير الجريب فروت أثناء تناول المضاد الحيوي "الإريثروميسين" يزيد من كمية المضاد الحيوي في الدم مقارنة بتناوله مع الماء. 3- الأطعمة المُدَعَمَّة بالكالسيوم من المحتمل أن يكون للأطعمة المُدَعَمَّة بالكالسيوم تأثير على مدى امتصاص المضادات الحيوية. يمكن لبعض المضادات الحيوية، مثل التتراسيكلينات، أن ترتبط بالكالسيوم، مما يمنع جسمك من امتصاصه. لذا، فإن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع المضادات الحيوية يمكن أن يقلل من فعالية مسار العلاج. ومع ذلك، يجب علينا أيضًا أن نضع في اعتبارنا أن الزبادي، وهو منتج غني بالكالسيوم، سيكون مفيدًا لأمعائنا أثناء تناول المضادات الحيوية لأن البر وبيوتيك الموجود فيه سيساعد في منع الآثار الجانبية غير المرغوب فيها مثل الإسهال. من المستحسن توزيع هذه الأطعمة على فترات زمنية لا تقل عن ساعتين بعد تناول المضاد الحيوي وست ساعات قبل الجرعة التالية. 4- الأطعمة الغنية بالدهون ومرض ما قبل التهاب الأمعاء (pre-IBD) هناك أدلة راسخة منذ فترة طويلة على أن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون ترتبط بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك زيادة الوزن، والسمنة، وارتفاع مستويات الكوليسترول، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. تشير دراسة حديثة الآن إلى أن الجمع بين اتِّباع نظام غذائي غني بالدهون واستخدام المضادات الحيوية يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض "ما قبل مرض التهاب الأمعاء"، ويشير هذا المصطلح إلى الفترة التي تسبق تشخيص مرض التهاب الأمعاء، ووفقا لهذه الدراسة، يعاني حوالي 11% من سكان العالم من متلازمة القولون العصبي وتشمل أعراض هذه الحالة نوبات متكررة من آلام البطن والانتفاخ. رأي مؤلف البحث الرئيسي واستشهد خبراء الصحة بما قاله أندرياس بوملر، المؤلف الرئيسي لهذا البحث وأستاذ علم الأحياء الدقيقة الطبية وعلم المناعة: 'وجدت دراستنا أن تاريخ المضادات الحيوية لدى الأفراد الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون كان مرتبطًا بأكبر خطر للإصابة بمرض ما قبل التهاب الأمعاء.' وختامًا، خَلُصَ الخبراء للإشارة أن أمعاءنا تحتاج إلى بكتيريا جيدة أيضًا، لكن الجمع بين نظام غذائي غني بالدهون والمضادات الحيوية يمكن أن يعطل ذلك، كما يقول مؤلفو الدراسة، لأنه يمكن أن يضر ببطانة الأمعاء لأنها تتداخل مع وظيفة الخلية وتسبب تسرب الأكسجين إلى المعدة، ونظرًا لأن البكتيريا الجيدة لا يمكنها النمو في بيئة غنية بالأكسجين، فإن هذا يسبب اختلالًا في توازن البكتيريا في الجسم.