أحدث الأخبار مع #التحضير
الرياض
منذ 4 أيام
- رياضة
- الرياض
معسكرات أندية «روشن» من أوروبا إلى الصين
أنهى الاتحاد حامل لقب دوري روشن للمحترفين خططه للمعسكر التحضيري للموسم الجديد منذ وقت مبكر. وظهر المدير الرياضي رامون بلانيس، ليكشف معسكرات الفريق خلال 5 أيام فقط بعد التتويج بكأس خادم الحرمين الشريفين. وبعدما قال بلانيس إن بطل الثنائية (الدوري والكأس)، سيطلق استعداداته للموسم الجديد، منتصف يوليو، في مدينة جيرونا الإسبانية. كشف نادي الفتح بعد لحظات يسيرة استهدافهم إسبانيا أيضًا لمعسكرهم الخارجي. وإن كان الفتح سيقضي معسكره كاملاً في إسبانيا، فإن الاتحاد جزأ معسكره في 3 بلدان، ابتداء بإسبانيا مرورًا بالبرتغال وانتهاء بالصين. بالإضافة إلى إسبانيا والبرتغال والصين، أعلنت الأندية عن 6 وجهات أخرى، هي: هولندا والنمسا وإنجلترا وإيطاليا وهونغ كونغ وتركيا. وتتصدر إسبانيا، الوجهات الأكثر استضافة لفرق دوري روشن السعودي، إذ سيتجه إليها 5 أندية، هي: القادسية والأهلي والاتفاق، إضافة للاتحاد والفتح. وأعلن الهلال الذي أنهى مشاركة تاريخية في كأس العالم للأندية المقامة حالياً في أميركا، أن الفريق سيعسكر في النمسا استعداداً للموسم المقبل. فيما أطلق الأهلي معسكره برحلة السابع من يوليو إلى النمسا، وجهته الأولى، حيث سيخوض وديته أمام تيرول النمساوي، قبل التوجه إلى إيطاليا في الفترة بين 22 حتى 28 يوليو الجاري، للمشاركة في بطولة كومو، التي أعلن الأهلي مشاركته فيها في وقت سابق لإعلانه عن سير رحلته الكاملة في صيف 2025. ويشارك في بطولة كومو، أياكس أمستردام الهولندي وسلتيك الأسكتلندي، إضافة إلى الأهلي ومستضيف البطولة كومو الإيطالي. وتعد البطولة فرصة لتقييم الجاهزية الفنية والبدنية للفرق الأربعة، مع تجربة تكتيكات جديدة، ومنح اللاعبين الجدد فرصة الاندماج مع فرقهم. وتهدف بطولة كومو لإقامة مواجهات بين فرق قوية ذات خبرة أوروبية وعربية. وتعتبر البطولة فرصة للجماهير لمشاهدة مباريات ودية مثيرة تجمع بين فرق ذات جماهيرية واسعة. المعسكر الأطول ويعتبر القادسية ثاني فرق الدوري التي أطلقت معسكرها الخارجي. وسيكون القادسية الفريق الذي سيقضي الفترة الأطول خارج السعودية، بين برامج الإعداد المعلنة حتى الآن. وسيمتد المعسكر الأول للقادسية في هولندا بين التاسع حتى الـ 25 من يوليو ثم يغادر الفريق إلى مدينة إشبيلية الإسبانية للمشاركة في مباراة أنطونيو بويرتا التذكارية. ومباراة أنطونيو بويرتا، مناسبة ودية سنوية يُنظمها نادي إشبيلية الإسباني تخليدًا لذكرى لاعبه الراحل أنطونيو بويرتا. وتوفي بويرتا بشكل مأساوي عام 2007 عن 22 عامًا إثر أزمة قلبية خلال مباراة دورية أمام خيتافي. وتُقام هذه الكأس سنويًا في ملعب إشبيلية، وتجمع النادي المضيف مع فريق دولي آخر، لتكون مناسبة مؤثرة للاحتفال بإرثه لاعبًا وشخصية محبوبة في النادي. وسيقضي القادسية 12 يومًا في إشبيلية الإسبانية، قبل أن يتجه إلى إنجلترا، حيث سيمكث يومي 8 و9 من أغسطس (آب) في مدينة نوتنغهام، ثم يستقل طائرة العودة إلى الخبر. وبذلك، سيقضي القادسية 31 يومًا خارج السعودية في رحلة إعداده للموسم الجديد. وأعلنت 5 أندية عن وجهة واحدة لمعسكراتها، أولها الفتح الذي سيعسكر في إسبانيا ثم يعود للسعودية، دون أن يتجه إلى أي محطة خارجية ثانية. واختار الخلود تكرار وجهة معسكره في العام الماضي إلى تركيا، ولن تكون للفريق صاحب المركز التاسع الموسم الماضي أي وجهة أخرى. واختارت أندية التعاون والخليج والفيحاء أن يكون معسكرها الوحيد في هولندا. واتفق فريقا التعاون والفيحاء على أن يتواجها خلال فترة وجودهما في هولندا، وهذه المواجهة الوحيدة المعلنة حتى الآن بين فريقين من الدوري السعودي للمحترفين. وسيكون الخميس الـ 17 من يوليو، يومًا مهما في مسيرة الإعداد لفرق النصر والخلود والخليج، إذ ستبدأ تلك الأندية خطوتها الأولى في ذلك اليوم. ويمثل ذلك التاريخ، موعدًا لتجمع لاعبي النصر في العاصمة الرياض، قبل 3 أيام من انطلاق المعسكر الخارجي، أما الخلود والخليج، فسيجريان الفحوصات الطبية للاعبين في اليوم نفسه. وجهة الشرق اختار النصر أن يختم استعداداته للموسم في هونغ كونغ. وتعرف هونغ كونغ على أنها جزءًا من الصين؛ لكنها تتمتع بدرجة عالية من الاستقلالية بموجب مبدأ «دولة واحدة ونظامان». واختار الاتحاد أن يختتم جولته الإعدادية في الصين، حيث سيخوض مباراتين وديتين فيها. واختار النصر والاتحاد الاتجاه شرقًا، لا للاستعداد للموسم الجديد، فحسب؛ بل لتعزيز حضورهما في أسواقهما الآسيوية الواعدة.
صحيفة سبق
٠٣-٠٧-٢٠٢٥
- رياضة
- صحيفة سبق
منتخب التشيك.. يجهّز الأخضر لخوض الملحق الآسيوي المؤهل إلى نهائيات كأس العالم 2026
أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم، اليوم الخميس، عن إقامة مباراة ودية تجمع بين المنتخب السعودي الأول لكرة القدم ونظيره منتخب التشيك، في أولى محطات التحضير الفني والبدني لخوض الملحق الآسيوي المؤهل إلى نهائيات كأس العالم 2026. وهذه المواجهة تأتي في إطار برنامج إعداد الأخضر بعد مشاركته الأخيرة في بطولة الكأس الذهبية 2025 (كونكاكاف)، حيث يسعى المدرب هيرفي رينارد لتجهيز لاعبيه بأفضل صورة قبل التحدي القاري المرتقب. وكانت لجنة المسابقات في الاتحاد الآسيوي لكرة القدم قد أعلنت عن اختيار كل من السعودية وقطر لاستضافة مباريات الملحق الآسيوي المؤهل إلى كأس العالم 2026، والتي ستُقام أيام 8 و11 و14 أكتوبر المقبل. ويُنافس في هذا الملحق ستة منتخبات آسيوية على مقعدين إضافيين مخصصين للقارة، إلى جانب 6 مقاعد مباشرة كانت قد حُسمت خلال التصفيات السابقة. وجاءت المنتخبات المتأهلة إلى الملحق موزعة على ثلاثة تصنيفات بحسب نتائجها في التصفيات المونديالية، وهي كالتالي: التصنيف الأول: السعودية – قطر. التصنيف الثاني: الإمارات – العراق. التصنيف الثالث: إندونيسيا – عمان. ومن المقرر أن تُجرى قرعة مباريات الملحق يوم 17 يوليو الجاري، بمشاركة أصحاب المركزين الثالث والرابع من كل مجموعة في المرحلة النهائية من التصفيات.
مجلة سيدتي
١٩-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
كيف تتحضر العروس نفسياً لاستقبال حياتها الجديدة؟ اختصاصية علم نفس تُجيب
الزواج هو أحد التحوّلات الكبرى في حياة الإنسان، وتحديداً للمرأة؛ إذ تنقلها التجربة من عالم العائلة والاعتياد إلى عالم الشراكة والمسؤولية والتكيّف مع حياة جديدة تماماً. وفي خضمّ التحضيرات المادية من فستان الزفاف، وضيوف، وتنظيم، غالباً ما يُهمل الجانب النفسي للعروس والذي يُعدّ جوهراً في إنجاح هذا الانتقال، فكيف تتحضّر العروس نفسياً لاستقبال حياتها الزوجية بثبات ووعي وطمأنينة؟... سؤال حملته "سيّدتي" إلى الاختصاصية في علم النفس أنزيف بولاطيان، وعادت بالإجابة الآتية. الاعتراف بالمشاعر الطبيعية وعدم قمعها من الطبيعي أن تشعر العروس بمزيج من المشاعر: الفرح، الحماسة، القلق والحزن أحياناً لفكرة مغادرة منزل الأهل؛ هذه المشاعر ليست علامة ضعف، بل دليل على وعي داخلي بأن المرحلة القادمة مصيرية. على العروس أن تسمح لنفسها بعيش هذه المشاعر دون مقاومة، لأنّ الاعتراف بها هو الخطوة الأولى نحو التوازن النفسي. التحرر من الكماليات والتركيز على الجوهر في فترة التحضيرات، قد تقع العروس في فخ المثالية: "يجب أن يكون كل شيء مثالياً"، مما يخلق ضغطاً نفسياً وتوتراً غير مبرر. التذكير الدائم بأن الزواج لا يبدأ من يوم الزفاف، بل من العلاقة التي تُبنى بعده، يساعدها على إعادة التركيز إلى ما هو أهم: الراحة النفسية والاستعداد للحياة المشتركة. قد يهمك الإطلاع على العلاج بالطاقة يسرّع الشفاء الذاتي للجسم من الأمراض المختلفة.. اختصاصية تشرح الحوار مع الذات: من أنا الآن، ومن سأصبح؟ الزواج هو تغيير في الهوية النفسية والاجتماعية، لذلك ننصح العروس بأن تفتح حواراً صادقاً مع نفسها: ما هي مخاوفي؟ ما هي توقعاتي من الشريك؟ ما الذي أحتاج أن أتعلمه أو أتحرر منه؟ هذه الأسئلة تساعد على النضج العاطفي واستقبال المرحلة الجديدة بوعي، لا بوهم. جلسات تحضيرية نفسية أو استشارية العديد من الاختصاصيين اليوم يقدمون جلسات "التحضير النفسي للزواج"، وهي جلسات توجيهية تساعد العروس على: فهم طبيعة العلاقة الزوجية. كيفية التعامل مع الضغوط العاطفية. إدارة الخلافات بطريقة ناضجة. تقوية مفهوم الذات والدور الجديد كزوجة. هذه الجلسات ليست دليلاً على وجود مشكلة، بل على وعي صحي ووقائي. ترتيب العلاقة مع الأهل قبل الانتقال من المهم جداً أن تعيش العروس لحظة "الوداع" من منزل الأهل بسلام داخلي، وأن ترتب علاقتها بهم بطريقة ناضجة. ليس على العروس أن تقطع جذورها، بل أن تعي أنها بدأت فصلاً جديداً مع حفاظها على امتنانها ومحبتها لبيئتها الأولى. الاتفاق المسبق مع الشريك حول القيم الأساسية في فترة ما قبل الزواج، يُفضّل أن تتحدث العروس مع شريكها عن مفاهيم جوهرية، مثل: الحرية الشخصية. الحدود. الخصوصية. كيفية اتخاذ القرارات. إدارة الميزانية. الاتفاق على هذه المبادئ يُشعر العروس بالأمان ويقلل من المفاجآت التي قد تسبّب لها اضطراباً نفسياً لاحقاً. الاهتمام بالجسد كمرآة للنفس التحضير النفسي لا ينفصل عن العناية بالجسد، من هنا ضرورة: النوم الكافي. التغذية السليمة. مزاولة الرياضة الخفيفة. ممارسات تقنيات الاسترخاء كالتنفس أو التأمل. كلّ ذلك يعزز استقرار المزاج ويخفف من التوتر. التصالح مع الماضي العاطفي إن وُجد من الضروري أن تدخل العروس زواجها الجديد من دون ترسّبات أو جروح عاطفية لم تُشفَ. إن كان هنالك ماضٍ ثقيل أو مشاعر غير منتهية، من الأفضل العمل عليها مسبقاً من خلال جلسات نفسية، حتى لا تنتقل هذه المشاعر إلى العلاقة الجديدة. رؤية الزواج كفرصة للنمو، لا نهاية للحلم الزواج ليس خاتمة الحكاية الرومانسية، بل بدايتها. على العروس أن تغيّر المفهوم المثالي الذي تربّت عليه وتفهم أن الزواج الحقيقي يقوم على الشراكة، التفاهم، والمجهود المتبادل، لا على القصص الحالمة فقط. أهمية تحضير العروس نفسياً تحضير العروس نفسياً هو استثمار في نجاح العلاقة الزوجية من اليوم الأول، هو قرار أن تعيش التجربة بجمالها ومسؤوليتها، وأن تُقبل عليها بكامل وعيها، لا فقط بفستانها الأبيض. وهنا أوجّه نصيحة لكل عروس: لا تؤجّلي مشاعرك، احترميها، افهميها، واختاري الدخول إلى الحياة الجديدة من مكان داخلي هادئ ومحب.
البيان
٠٩-٠٥-٢٠٢٥
- رياضة
- البيان
شباب الأهلي.. رباعية تاريخية
وقال: نهنئ الجميع على هذه الاحتفالية والتنظيم المتميز من قبل اتحاد الكرة، ونهنئ شباب الأهلي بفوزه بأغلى البطولات، ونتمنى حظاً أوفر للشارقة، الفريقان قدما أداء متميزاً وقوياً هذا الموسم، ما يدل على مستوى عال من التحضير لخوض المباريات، ونتمنى للشارقة الفوز في النهائي الآسيوي. تعاملت إدارة شباب الأهلي مع اللاعبين معنوياً وذهنياً قبل خوض نهائي كأس صاحب السمو رئيس الدولة، وجلسنا بالفعل مع اللاعبين عقب حسم درع الدوري، وطالبناهم بالحفاظ على المستوى الذي قدموه طوال الموسم عندما يلتقون الشارقة، والحمدلله أن اللاعبين كانوا في الموعد، وحققوا لقباً مهماً وغالياً على الجميع.
ليبانون ديبايت
٠٦-٠٥-٢٠٢٥
- سياسة
- ليبانون ديبايت
في قضاء زغرتا... فوز عدد من البلديات والمخاتير بالتزكية
انتهت عند منتصف ليل أمس مهلة سحب طلبات الترشح للانتخابات البلدية والاختيارية المقررة يوم الأحد المقبل في قضاء زغرتا - الزاوية، وأسفرت النتائج الأولية عن فوز عدد من المجالس والمخاتير بالتزكية. فقد فازت بالتزكية المجالس البلدية في بلدات: إيعال، حارة الفوار، راسكيفا، عرجس، كفرحاتا، وكفرفو، بعد عدم بقاء أي منافسين في وجه اللوائح أو الأفراد المتقدمين. أما في ما يخص الانتخابات الاختيارية، فقد فاز بالتزكية مخاتير بلدات: كفرشخنا، مزرعة حوقا، حيلان، بوسيط، أصنون، إجبع، كفرحورا، كفرحاتا، كفرصغاب، كفرفو، مجدليا، كفرزينا، كرمسده، عرجس، عربة قزحيا، راسكيفا، حميص، بيت عوكر، بسلوقيط، إيعال، أسلوت، حرف أرده، ومزيارة. وتتواصل الاستعدادات لإجراء الانتخابات في باقي البلدات التي ستشهد منافسة انتخابية يوم الأحد المقبل، وسط جهوزية تامة من قبل الجهات المعنية لتنظيم العملية الانتخابية.
